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1、教材同步復習第一部分 七 年 級 上 冊第三單元成長中的我 2 第 七 課 美 好 的 青 春考點知識 歸納青春期 (1)青春期到來的標志：身體的發(fā)育。青春期一般是指1019歲(2)產(chǎn)生煩惱的原因：生理變化。性生理發(fā)育成熟與性心理發(fā)展滯后(青春萌動)。心理閉鎖與渴望理解(閉鎖與開放的矛盾)?？释毩⑴c現(xiàn)實依賴(依賴與獨立的矛盾；表現(xiàn)：一半是兒童，一半是青年)。情緒變化與心理沖動(3)對待青春期煩惱的方法：采取科學的態(tài)度，尋找恰當?shù)姆椒ê屯緩?，完全可以解決青春期出現(xiàn)的煩惱和問題。我們要坦然地面對它們。我們應該為自己的身心變化和成長而感到高興，青春期出現(xiàn)的煩惱和問題，正是我們成長的象征(4)青春期
2、性心理的主要表現(xiàn)：我們可能會對異性產(chǎn)生好感，愿意與異性交往，有時還會對異性產(chǎn)生強烈的好奇心，有了解和接近異性的愿望和沖動。但是在同齡異性面前，我們有時會感到害羞，會有意回避與異性交往，甚至故意疏遠或排斥異性 3 青 春期 閉鎖 心理 與開 放心 理的 主要 表現(xiàn) (1)閉鎖心理的表現(xiàn)：我們希望有自己的生活空間。把抽屜緊緊鎖上，不希望父母看自己的日記、書信，甚至作業(yè)，保護個人隱私的意識變得越來越強。我們有意識地掩飾隱藏自己的想法和感情，不喜歡向父母、老師等成年人袒露自己的內(nèi)心世界(2)開放心理的主要表現(xiàn)：我們渴望與他人交往，希望得到同學、父母和老師的理解和關心，希望擺脫孤獨與寂寞。我們渴望友誼，
3、希望有朋友，尤其是同齡的朋友，一旦找到，我們常常會對朋友推心置腹，毫無保留 4 情緒 (1)基本類型：情緒是多樣的和復雜的。情緒有喜、怒、哀、懼等基本類型，還有驚怒、驚喜、亦喜亦憂、喜憂參半、悲憤交加、百感交集等復合情緒(2)分類：正常情緒(有適當原因和反應適度的情緒)和不正常情緒(沒有適當原因或反應程度不適當?shù)那榫w)。積極情緒或良好情緒(對人的健康和發(fā)展有利的情緒)和消極情緒或不良情緒(對人的健康有害的情緒)(3)作用：不同的情緒，對于人的身心健康和成長發(fā)展有不同的作用。積極的情緒，不僅有利于我們的身心健康，也對學習、工作和生活有積極作用(比如說能提高個人活動能力，充實人的體力和精力，激勵人
4、勇敢地面對艱難困苦)。反之，不正常的、消極的或不良的情緒會影響身心健康，妨害學習、工作和生活(比如說會抑制人的活動能力，減弱人的體力和精力，使人的自制力下降) 5 第 八 課 正 視 自 我 ， 成 就 自 我認 識 自 我 (1)作用：可以使我們愉快地面對青春期的種種變化，解決由此帶來的各種問題。有助于我們各方面的發(fā)展(2)方法(途徑)：通過與他人比較認識自我(比較評價)。通過他人對自己的評價認識自我(他人評價)比 較 評 價 (1)含義：指通過與同學等同齡人和先進人物相比較認識自我(2)作用：有比較才有鑒別。通過與他人相比較，我們能更好地認識自己的長處與短處，進而揚長補短、發(fā)展自己(3)要
5、求：要實事求是、客觀地評價自己和他人，根據(jù)實際情況做出判斷，不隱瞞、不貶低、不夸大。要求對自己和他人做出全面的、一分為二的評 價 6 他人評價 (1)含義：指以他人對自己的看法和態(tài)度為鏡子認識自我(2)做法(怎樣對待他人的評價)：不管他人對我們持什么樣的態(tài)度、作出什么樣的評價，我們都要獨立思考，具體分析，正確對待。 面對他人的評價，我們既不要因為受到贊揚而得意忘形，也不要因為遭到貶低而悶悶不樂，更不要因此對他人采取疏遠、排斥甚至對立的態(tài)度，要實事求是，有則改之，無則加勉悅納自我，發(fā)展自我 (1)要求(應該怎樣正確認識自我)：在認識自我時，不管采用什么方法，都應該以變化和發(fā)展的眼光看待自己。在認
6、識自我時，要以“現(xiàn)實自我”為對象，在激勵和發(fā)展自我時，可以以“理想自我”為目標(2)認識(怎樣以變化和發(fā)展的眼光看待自己)：既要看到昨天的自己，也要看到今天和明天的自己。只要自己在某些方面有了進步，就應該實事求是地加以肯定。如果自己在某些方面不滿意，也不必灰心。給自己一個改進的機會，只要努力就會有進步。對自我的認識也需要經(jīng)過一個從不太準確到比較準確的逐步深入的過程(3)做法(我們應該怎樣悅納自我，發(fā)展自我)：認識到每個人都是美好的(每個人對自己都有一個綜合性的看法或整體印象)。愉悅地接受自己的普通(全面地認識自己，愉快地接 受自己)。做到自尊自信，自立自強 7 如 何 理解 “ 天生 我 才必
7、 有用”(1)人的能力是多方面的，有些學習能力強，有些人運動能力好，有些人藝術才華出眾。因此，簡單地說誰比誰聰明難免有失偏頗(2)每個人都有自己的長處與優(yōu)點，“天生我才必有用”。只要有適合的條件和環(huán)境，每個人都可以得到很好的發(fā)展。同時，每個人也有一定的弱點和不足，沒有必要為自己的弱點和不足而自卑，要愉快地接受自己，并通過努力，改進和發(fā)展自己自 尊就是自我尊重，不做有損人格的事情，既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱自己自 信就是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定，相信自己能夠做成某些事情自 尊 自信的 要 求 (1)我們既要發(fā)現(xiàn)自己的不足，又要看到自己的長處(2)既不盲目自大，貶低他人，又不妄自菲薄，認
8、為自己不行，畏縮不前自 立 (1)含義：就是自己的事情自己做，不依賴他人(2)學會自立的原因：提高自立能力，培養(yǎng)自立精神，長大后才能在社會上立足 自 強 (1)含義：就是自己努力向上，自我勉勵，奮發(fā)圖強(2)要求：樹立理想，腳踏實地，一步一個腳印地去奮斗，在奮斗中成長 8 請 你 對 “ 認 識 自 己 ， 就 是 自 己 對 自 己 的 認 識 ， 無 須別 人 對 自 己 的 評 價” 這 句 話 進 行 評 析 。 (1)這種說法是錯誤的。 (2)他人評價是我們認識自己的一面鏡子。他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識?？键c知識 拓展 9 【 例 】 (2017百 色 1)進入中考考場，我們可以通過深呼吸、靜坐放松等方法來調(diào)節(jié)緊張的情緒。這些調(diào)節(jié)情緒的方法叫作() A行為調(diào)節(jié)法B心理放松法 C合理宣泄法D認知調(diào)節(jié)法 【 方 法 指 導 】 考 查 點 ：調(diào)控情緒的方法。解 題 思 路 ：在考場上通過深呼吸和靜坐放松的方式來調(diào)節(jié)情緒、舒緩心情，這屬于心理放松法，B正確；A、C、D均屬于調(diào)節(jié)情緒的方法，但不符合題意。 【 我 來 解 答 】 B廣西真題 講練 情緒
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