《仰臥推起成橋單元計劃修改稿》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《仰臥推起成橋單元計劃修改稿（3頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、
水平二（三年級 第二學(xué)期）技巧教學(xué)單元計劃（評價標(biāo)準(zhǔn)和辦法）
單元學(xué)習(xí)內(nèi)容：仰臥推起成橋
預(yù)計完成課時：5課時
單元學(xué)習(xí)目標(biāo)
通過本單元的學(xué)習(xí)，學(xué)生能：
1、了解動作概念以及完成動作的相關(guān)原理，掌握仰臥推起成橋動作方法，較好地完成動作
2、發(fā)展腰腹力量及柔韌、平衡能力
3、學(xué)會保護(hù)和幫助的方法
教材簡析或
動作描述
仰臥，兩手在頭后撐墊，兩腿分開屈膝，腳跟盡量靠近臀部，用力蹬地、挺髖、伸膝，兩臂用力推墊，基本成“橋”
重點難點
重點：頂髖伸膝，兩臂推直
難點：抬頭挺胸，支撐穩(wěn)定
課次
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)目標(biāo)
實施過程及
2、提示
評價要素
1
腰部柔韌
性練習(xí)
學(xué)習(xí)腰部柔韌性的練習(xí)方法，提高協(xié)調(diào)及柔韌素質(zhì)，能觀察及正確評價同伴
1、教師講解、示范動作
2、組織單人、結(jié)伴練習(xí)
3、教師巡視指導(dǎo)、糾正
1、能說出動作方法、要點
2、做出所學(xué)動作
2
仰臥推起
成橋
初步了解動作概念以及完整動作的相關(guān)原理，基本掌握仰臥推起成橋的動作方法，能夠在保護(hù)和幫助下（或獨立）完成動作
1、講解動作方法、示范完整動作
2、組織學(xué)生練習(xí)推手、蹬地頂髖等輔助動作
3、講解示范保護(hù)與幫助
4、組織學(xué)生兩人一組練習(xí)
5、教師巡視糾正、指導(dǎo)
1、知道兩手反手用力推墊，兩腿用力蹬地，腰背離墊的動作
3、方法
2、能初步掌握保護(hù)與幫助的方法
3
仰臥推起
成橋
了解動作概念以及完成動作的相關(guān)原理，進(jìn)一步學(xué)習(xí)仰臥推起成橋的動作方法，能夠在保護(hù)和幫助下（或獨立）較高質(zhì)量完成動作
1、教師講解、示范
2、體會蹬地頂髖及抬頭挺胸動作
3、在幫助下完整動作練習(xí)
4、教師找優(yōu)生示范
5、教師評價優(yōu)缺點
6、組織獨立完成動作練習(xí)
1、能說出動作術(shù)語
2、能基本保持成“橋”動作，身體基本平衡
4
仰臥推起成橋
能說出仰臥推起成橋動作要點，鞏固和提高動作質(zhì)量，能夠獨立完成動作，提高平衡能力，學(xué)習(xí)自我評價的方法。
1、教師講解練習(xí)方法及要求并示范完整動作
2、組織練習(xí)輔
4、助動作
3、組織練習(xí)完整動作
4、請優(yōu)生示范，評價優(yōu)缺點
5、自由結(jié)伴，互幫、互助、互評練習(xí)
6、 分組表演，師生共同評價
1、能獨立完成動作
2、基本做到頂髖伸膝，兩臂推直
5
技評：仰臥推起成橋
能按照評價標(biāo)準(zhǔn)完成動作
1、公布評分標(biāo)準(zhǔn)
2、強調(diào)考核注意事項
3、組織學(xué)生練習(xí)2-3次
4、教師技評并記錄結(jié)果
5、點評考核結(jié)果
兩腿能向腳跟方向移動1—2次，手臂與腿盡量靠攏，保持至少3秒
安全措施：練習(xí)仰臥推起成橋時可能會出現(xiàn)手臂支持不穩(wěn)，失控摔落或打鬧容易導(dǎo)致頸部肌肉拉傷，應(yīng)加強保護(hù)幫助和思想教育，練習(xí)前應(yīng)加強專項準(zhǔn)備活動的練習(xí)，及時檢查場地器材。
評價標(biāo)準(zhǔn)
甲：獨立完成完整動作，兩腿能向腳跟方向移動1—2次，手臂與腿盡量靠攏，保持至少3秒，做到兩腿蹬直，兩臂推直，抬頭挺胸
乙：獨立完成完整動作，手臂與腿盡量靠攏，保持至少3秒
丙：能獨立完成完整動作，姿勢基本正確
?。簾o法獨立完成動作，不知道動作名稱
友情提示：部分文檔來自網(wǎng)絡(luò)整理，供您參考！文檔可復(fù)制、編制，期待您的好評與關(guān)注！
3 / 3
仰臥推起成橋單元計劃修改稿
