六年級上冊心理健康教育課件-第一課 向快樂出發(fā)｜遼大版13張PPT

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1、遼寧大學(xué)出版社 六年級 上冊 小學(xué)生 心理健康教育 活動規(guī)則 1. 請四位同學(xué)上講臺，兩人一組，一人站著，另一人坐著。 2. 站著的兩個人進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲，勝方坐著的人刮一下輸方坐著的人的鼻子，然后輸方兩個人交換位子，繼續(xù)游戲。 3. 采取五局三勝，結(jié)束游戲。 心 里 故 事 笑 婆 婆與憂 婆 婆 ! 快 樂 秘 方 1. 換 位 思 考 。 2. 分 析 原 因 ， 解 決 問 題 。 3. 澄 清 事 實(shí) ， 求 得 對 方 的 理 解 。 4. 向 對 方 道 歉 ， 求 得 對 方 的 諒 解 。 5. 轉(zhuǎn) 移 注 意 力 ： 聽 聽 音 樂 、 看 看 電 視 。 6.

2、合 理 發(fā) 泄 情 緒（ 1） 找 個 沒 人 的 地 方 大 哭 一 場 。（ 2） 向 他 人 傾 訴 ： 向 朋 友 、 父 母 、 老 師 訴 說 心 中 的 痛 苦 ， 因 為 一 份 快 樂 兩 人 分 享 就 是 兩 份 快 樂 ， 一 份 痛 苦 兩 人 分 擔(dān) 就 是 半 份 痛 苦 。（ 3） 進(jìn) 行 劇 烈 運(yùn) 動 ： 如 跑 步 、 踢 球 、 爬 山 等 。（ 4） 高 聲 唱 歌 、 大 聲 喊 叫 等 。7. 主 動 控 制 情 緒 自 我 暗 示 、 自 我 激 勵 ： 告 訴 自 己 “ 我 能 行 ” “ 我是 最 棒 的 ” 這 樣 來 增 強(qiáng) 自 信 心 。 總 之 ， 我 們 都 要 有 一 顆 寬 容 的 心 ， 包 容 對 方 的 缺點(diǎn) 。 這 樣 我 們 就 會 遠(yuǎn) 離 煩 惱 ， 快 樂 生 活 。