2、正面雙手墊球

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1、 排 球 體育與健康課教案 出課學(xué)校：實(shí)驗(yàn)中學(xué) 班級(jí)：高一一班（女） 人數(shù)：24 人 出課教師：劉娟 單位：實(shí)驗(yàn)中學(xué) 主要教材 一、無(wú)球技術(shù)中的腳步移動(dòng)練習(xí) 二、排球技術(shù)——正面雙手墊球技術(shù)【第二次課】 教 學(xué) 目 標(biāo) 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能夠基本掌握腳步移動(dòng)的方法和正面雙手墊球技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。 運(yùn)動(dòng)認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)腳步移動(dòng)和正面雙手墊球技術(shù)，激發(fā)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣，達(dá)到更好的健康體育的快樂(lè)。 情感目標(biāo)：認(rèn)真學(xué)習(xí)，練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自我學(xué)習(xí)相互合作的能力，及勇敢、頑強(qiáng)、拼搏向上和集體主義精神。 重難點(diǎn) 重點(diǎn)：腳步移動(dòng)的

2、連貫和正面雙手墊球中插、夾、提、移、蹬、跟動(dòng)作的更好體會(huì)。 難點(diǎn)：整個(gè)動(dòng)作的連貫及墊球時(shí)全身能夠協(xié)調(diào)發(fā)力 課的部分 與時(shí)間 （分、秒） 課的內(nèi)容 組織教法和學(xué)練法 時(shí) 間 練習(xí)次數(shù) 練習(xí)強(qiáng)度 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī) 1. 體委整隊(duì)，檢查出席人數(shù) 2. 宣布上課，師生問(wèn)好，體委報(bào)告出席人數(shù) 3. 宣布本次課內(nèi)容 4. 檢查服裝 5. 安排見(jiàn)習(xí)生 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1. 熱身游戲 名稱:報(bào)數(shù)成團(tuán) 2. 抱球徒手操

3、① 頭部運(yùn)動(dòng) ② 肩部運(yùn)動(dòng) ③ 體側(cè)運(yùn)動(dòng) ④ 跳躍運(yùn)動(dòng) ⑤ 弓步、勾腳壓腿運(yùn)動(dòng) ⑥ 踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 教法： 教師在隊(duì)列前，立正站好。宣布本次課任務(wù)以及本課重點(diǎn)、難點(diǎn)。 要求： 教師口令清晰，教態(tài)嚴(yán)謹(jǐn)，語(yǔ)言精練。 教法： 兩列橫隊(duì)頭頭相連，尾尾相連，變成圓形 教法: 1.教師播放音樂(lè)，領(lǐng)做抱球徒手操、各關(guān)節(jié)活動(dòng)。 2.教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 組織： 體委帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)兩列橫隊(duì)集合、整隊(duì)、報(bào)數(shù)、檢查上課人數(shù)并向老師匯報(bào)出席情況。 隊(duì)形： △ 要求:快、靜、齊

4、。 組織： 教師站在圓心，學(xué)生面向老師站好 學(xué)法：注意力集中，聽(tīng)從教師指 揮，積極參與達(dá)到熱身效果。 要求：動(dòng)作規(guī)范到位，聽(tīng)從口令。 1min 4min 4min 1次 1次 1次 弱 中  課的部分 與時(shí)間 （分、秒） 課的內(nèi)容 組 織 教 法 和 學(xué) 練 法 時(shí) 間 練習(xí)次數(shù)

5、 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 基 本 部 分 一、腳步移動(dòng)練習(xí) 移動(dòng)方法： 1、 跨步 2、 滑步 3、 交叉步 二、正面雙手墊球練習(xí) 技術(shù)要點(diǎn)： 1. 采用稍蹲或半蹲姿勢(shì)，雙眼目視前方，正對(duì)來(lái)球方向。 2.腹前，腕關(guān)節(jié)上方10cm處擊球，擊球的后下部。 3.蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂。 4.擊球結(jié)束后，立即松開(kāi)雙臂，準(zhǔn)備姿勢(shì)迎擊下一球。 三、課課練 1、平板支撐練習(xí) 2、滑步往返練習(xí) 一

6、、腳步移動(dòng)練習(xí) 教法： 全班統(tǒng)一教學(xué)，教師面向同學(xué)領(lǐng)做，講解、示范練習(xí)方法，口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 二、墊球練習(xí) 1、 一人自拋?zhàn)詨|練習(xí)。 2、兩人一組一拋一墊，運(yùn)用滑步、跨步、交叉步的練習(xí)。 3、兩人一組利用滑步、跨步、交叉步，對(duì)墊練習(xí)。 4、四人一組三角墊球 5、 6人一組實(shí)戰(zhàn)技術(shù)運(yùn)用， 教師講解示范 學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí) 學(xué)法： 認(rèn)真模仿教師動(dòng)作，明確技術(shù)要領(lǐng)。 二、 5m 2.拋墊練習(xí)3mm 要求：拋球到位，拋到墊球者的腹前，要有弧線，墊球者認(rèn)真體會(huì)擊球動(dòng)

7、作。 組織隊(duì)形： 以分組練習(xí)法為組 組織隊(duì)形： 組織：場(chǎng)上6對(duì)6教學(xué)比賽， 學(xué)生認(rèn)真練習(xí) 3min 15 min 10 min 2次 4次 4次 結(jié) 束 部 分 一、集合整隊(duì) 二、回收器材 三、原地放松練習(xí) 四、對(duì)本次課總結(jié)

8、 五、宣布下課，師生告別 組織： 教師宣布集合，面向同學(xué)，指導(dǎo)放松。 三、教法： （一）教師領(lǐng)做放松練習(xí)，捶背，腿部韌帶拉伸。 （二）教師對(duì)本次課內(nèi)容指出優(yōu)點(diǎn)與不足之處。 隊(duì)形： △ 面向教師成四列橫隊(duì)集合。 要求： 集合隊(duì)伍時(shí)，學(xué)生做到快、靜、齊。 學(xué)法： （一）認(rèn)真放松，模仿、聽(tīng)取教師的指導(dǎo)。 （二）進(jìn)行自評(píng)或組間互評(píng)。 3min 1次 預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度 場(chǎng)地器材 課后小結(jié) 脈 搏 曲 線 心 率 140 100 60 0 10 2

9、0 30 40 時(shí)間 全課平均心率 125 室內(nèi)排球場(chǎng) 排球25個(gè) 課中最高心率 146 全課練習(xí)密度 46% 基本部分 練習(xí)密度 35% 1.教學(xué)指導(dǎo)思想 在“健康第一”思想的指導(dǎo)下，本課以新課程精神為指導(dǎo)，以新課程內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，在充分體現(xiàn)高中教學(xué)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，更加關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，本課的設(shè)計(jì)主要是以人教版教科書(shū)中排球內(nèi)容為載體，以正面雙手墊球技術(shù)動(dòng)作為主要教學(xué)內(nèi)容，以提高基本技術(shù)能力、發(fā)展體能、培養(yǎng)主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的良好學(xué)習(xí)行為為主要目標(biāo)展開(kāi)教學(xué)設(shè)計(jì)。 2.教材分析

10、 正面雙手墊球技術(shù)動(dòng)作是排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中基本技術(shù)之一，準(zhǔn)確到位的墊球能給有效的二傳球提供良好的條件，有效的戰(zhàn)術(shù)配合離不開(kāi)準(zhǔn)確到位的墊球，同時(shí)，又有直接進(jìn)攻和調(diào)節(jié)防守與進(jìn)攻的作用。正面雙手墊球技術(shù)動(dòng)作主要有準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)取位、墊擊球幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)組成，完成動(dòng)作時(shí)應(yīng)做到準(zhǔn)確判斷、快速移動(dòng)、正確取位、對(duì)準(zhǔn)來(lái)球、主動(dòng)迎擊。正面雙手墊球是學(xué)習(xí)排球必須掌握的一項(xiàng)基本技術(shù)。 3.學(xué)情分析 高一學(xué)生體育學(xué)習(xí)的熱情很高，能積極主動(dòng)的參與學(xué)習(xí)，由于女生生理特點(diǎn)，實(shí)踐體驗(yàn)存在著個(gè)體差異，在運(yùn)動(dòng)中往往會(huì)表現(xiàn)出力量不足、協(xié)調(diào)性差，特別是在動(dòng)態(tài)中準(zhǔn)確判斷的能力不強(qiáng)，偶有恐懼心理，這些都會(huì)影響墊球技術(shù)動(dòng)作的完成質(zhì)量。因此，應(yīng)從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，合理規(guī)劃教學(xué)全過(guò)程。 4.設(shè)計(jì)思路 本課主要是從培養(yǎng)學(xué)生徒手模仿開(kāi)始切入，墊固定球，一拋一墊、對(duì)墊等方法為主要練習(xí)內(nèi)容，針對(duì)高一年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，多采用完整與分解法，在講解、示范、展示交流的同時(shí)，由淺入深，循序漸進(jìn)地展開(kāi)教學(xué)，使學(xué)生逐步了解技術(shù)要點(diǎn)。學(xué)習(xí)方式重點(diǎn)體現(xiàn)個(gè)性化的學(xué)習(xí)為主，貫穿著培養(yǎng)學(xué)生積極思考、合作交流的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，充分體現(xiàn)教學(xué)的多樣性。