健康飲食快樂成長

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1、健康飲食 快樂成長“健康使人快樂，快樂使人健康”這句話出自于美國散文作家愛默生之口。確實，長期的身體毛病會使最光明的前途蒙上陰影，而強健的活力能讓不幸的境遇也釋放出燦爛的陽光。今天我們就要和健康與飲食展開討論。 俗話說“民以食為天”，可見飲食對于人們的重要性。食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件，營養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素。隨著社會、經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平得到了很大的提高,健康也隨之成為現(xiàn)代人追求的目標(biāo)。但一些健康問題總是在考驗和挑戰(zhàn)我們的身體。被視為祖國未來的學(xué)生，健康也越來越受到關(guān)注。我國有3.7億左右的學(xué)生，盡管隨著生活水平的提高，營養(yǎng)與健康狀況較以前有了很大改善。但由于缺乏合理的營養(yǎng)

2、知識，膳食攝入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。不健康的飲食習(xí)慣已對我們的健康構(gòu)成威脅。媽媽告訴我：少年兒童，一定要定時定量。要做到一日三餐，按時吃飯，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，不暴食暴飲。無論是酸、甜、苦辣、咸還是肉、魚、菜、奶各味各物，都要根據(jù)自己身體食用，不挑食。記得有一次，我看到學(xué)校門口有人在吃著剛買的辣條，頓時我垂涎欲滴，心里升起一個想法：看樣子辣條很好吃，我也好想嘗嘗呢！有了這個想法以后，我便從我買完本的錢中抽出一塊，跑向小賣鋪，買完我期待萬分的辣條后，我便狼吞虎咽的吃了起來，沒想到一口剛咽下，我便嗓子發(fā)緊，咳了好幾聲，開始我不相信，又吃了幾條后，咳得更厲害了，我心想：辣條不是很好吃嗎？怎么這么辣呀！可是我花了五毛錢，不舍得扔，于是便忍著辣把它吃完了。哎！那天回到家我這是一陣咳，媽媽問我怎么了，我紅著臉不敢說，于是我就難受的度過了一個晚上，第二天早上，我來到學(xué)校，又看見有人在吃辣條，我心想：辣條那么難吃，為什還有人吃呢？反正我是不想再吃了。親愛的同學(xué)們，食品衛(wèi)生直接影響著我們的健康，為了有一個強健的身體，我們一定要合理進食、不偏食、不挑食，不吃或少吃垃圾食品，合理飲食，營養(yǎng)搭配，促進身體生長發(fā)育，使我們健康、快樂地成長！以良好的精神面貌來迎接學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，同學(xué)們！加油吧！