七年級(jí)體育 跳遠(yuǎn)-行進(jìn)間跳遠(yuǎn)- 身體素質(zhì)（四站循環(huán)練習(xí)）教案 人教新課標(biāo)版

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1、七年級(jí)體育 跳遠(yuǎn)-行進(jìn)間跳遠(yuǎn)- 身體素質(zhì)（四站循環(huán)練習(xí)）教案 人教新課標(biāo)版 教材 1、行進(jìn)間跳遠(yuǎn) 2、身體素質(zhì)（四站循環(huán)練習(xí)） 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道本年級(jí)中學(xué)習(xí)的行進(jìn)間跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)過(guò)程，初步了解學(xué)習(xí)和練習(xí)的方法，記住助跑起跳的動(dòng)作要令。 2、 能力目標(biāo)：60%的學(xué)生能做出輕松自然的助跑，起跳腳踏地快速積極，擺動(dòng)腿屈腿向上擺動(dòng)。 3、 情意目標(biāo)：學(xué)生能注意聽教師的講解，認(rèn)真看教師的示范，并且認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。 4、 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷： 邁步起跳8~10次，助跑起跳4~6次，完整練習(xí)4~5次 教學(xué)過(guò) 程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)

2、 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分 一、 常規(guī) 二、 隊(duì)列 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 在集合地點(diǎn)觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報(bào)。 1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和要求。 １、 稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)。 ２、 二列橫隊(duì)——四列橫隊(duì)——還原 ３、 沿對(duì)角走

3、 1分 3分 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 １、 班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一： × O × O △ ☆ （圖一） ２、 “老師好?。? ３、 認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等。 ４、 見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法和要求。 2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。 要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。 3、組

4、織：如圖二 教學(xué)過(guò) 程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 三、 準(zhǔn)備 活動(dòng) 一、 蹲 蹲 踞 式 跳 遠(yuǎn) 1、慢跑 學(xué)生按小組分成四大組，由臨時(shí)指定的同學(xué)擔(dān)任組長(zhǎng)，呈一路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑 教師組織練習(xí)，并哨聲進(jìn)行指揮。 2、徒手擊掌操 1） 上肢運(yùn)動(dòng) 2）全身運(yùn)動(dòng) 3）踢腿擊掌 4）體側(cè)擊掌

5、 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）協(xié)調(diào)跳躍運(yùn)動(dòng) 教師講解示范并領(lǐng)做，同時(shí)口令指揮 一、教師講解動(dòng)作要令和技術(shù)特點(diǎn)，并進(jìn)行示范。 重點(diǎn)：起跳腳著地時(shí)用全腳掌迅速滾動(dòng)著地起跳，并且擺動(dòng)腿能做出折疊前擺的動(dòng)作。 二、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 內(nèi)容： （1）原地?cái)[動(dòng)腿的折疊練習(xí)。 （2）上一步模仿起跳練習(xí)。 （3）跑三步結(jié)合起跳練習(xí)。 （4）短程助跑起跳練習(xí)。 學(xué)生練習(xí)過(guò)程中及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，并幫助糾正。 易犯錯(cuò)誤：起跳時(shí)用腳跟先著地。 糾正方法：適當(dāng)縮短最后一步的距離。 3分 3分 20分

6、 根據(jù)教師的要求進(jìn)行有序的練習(xí)。 要求：一路縱隊(duì)，快慢適中 組織：小組散點(diǎn) 學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)。 要求：動(dòng)作有力，幅度大。 組織：如圖三 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ （圖三） 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住動(dòng)作要令，明確動(dòng)作的重點(diǎn)和要求。 2、認(rèn)真觀察，了解跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)。 學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí) 組織：如圖三 學(xué)法：1）集體模仿 2）學(xué)生相互學(xué)習(xí)并指正

7、 3）個(gè)別示范，集體評(píng)價(jià) 練習(xí)（4）進(jìn)行分組練習(xí) 要求：助跑時(shí)節(jié)奏強(qiáng)，起跳快速有力。 一圈 各 4*8拍 各 10~ 12次 5~6次 5次 教學(xué)過(guò) 程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 結(jié) 束 部 分 二、 身 體 素 質(zhì) 采用四站循環(huán)練習(xí) 練習(xí)內(nèi)容： 一站：仰臥起坐 二站：?jiǎn)♀徤吓e 三站

8、：跳短繩 四站：立臥撐 教師講解各站的練習(xí)方法和要求，控制時(shí)間及時(shí)交換， 并巡回輔導(dǎo)。 1、組織學(xué)生進(jìn)行放松。 2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。 3、布置課后作業(yè)，安排學(xué)生收器材。 4、“同學(xué)們?cè)僖姪u” 10分 5分 學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)要求等，由體育小組長(zhǎng)組織學(xué)生進(jìn)行各站的練習(xí)。并統(tǒng)一依次輪換。 組織： 一 二 三 四 1、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 2、學(xué)生認(rèn)真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問(wèn)題。 3、值日生按要求回收器材。 4、“老師再見！” 20*2 30*2 1分 10~ 15 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí) 平均 42% 135次/ 密度 心率 日期 場(chǎng)地器材 籃球場(chǎng)一片，墊子4塊 啞鈴8付 繩子10根