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1、2022年高一體育 排球：正面雙手墊球教案 新人教版
教材
1、準備姿勢和移動 2、正面雙手墊球
課的
任務(wù)
1．? 讓多數(shù)學(xué)生能夠掌握基本技術(shù)并能運用到比賽中。
2．? 促進人體的正常生長發(fā)育，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。
3．? 培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的集體主義精神。
結(jié)構(gòu)
時
間
課的內(nèi)容
次數(shù)
組織教學(xué)
準
備
部
分
基
本
部
分
結(jié)
束
部
分
2、
2
2
4
10
22
5
1、體育委員整隊報告人數(shù)
2、師生問好，提出本次課教學(xué)目標及教學(xué)要求
3、安排見習(xí)生，檢查服裝
4、正反口令練習(xí)
徒手操
5、活動手腳腕、膝等關(guān)節(jié)
伸展運動 擴胸運動
踢腿運動 體側(cè)運動
體轉(zhuǎn)運動 跳躍運動
全身運動 整理運動
一、復(fù)習(xí)準備姿勢和移動。
目的：
1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進一步掌握所學(xué)內(nèi)容。
2、鞏固學(xué)生的準備姿勢和移動技術(shù)。
3、
二、正面雙手墊球
墊球的動作要領(lǐng)及重點：
插--及時移動站位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的擊球部位對準來球。
夾--兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。
提--下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)下?lián)羟颉?
蹬—手臂擊球時，下肢伸腿蹬地
跟—重心隨球向前
集合放松
1、做放松操，
2、教師做課堂小結(jié)，布置課后練習(xí)
3、回收器材
要求：站四列橫隊、
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快、靜、齊
教師精神飽滿
4、、舉止大方、聲音洪亮、
聽口令練習(xí)
（1）兩腳開立比肩寬，腳尖稍內(nèi)扣朝前。重心下降，腳后跟稍提起，重心落在前腳掌，膝關(guān)節(jié)適當彎曲。兩臂放松置于腹前，兩眼注視前方。
（2）正確判斷來球，身體快速啟動并重心傾向來球方向，移動過程中重心要相對穩(wěn)定。
疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊
正面雙手墊球的擊球點，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球
口令指揮
場 地
器 材
排球場 排球30個
課 后
小 結(jié)
2022年高一體育 排球：正面雙手墊球教案 新人教版
