2、正面雙手墊球

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1、 排 球 體育與健康課教案 出課學校：實驗中學 班級：高一一班（女） 人數：24 人 出課教師：劉娟 單位：實驗中學 主要教材 一、無球技術中的腳步移動練習 二、排球技術——正面雙手墊球技術【第二次課】 教 學 目 標 運動技能目標：80%的學生能夠基本掌握腳步移動的方法和正面雙手墊球技術，培養(yǎng)學生的自信心。 運動認知目標：通過練習腳步移動和正面雙手墊球技術，激發(fā)學生對排球運動的興趣，達到更好的健康體育的快樂。 情感目標：認真學習，練習，培養(yǎng)學生自我學習相互合作的能力，及勇敢、頑強、拼搏向上和集體主義精神。 重難點 重點：腳步移動的

2、連貫和正面雙手墊球中插、夾、提、移、蹬、跟動作的更好體會。 難點：整個動作的連貫及墊球時全身能夠協(xié)調發(fā)力 課的部分 與時間 （分、秒） 課的內容 組織教法和學練法 時 間 練習次數 練習強度 教師活動 學生活動 準 備 部 分 一、課堂常規(guī) 1. 體委整隊，檢查出席人數 2. 宣布上課，師生問好，體委報告出席人數 3. 宣布本次課內容 4. 檢查服裝 5. 安排見習生 二、準備活動 1. 熱身游戲 名稱:報數成團 2. 抱球徒手操

3、① 頭部運動 ② 肩部運動 ③ 體側運動 ④ 跳躍運動 ⑤ 弓步、勾腳壓腿運動 ⑥ 踝、腕關節(jié)運動 教法： 教師在隊列前，立正站好。宣布本次課任務以及本課重點、難點。 要求： 教師口令清晰，教態(tài)嚴謹，語言精練。 教法： 兩列橫隊頭頭相連，尾尾相連，變成圓形 教法: 1.教師播放音樂，領做抱球徒手操、各關節(jié)活動。 2.教師口令指揮學生進行練習。 組織： 體委帶領全班同學按約定地點兩列橫隊集合、整隊、報數、檢查上課人數并向老師匯報出席情況。 隊形： △ 要求:快、靜、齊

4、。 組織： 教師站在圓心，學生面向老師站好 學法：注意力集中，聽從教師指 揮，積極參與達到熱身效果。 要求：動作規(guī)范到位，聽從口令。 1min 4min 4min 1次 1次 1次 弱 中  課的部分 與時間 （分、秒） 課的內容 組 織 教 法 和 學 練 法 時 間 練習次數

5、 教 師 活 動 學 生 活 動 基 本 部 分 一、腳步移動練習 移動方法： 1、 跨步 2、 滑步 3、 交叉步 二、正面雙手墊球練習 技術要點： 1. 采用稍蹲或半蹲姿勢，雙眼目視前方，正對來球方向。 2.腹前，腕關節(jié)上方10cm處擊球，擊球的后下部。 3.蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂。 4.擊球結束后，立即松開雙臂，準備姿勢迎擊下一球。 三、課課練 1、平板支撐練習 2、滑步往返練習 一

6、、腳步移動練習 教法： 全班統(tǒng)一教學，教師面向同學領做，講解、示范練習方法，口令指揮學生進行練習。 二、墊球練習 1、 一人自拋自墊練習。 2、兩人一組一拋一墊，運用滑步、跨步、交叉步的練習。 3、兩人一組利用滑步、跨步、交叉步，對墊練習。 4、四人一組三角墊球 5、 6人一組實戰(zhàn)技術運用， 教師講解示范 學生聽口令練習 學法： 認真模仿教師動作，明確技術要領。 二、 5m 2.拋墊練習3mm 要求：拋球到位，拋到墊球者的腹前，要有弧線，墊球者認真體會擊球動

7、作。 組織隊形： 以分組練習法為組 組織隊形： 組織：場上6對6教學比賽， 學生認真練習 3min 15 min 10 min 2次 4次 4次 結 束 部 分 一、集合整隊 二、回收器材 三、原地放松練習 四、對本次課總結

8、 五、宣布下課，師生告別 組織： 教師宣布集合，面向同學，指導放松。 三、教法： （一）教師領做放松練習，捶背，腿部韌帶拉伸。 （二）教師對本次課內容指出優(yōu)點與不足之處。 隊形： △ 面向教師成四列橫隊集合。 要求： 集合隊伍時，學生做到快、靜、齊。 學法： （一）認真放松，模仿、聽取教師的指導。 （二）進行自評或組間互評。 3min 1次 預計生理負荷與練習密度 場地器材 課后小結 脈 搏 曲 線 心 率 140 100 60 0 10 2

9、0 30 40 時間 全課平均心率 125 室內排球場 排球25個 課中最高心率 146 全課練習密度 46% 基本部分 練習密度 35% 1.教學指導思想 在“健康第一”思想的指導下，本課以新課程精神為指導，以新課程內容標準為依據，在充分體現高中教學特點的基礎上，更加關注學生的全面發(fā)展，本課的設計主要是以人教版教科書中排球內容為載體，以正面雙手墊球技術動作為主要教學內容，以提高基本技術能力、發(fā)展體能、培養(yǎng)主動參與學習的良好學習行為為主要目標展開教學設計。 2.教材分析

10、 正面雙手墊球技術動作是排球運動項目中基本技術之一，準確到位的墊球能給有效的二傳球提供良好的條件，有效的戰(zhàn)術配合離不開準確到位的墊球，同時，又有直接進攻和調節(jié)防守與進攻的作用。正面雙手墊球技術動作主要有準備姿勢、移動取位、墊擊球幾個技術環(huán)節(jié)組成，完成動作時應做到準確判斷、快速移動、正確取位、對準來球、主動迎擊。正面雙手墊球是學習排球必須掌握的一項基本技術。 3.學情分析 高一學生體育學習的熱情很高，能積極主動的參與學習，由于女生生理特點，實踐體驗存在著個體差異，在運動中往往會表現出力量不足、協(xié)調性差，特別是在動態(tài)中準確判斷的能力不強，偶有恐懼心理，這些都會影響墊球技術動作的完成質量。因此，應從學生的實際出發(fā)，合理規(guī)劃教學全過程。 4.設計思路 本課主要是從培養(yǎng)學生徒手模仿開始切入，墊固定球，一拋一墊、對墊等方法為主要練習內容，針對高一年級學生的身心特點，多采用完整與分解法，在講解、示范、展示交流的同時，由淺入深，循序漸進地展開教學，使學生逐步了解技術要點。學習方式重點體現個性化的學習為主，貫穿著培養(yǎng)學生積極思考、合作交流的良好學習習慣，充分體現教學的多樣性。