八年級生物下冊 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進健康 第一節(jié) 評價自己的健康狀況知能演練提升 新人教版

《八年級生物下冊 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進健康 第一節(jié) 評價自己的健康狀況知能演練提升 新人教版》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《八年級生物下冊 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進健康 第一節(jié) 評價自己的健康狀況知能演練提升 新人教版（3頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、八年級生物下冊 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進健康 第一節(jié) 評價自己的健康狀況知能演練提升 新人教版 知能演練提升 能力提升 1.某九年級畢業(yè)生參加體檢,體檢報告顯示各項指標正常,說明該學生(　　) A.身體健康 B.心理健康 C.道德健康 D.社會適應(yīng)良好 2.下列做法符合健康生活理念的是(　　) A.通宵玩電游　　 B.吸煙酗酒　 C.合理宣泄 D.拿可樂當水喝 3.“狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的”又稱“酸葡萄心理”,是指求事不成的一種心理平衡,這種情緒調(diào)節(jié)屬于(　　) A.轉(zhuǎn)移注意力 B.宣泄煩惱 C.自我安慰 D.遺忘 4.當受到挫折時,采

2、取的措施不恰當?shù)氖?　　) A.向朋友征求意見 B.砸壞課桌 C.向老師講述,得到幫助 D.向家長訴說,尋求幫助 5.在日常生活中出現(xiàn)一些情緒問題,如焦慮、抑郁時,下列調(diào)解自己情緒的方法,錯誤的是(　　) A.聽自己喜歡的音樂或者看自己喜歡的電視劇等來分散自己的注意力 B.大哭一場或者找自己的知心朋友傾訴 C.與別人大鬧一場,宣泄自己的煩惱 D.找個合適的理由進行自我安慰 6.正在考試的你突然發(fā)現(xiàn)很多題目平時沒有見過,擔心考不好而壓力驟增,這時你應(yīng)該(　　) A.放聲大哭 B.放棄做題,輕聲哼唱音樂 C.尋求監(jiān)考老師的幫助 D.靜心答題,與出題者進行智力對話 7.

3、下列做法有利于身心健康的是(　　) A.為增強體質(zhì),積極參加體育鍛煉 B.與同學相處,以自我為中心 C.為防止身體發(fā)胖,經(jīng)常不吃早餐 D.青春期精力充沛,經(jīng)常通宵學習 ★8.下列關(guān)于健康生活的敘述,不合理的是(　　) A.流感患者屬于易感人群 B.注意食品衛(wèi)生,不吃腐敗變質(zhì)的食物 C.良好的人際關(guān)系,會讓你的心理更健康 D.人的身體需要多種營養(yǎng)物質(zhì),要做到合理膳食 9.在日常生活中,當一個人或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題時,可以用多種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。下列幾種方法中,不適當?shù)氖?　　) A.到外面去打球 B.一個人跑到野外大哭一場 C.把枕頭作為泄憤的對象,拼命摔打

4、 D.邀三五個好友,找一個地方一醉方休 10.下列有關(guān)參加籃球比賽的說法,錯誤的是(　　) A.參加籃球比賽有利于保持身體健康 B.參加籃球比賽有利于保持心理健康 C.參加籃球比賽有利于社會適應(yīng)方面的健康 D.參加籃球比賽只有利于身體健康 11.小王由于工作關(guān)系經(jīng)常跟一些特殊人群打交道,幾年下來,小王養(yǎng)成了“勤洗手”的習慣,有時候為了把手“洗干凈”,他甚至會連續(xù)洗手1小時。下面對于小王健康狀況的分析,正確的是(　　) A.小王的身體不健康 B.小王的心理不健康 C.小王的社會適應(yīng)方面不健康 D.小王是個完全健康的人 探究創(chuàng)新 ★12.下圖是三名同學宣泄煩惱的不同方式

5、示意圖,請你根據(jù)圖回答下列問題。 (1)上述三種方式分別是A　　　　　　　;B　　　　　　　　;C　　　　　　　　。? (2)小麗遇到煩心事時,采取圖A所示的方法宣泄,不過她是在午夜朋友休息時,打電話訴說煩惱,你認為這樣做合適嗎?為什么? (3)有些人采取圖C的方法宣泄,不過宣泄的對象不是沙袋,而是家里的日用品,你認為這樣會造成哪些不良后果? (4)日常生活中,你遇到的煩惱主要有哪些?你是怎樣宣泄這些煩惱的? 參考答案 知能演練·提升 1.A　通過體檢報告只能了解身體的健康狀況。 2.C　3.C 4.B　受到挫折時,可以把心中的

6、煩惱向親人或知心的朋友訴說,甚至大哭一場,把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣有利于身心健康,A項正確;也可以尋求老師和家長的幫助,C、D兩項正確;砸壞課桌會損壞公物,B項錯誤。 5.C　6.D 7.A　積極參加體育鍛煉,有利于增強體質(zhì),特別是處于青春期的學生,正值身體發(fā)育時期,更應(yīng)該積極參加體育鍛煉;同學間應(yīng)互相幫助,不能以自我為中心;經(jīng)常不吃早餐,會感到頭暈乏力,注意力不集中,反應(yīng)遲鈍,記憶力下降,影響學習成績,還會影響到青少年的發(fā)育和健康;青春期雖然精力充沛,但不能經(jīng)常通宵學習,過度疲勞會影響身體健康,要保持充足的睡眠和休息。 8.A　流感患者屬于傳染源。 9.D　喝酒是不利于身體健康的,也不能保持心情愉快。 10.D　籃球比賽顯然可以起到鍛煉身體的作用;籃球比賽時,進球時的喜悅和自豪對心理健康非常有益;隊友之間的配合、慶祝勝利和分擔失敗的責任都能促進人與人之間和諧的社會關(guān)系。 11.B 12.答案: (1)向朋友訴說　大哭一場　打沙袋 (2)不合適,宣泄時應(yīng)注意宣泄的時間和對象,小麗的做法影響了朋友的休息。 (3)這樣做會造成經(jīng)濟損失,并且不容易得到大家的理解和幫助,只能適得其反。 (4)煩惱主要有學習負擔過重、被同學、老師或家長誤解等。宣泄方式:向家人和朋友傾訴,看書或聽音樂,進行體育鍛煉等。(可根據(jù)自己的情況回答)