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1、2022年國旗下講話：陽光鍛煉 塑造健康人格
同學們，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結果。冬天可是個鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個哲理—健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體
2、的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項
3、目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。防止關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學們，每天的大課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動時間參加運動。身體是知識的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質，才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
4、
同學們，讓我們一起來努力作到：人人會鍛煉，個個善運動，增強身體素質，爭做陽光學生。讓我們一起行動吧！
謝謝！
2022年國旗下講話：陽光鍛煉 塑造健康人格（二）
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家上午好!
今天將是一個值得紀念的日子，因為再過幾天，我們初三的同學們就將迎來中考，即將踏上人生另一段旅程，走向更精彩的人生舞臺！請允許我代表所有的老師向圓滿完成學業(yè)的你們送上最誠摯的祝福和最深切的希望，向所有關心、呵護初三畢業(yè)班的領導和老師致以最崇高的敬意！
同學們，盡管三年前我們就知道今天的存在，但告別的日子終于成為現(xiàn)實時，我還是覺得有些突然。時光飛逝，三年的時光，一千多個日
5、夜，就在我們不經(jīng)意間成為了過去。而校園的每一個角落，都記載了我們曾經(jīng)一起經(jīng)歷的美好時光：怎能忘記課堂上你們渴求知識的目光；怎能忘記運動場上你們奮勇拼搏時的激情飛揚；怎能忘記你們取得進步時滿臉的陽光；又怎能忘記你們面對挫折時的堅強……是的，老師們不忍你們的即將離去，心里無以名狀的失落感，是因為曾經(jīng)那樣的珍視你們，那樣真心地參與過你們的成長歷程。多少次手把手的親切教誨，多少次面對面的促膝交談，多少次考試前的反復叮嚀……你們的喜怒哀樂，學習中的成功或是失誤，點點滴滴無不牽掛著所有任課老師的心；他們全力以赴忘記了自己的病痛疲勞，他們用心良苦掩飾了自己的煩心憂愁。同學們，你們是幸運的，因為你們這三年有這
6、樣愛生敬業(yè)的老師們陪你們走過。也許，你曾經(jīng)埋怨過老師的誤解，反感過老師的批評，厭煩過老師的嚴格，但是，“愛之深，恨之切”，請你們體諒老師盼你們成才的心愿。
同學們，對于你們的再次出發(fā)，除了離愁，老師更多的是幸福和自豪。在倉三鎮(zhèn)中學這片沃土上，你們練就了強健的體魄，成熟理性的思維，你們已經(jīng)逐漸學會責任和擔當，感恩與回報，自信和樂觀；在豐富多彩的校園生活中，你們張揚著自己的個性，盡情施展著自己的才華和智慧；你們的優(yōu)秀表現(xiàn)是倉三鎮(zhèn)中學無可替代的一段歷史。老師們?yōu)槟銈兊淖聣殉砷L而感到由衷的高興和欣慰，并且相信未來的你們將更加出色！
同學們，畢業(yè)不是結束，而是開始。我們英語中用“graduation”這個詞來表示畢業(yè)，但它的詞根沒有“結束”的意思，而是蘊含著“開始”和“進步”的意思。這其實是對畢業(yè)最好的詮釋，希望給同學們以啟迪。
同學們，待經(jīng)歷過中考，你們將朝著新的夢想起航。但無論夢想多遠，請別忘了這里—倉三鎮(zhèn)中，你們夢開始的地方！無論你們走到哪里，請記住，母校永遠是你們堅強的后盾；母校的老師時刻都在關注你們每一點進步，期待著你們捷報頻傳。希望大家在今后秉承和發(fā)揚倉三鎮(zhèn)中“尚學篤行”的精神，在人生的道路上越走越精彩。最后祝你們在中考中馬到成功，再創(chuàng)輝煌！別忘了?；丶铱纯?！
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2022年國旗下講話：陽光鍛煉 塑造健康人格
