《甘肅《擁抱自信走向成功》團體心理輔導(dǎo)活動》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《甘肅《擁抱自信走向成功》團體心理輔導(dǎo)活動（22頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、 心理學(xué)家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時，心理學(xué)家再將蓋移走，跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？uccessS 跳蚤再也跳不出杯子了。因為它幾次沒有跳出杯蓋后，便失去了信心，也沒有了當(dāng)初那種積極進取的勇氣和動力，最終還是失敗了。在我們的學(xué)習(xí)和生活中也是如此?！翱偸桥茉谧钋懊?”雅典奧運成功登頂?shù)膩喼薜谝伙w人劉翔,自信地發(fā)出豪言“北京奧運再奪金牌!”uccessS自信，自信，Confidence!uccessS自信的價值 2001年5月20日，美國一位名叫喬治赫伯
2、特的推銷員，成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會得知這一消息，把一只刻有“最偉大推銷員”的金靴子贈與了他。這是自1975年以來，該學(xué)會的一名學(xué)員成功地把一臺微型錄音機賣給了尼克松后，又一學(xué)員跨過如此高的門檻。布魯金斯學(xué)會創(chuàng)建于1927年，以培養(yǎng)世界上最杰出的推銷員著稱于世。它有一個傳統(tǒng)，在每期學(xué)員畢業(yè)時，都設(shè)計一道最能體現(xiàn)推銷員能力的實習(xí)題，讓學(xué)生去完成?？肆诸D當(dāng)政期間，他們出了這么一個題目：把一條三角褲推銷給現(xiàn)任總統(tǒng)克林頓。uccessS八年間，有無數(shù)個學(xué)員為此絞盡腦汁，最后都無功而返?？肆诸D卸任后，布魯金斯學(xué)會把題目換成：請將一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。鑒于前八年的失敗與教訓(xùn)，許
3、多學(xué)員知難而退。個別學(xué)員甚至認為，這道畢業(yè)實習(xí)題會和克林頓當(dāng)政時一樣毫無結(jié)果，因為現(xiàn)在的總統(tǒng)什么都不缺，即使缺什么，也用不著他們親自購買；再退一步說，即使他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時候。uccessS 然而，喬治赫伯特卻做到了，并且沒有花多少工夫。一位記者在采訪他的時候，他是這樣說的：我認為，把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因為小布什總統(tǒng)在得克薩斯州有一座農(nóng)場，那里長著許多樹。于是我給他寫了一封信，說，有一次，我有幸參觀您的農(nóng)場，發(fā)現(xiàn)那里長著許多矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭，但是從您現(xiàn)在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要一把不
4、甚鋒利的老斧頭?，F(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。倘您若有興趣的話，請按這封信所留的信箱，給予回復(fù)最后他就給我匯來了15美元。uccessS 喬治赫伯特成功后，布魯金斯學(xué)會在表彰他的時候說：金靴子獎已設(shè)置了26年。26年間，布魯金斯學(xué)會培養(yǎng)了數(shù)以萬計的推銷員，造就了數(shù)以百計的百萬富翁，這只金靴子之所以沒有授予他們，是因為我們一直想尋找這么一個人這個人從不因有人說某一目標(biāo)不能實現(xiàn)而放棄，從不因某件事情難以辦到而失去自信。uccessS 喬治赫伯特的故事在世界各大網(wǎng)站公布之后，一些讀者紛紛搜索布魯金斯學(xué)會的網(wǎng)站，他們發(fā)現(xiàn)在該學(xué)會的網(wǎng)頁上貼著這樣一句格言：不是因為有
5、些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。大家說說喬治.赫伯特取得成功的原因是什么？大家有沒有過因為缺乏自信心影響學(xué)習(xí)的情況？uccessS在家庭或?qū)W校中會不會大聲斥責(zé)別人是否在意別人對你的看法面對陌生人是否害怕接觸到新事物時會不會慌亂處于新環(huán)境時會不會感到害怕老師對你說話時，你是否手足無措通過一陣子的努力發(fā)現(xiàn)成績沒進步泄氣了這些人生體驗,你有過嗎uccessS 有的同學(xué)認為，我很有進取心，也很自信，但我天生就笨，不可能取得成功。近代比較權(quán)威的看法是：正常人只運用了自身潛力的正常人只運用了自身潛力的2%2%到到5%5%，也，也就是說，最成功的人只運用了自身
6、潛力的就是說，最成功的人只運用了自身潛力的5%5%，蘇聯(lián)學(xué)者做了一個形象的比喻，一個正常人蘇聯(lián)學(xué)者做了一個形象的比喻，一個正常人如果發(fā)揮了自身潛力的一半，那么他可以將如果發(fā)揮了自身潛力的一半，那么他可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書背得滾瓜爛熟。疊起來幾人厚的全蘇百科全書背得滾瓜爛熟。因此，別人能做到的事，我們自已也一定能做到，相信自已，只要堅持不懈地積極進取，就一定會獲得成功。uccessS1、善于發(fā)現(xiàn)自已的長處（學(xué)生發(fā)言，說說自已最捧的項目）“天生我才必有用”。每個人都有自己的長處和短處，只看到自己的不足，看不到自己的長處，容易使人產(chǎn)生自卑心理。我是一個關(guān)心別人的人；我的獨立生活能力很強；我
7、的字寫的很漂亮；我喜歡小孩；我看重自己；我有勇氣；我的飯做得不錯，還燒得幾個拿手菜；我做完試題有認真檢查的習(xí)慣；我的課外書比別人看得多；我同別人相處得很好；我的計算速度特別快；我的脾氣特別好；我踢足球特別棒；我是一個健全的人，不缺胳膊少腿.uccessS 缺點不算什么，不足也沒什么了不起，它們僅是風(fēng)景的一部分。風(fēng)景的偉大在于獨特而非完美，因為世界上只有個性而沒有完美。個性時刻隨著你，站著是一座山，倒下便是路基；完整時給人啟示，粉碎時使人警惕。你不必再徒勞地模仿別人，而要充分展示自己的個性。你要學(xué)會求同存異，不要害怕與眾不同；相反，你應(yīng)利用它，使得你的為人和事業(yè)都獨樹一幟，你將為此而自豪，那就是
8、充分調(diào)動自己的能力使之達到最高境界。uccessS2、給自已一個微笑你的微笑首先是給自已的，當(dāng)你綻開笑臉時，實際上在給自已一個暗示：我很快樂。微笑將驅(qū)走你的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。每天多給自已幾個笑臉，大家能不能做到？uccessS 1983年，有一位美國射擊運動員，知道在將舉行的比賽中會遇到一位曾經(jīng)兩次擊敗過自已的有古巴選手，因而缺乏信心。心理學(xué)家為他反復(fù)播放一段講話，敘述在未來的比賽中，為什么那古巴選手反而一見他就害怕的理由。他聽了幾十次，越聽越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來，并在泛美運動會上戰(zhàn)勝了對手，奪得冠軍。uccessS3、學(xué)會積極的自我暗示 上面的故事可以看出，心理暗
9、示對人的作用非常大。同學(xué)們在平時有沒有過心理暗示影響自已學(xué)習(xí)、生活的例子？我們常常聽到好多人都用自已的習(xí)慣用語，它們以很高的頻率出現(xiàn)。比如有人喜歡說“煩死了”有人喜歡說“沒問題”“我能行”。你欣賞什么樣的口頭語？uccessS臨淄實驗中學(xué) 如“我能行”、“我再努力一把力就會做好”、“我不會被困難嚇倒”“我很捧”“沒關(guān)系”等當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)和挫折時，進行積極的自我暗示。希望同學(xué)們在你們面對挑戰(zhàn)，遇到困難的時候，請對自已說：“我一定能做到”有了自信就等于成功了一半。能為自已設(shè)計一個鼓舞人心的口頭語嗎uccessS4、學(xué)會自我激勵 面對同樣的玫瑰，有人說這么美麗的花上怎么長了刺，也有人會說怎么刺上會長
10、出這么美麗的花。悲觀與樂觀、消極與積極的差別就在于此。它啟示我們在自卑的時要換一個角度思考，從另一方面來激勵自已，不要總是沉浸在失意之中。要堅信，這世界上沒有所謂的失敗，失敗過并不等于失敗者，只有走向成功的曲折；沒有最好，只有更好！uccessS 今天我們一起探討了走向成功的一個重要因素，那就是自信我們做任何事情，首先要對自已有信心。因為有了信心，才會有熱情，有動力，才能專注其中，傾力去做，那么再難的事情也會取得成功。相反，你若認為自已連最簡單的事也無能為力，那么你就永遠不會成功。每一件事都由信心開始，并由信心跨出第一步，才會取得成功。請同學(xué)們記住一句話：自信是成功的基石。當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)，遇到困難的時候，請對自已說：“我一定能做到！”uccessS才會成功uccessS相信自己1、以“我發(fā)現(xiàn)我的優(yōu)點也很多，比如：.”為開頭在心形卡寫出自己的優(yōu)點。2、以“心語心愿”為標(biāo)題，在心形卡寫出自己對生活對學(xué)習(xí)的美好愿望。3、以“我的口頭語是.”為開頭，在樹形卡為自己設(shè)計充滿自信的口頭語。4、以“我的收獲”為題目，在石榴形卡片上寫出通過這次心理輔導(dǎo)活動自己的感悟和收獲。作業(yè)：uccessS
甘肅《擁抱自信走向成功》團體心理輔導(dǎo)活動
