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1、我的情緒我做主心理健康教育教案四年級(jí)上冊(cè)心理健康教育教案-多彩的情緒全國(guó)通用多彩的情緒 教學(xué)目標(biāo)： 1.通過教學(xué)，使學(xué)生了解人的四大基本情緒，喜怒哀懼。2.通過繪本中色彩代表的不同情緒，了解情緒是多樣性的，不同情緒下的感覺不同。了解情緒沒有好壞之分，但有積極情緒和消極情緒之分。3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的多種方法。教學(xué)重難點(diǎn)： 理解情緒的多樣性。學(xué)會(huì)多種方法接納并調(diào)節(jié)自身的情緒，做情緒的主人。教學(xué)工具： 彩筆，情緒小怪獸畫紙，便利貼，話筒，情緒垃圾桶，情緒天氣表。教學(xué)過程： 一、課前游戲熱身，播放心情歌。播放之前請(qǐng)同學(xué)們邊思考邊聽歌曲。思考：歌曲里有哪些情緒？請(qǐng)大家說一說。學(xué)生們自由發(fā)言。二、呈現(xiàn) 1.
2、幻燈片出示表情臉譜，引出人的基本情緒分為四大類：喜怒哀懼。板書貼畫喜怒哀懼的彩圖，并分別找學(xué)生形容每種情緒代表的詞匯。2.朗讀我的情緒小怪獸繪本，出示PPT，并找同學(xué)聲情并茂地朗讀。每位同學(xué)讀一種代表情緒，最后同學(xué)們齊讀： 黃色代表快樂藍(lán)色代表傷心紅色代表憤怒黑色代表害怕綠色代表平靜 這些情緒每個(gè)人都會(huì)有，每一種都有不同的顏色。3.活動(dòng)一：多彩情緒畫一畫 每人發(fā)一張情緒小怪獸的紙（小怪獸是黑白色的），讓同學(xué)們拿出彩筆，畫出自己的情緒小怪獸的顏色?；顒?dòng)二：多彩情緒寫一寫 寫下一兩句代表心情的話，寫在便利貼上，例如：老師的情緒小怪獸是這樣的（黃色），此時(shí)此刻老師和你們?cè)谝黄鸷荛_心。4.分享時(shí)刻 放
3、音樂傳話筒，音樂一停，傳到誰就把最近情緒分享給大家。并說明為什么會(huì)有這些情緒（一兩句話）。5.引出情緒的分類：（同學(xué)們舉手回答）積極情緒：高興，開心，舒心，滿足，欣喜，愉悅，興高采烈等消極情緒：憤怒，悲傷，痛苦，憂郁，害怕，慌亂，大驚失色等 總結(jié)： 情緒沒有好壞之分，要學(xué)會(huì)接納自己不同的情緒，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。6. 問卷小調(diào)查： 問同學(xué)們，有什么調(diào)節(jié)情緒的好方法？（換句話說，如何把消極情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒）7. 調(diào)節(jié)情緒有妙方（師出示解決方法）： 換角度思考問題 沙漠中的旅人 烈日，沙漠。兩個(gè)焦渴疲憊的旅人，取出惟一的水壺，搖一搖。一個(gè)旅人說：“唉呀，太糟糕了，我們只剩半壺水了！”而另一個(gè)旅人卻高興地
4、說：“是嗎？真幸運(yùn)，我們還有半壺水！”其實(shí)，人生中的好多事就像那半壺水一樣，換個(gè)角度看問題，就有不同的心情，不同的答案。結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，詢問同學(xué)們?cè)鯓訐Q個(gè)角度思考問題，再引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)思考。傾訴 與朋友分享你的快樂，你會(huì)得到雙倍的快樂，而說出你的煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會(huì)減少一半。詢問學(xué)生們：你們會(huì)選擇向誰傾訴呢？ 自我調(diào)節(jié)深呼吸 放一段舒適音樂，教學(xué)生調(diào)整呼吸，緩解壓力煩躁。轉(zhuǎn)移注意力 想象一些快樂的事情，做一些自己喜歡的事或者暫時(shí)離開讓你發(fā)脾氣的人事物。發(fā)泄 運(yùn)動(dòng)，唱歌，大喊等等 日記法 把消極情緒寫到日記本記錄下來，也可以寫到小紙條上然后扔掉。8.情緒垃圾桶：（小活動(dòng)）現(xiàn)在我們就來收集自己的煩惱，把它扔到垃圾桶里。三、 總結(jié)： 調(diào)節(jié)情緒有妙方經(jīng)常運(yùn)動(dòng)更陽光生氣時(shí)，要宣泄煩惱時(shí)，講出來緊張時(shí)，深呼吸傷心時(shí)，哭出來換個(gè)角度看一看喜怒哀懼一念間 課堂小結(jié)： 1.人的四大基本情緒：喜怒哀懼 2.情緒沒有好壞之分，但有積極情緒和消極情緒之分。3.調(diào)節(jié)情緒的妙方 家庭作業(yè)： 記錄自己一周的情緒天氣表，用學(xué)到的方法調(diào)節(jié)自己的消極情緒，同時(shí)把方法和效果記錄下來。 第 4 頁 共 4 頁
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