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1、 現(xiàn) 狀全國近視眼人數(shù)已達 近視發(fā)病率為 青少年的近視發(fā)病率約為 大學生的近視眼發(fā)病率高達 我國的愛眼日是4億33%50%-60%76%6月 6日 本 班 現(xiàn) 狀本班近視眼人數(shù)(現(xiàn)場調(diào)查） 近視發(fā)病率為 高度近視（600度以上，可遺傳給下一代） 85% 現(xiàn)身說法話近視我們就請患近視的同學現(xiàn)身說法，暢所欲言，談?wù)劷暯o我們學習、生活帶來的諸多不便。 導(dǎo) 致 近 視 的 原 因 看 電 視 時 離 屏 幕 太 近沒 端 正 坐 姿 寫 作 業(yè) 時 離 作 業(yè) 太 近吃 太 多 含 糖 食 物長 時 間 玩 游 戲在 昏 暗 的 地 方 看 書 護眼小知識介紹 既然近視給我們帶來了 這么多不便， 那
2、么我們該怎樣 保護自己的眼睛呢？ 第一招 用眼環(huán)境要注意1.讀書寫字時要有充足的照明。2.讀書寫字的地方空氣要清新。污濁的空氣和煙塵同樣會傷害眼睛，影響健康。3.盡量不用過細的筆寫作業(yè)，作業(yè)用紙要潔凈。 第二招 讀寫姿勢要正確1.讀書寫字時眼睛和書本的距離在33 35厘米左右。2.胸前與桌子距離一拳。3.握筆的手指距離筆尖3厘米左右。4.不歪著頭或躺著看書寫字，不走路看書，不在晃動的車船上看書。 第三招 眼睛休息要牢記1.不長時間近距離用眼，下課要走出教室，不面對書本。2.每近距離用眼40 50分鐘時，休息5 10分鐘。3.睡眠要充足。 第四招 均衡飲食要做到1.保證攝入充足的維生素A、維生素
3、C、維生素E是非常重要的。2.常吃高纖維素、高鈣高鐵的食品。 3.保持食品低鹽低脂低糖。 第五招 定期檢查要堅持1. 每學期定期檢查兩次視力、每年作1 2次眼部常規(guī)檢查2. 如果出現(xiàn)視力下降，一定要盡快到醫(yī)院眼科作進一步的檢查。3. 16歲以下的青少年一般不宜佩戴隱形眼鏡。 預(yù) 防 近 視 知 識 競 賽 護眼知識必答題：1、 以 下 哪 種 做 法 不 會 引 起 近 視 ？ （ ） A.趴 在 桌 上 看 書 寫 字 B.躺 在 床 上 看 書 C.連 續(xù) 看 書 1小 時 休 息 片 刻 或 遠 眺 2、 下 列 哪 一 種 維 生 素 有 保 護 眼 睛 的 作 用 （ ） A.維 生
4、 素 A B.維 生 素 E C.維 生 素 C CA 護眼知識必答題：3、 讀 書 寫 字 時 ， 胸 部 與 桌 子 的 適 宜 距 離 是 多少 ： （ ） A. 緊 貼 桌 子 B. 一 指 C.兩 拳 D.一 拳4、 下 列 哪 種 顏 色 可 以 抗 眼 疲 勞 （ ） 。 A、 白 色 B、 綠 色 C、 紅 色 DB 護眼知識必答題：5 、 紅 眼 病 傳 染 性 很 強 ， 夏 秋 季 節(jié) 比 較 容 易 發(fā)生 ， 為 預(yù) 防 紅 眼 病 ， 應(yīng) 該 做 到 （ ） 。 A.戴 口 罩 出 門 B.常 開 窗 通 風 C.常 洗 手 、 剪指 甲 6、 書 寫 、 閱 讀 時
5、 ， 眼 和 書 本 的 距 離 應(yīng) 是 多 少 （ ） A、 30-50厘 米 或 一 尺 左 右 B、 80-100厘米 或 一 尺 半 C、 二 尺 左 右 CA 護眼知識必答題：7、 看 書 寫 字 正 確 坐 姿 應(yīng) 做 到 “ 三 個 一 ” ， 下面 錯 誤 的 是 （ ） 。 A.眼 與 書 距 離 1米 B.筆 尖 與 手 指 距 離 1寸 C.胸 與 桌 緣 距 離 一 拳 8、 平 時 怎 樣 才 對 眼 睛 有 好 處 ? （ ） A.多 吃 東 西 ， 多 吃 營 養(yǎng) B.精 細 搭 配 ， 葷 素 搭 配 C.少 吃 東 西 ， 偏 食 挑 食 BA 護眼知識搶答題
6、：1、 為 了 預(yù) 防 近 視 ， 看 電 視 時 眼 與屏 幕 的 高 度 最 好 是 （ ） 。 A.眼 比 屏 幕 稍 高 一 些 B.屏 幕 比 眼稍 高 一 些 C、 兩 者 等 高 C 護眼知識搶答題：2、 下 列 哪 種 食 品 可 以 營 養(yǎng) 眼 睛 （ ） A、 胡 蘿 卜 B、 大 蒜 頭 C、 洋蔥 3 、 遠 視 力 表 檢 查 視 力 時 ， 檢 查 距 離 為（ ） 。 A、 3米 B、 4米 C、 5米 AC 護眼知識搶答題：4、 . 下 列 哪 種 微 量 元 素 攝 入 不 足 與 近視 有 關(guān) （ ） 。 A、 鋅 B、 銅 C、 氟 5.我 國 的 愛 眼 日 是 每 年 的 （ ） 。 A、 9月 20日 B、 6月 6日 C、 4月 25日 BA 護眼知識搶答題：6、 近 視 的 癥 狀 為 （ ） 。 A、 遠 視 力 正 常 ， 近 視 力 減 退 B、 遠 視 力 減 退 ， 近 視 力 正 常 C、 近 視 力 遠 視 力 均 減 退 B 總結(jié)
《愛眼護眼》PPT課件12
