甘肅《擁抱自信走向成功》團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

心理學(xué)家曾做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時(shí)，心理學(xué)家再將蓋移走，跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？uccessS 跳蚤再也跳不出杯子了。因?yàn)樗鼛状螞]有跳出杯蓋后，便失去了信心，也沒有了當(dāng)初那種積極進(jìn)取的勇氣和動(dòng)力，最終還是失敗了。在我們的學(xué)習(xí)和生活中也是如此。“總是跑在最前面.”雅典奧運(yùn)成功登頂?shù)膩喼薜谝伙w人劉翔,自信地發(fā)出豪言“北京奧運(yùn)再奪金牌!”uccessS自信，自信，Confidence!uccessS自信的價(jià)值 2001年5月20日，美國一位名叫喬治赫伯特的推銷員，成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會(huì)得知這一消息，把一只刻有“最偉大推銷員”的金靴子贈(zèng)與了他。這是自1975年以來，該學(xué)會(huì)的一名學(xué)員成功地把一臺微型錄音機(jī)賣給了尼克松后，又一學(xué)員跨過如此高的門檻。布魯金斯學(xué)會(huì)創(chuàng)建于1927年，以培養(yǎng)世界上最杰出的推銷員著稱于世。它有一個(gè)傳統(tǒng)，在每期學(xué)員畢業(yè)時(shí)，都設(shè)計(jì)一道最能體現(xiàn)推銷員能力的實(shí)習(xí)題，讓學(xué)生去完成。克林頓當(dāng)政期間，他們出了這么一個(gè)題目：把一條三角褲推銷給現(xiàn)任總統(tǒng)克林頓。uccessS八年間，有無數(shù)個(gè)學(xué)員為此絞盡腦汁，最后都無功而返?？肆诸D卸任后，布魯金斯學(xué)會(huì)把題目換成：請將一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。鑒于前八年的失敗與教訓(xùn)，許多學(xué)員知難而退。個(gè)別學(xué)員甚至認(rèn)為，這道畢業(yè)實(shí)習(xí)題會(huì)和克林頓當(dāng)政時(shí)一樣毫無結(jié)果，因?yàn)楝F(xiàn)在的總統(tǒng)什么都不缺，即使缺什么，也用不著他們親自購買；再退一步說，即使他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時(shí)候。uccessS 然而，喬治赫伯特卻做到了，并且沒有花多少工夫。一位記者在采訪他的時(shí)候，他是這樣說的：我認(rèn)為，把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因?yàn)樾〔际部偨y(tǒng)在得克薩斯州有一座農(nóng)場，那里長著許多樹。于是我給他寫了一封信，說，有一次，我有幸參觀您的農(nóng)場，發(fā)現(xiàn)那里長著許多矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭，但是從您現(xiàn)在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要一把不甚鋒利的老斧頭?，F(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。倘您若有興趣的話，請按這封信所留的信箱，給予回復(fù)最后他就給我匯來了15美元。uccessS 喬治赫伯特成功后，布魯金斯學(xué)會(huì)在表彰他的時(shí)候說：金靴子獎(jiǎng)已設(shè)置了26年。26年間，布魯金斯學(xué)會(huì)培養(yǎng)了數(shù)以萬計(jì)的推銷員，造就了數(shù)以百計(jì)的百萬富翁，這只金靴子之所以沒有授予他們，是因?yàn)槲覀円恢毕雽ふ疫@么一個(gè)人這個(gè)人從不因有人說某一目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而放棄，從不因某件事情難以辦到而失去自信。uccessS 喬治赫伯特的故事在世界各大網(wǎng)站公布之后，一些讀者紛紛搜索布魯金斯學(xué)會(huì)的網(wǎng)站，他們發(fā)現(xiàn)在該學(xué)會(huì)的網(wǎng)頁上貼著這樣一句格言：不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去自信；而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕牛行┦虑椴棚@得難以做到。大家說說喬治.赫伯特取得成功的原因是什么？大家有沒有過因?yàn)槿狈ψ孕判挠绊憣W(xué)習(xí)的情況？uccessS在家庭或?qū)W校中會(huì)不會(huì)大聲斥責(zé)別人是否在意別人對你的看法面對陌生人是否害怕接觸到新事物時(shí)會(huì)不會(huì)慌亂處于新環(huán)境時(shí)會(huì)不會(huì)感到害怕老師對你說話時(shí)，你是否手足無措通過一陣子的努力發(fā)現(xiàn)成績沒進(jìn)步泄氣了這些人生體驗(yàn),你有過嗎uccessS 有的同學(xué)認(rèn)為，我很有進(jìn)取心，也很自信，但我天生就笨，不可能取得成功。近代比較權(quán)威的看法是：正常人只運(yùn)用了自身潛力的正常人只運(yùn)用了自身潛力的2%2%到到5%5%，也，也就是說，最成功的人只運(yùn)用了自身潛力的就是說，最成功的人只運(yùn)用了自身潛力的5%5%，蘇聯(lián)學(xué)者做了一個(gè)形象的比喻，一個(gè)正常人蘇聯(lián)學(xué)者做了一個(gè)形象的比喻，一個(gè)正常人如果發(fā)揮了自身潛力的一半，那么他可以將如果發(fā)揮了自身潛力的一半，那么他可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書背得滾瓜爛熟。疊起來幾人厚的全蘇百科全書背得滾瓜爛熟。因此，別人能做到的事，我們自已也一定能做到，相信自已，只要堅(jiān)持不懈地積極進(jìn)取，就一定會(huì)獲得成功。uccessS1、善于發(fā)現(xiàn)自已的長處（學(xué)生發(fā)言，說說自已最捧的項(xiàng)目）“天生我才必有用”。每個(gè)人都有自己的長處和短處，只看到自己的不足，看不到自己的長處，容易使人產(chǎn)生自卑心理。我是一個(gè)關(guān)心別人的人；我的獨(dú)立生活能力很強(qiáng)；我的字寫的很漂亮；我喜歡小孩；我看重自己；我有勇氣；我的飯做得不錯(cuò)，還燒得幾個(gè)拿手菜；我做完試題有認(rèn)真檢查的習(xí)慣；我的課外書比別人看得多；我同別人相處得很好；我的計(jì)算速度特別快；我的脾氣特別好；我踢足球特別棒；我是一個(gè)健全的人，不缺胳膊少腿.uccessS 缺點(diǎn)不算什么，不足也沒什么了不起，它們僅是風(fēng)景的一部分。風(fēng)景的偉大在于獨(dú)特而非完美，因?yàn)槭澜缟现挥袀€(gè)性而沒有完美。個(gè)性時(shí)刻隨著你，站著是一座山，倒下便是路基；完整時(shí)給人啟示，粉碎時(shí)使人警惕。你不必再徒勞地模仿別人，而要充分展示自己的個(gè)性。你要學(xué)會(huì)求同存異，不要害怕與眾不同；相反，你應(yīng)利用它，使得你的為人和事業(yè)都獨(dú)樹一幟，你將為此而自豪，那就是充分調(diào)動(dòng)自己的能力使之達(dá)到最高境界。uccessS2、給自已一個(gè)微笑你的微笑首先是給自已的，當(dāng)你綻開笑臉時(shí)，實(shí)際上在給自已一個(gè)暗示：我很快樂。微笑將驅(qū)走你的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。每天多給自已幾個(gè)笑臉，大家能不能做到？uccessS 1983年，有一位美國射擊運(yùn)動(dòng)員，知道在將舉行的比賽中會(huì)遇到一位曾經(jīng)兩次擊敗過自已的有古巴選手，因而缺乏信心。心理學(xué)家為他反復(fù)播放一段講話，敘述在未來的比賽中，為什么那古巴選手反而一見他就害怕的理由。他聽了幾十次，越聽越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來，并在泛美運(yùn)動(dòng)會(huì)上戰(zhàn)勝了對手，奪得冠軍。uccessS3、學(xué)會(huì)積極的自我暗示 上面的故事可以看出，心理暗示對人的作用非常大。同學(xué)們在平時(shí)有沒有過心理暗示影響自已學(xué)習(xí)、生活的例子？我們常常聽到好多人都用自已的習(xí)慣用語，它們以很高的頻率出現(xiàn)。比如有人喜歡說“煩死了”有人喜歡說“沒問題”“我能行”。你欣賞什么樣的口頭語？uccessS臨淄實(shí)驗(yàn)中學(xué) 如“我能行”、“我再努力一把力就會(huì)做好”、“我不會(huì)被困難嚇倒”“我很捧”“沒關(guān)系”等當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)和挫折時(shí)，進(jìn)行積極的自我暗示。希望同學(xué)們在你們面對挑戰(zhàn)，遇到困難的時(shí)候，請對自已說：“我一定能做到”有了自信就等于成功了一半。能為自已設(shè)計(jì)一個(gè)鼓舞人心的口頭語嗎uccessS4、學(xué)會(huì)自我激勵(lì) 面對同樣的玫瑰，有人說這么美麗的花上怎么長了刺，也有人會(huì)說怎么刺上會(huì)長出這么美麗的花。悲觀與樂觀、消極與積極的差別就在于此。它啟示我們在自卑的時(shí)要換一個(gè)角度思考，從另一方面來激勵(lì)自已，不要總是沉浸在失意之中。要堅(jiān)信，這世界上沒有所謂的失敗，失敗過并不等于失敗者，只有走向成功的曲折；沒有最好，只有更好！uccessS 今天我們一起探討了走向成功的一個(gè)重要因素，那就是自信我們做任何事情，首先要對自已有信心。因?yàn)橛辛诵判?，才?huì)有熱情，有動(dòng)力，才能專注其中，傾力去做，那么再難的事情也會(huì)取得成功。相反，你若認(rèn)為自已連最簡單的事也無能為力，那么你就永遠(yuǎn)不會(huì)成功。每一件事都由信心開始，并由信心跨出第一步，才會(huì)取得成功。請同學(xué)們記住一句話：自信是成功的基石。當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)，遇到困難的時(shí)候，請對自已說：“我一定能做到！”uccessS才會(huì)成功uccessS相信自己1、以“我發(fā)現(xiàn)我的優(yōu)點(diǎn)也很多，比如：.”為開頭在心形卡寫出自己的優(yōu)點(diǎn)。2、以“心語心愿”為標(biāo)題，在心形卡寫出自己對生活對學(xué)習(xí)的美好愿望。3、以“我的口頭語是.”為開頭，在樹形卡為自己設(shè)計(jì)充滿自信的口頭語。4、以“我的收獲”為題目，在石榴形卡片上寫出通過這次心理輔導(dǎo)活動(dòng)自己的感悟和收獲。作業(yè)：uccessS