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1、 小學(xué)體育實踐課教案任課教師: 授課班級 :五(1)人數(shù):50 授課時間: 課型綜合課課次 第一次教學(xué)內(nèi)容中國武術(shù)段位制考評標(biāo)準(zhǔn)長拳一段單練第一小節(jié)的內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)1、認知目標(biāo):掌握一段長拳的各動作名稱和順序,基本掌握一段長拳的動作技術(shù)要領(lǐng)。2、技能目標(biāo):學(xué)生通過觀察、模仿、嘗試練習(xí)、相互交流,掌握一段長拳的連貫動作,提升身體綜合素質(zhì),增強行為規(guī)范的養(yǎng)成。3、情感目標(biāo):提升學(xué)生對武術(shù)的興趣,培養(yǎng)崇尚武德的精神;培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的精神。教學(xué)重點第一小節(jié)動作的協(xié)調(diào)配合教學(xué)難點 動作的協(xié)調(diào)鏈接,精、氣、神的協(xié)調(diào)配合。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容教、學(xué)方法、要求及組織運動負荷次數(shù)時間開始部分5分
2、鐘1、 課堂常規(guī)。1、 體育委員整隊,檢查班級同學(xué)出勤情況,并向教師匯報。2、 師生問好!3、 檢查服裝,安排見習(xí)生。二、教師宣布本次教學(xué)課內(nèi)容及任務(wù)。1、整隊地點:田徑場。2、整隊隊形: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo 注:是老師、X是女生、O是男生。要求:快、靜、齊,精神飽滿,注意力集中。 準(zhǔn) 備部分8分鐘一、慢跑籃球場熱身、二、徒手操1、頭部運動2、肩繞環(huán)3、擴胸運動4、腰部運動5、弓步壓腿6、側(cè)壓腿7、體前屈8、手腕踝關(guān)節(jié)1、 成2路縱隊漫跑;二、徒手操組織: X X X X X X XX X X X X X XO O O O O O
3、OO O O O O O O 由老師喊口令,學(xué)生做。每節(jié)48拍要求:動作協(xié)調(diào)有力,準(zhǔn)備到位。一次8分鐘基 本 部分分鐘1、 復(fù)習(xí)五步拳1、 動作協(xié)調(diào)、標(biāo)準(zhǔn)。2、 抱拳預(yù)備、弓步摟手沖拳、彈踢沖拳、馬步架掌沖拳、歇步?jīng)_拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虛步遼勾、收勢。2、 預(yù)備式:并步直立1、 抱拳預(yù)備2、 弓步看拳:、右腳向右前方上一步,兩拳體前交叉,左拳在上,拳心向下;右拳以左拳相反,兩臂削彎曲,目視兩拳的方向。、重心右移,左腿蹬直,右腿屈膝成右弓步。左拳向前沖出,拳心朝下,力達拳面;右拳外旋抱腰間,拳心向上,目視左拳方向。3、 弓步?jīng)_拳:身體左轉(zhuǎn),左腳向前上步成左弓步。左臂外旋,左拳收抱腰間;右拳向
4、前快速沖出,力達拳面,拳心朝下,高與肩平,目視前方。4、 馬步格擋:重心后移,身體右轉(zhuǎn),左腳收回內(nèi)扣,兩腿屈膝成馬步。左臂屈肘外旋,向前、向內(nèi)橫格擋,拳面朝上,拳心朝內(nèi);右拳收抱腰間,拳心朝上,目視前方。5、 弓步劈掌:身體左轉(zhuǎn),右腳向前上步成右弓步。右拳變掌由后向上、向前輪臂劈出,拇指一側(cè)朝上,力達掌外沿;左拳收抱腰間,拳心朝上,目視右前方。6、 震步?jīng)_拳:重心前移,右腿微屈,左腿屈膝震地與右腳并步,左拳平拳沖出,右掌內(nèi)旋收抱腰間。7、 雙峰貫耳:重心前移,左腳向前成左弓步,力拳向外、向前、向內(nèi)弧形貫擊,拳眼斜朝下,力達拳面,目視前方。8、 虛步護身掌:重心后移,左腳收回成并步。兩拳變掌外旋
5、向下收腰間,掌心向上。重心下降,右腿屈膝下蹲,左腳前伸成左虛步,兩掌推至體前成立掌,左臂微屈,掌心朝前;右掌付與左肘內(nèi)側(cè),掌心朝左,目視前方。三、分小組練習(xí):1、小組表演。一組織隊形:X X X X X X XX X X X X X XO O O O O O OO O O O O O O老師念動作名稱并注意學(xué)生的動作,及時的進行改正。學(xué)生注意精氣神的的協(xié)調(diào)配合。二、組織隊形: X X X X X X XX X X X X X XO O O O O O OO O O O O O O 1、教師示范,講解動作。學(xué)生模仿。2、 注:學(xué)生在練習(xí)過程中有些同學(xué)的動作相反時,可能出現(xiàn)碰撞。因此同學(xué)之間的距離
6、要拉開大點,練習(xí)的過程不能開玩笑。1、 抱拳預(yù)備的要求:抱拳、甩頭協(xié)調(diào)一致,動作要快。2、 弓步看拳要點:右腳向右前方45度方向上步,動作要快,沖拳有力。3、 弓步?jīng)_拳要點:上步穩(wěn)定,沖拳快速有力,左拳回收與右拳前沖要同時。4、 馬步格擋要點:轉(zhuǎn)體、格擋要快速、協(xié)調(diào)。5、 弓步劈掌要點:上步快速,劈掌快有力。6、 震步?jīng)_拳要點:兩腳并步屈膝要穩(wěn),沖拳要有力,力達拳面。7、 雙峰貫耳要點:落地輕,貫拳有力。8、 虛步護身掌要點:下?lián)酆屯普苿幼饕B貫迅速,兩掌前推要有內(nèi)合之力。3、 分組練習(xí)組織隊形: 注:四個圓是四個小組的學(xué)生,中間愛心是老師一次若干次一 次3分鐘15分鐘7分鐘結(jié)束部5分鐘1、 總結(jié)。2、 放松3、 師生再見一、組織隊形: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo 二、組織隊形: X X X X X X XX X X X X X XO O O O O O OO O O O O O O一次5分鐘場地器 材場地:學(xué)校籃球場;預(yù)計運動負荷預(yù)計密度練習(xí)密度課后小結(jié)