我的情緒我做主心理健康教育教案四年級上冊心理健康教育教案多彩的情緒全國通用

我的情緒我做主心理健康教育教案四年級上冊心理健康教育教案-多彩的情緒全國通用多彩的情緒 教學(xué)目標(biāo)：  1. 通過教學(xué)，使學(xué)生了解人的四大基本情緒，喜怒哀懼。2. 通過繪本中色彩代表的不同情緒，了解情緒是多樣性的，不同情緒下的感覺不同。了解情緒沒有好壞之分，但有積極情緒和消極情緒之分。3. 學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的多種方法。教學(xué)重難點：  理解情緒的多樣性。學(xué)會多種方法接納并調(diào)節(jié)自身的情緒，做情緒的主人。教學(xué)工具：  彩筆，情緒小怪獸畫紙，便利貼，話筒，情緒垃圾桶，情緒天氣表。教學(xué)過程：  一、課前游戲熱身，播放心情歌。播放之前請同學(xué)們邊思考邊聽歌曲。思考：歌曲里有哪些情緒？請大家說一說。學(xué)生們自由發(fā)言。二、呈現(xiàn)  1. 幻燈片出示表情臉譜，引出人的基本情緒分為四大類：喜怒哀懼。板書貼畫喜怒哀懼的彩圖，并分別找學(xué)生形容每種情緒代表的詞匯。2. 朗讀我的情緒小怪獸繪本，出示PPT，并找同學(xué)聲情并茂地朗讀。每位同學(xué)讀一種代表情緒，最后同學(xué)們齊讀：  黃色代表快樂 藍(lán)色代表傷心 紅色代表憤怒 黑色代表害怕 綠色代表平靜  這些情緒每個人都會有，每一種都有不同的顏色。3. 活動一：多彩情緒畫一畫  每人發(fā)一張情緒小怪獸的紙（小怪獸是黑白色的），讓同學(xué)們拿出彩筆，畫出自己的情緒小怪獸的顏色。活動二：多彩情緒寫一寫  寫下一兩句代表心情的話，寫在便利貼上，例如：老師的情緒小怪獸是這樣的（黃色），此時此刻老師和你們在一起很開心。4. 分享時刻  放音樂傳話筒，音樂一停，傳到誰就把最近情緒分享給大家。并說明為什么會有這些情緒（一兩句話）。5. 引出情緒的分類：（同學(xué)們舉手回答） 積極情緒：高興，開心，舒心，滿足，欣喜，愉悅，興高采烈等 消極情緒：憤怒，悲傷，痛苦，憂郁，害怕，慌亂，大驚失色等  總結(jié)：  情緒沒有好壞之分，要學(xué)會接納自己不同的情緒，并學(xué)會調(diào)節(jié)。6. 問卷小調(diào)查： 問同學(xué)們，有什么調(diào)節(jié)情緒的好方法？（換句話說，如何把消極情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒） 7. 調(diào)節(jié)情緒有妙方（師出示解決方法）：  換角度思考問題  沙漠中的旅人  烈日，沙漠。兩個焦渴疲憊的旅人，取出惟一的水壺，搖一搖。一 個旅人說：“唉呀，太糟糕了，我們只剩半壺水了！”而另一個旅人 卻高興地說：“是嗎？真幸運，我們還有半壺水！”其實，人生中的 好多事就像那半壺水一樣，換個角度看問題，就有不同的心情，不同的答案。結(jié)合學(xué)生實際情況，詢問同學(xué)們怎樣換個角度思考問題，再引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)思考。傾訴  與朋友分享你的快樂，你會得到雙倍的快樂，而說出你的煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會減少一半。詢問學(xué)生們：你們會選擇向誰傾訴呢？  自我調(diào)節(jié)深呼吸  放一段舒適音樂，教學(xué)生調(diào)整呼吸，緩解壓力煩躁。轉(zhuǎn)移注意力  想象一些快樂的事情，做一些自己喜歡的事或者暫時離開讓你發(fā)脾氣的人事物。發(fā)泄  運動，唱歌，大喊等等  日記法  把消極情緒寫到日記本記錄下來，也可以寫到小紙條上然后扔掉。8.情緒垃圾桶：（小活動） 現(xiàn)在我們就來收集自己的煩惱，把它扔到垃圾桶里。三、 總結(jié)：  調(diào)節(jié)情緒有妙方 經(jīng)常運動更陽光 生氣時，要宣泄 煩惱時，講出來 緊張時，深呼吸 傷心時，哭出來 換個角度看一看 喜怒哀懼一念間   課堂小結(jié)：  1. 人的四大基本情緒：喜怒哀懼  2. 情緒沒有好壞之分，但有積極情緒和消極情緒之分。3. 調(diào)節(jié)情緒的妙方  家庭作業(yè)：  記錄自己一周的情緒天氣表，用學(xué)到的方法調(diào)節(jié)自己的消極情緒，同時把方法和效果記錄下來。 第 4 頁 共 4 頁