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1、皮膚護理基礎知識 皮膚基礎知識l一、皮膚的結構l二、皮膚的作用l三、引起皮膚問題的原因l四、問題性皮膚 l五、皮膚類型和保養(yǎng)重點l六、如何日常生活中美白肌膚l七、眼部問題及其解決方法l八、四點重要的皮膚知識l九、美容誤區(qū) 一、皮膚的結構l皮膚覆蓋于整個體表，是人體最大的器官，有生命的衣裳之稱。l皮膚是由表皮、真皮以及皮下組織三大層組成，每一層對維持皮膚的 健康都但當不同的角色。l皮膚表面有一層天然的皮脂膜，是由皮膚分泌的皮脂和汗液組成，既能防止皮膚干燥，又能賦予皮膚彈性，還可以防止細菌侵入機體，對皮膚起到保護作用。 l皮膚ph值在4.5-6.5之間，呈弱酸性。 表皮層l皮膚的最外層，是一個不斷
2、自我更新的皮膚的保護屏障，可防止水分的失去，抵抗化學、 物理、微生物對皮膚的傷害，厚度約為0.1mm。l 由外至內分為五層： 角質層：保護作用，防水、防菌。 透明層：控制皮膚水分、防止水分流失。 顆粒層：防止異物侵入，過濾紫外線。 有棘層：具細胞分裂增殖能力。 基底層：產生新細胞，逐漸往上推，直至形成角質，也就是肌膚的新陳代謝的過程。 含黑色素生長細胞，黑色素的多少決定肌膚顏色。 真皮層l比表皮厚幾倍，由纖維細胞、水份和粘性膠狀物質組成。l真皮還含有神經、淋巴（血）管，皮脂腺、汗腺、毛囊。皮脂腺靠近毛囊處，是很小的圓狀結構。l真皮既可支撐表皮，還可為表皮提供營養(yǎng)。其主要附屬器官： 皮脂腺：分泌
3、油脂，滋潤皮膚。 汗腺：調節(jié)體溫，排泄廢物。 血管：供給皮膚養(yǎng)分和氧氣。 皮下組織l皮膚的最外層，由結締組織和大量的脂肪細胞組成，是身體貯藏脂肪的部位。l脂肪可提供熱量，還可以起到緩沖的作用，并決定人體的曲線美。隨著年齡增長，皮下脂肪減少，皮膚失去彈性，變得松弛。 二、皮膚的作用l保護作用：覆蓋全身保護內臟，防止細菌入侵，阻擋紫外線l感覺作用：感受體外的刺激l調節(jié)體溫作用：能對外界氣溫產生調節(jié)作用，是血液循環(huán)有所變化l分泌排泄作用：給皮膚表面濕潤和光澤，并排泄身體毒素輔助腎臟 功能。 l呼吸作用：其吸收量為肺吸收量的1/180l吸收作用：本身不具備吸收作用，但若加上處理可促使皮膚吸收， 化妝品
4、便是利用那個此種特性制成。 三、影響皮膚的原因l內在：心情 睡眠 年齡 營養(yǎng) 生理條件 運動l外在：環(huán)境 氣候 抽煙 喝酒 咖啡 紫外線 氧化 l調整自己的生物鐘，才能使皮膚內在健康，外在散發(fā)光彩。 影響皮膚的原因l人的一切生命活動，都是在生物鐘的支配下進行的。生物鐘運轉正常，身體就健康、抗衰、延壽，相反，亂了生物鐘，運轉不正常，就容易得病、早衰、折壽。因此，精心呵護和保護生物鐘，使其不受干擾和磨損，就成為我們生活中至關重要的內容，也是自我保健的核心。l保護生物鐘，最有效的方法，就是規(guī)律自己的生活，按照作息，平衡飲食，積極鍛煉，并且形成“制度”，常年堅持，雷打不動，節(jié)假日也不例外。 四、皮膚存
5、在的問題-面瘡l面瘡俗稱青春痘，是由于皮脂腺分泌旺盛，加上未徹底清潔， 造成皮脂腺的負荷，使皮膚表皮產生破裂、發(fā)炎、細菌感染的 現(xiàn)象。l黑頭粉刺：為開放性粉刺，從外表看有突出的現(xiàn)象.l白頭粉刺：屬于封鎖性粉刺，對皮膚的傷害比黑頭粉刺要大。 l容易長青春痘的部位：T字部l如何進行日常的保養(yǎng)：注重清潔，加強毛孔收縮，選較清爽的 產品，定期去角質和使用面膜。 皮膚存在的問題-老化l角質層薄弱l皮脂囊及毛囊萎縮l網狀層張力疏松l如何延緩皮膚的老化：注意日常的護膚保養(yǎng)，充足的睡眠l如何進行日常保養(yǎng)：注意清潔，補水，加強滋潤，定期去角質和使用面膜。 皮膚的問題-黑斑l黑色素細胞有兩項功能：抵抗紫外線，決定
6、膚質。l黑斑皮膚構成的變化：黑色素可抵抗紫外線，但過度照射或使用不當的 化妝品，會引起色素存在于基底層，經太陽照射，黑色素細胞變得活躍，將 產生變化的黑色素細胞推至表皮，形成黑斑。l如何防止黑斑的形成及一些日常的小常識：避免紫外線的過度 照射，不使用劣質化妝品 l如何進行日常保養(yǎng)：注意保潔、平衡、補水，加強滋潤，定期 去角質和使用面膜，使用美白功效保養(yǎng)品。 皮膚的問題-敏感性肌膚l敏感肌膚的特征：容易看到微血管；受刺激時反映敏銳；末梢神經易受刺激l形成敏感皮膚的成因 內在：天生敏感體質或壓力、精神緊張、飲食等 外在：使用偽劣化妝保養(yǎng)品、混用不同品牌的保養(yǎng)品或頻繁更換保養(yǎng)品。 l如何辨別敏感性皮
7、膚：用于去角質層產品上臂內側角質，再涂產品， 觀察一周此部位是否過敏，l如何進行日常的保養(yǎng)：清潔、平衡、加強滋潤。 五、皮膚種類及保養(yǎng)重點 1.中性皮膚 中性皮膚是理想的皮膚，多見于青春發(fā)育期前的少女。 角質層的厚薄及含水量適中，皮質分泌適中，紋理細膩柔軟。 毛孔較小，不明顯。 皮膚紅潤而富有光澤，對外界刺激不敏感，但容易受季節(jié)變化 影響，夏天趨向油性，冬春季趨向干性，25歲后向干性轉變。 保養(yǎng)重點 ：適度清潔和保護 2.干性皮膚l分為缺水型和缺油型. 缺水型多見于年輕人，缺油型多見于35歲以后及老年人。 皮膚白皙、角質層含水量過少，皮脂分泌少，皮膚干燥無光澤，紋理、毛孔細，容易出現(xiàn) 細小皺紋
8、，毛細血管表淺，易破裂，對外界刺激敏感，易起紅斑，皮膚也容易衰老。 l保養(yǎng)重點 ： 適度清潔 注重補水、滋潤 注重皮膚保養(yǎng)，促進新陳代謝 3.油性皮膚l多見于青春期的年輕人，膚色較深，角質層厚，含水量適中，皮脂分泌過于旺盛，紋理較粗，毛孔大，皮膚油膩光高，不易起皺紋，對外界刺激不敏感，但由于皮脂分泌過多，易受污染。皮脂和塵埃粘在一起將毛孔堵塞，不能正常地呼吸和排泄，以致容易長粉刺痤瘡，且化妝后易脫妝。皮膚不易衰老，但年輕是看起來比較老。 l保養(yǎng)重點 ：注重清潔 抑制油脂分泌 l東南亞一帶70%女性是混合性肌膚混合性皮膚兼有油性皮膚和干性皮膚兩種特征，多見于2530歲之間，面部 的“T”區(qū)部位（
9、前額、鼻部、口周、下頜）皮膚呈油性，面頰部呈干性，這種混合性皮膚是由于皮脂腺和汗腺分布、分泌不勻所致。l保養(yǎng)重點：重清潔，補充水分“T”界可選用少油脂產品4.混合性皮膚 5、敏感性皮膚 l皮膚較薄，偶見微細血管；l對外界的刺激和變化易產生過敏反應：發(fā)紅、發(fā)癢、紅腫l更換新的化妝品易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。 l受外界刺激，易出現(xiàn)紅癢、發(fā)炎和斑疹。 l保養(yǎng)重點 ： 選用天然、不含香料、無刺激的護膚品； 不要輕易更換化妝品，使用前先在耳后或手腕內側皮膚使用。 六、如何在日常生活中美白皮膚l防曬：UVB指紫外線的高低指數，它會曬傷、曬紅您的皮膚； 而真正將皮膚曬黑、出現(xiàn)色斑、皺紋、老化的是UVA,UVA在紫外線
10、中占了98%以上，穿透性特別強。l飲食：（例如感光性食品的攝入，維生素C的美白功效等） 韭菜、香菜、芹菜為感光食物，經紫外線照射后易產生斑點； 紅蘿卜、木瓜、含黃色素吃多了容易皮膚偏黃； 白菜、洋蔥、 蘿卜對消退黑色素有很好的效果； 玉米中的胱胺酸含量可以阻擋紫外線； 草莓、西紅柿、檸檬含有豐富的維生素C也是美白圣果。 如何在日常生活中美白皮膚l充足的睡眠（例如美容時間，身體在各個時間段的排毒）l晚上11點-2點是最好的睡眠美容時間。l戒煙限酒（例如抽煙導致色素沉著等） 吸煙喝酒對皮膚殺傷力很大，酒除了對肝臟帶來負擔同時還易 表現(xiàn)在皮膚上，使皮膚暗沉出現(xiàn)斑點。隨年齡的增長加深。 l多喝水（例如
11、人體一天需要八杯水才能保持皮膚的水分等等） 七、眼部皮膚問題及解決方法l黑眼圈：眼周圍血液淋巴細胞循環(huán)不好，身體情況差，熬夜、情緒壓力容易形成。 熱敷、按摩眼部，能夠血管擴張，促進血液循環(huán)。l 眼袋：就是下眼皮浮腫，眼瞼部位體液和皮下脂肪的堆積，如皮下松弛，皮下 脂肪就進一步下移。遺傳、年齡、腎病、睡眠不足等都會造成此現(xiàn)象。 充足的睡眠，按摩，多食維生素A食物：胡蘿卜、馬鈴薯、動物肝臟和豆制品等。 l 皺紋：表皮組織干燥變?。赫嫫拥哪z原蛋白和彈力纖維補充不足變細，失去網狀支撐力l 脂肪粒：身體分泌失調，面部油性過多，未洗凈；用了過油的護膚品。 建議多吃青菜，少吃油膩。 八、重要的皮膚知識l一
12、、自由基l二、脂肪粒l三、眼部小細紋 自由基l自由基：不配對的氧分子，正常的氧分子有四對電子，當氧分子失去一個電子后就形成自由基，他們在機體內到處漫游，不斷搶奪別的電子以獲得自身的平衡，損傷與其接觸的正常細胞，并由此引發(fā)一系列連鎖反應。l人體正常的新陳代謝都會產生自由基，但在特殊情況下：化學物質、環(huán)境污染、陽光輻射、電腦輻射、不規(guī)律的生活、壓力特別是自身免疫低下的時候體內會產生大量自由基。 l自由基破壞膠原蛋白和彈力纖維，使皮膚失去彈性出現(xiàn)皺紋、囊腫、色斑、皮膚松弛等。 自由基l抗氧化劑和自由基是一對矛盾體，抗氧化劑的分子結構比較 特殊，它的電子是單排排列的，它可以給出電子中和自由基， 而自身
13、不會形成有害物質，也不回產生連鎖反應。l抗氧化劑：維生素C、維生素E、生物類黃酮、葡萄籽提取物、 米糠萃取物等。 脂肪粒l眼睛是所有人最頭疼的地方，不光有黑眼圈，還能產生不少脂肪粒。到底能不能用眼霜？用眼霜會不會引起脂肪粒，不用眼霜黑眼圈會不會越來越嚴重？l只有純漢方美顏的化妝品才能養(yǎng)眼，同時眼部保養(yǎng)手勢也很重要，脂肪粒的形成原因除了遺傳、毛孔阻塞嚴重、皮膚血液循環(huán)不良外，使用了油脂含量很高的眼霜也是很重要的原因之一。 l最好使用無油、凝膠狀的眼霜，同時在使用眼霜時，將其點在眉骨下方、眼角和下眼瞼3部位，由外向內、從外眼角至下眼角方向電壓按摩，直至吸收。 臉部的細紋l我還沒有到產生細紋的年齡，
14、但是臉上有很多細紋。l細紋的主要元兇是干燥，水分不足，導致肌膚干燥，肌膚因為欠滋潤而像泄了氣的氣球一樣干癟，因為水分不足，角質層的含水量不足，導致肌膚粗糙暗淡并易長斑。l日常護理使用護膚水和面霜，補充肌膚所需要的水分，同時鎖住水分蒸發(fā)并滋潤粗糙的肌膚。 九、美容誤區(qū)l一、不卸妝，直接潔面l二、不用護膚水，直接涂精華液、面霜l三、全臉只用一瓶面霜就可以，不需要對眼部進行單獨的護理l四、臨出門才涂防曬霜l五、防曬霜可以全臉涂抹 l六、一年四季用一種面霜 美容誤區(qū)l七、面膜敷的時間越長越好l八、油性皮膚不需要補水l九、用手直接取護膚品 不卸妝，直接潔面l如果出門前如果化妝，回家后一定要卸妝，因為化妝
15、品都市油性的，如果直接潔面，這些彩妝回大量殘留在皮膚上，造成毛孔阻塞。 不用護膚水，直接涂精華液面霜l精華素、面霜應該在清潔完皮膚，均勻涂抹護膚水之后使用， 護膚水能夠幫助皮膚形成皮脂而有效地吸收水分，去除老舊 角質，輔助肌膚吸收精華素的營養(yǎng)，令精華素的養(yǎng)分更充分， 直接地進入皮膚深層，令皮膚的柔軟性、彈性更好。 眼睛周圍可以抹面霜？l眼部皮膚是最薄弱的，與面部皮膚不同，應該使用專門的眼霜來進行身體最脆弱部分的護理。l眼霜、面霜的油性和水溶性成分的配比完全不同，而且面部一般都含有油份，涂在眼部會引起脂肪粒。 臨出門才涂防曬霜l防曬霜中化學成分需要一定反映時間才能夠起作用，所以防曬霜應該在出門前
16、20分鐘到30分鐘涂抹才可以起到很好的防曬效果。 防曬霜可以全臉涂抹 防曬霜一般都含有油性物質，涂在面部會給眼睛增加負擔，甚至引起眼部脂肪粒，所以在涂抹防曬霜的時候要避開眼睛，眼部防曬工作可以交給專門的眼部防曬霜。 一年四季使用一種面霜l一年中，春夏秋冬的氣溫，空氣中的干燥或濕潤溫度都會同時 發(fā)生變化. 夏天選用保濕的乳液，以保證毛孔分泌通暢， 春秋風沙較大，滋潤型的面霜成為首選， 冬天干燥氣溫低，面霜除了滋潤之外還要兼具鎖水保濕的功效。 面膜敷得越久越好l面膜在臉上保留15分鐘即可，除非它特別標注可以敷多長時間，因為面膜敷上后，會導致臉部缺氧，時間一長，不但不會變白，反而會面色發(fā)黃。l而且一
17、般時間超過15分鐘，皮膚已對面膜中營養(yǎng)物質吸收達到了飽和狀態(tài)，即使再繼續(xù)敷臉也不會增加作用。 油性皮膚不需要補水l皮膚過度地分泌油脂其實是缺水的表現(xiàn)，正是缺水才導致毛孔無法正常排除，皮膚因為缺水不能起到保護和滋潤皮膚的作用，發(fā)出求救信號，于是緊急分泌出很多油脂來對皮膚進行保護。l許多人喜歡用吸油面紙吸干油，或使用去油的產品，長期使用反而會讓毛孔粗大，生暗瘡、長痘。 l其實，護理油性皮膚的根本，是通過補水把油性稀釋開來，讓皮膚能通暢排泄。 用手直接取護膚品l護膚品是非常精細的東西，如果不注意衛(wèi)生，會引起化學反應而導致變質，人的臉和手，即使清洗多次，還是會有殘存的細菌，如果用手指直接取護膚品，都會把細菌帶入其中。l因此，使用護膚品宜用小勺挑出來。護膚品一旦沾手，絕對不要再送回瓶中，尤其是水質化妝品，液類化妝品，其瓶口切忌與不潔物碰觸。 l使用后要把容器中擦拭干凈、蓋實，放在陰涼、通風處。 皮膚的保養(yǎng)l重在每天的持之以恒l不存在任何的特殊情況： 就今天特殊沒有好好洗臉； 就今天特殊沒有抹防曬霜；
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