坐骨神經(jīng)痛的自我治療

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1、坐骨神經(jīng)痛的自我治療 坐骨神經(jīng)痛坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。 坐骨神經(jīng)痛的治療方法1、自我手法治療：沿腰背部順行向下至小腿進(jìn)行揉摩，以放松身體，舒通經(jīng)絡(luò)使氣血得以暢通。用雙手掌根沿脊拄兩側(cè)自背部開始推至臀部，以調(diào)達(dá)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，使腰背肌肉得以調(diào)整。沿受累的神經(jīng)路線重點(diǎn)按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區(qū)血受累區(qū)血液循環(huán)，恢復(fù)麻木區(qū)的神經(jīng)組織。2、日常療法：疼痛發(fā)作時，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數(shù)次，連續(xù)二至三天，然后以 同樣的間

2、隔用熱水袋敷患處，也可服用消炎痛等非處方止痛藥。每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。 坐骨神經(jīng)痛的治療方法3、針灸：用針灸刺激患病部位，可緩解疼痛癥狀，適合癥狀偏輕的患者，也可輔助其它療法一起使用。4、臥床休息：嚴(yán)重疼痛者通過臥床休息，可以減輕神經(jīng)和病變組織的張力和反應(yīng)性水腫，幫助緩解癥狀。待疼痛癥狀稍微緩解時則可適當(dāng)練習(xí)活動，每日有規(guī)律地量力而行，逐漸增加活功量，有助于恢復(fù)功能。5、激素：具有消炎、消腫、脫敏及鎮(zhèn)痛作用，尤其在急性期或伴有廣泛粘連的情況， 可短期口服，避免用藥時間長而出現(xiàn)副作用。 坐骨神經(jīng)痛的外敷調(diào)理【名稱】：【成分】：川芎、獨(dú)活、制草烏、細(xì)

3、辛、骨碎補(bǔ)、杜仲、白芍等幾十味中藥材?！局髦巍浚鹤巧窠?jīng)痛【使用】：使用前清洗患處并擦干，將膏藥直接貼于坐骨神經(jīng)痛部位即可；本品一貼可貼3天，用藥十貼為一療程?！窘伞浚?、孕婦、患處皮膚大面積破損者禁用。2、治療期間戒除煙酒，忌食辛辣等刺激性食物。 【價格】：45元/付【貯藏】：密封，置陰涼干燥處。 坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防1、當(dāng)需要進(jìn)行突然的負(fù)重動作前，應(yīng)預(yù)先活動腰部，盡量避免腰部“扭傷”，平時多進(jìn)行強(qiáng)化腰肌肌力的鍛煉，并改善潮濕的居住環(huán)境，常可降低本病的發(fā)病率。2、防止風(fēng)寒濕邪侵襲。風(fēng)寒濕邪能夠使氣血受阻，經(jīng)絡(luò)不通。既是引起坐骨神經(jīng)痛的重要因素，又是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛病情加重的主要原因。3、注意飲食起居調(diào)養(yǎng)。注意鍛煉身體，運(yùn)動后要注意保護(hù)腰部和患肢，內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風(fēng)。飲食有節(jié)，起居有常，戒煙限酒，增強(qiáng)體質(zhì)，避免或減少感染發(fā)病機(jī)會。4、避免久坐，常起身活動，飲食清淡，生活有規(guī)律。