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1、體育課教學教案班級：07體教二班 姓名：王 學號：40710026武術課說課面對一節(jié)關于武術基本手型和基本步型的學習課。 我主要從以下幾個方面來說明 這節(jié)課。教材：通過對中學教學大綱的研究，我發(fā)現(xiàn)中學生對武術之中的基本手型的學習 主要有拳、掌、勾，基本步型的學習主要有弓步、馬步、虛步和歇步幾個常見的步法。 教材旨在讓學生知道最常見的手型和步型，掌握手型和步型的基本要領。面對初次接 觸武術的高中生來說，本節(jié)課的重點在基本步型步法部分的掌握學習。而初次接觸武 術的他們的柔韌不一定很好。所以在熱身的階段就要充分的做腿部的準備活動。教法：在教法的過程中，采用講解法，（講清要領，武術動作是符合人體關節(jié)規(guī)
2、律的）。 直觀示范法，正面和側面示范結合。多次強調(diào)，個別指導，教師領做，練習法，提問 法等，讓他們在短時間內(nèi)掌握要領。還可以通過加入一些套路動作的演示來增強學生 的好奇心，激發(fā)學習興趣，加深學生記憶，使他們課后能自己主動練習。學法：在學法上，可以采用學生模仿練習的方法和相互指導糾錯的學習方法。讓 學生在大腦中形成自己的理解。教學過程我分為三個部分；第一個部分為準備部分，在這個部分中我進行課堂常規(guī)，和準備熱身工作。課堂常 規(guī)中我主要進行如下工作：1.整隊，報告人數(shù)。2.師生問好。3.宣布本次課的內(nèi) 容。4.檢查服裝，安排見習生。在準備熱身過程中，使學生充分的熱身，防止運動 損傷，另外，通過徒手操
3、的專項性練習，我還可以了解學生的整體柔韌狀況。第二個部分為基本部分，在基本部分就是今天上課的主要內(nèi)容，在手型手法的學習 過程中，我可以隨時提問，幫助學生記憶手法各部位的名稱。在基本步型步法的教學 過程中，主要要強調(diào)步法在武術中的攻防意識，以幫助學生記憶動作要領。通過步型 步法的轉(zhuǎn)換，增加學生的協(xié)調(diào)性。在這個環(huán)節(jié)中，教師要通過加入一些套路動作來增 強學生的好奇心，激發(fā)學習興趣。再加入一個素質(zhì)訓練，提高學生的身體素質(zhì)。采用 兩組輪換，剛好使每一組的同學都不能完全恢復，以達到提高學生素質(zhì)的目的。最后一個部分上結束部分，在結束部分要求學生充分放松，防止肌肉硬化，形成“死 肌肉”。課堂上掌握動作要領，而
4、提高主要在課后，布置課后作業(yè)，幫助學生提高記憶 學習。07體教二班王 寧40710026班級：07體教二班教師：王寧時間：10年5月 （星期 四）教學 內(nèi)容武術的基本手型和步行場地最小12X 18米場地一塊器 材體操墊若干個人數(shù)1 0人目 的 任 務1 .培養(yǎng)學生協(xié)調(diào)、規(guī)范、正確的身體姿勢。2 .使學生初步了解武術的基本手型手法和步行步法。3 .激發(fā)學生對中國武術學習的積極性，弘揚民族精神。部分 時 問教學內(nèi)容：練習分量組織教法：時 次間 數(shù)基 本 部 分部分時間一、課堂常規(guī)：1 .整隊，報告人數(shù)。2 .師生問好。3 .宣布本次課的內(nèi)容。4 .檢查服裝，安排見習生。二、準備熱身：繞場地跑兩圈。
5、1 1 三、專項練習：2 1 .頭部運動。4*82.擴胸運的。4*83.腹背運動。4*84 .低壓腿。4*85.側壓腿。4*86.正踢腿。4*8一、基本手型：1.掌：四指并攏伸直，拇指彎曲1 5緊扣于虎口處。1 2.拳：四指并攏握拳，拇指5練習分量教學內(nèi)容：時次間數(shù)組織:要求:組織:要求:組織:教法:快速,圖1整齊，安靜。圖 聽口令。XXXXXX圖3教師領做，師生共同完成。掌指，掌背、掌外沿、掌心、掌根。要點：掌指要緊，立掌背伸，拳面、拳背、拳眼、拳心、拳輪。組織教法:緊扣食指和中指的第二指節(jié)。拳眼 向上為立拳，拳心向卜為平拳。3.勾：屈腕，五指尖捏攏。二、步型：1 .弓步：兩腳前后開立，（約
6、四倍）；前腳尖微內(nèi)扣，屈膝半蹲，右 腿挺直腳尖內(nèi)扣。上體正對前方， 挺胸，立腰。左腿前為左弓步，右1 1 52*5基腿前為右弓步。如圖5本2 .虛步：兩腳前后開立，重心放在后腿；后腿屈蹲，腳尖外展約45度，前腿微屈膝，腳尖繃直稍內(nèi)扣， 虛點地面。挺胸，塌腰。如圖61 2*5部3 .馬步：兩腳平行開立（約本人 腳長三倍）；屈膝半蹲；大腿接近水 平；身體重心在兩腿之間。如圖71 2*5分4 .仆步：兩腳開立，一腿全蹲，大小腿貼緊全腳掌著地； 開胯，、挺 胸、塌腰，上體微前傾。仆左腿為 左仆步，仆右腿為右仆步。如圖8。重點：步型步法，做不到位。通過加入一些套路動作來增強學生 的好奇心，激發(fā)學習興趣。
7、加深學 生記憶。1 2*5三，素質(zhì)訓練：在體操墊上做腹?。▋深^起）兩組，每組練習 30次。在體操墊上做背?。▋深^起）兩組， 每組練習30次。2 2*302*30部分 時間練習分量教學內(nèi)容：時 間次 數(shù)要點：手指握緊，手腕要挺直。勾頂，勾尖。要點：指尖捏緊，盡量屈腕。要點：后腿挺膝，后腳全腳掌著地。要點：后腿支撐身體重心，虛實分明。要點：挺胸、塌腰、展雕、腳跟外蹬。圖8要點：兩腳全腳掌著地，仆步腿膝關節(jié)伸直。 教法：1.直觀示范，講解。2.領做2次，練習5次。并提問。要求：動作準確定位,能明確回答提問的問題。組織：XTXTXTXTXTXTXTXTXTXT組織教法:基本 部分俯臥撐兩組，每組 30個。2*30教法：分甲乙兩組，甲組做的時候乙組配合 老師監(jiān)督，甲組做完乙組做，甲組監(jiān)督。依 次完成。要求：認真完成，不能偷懶，聽教師口令開 女口，統(tǒng)兀成。組織放松：還是兩組，在體操墊上1 1組織：如圖9結揉臂，按腰，踩腿。相互放松。束 部講評：以獎勵為主。作業(yè)：下去每種手型步型各做 30次，1 要求：聽口令，整齊，安靜。分下節(jié)課提問，彳不了的做 30個俯臥撐。
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