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1、認識自我認識自我1身心健康2身心健康自己3身心健康什么事情使你最感動什么事情使你最感動?什么人的作為使你羨慕什么人的作為使你羨慕?你對自己滿意嗎你對自己滿意嗎?4身心健康爸爸，我來爸爸，我來拉你拉你5身心健康。6身心健康你想認識你自己嗎你想認識你自己嗎?7身心健康他是正在上小學(xué)六年級的山里孩子，他早上五他是正在上小學(xué)六年級的山里孩子，他早上五點開始從家中走著上學(xué)，八點才能夠到學(xué)校，點開始從家中走著上學(xué)，八點才能夠到學(xué)校，途中翻越四座高山！途中翻越四座高山！8身心健康只因為感動是內(nèi)心的召喚只因為感動是內(nèi)心的召喚9身心健康 用一種動物來描述現(xiàn)在的自己。再用一種動物來描述理想的自己。我的屬相動物圓我
2、的屬相動物圓10身心健康如何來實現(xiàn)自我如何來實現(xiàn)自我?11身心健康不論目前的成就如何不論目前的成就如何,未來的表現(xiàn)無可限量。未來的表現(xiàn)無可限量。設(shè)立目標，保持追求目標的熱忱。設(shè)立目標，保持追求目標的熱忱。目標，你設(shè)立好了嗎？目標，你設(shè)立好了嗎？12身心健康未設(shè)立目標之原因未設(shè)立目標之原因 不覺得目標有多重要。不覺得目標有多重要。害怕失敗的痛苦，因此決定干脆害怕失敗的痛苦，因此決定干脆連試都別試。連試都別試。擔心如果自己達不到目標，會招擔心如果自己達不到目標，會招來訕笑。來訕笑。13身心健康不要讓過去的錯誤影響到未來不要讓過去的錯誤影響到未來一個人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自己一個人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自
3、己14身心健康15身心健康你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；你不能樣樣順利，但你可以事事努力。你不能樣樣順利，但你可以事事努力。16身心健康17身心健康專注目標專注目標完全放松完全放松18身心健康把書本放下來，輕松地坐著，旁邊有沒有人都無妨把書本放下來，輕松地坐著，旁邊有沒
4、有人都無妨，只要別人不會突然來打擾你即可。然后，把眼睛，只要別人不會突然來打擾你即可。然后，把眼睛闔上，感受一下關(guān)閉視覺之后整個人的身心狀況。闔上，感受一下關(guān)閉視覺之后整個人的身心狀況。好了，請你做三次比較深長的呼吸，通常在三次深好了，請你做三次比較深長的呼吸，通常在三次深呼吸之后，你會感到整個人更輕松，也更舒服?，F(xiàn)呼吸之后，你會感到整個人更輕松，也更舒服。現(xiàn)在你可以以秒鐘的間隔，慢慢地從數(shù)到在你可以以秒鐘的間隔，慢慢地從數(shù)到，每數(shù)一次，你就進入更深的意識狀態(tài)，整個人會，每數(shù)一次，你就進入更深的意識狀態(tài)，整個人會更輕松，更寧靜，當你數(shù)到，就請細細品位安更輕松，更寧靜，當你數(shù)到，就請細細品位安詳
5、，寧靜，舒服的狀態(tài)，直到你覺得夠了，好了，當詳，寧靜，舒服的狀態(tài)，直到你覺得夠了，好了，當你再從數(shù)到，就可以睜開眼睛。接下來，可以反你再從數(shù)到，就可以睜開眼睛。接下來，可以反復(fù)自我暗示一句復(fù)自我暗示一句“我要專注目標我要專注目標,各方面我要越來越各方面我要越來越好。好?！?9身心健康那根繩子 這這是一篇是一篇關(guān)于關(guān)于一位一心一意，想要登上世界第一高峰一位一心一意，想要登上世界第一高峰的登山者的故事。在的登山者的故事。在經(jīng)過經(jīng)過多年的多年的準備準備之之后后，他，他開開始了他的始了他的旅程。但是，由旅程。但是，由于于他希望完全由自己他希望完全由自己獨獨得全部的得全部的榮榮耀耀，所所以他以他決定決定
6、獨自出發(fā)獨自出發(fā)。20身心健康 他他開開始向上攀爬，但是始向上攀爬，但是時間已經(jīng)開始變時間已經(jīng)開始變得有些晚了，得有些晚了，然而，他非但然而，他非但沒有沒有停下停下來準備來準備他露他露營營的的帳篷帳篷，反而，反而繼續(xù)繼續(xù)向向上攀登，直到四周上攀登，直到四周變變得非常黑暗。得非常黑暗。21身心健康 山上的夜晚山上的夜晚顯顯得格外的黑暗，得格外的黑暗，這這位登山者什位登山者什么么都看不都看不見見。到。到處處都是黑漆漆的一片。能都是黑漆漆的一片。能見見度度 零，因零，因為為，月亮和星星又月亮和星星又剛剛好被好被云層給云層給遮住了。遮住了。22身心健康 即使如此，即使如此，這這位登山者仍然位登山者仍然
7、繼續(xù)不斷繼續(xù)不斷的向上攀爬的向上攀爬著著。就在就在離離山山頂頂只剩下只剩下幾尺幾尺的地方，他滑倒了，的地方，他滑倒了，并并且高速且高速地跌了下去。跌落的地跌了下去。跌落的過過程中，他程中，他僅僅僅僅能看能看見見一些一些個個黑色的黑色的陰陰影，以及一影，以及一種因為種因為被地心引力吸住而快速向下被地心引力吸住而快速向下墜落墜落的恐的恐怖怖感覺感覺。他他不斷不斷地下地下墜著墜著，而在，而在這極這極其恐怖的其恐怖的時刻里時刻里，他的，他的一生，一生，不論好與壞不論好與壞，也一幕幕地，也一幕幕地顯現(xiàn)顯現(xiàn)在他的在他的腦腦海中。海中。23身心健康 他整他整個個人被吊在半空中人被吊在半空中，而那根，而那根繩
8、子繩子是唯一拉住他的是唯一拉住他的東東西。在西。在這種這種上不上不著著天，下不天，下不著著地，求助地，求助無門無門的的景的的景況況中，他中，他一一點辦法點辦法也也沒沒有，只好大有，只好大聲聲呼叫：呼叫：上帝啊！救救我！上帝??！救救我！當當他一心一意地想他一心一意地想著著，此刻死亡是正在如何快速地接近他，此刻死亡是正在如何快速地接近他的的時時候，突然候，突然間間，他感到，他感到系系在腰在腰間間的的繩子繩子，重重地拉住了他。，重重地拉住了他。24身心健康突然突然間間，從從天上有天上有個低沉個低沉的的聲聲音回答他音回答他說說：“你要我做什你要我做什么么？”“上帝上帝啊??！救救我！救救我！”25身心健康“你真的相信我可以救你嗎？”“我我當當然相信！然相信！”26身心健康“那就把系在你腰間的繩子給割斷吧?！痹谠诙虝憾虝旱牡撵o寂靜寂之之后后;登山者登山者決定繼續(xù)決定繼續(xù)全力抓住那根救命的全力抓住那根救命的繩繩子。子。27身心健康28身心健康至至于于你呢？我的朋友！你呢？我的朋友！你有多你有多依賴依賴你的那根你的那根繩子繩子？你肯你肯丟棄丟棄它它嗎嗎？?。?！29身心健康30身心健康我很渺小，因為我只是一滴水；31身心健康我很自豪，我很自豪，因為我已融入大海。因為我已融入大海。32身心健康“我“我33身心健康34身心健康
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