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1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化,2025,年,3,月,18,日,第二十五次“全國(guó)愛肝日”宣傳主題,:,中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化,National Love Liver Day,全,國(guó),愛,肝,日,目錄,中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化,中醫(yī)的五臟之肝,01,哪些行為最傷肝？,02,養(yǎng)“肝”護(hù)“肝”,03,防治肝硬化,04,中醫(yī)的五臟之肝,PART-01,中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化,2025,年,3,月,18,日,第二十五次“全國(guó)愛肝日”宣傳主題,:,中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化,中醫(yī)的五臟之肝,1.,肝為“罷極之本”與肝主疏泄,人體各種操勞均關(guān)乎肝
2、，肝有耐受與消除疲勞的功能。,疲勞有體力性、心因性和病理性，皆與肝有關(guān)。肝主筋、藏血，過勞則傷筋耗血，故肝與體力性疲勞有關(guān)；由于精神負(fù)擔(dān)過重，影響肝的“疏泄”功能，出現(xiàn)心煩易躁、頭昏失眠、精神不振等，則為心因性疲勞；病理性疲勞則是因疾病所致，許多疾病的發(fā)生與肝氣郁結(jié)有關(guān),一是暢達(dá)情緒與精神；二是調(diào)控氣機(jī)活動(dòng)。,肝與人體精神及臟腑機(jī)能的調(diào)節(jié)相關(guān)，肝之疏泄，功在升發(fā)陽氣，與肺之肅降，相輔于人體左右，協(xié)助中土脾胃運(yùn)化功能，以協(xié)調(diào)全身之氣機(jī),肝主疏泄的功能主要表現(xiàn)在兩方面：,中醫(yī)的五臟之肝,2.,肝為將軍之官與肝主藏血藏魂,素問,調(diào)經(jīng)論,言“肝藏血”，與心主血相輔。藏血，必然內(nèi)斂，與肝的升發(fā)特性相左。
3、肝的特性是“曲直”，即剛?cè)嵯酀?jì)，有勇武之剛，亦有謀劃之曲，說明肝有強(qiáng)大的調(diào)節(jié)能力，類似于神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。,素問,宣明五氣論,言“肝藏魂”，魂乃神之變，“隨神往來”，屬神的一部分，可見人的精神情志活動(dòng)除了與心相關(guān)，與肝也有很密切的關(guān)系。,外界七情的刺激，易傷肝而出現(xiàn)精神癥狀，如肝血不足，魂不守舍，易見驚駭多夢(mèng)、臥眠不安、夢(mèng)游囈語或幻覺等癥，這些疾患多歸咎于肝對(duì)精神調(diào)節(jié)功能的失常,哪些行為最傷肝,PART-02,中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化,2025,年,3,月,18,日,第二十五次“全國(guó)愛肝日”宣傳主題,:,中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化,哪些行為最傷肝,1.,過量飲酒,酒類飲品中所含的乙醇對(duì)肝臟細(xì)
4、胞有直接的損傷作用。長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)逐漸發(fā)展為脂肪肝，進(jìn)一步導(dǎo)致肝硬化。,不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，都不建議熬夜。夜間，肝臟本應(yīng)休息以進(jìn)行細(xì)胞修復(fù)，熬夜則讓這一狀態(tài)不能完成，久而久之必然損傷肝臟功能，也就是中醫(yī)所說的熬夜傷肝陰。,2.,熬夜,哪些行為最傷肝,3.,生氣,肝病多與不良情緒有關(guān)，中醫(yī)稱“怒傷肝”。因?yàn)樯鷼鈺r(shí)人體保持高度緊張興奮狀態(tài)，肝臟小動(dòng)脈血管會(huì)出現(xiàn)緊張收縮，影響肝臟正常血流量，導(dǎo)致肝臟供血供氧減少，從而影響肝臟正常發(fā)揮功能。,肝臟細(xì)胞有直接的損傷作用。長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)逐漸發(fā)展為脂肪肝，進(jìn)一步導(dǎo)致肝硬化,中醫(yī)講“勞則氣耗”，在過于疲勞的狀態(tài)下，人體產(chǎn)生的大量乳酸等物質(zhì)，需要通過肝臟來代
5、謝。一旦這些物質(zhì)超出了肝臟負(fù)荷，肝臟的正常功能就會(huì)受到影響,4.,勞累,養(yǎng)“肝”護(hù)“肝”,PART-03,中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化,2025,年,3,月,18,日,第二十五次“全國(guó)愛肝日”宣傳主題,:,中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化,養(yǎng)“肝”護(hù)“肝”,黃帝內(nèi)經(jīng),記載：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。肝屬木，與春相應(yīng)，故春養(yǎng)陽，重在養(yǎng)肝,多做運(yùn)動(dòng)。,年輕人在春季應(yīng)早睡早起，在晨起時(shí)增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車等，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助陽氣生發(fā)，幫助人們的體力從冬藏的狀態(tài)中恢復(fù)，對(duì)肝臟有一定的養(yǎng)護(hù)作用。,多運(yùn)動(dòng),養(yǎng)“肝”護(hù)“肝”,黃帝內(nèi)經(jīng),記載：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。肝屬木，與春相應(yīng)，故春養(yǎng)陽，重在養(yǎng)肝,青色屬木，
6、入肝，具有舒肝、強(qiáng)肝的功能，能消除疲勞、防范肝疾。青綠色代表各種新鮮蔬菜和水果，是提供人體所需維生素、纖維素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物。所以，應(yīng)盡量多吃青菜之類的綠色食物，并適量少鹽、低脂，注意膳食比例均衡，對(duì)肝臟很有好處。常見的綠色食物有綠豆、菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍等。,注重合理飲食,養(yǎng)“肝”護(hù)“肝”,現(xiàn)代人很多是迫于工作和學(xué)業(yè)壓力，平時(shí)睡得很晚，有些人則習(xí)慣在睡前熬夜看電視、玩游戲。,殊不知晚上十一點(diǎn)是肝臟開啟自我修復(fù)的時(shí)間，如果在這個(gè)時(shí)間人體還沒有進(jìn)入休息狀態(tài)，對(duì)肝臟的傷害是非常大的。,春天開始，日照時(shí)間逐漸增加，因此應(yīng)盡量將晨起的時(shí)間提前，將晚上入睡的時(shí)間
7、也相應(yīng)提早。,注意作息,人在春天很難控制自己的脾氣，也很容易焦慮、煩躁。,因此應(yīng)盡量保持心態(tài)平和，調(diào)暢情緒。保持平和的心態(tài)，與他人之間的溝通也會(huì)變得更有親和力，更容易解決各種問題。,另外，多喝一些花茶對(duì)于舒緩情緒同樣有著積極的作用，如玫瑰花茶有助于疏肝，菊花茶清肝明目，利于靜心。,注意調(diào)控情緒,養(yǎng)“肝”護(hù)“肝”,膽經(jīng)位于身體外側(cè)，是十二經(jīng)脈之一。,雙手握拳稍微用點(diǎn)力敲打左右大腿外側(cè)各,50,次，每天敲打膽經(jīng)，能加速膽汁分泌，提升肝臟的功能，有助于緩解壓力、放松心情，對(duì)養(yǎng)肝有益。,由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因而必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，大腿
8、外側(cè)循行，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來最為順手。建議每天都要敲打膽經(jīng)，以達(dá)到養(yǎng)肝的目的。,點(diǎn)敲膽經(jīng),養(yǎng),肝,養(yǎng)“肝”護(hù)“肝”,中國(guó)傳統(tǒng)宴席聚餐上素有“無酒不歡”“酒逢知己千杯少”之說。,然而酒精對(duì)肝臟的傷害是有目共睹的,如果遇特殊情況必須飲酒，可適量喝一些紅酒，其中的氨基酸和維生素成分對(duì)人體有一定益處，但切勿過量飲用。切記小酌怡情，大飲傷肝。,適度飲酒,養(yǎng),肝,防治肝硬化,PART-04,中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化,2025,年,3,月,18,日,第二十五次“全國(guó)愛肝日”宣傳主題,:,中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化,防治肝硬化,1.,肝硬化是臨床常見的慢性進(jìn)行性肝病，是由一種或多種病因長(zhǎng)期或反復(fù)作用
9、形成的彌漫性肝損害,釋義,:,壹,貳,肝硬化是肝臟疾病進(jìn)展的一個(gè)重要階段，是肝臟在各種慢性肝病的長(zhǎng)期作用下反復(fù)損傷、修復(fù),肝臟結(jié)構(gòu)遭到破壞，從而引起肝功能障礙的一種疾病，其以彌漫性纖維化、假小葉形成等為主要特征的疾病。,我國(guó)肝硬化的常見病因包括乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性肝病、脂肪性肝病、自身免疫性肝病、藥物性肝損傷及遺傳代謝性肝損傷等。其中，乙型肝炎是中國(guó)引起肝硬化的主要原因。近年來，酒精性肝病與脂肪性肝病引起的肝硬化呈上升趨勢(shì)。,防治肝硬化,2.,肝硬化隨病情發(fā)展分為代償期與失代償期兩個(gè)階段，失代償期常伴隨多種并發(fā)癥,肝硬化代償期由于肝臟代償功能較強(qiáng)，大部分患者無癥狀或癥狀較輕可有腹部不適、
10、乏力、食欲減退、消化不良和腹瀉等癥狀。,病情進(jìn)一步進(jìn)展，出現(xiàn)肝功能減退和門靜脈高壓，并有多系統(tǒng)受累，可出現(xiàn)消化吸收不良、營(yíng)養(yǎng)不良、黃疸、出血和貧血等癥狀。失代償期常出現(xiàn)消化道出血、肝性腦病、腹腔感染、脾功能亢進(jìn)、腹水、肝癌等并發(fā)癥。,釋義,:,腹部不適,乏力,食欲減退,消化不良,腹瀉,防治肝硬化,3.,早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療慢性肝病，避免肝病發(fā)展成肝硬化,釋義,:,預(yù)防肝硬化的關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療慢性肝病。,建議普通人群規(guī)范接種乙肝疫苗，杜絕毒品，倡導(dǎo)安全性行為，不共用剃須刀等可能有創(chuàng)的生活用品，絕對(duì)禁酒，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，定期體檢等。,已明確診斷為慢性肝病的患者，應(yīng)根據(jù)自身慢性肝病的病因
11、，定期檢查并規(guī)范治療。,對(duì)于乙肝病毒、丙肝病毒感染情況不清楚的個(gè)體可定期檢查，明確乙肝與丙肝的感染情況。,確診乙肝的患者應(yīng)長(zhǎng)期規(guī)范抗病毒治療，確診丙肝的患者應(yīng)盡早抗病毒治療，脂肪肝患者需控制體重，酒精肝患者需戒酒。,因治療疾病服用或使用可能損傷肝臟的藥物，要根據(jù)醫(yī)師建議定期復(fù)查肝功能。,防治肝硬化,4.,肝硬化患者應(yīng)定期進(jìn)行肝癌的篩查,釋義,:,肝硬化患者是肝癌的高危人群，肝硬化患者合并肝癌也是危及患者生命的重要原因。,肝硬化患者應(yīng)每,36,個(gè)月進(jìn)行甲胎蛋白、,B,超等相關(guān)檢查以排除肝癌的情況。,防治肝硬化,5.,肝硬化腹水患者應(yīng)警惕發(fā)生腸道細(xì)菌感染,釋義,:,肝硬化腹水是失代償期肝硬化最常見
12、的并發(fā)癥，其癥狀為腹脹、腹部膨隆，嚴(yán)重者可出現(xiàn)肚臍膨出及陰囊水腫。,腹腔感染往往在腹水的基礎(chǔ)上出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱等癥狀。,肝硬化腹水患者應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免腸道細(xì)菌感染，限制食鹽攝入，如出現(xiàn)腹瀉、腹痛、,2,發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就診，盡早排除是否發(fā)生自發(fā)性細(xì)菌性腹膜炎。,防治肝硬化,6.,肝硬化合并食管胃底靜脈曲張患者應(yīng)進(jìn)食軟食、觀察大便，并每年復(fù)查胃鏡評(píng)估靜脈曲張情況,釋義,:,肝硬化合并食管胃底靜脈曲張患者應(yīng)進(jìn)食軟食，避免堅(jiān)硬食物劃破曲張的食管胃底靜脈，還應(yīng)注意觀察大便如解出柏油樣大便，伴有嘔血、頭暈、暈厥等情況應(yīng)盡快救治。,這類患者但未曾出血的，應(yīng)每年進(jìn)行,12,次胃鏡檢查，評(píng)估食管胃底靜脈曲張
13、情況。,發(fā)生過食管胃底靜脈曲張破裂出血的患者，應(yīng)按照醫(yī)師要求定期復(fù)查胃鏡，并進(jìn)行相應(yīng)治療。,防治肝硬化,7.,肝硬化患者應(yīng)保持大便通暢并控制蛋白攝入量，預(yù)防肝性腦病發(fā)生,釋義,:,肝硬化患者應(yīng)注意保持大便通暢，避免一次性進(jìn)食大量富含動(dòng)物蛋白的食物，避免誘發(fā)肝性腦病。,如肝硬化患者出現(xiàn)睡眠倒錯(cuò)、行為異常、性格改變等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，需明確是否出現(xiàn)肝性腦病并及時(shí)進(jìn)行治療。,防治肝硬化,8.,肝硬化患者應(yīng)該合理安排飲食，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)禁酒,釋義,:,飲食宜干凈清淡，少食多餐，進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽，禁止暴飲暴食。肝硬化患者經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振，所以應(yīng)多吃一些易消化的食物。另外，肝硬化尤其伴有胃底靜脈曲張的患者，
14、應(yīng)吃細(xì)軟的食物，不吃粗糙、難消化、有刺激性的食物，以免增加消化道出血風(fēng)險(xiǎn)。,絕對(duì)禁酒。酒精會(huì)損傷肝細(xì)胞，加重肝臟負(fù)擔(dān)，所以肝硬化患者應(yīng)絕對(duì)禁酒。,防治肝硬化,肝硬化患者的康復(fù)運(yùn)動(dòng)原則上提倡勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，不強(qiáng)調(diào)絕對(duì)臥床休息，但也不應(yīng)進(jìn)行劇烈活動(dòng)。,肝功能正常、病情穩(wěn)定的患者，可根據(jù)身體情況適量運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行散步、保健操、快走、慢跑、太極拳、太極劍等體育鍛煉，提倡參加一些力所能及的勞動(dòng)，包括家務(wù)勞動(dòng)、園藝、琴棋書畫等，以不引起勞累和不適為宜，循序漸進(jìn)、持之以恒。,肝功能異?；蛲砥诟斡不颊邞?yīng)多休息，如果伴有消化道出血、腹腔感染、腹水、肝性腦病等并發(fā)癥時(shí)，必須絕對(duì)臥床休息。,中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化,2025,年,3,月,18,日,第二十五次“全國(guó)愛肝日”宣傳主題,:,中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化,National Love Liver Day,全,國(guó),愛,肝,日,
棕色中國(guó)風(fēng)全國(guó)愛肝日節(jié)日宣傳
