【名師教案】人教版九年級(jí)思想品德第十課選擇希望人生2教案

第十課選擇希望人生學(xué)案一、知識(shí)點(diǎn)撥一整體感知與學(xué)法指導(dǎo)1.本課在全書(shū)中的地位時(shí)光流轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼同學(xué)們即將離開(kāi)初中校園，或者升入更高一級(jí)的學(xué)校學(xué)習(xí)，或者步入社會(huì)成為祖國(guó)的建設(shè)者。此時(shí)此刻，如何面對(duì)升學(xué)考試，如何面對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，如何對(duì)待自己的選擇等問(wèn)題是我們不得不正視和思考的。作為全書(shū)的結(jié)束篇，本課主要是指導(dǎo)我們理性作出自己的選擇，擁抱美好的未來(lái)。2.從單元看本課側(cè)重說(shuō)明的問(wèn)題本課重點(diǎn)在于引導(dǎo)同學(xué)們正確面對(duì)理想和現(xiàn)實(shí)之間的差距，通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)理想，幫助同學(xué)們辯證地看待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，并慎重地作出選擇，擁抱美好未來(lái)。二學(xué)習(xí)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)，同學(xué)們要理解理想的作用和重要性，樹(shù)立自己的理想，知道如何實(shí)現(xiàn)理想；正確認(rèn)識(shí)壓力帶來(lái)的積極、消極影響，能主動(dòng)將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，正確認(rèn)識(shí)考試焦慮，克服過(guò)度的考試焦慮；知道生活充滿了選擇，選擇要慎重，人生因選擇而不同；能合理選擇，并能為自己的選擇承當(dāng)責(zé)任；了解21世紀(jì)對(duì)同學(xué)們的素質(zhì)提出了更高更新的要求，理解創(chuàng)新精神和團(tuán)隊(duì)精神的作用，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)、持續(xù)開(kāi)展的意識(shí)，能培養(yǎng)自己主動(dòng)學(xué)習(xí)、持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。課標(biāo)要求：1正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，作好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備；正確認(rèn)識(shí)生活中的困難和逆境，提高心理承受力，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)。2體驗(yàn)行為和后果的聯(lián)系，知道每個(gè)行為都會(huì)產(chǎn)生一定后果，人應(yīng)該對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)；能夠分辨是非善惡，為人正直，學(xué)會(huì)在比擬復(fù)雜的社會(huì)生活中作出正確選擇。3理解競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系，能正確對(duì)待社會(huì)生活中的合作與競(jìng)爭(zhēng)，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)合作、樂(lè)于助人的好習(xí)慣。二、達(dá)標(biāo)訓(xùn)練一單項(xiàng)選擇題1.關(guān)于理想，很多人都有自己的理解，以下說(shuō)法中你認(rèn)為不正確的選項(xiàng)是A.理想反映了我們對(duì)生活的積極態(tài)度B.有沒(méi)有理想并不重要，人生不會(huì)因?yàn)橛辛死硐攵煌珻.人生，就是立足現(xiàn)實(shí)、不斷追求各種具體理想的歷程D.人生需要理想，理想就像羅盤(pán)，引導(dǎo)人生航船的方向2.我們都希望能實(shí)現(xiàn)自己的理想，以下對(duì)實(shí)現(xiàn)理想能有所幫助的做法是 對(duì)人生作出規(guī)劃 善于根據(jù)實(shí)際情況的變化對(duì)自己的理想作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整 理想一受挫馬上就換一個(gè)理想不斷增強(qiáng)自身能力，提高自身素質(zhì)A.B.C.D.3.臨近中考，很多同學(xué)比以往更強(qiáng)烈地感受到了學(xué)習(xí)的壓力，有的同學(xué)甚至出現(xiàn)了頭痛、失眠、煩躁不安的病癥，以下能緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法是A.實(shí)事求是地調(diào)整自我期望，不對(duì)考試結(jié)果期望過(guò)高B.不參加中考，放棄所有挑戰(zhàn)C.停止學(xué)習(xí)D.增加學(xué)習(xí)時(shí)間4.幾乎每個(gè)學(xué)生都體會(huì)過(guò)考試焦慮，以下關(guān)于考試焦慮說(shuō)法正確的選項(xiàng)是A.考試焦慮表達(dá)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度，所以越焦慮就說(shuō)明我們?cè)秸J(rèn)真B.考試焦慮是一種緊張、不安的情緒狀態(tài)，我們不能有這種情緒C.過(guò)度的考試焦慮會(huì)對(duì)身心健康造成不利影響D.考試焦慮是無(wú)法克服的，只能聽(tīng)之任之5.“創(chuàng)新是一個(gè)民族的靈魂。以下選項(xiàng)中，能夠表達(dá)創(chuàng)新精神的是A.不管實(shí)際情況，盲目蠻干B.勤儉節(jié)約，尊重傳統(tǒng)C.敢想敢干，敢為人先D.疑心一切，否認(rèn)一切二是非判斷題1.學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要自覺(jué)適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。2.有理想會(huì)讓人好高騖遠(yuǎn)，會(huì)讓我們的生活與學(xué)習(xí)缺少前進(jìn)的動(dòng)力。3.只有心理素質(zhì)差的人才會(huì)感受到學(xué)習(xí)的壓力，心理素質(zhì)好的人那么不會(huì)。4.每一次考試都會(huì)決定我們的命運(yùn)，所以我們要認(rèn)真對(duì)待每一次考試。三新聞分析15歲少年不堪學(xué)習(xí)壓力從四樓跳下摔成重傷一名15歲少女因成績(jī)不好受到家長(zhǎng)責(zé)備，點(diǎn)燃玩具將家燒了后，因?qū)W業(yè)壓力過(guò)大，又有一名15歲少年曉曉(化名)趁家人不注意，從四樓窗戶上跳下，造成脊椎骨折說(shuō)起孩子跳樓的原因，民警說(shuō)：“據(jù)他的家人說(shuō)，曉曉主要是學(xué)習(xí)壓力太大，可能有點(diǎn)精神壓抑。1.請(qǐng)你分析曉曉輕生的原因。2.新聞中提到了學(xué)生經(jīng)常面對(duì)的壓力之一：學(xué)習(xí)壓力，請(qǐng)你簡(jiǎn)要分析學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響。3.你是如何面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的呢？請(qǐng)你將自己比擬行之有效的對(duì)待學(xué)習(xí)壓力、將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的好方法介紹給曉曉，幫助他走出學(xué)習(xí)壓力的陰影。三、綜合能力訓(xùn)練一單項(xiàng)選擇題1.有人說(shuō)，理想是指路明燈。沒(méi)有理想，就沒(méi)有堅(jiān)決的方向；沒(méi)有方向，就沒(méi)有生活。以下對(duì)這句話理解正確的選項(xiàng)是 A.理想對(duì)人的行為有導(dǎo)向、驅(qū)動(dòng)和調(diào)控的作用B.只有那些意志堅(jiān)決的人才可能有理想C.理想會(huì)使人缺少一種穩(wěn)定、持久的內(nèi)在鼓勵(lì)D.理想會(huì)讓人容易受到各種干擾2.作為一個(gè)學(xué)生，我們每個(gè)學(xué)期都面臨著大大小小不少的考試，在學(xué)習(xí)中我們慢慢形成了考試觀念。以下考試觀念中錯(cuò)誤的選項(xiàng)是A.考試是檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)成果的一次時(shí)機(jī)B.考試具有偶然性、局限性，一次考試考得好不好并不能說(shuō)明學(xué)業(yè)的優(yōu)劣與否C.考試是評(píng)價(jià)自己努力成效的工具D.通過(guò)考試升學(xué)是人生的惟一出路3.有人說(shuō)：你的夢(mèng)想沒(méi)有實(shí)現(xiàn)并不表示你是窮人，真正的窮人是永遠(yuǎn)不做夢(mèng)的人。對(duì)這句話你的理解是A.人生需要理想，理想豐富我們的人生B.有了夢(mèng)想就會(huì)有錢(qián)C.我們應(yīng)該天天做夢(mèng)D.我們的具體理想不是一成不變的，而是開(kāi)展變化的4.漫漫人生路上有無(wú)數(shù)的選擇，以下選擇觀中錯(cuò)誤的選項(xiàng)是A.選擇離我們很近，我們每時(shí)每刻都在選擇，我們的每一個(gè)行為都是可選擇的B.在人生的岔路口我們要慎重地進(jìn)行選擇C.有的選擇不會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生重大影響，但有的會(huì)影響我們的一生D.在作出人生的重要選擇時(shí)我們應(yīng)該將選擇的任務(wù)完全交給父母5.在當(dāng)今社會(huì)，終身學(xué)習(xí)越來(lái)越被人們接受，原因是A.只有具備終身學(xué)習(xí)的能力，才能應(yīng)對(duì)未來(lái)社會(huì)的挑戰(zhàn)，肩負(fù)起民族復(fù)興的使命B.終身學(xué)習(xí)是一種時(shí)髦C.終身學(xué)習(xí)使得我們不再需要在學(xué)校學(xué)習(xí)D.終身學(xué)習(xí)是終身在學(xué)校學(xué)習(xí)二學(xué)以致用1.新聞分析高考后選擇復(fù)讀如今卻不堪重負(fù)荊楚網(wǎng)?楚天金報(bào)?記者趙莉、實(shí)習(xí)生肖琦報(bào)道：武漢市郊區(qū)一名學(xué)生去年考上了大學(xué)，卻對(duì)錄取結(jié)果不滿意，執(zhí)意要復(fù)讀，如今不堪壓力嚷著退學(xué)。近日，該學(xué)生的家長(zhǎng)向?楚天金報(bào)?求助，“好容易熬到了現(xiàn)在，卻要放棄，我不能眼睜睜看著孩子毀了。據(jù)這位家長(zhǎng)介紹，去年孩子就讀于一所重點(diǎn)高中，高考時(shí)被一所第三批本科院校錄取，由于錄取院校與孩子預(yù)想的有差距，孩子頗為失望，選擇了復(fù)讀。今年2月模擬考試，孩子的成績(jī)一落千丈，他開(kāi)始變得萎靡不振，“我再也受不了這種生活了，再讀下去的結(jié)果只會(huì)比去年還要糟，我不想讀了。孩子說(shuō)完這話后，就一直呆在家里，不愿再去上學(xué)，任憑家長(zhǎng)怎么勸也不愿開(kāi)口說(shuō)話。華師一附中心理高級(jí)教師尹鄧安稱(chēng)，每年高考后總會(huì)有考得不夠理想的孩子選擇復(fù)讀。復(fù)讀不光需要決心，同時(shí)也要充分考慮到復(fù)讀過(guò)程中的困難，以及身心承受能力，因?yàn)樵趯?lái)的一年里，復(fù)讀生所承受的壓力更勝于應(yīng)屆的學(xué)生。這位家長(zhǎng)沒(méi)有跟孩子具體分析，一味遷就，讓沒(méi)有復(fù)讀“能力的孩子復(fù)讀，從而導(dǎo)致了今天的為難。1請(qǐng)你針對(duì)這名學(xué)生的選擇，對(duì)他是否還要繼續(xù)上學(xué)提出建議。2這名同學(xué)的經(jīng)歷告訴我們，在作出人生的重要選擇時(shí)應(yīng)該用科學(xué)的方法和策略，進(jìn)行合理選擇。請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)如何進(jìn)行合理的選擇。2.感悟人生抓住選擇的機(jī)遇一個(gè)人想做些什么，但做什么都不成，于是他就苦苦哀求神給他一個(gè)時(shí)機(jī)、一個(gè)選擇。神容許了他，在他面前變出一幢叫做選擇的六層大樓，要他去選一層適宜的，但放棄了就不可回頭。他走進(jìn)了一樓，有一塊牌子寫(xiě)著：平庸。這當(dāng)然不是他所求的，所以他走上了二樓。二樓的牌子寫(xiě)著：有福。有福是不夠的，他毫不猶豫地走向了三樓。三樓的牌子寫(xiě)著：有祿。但有祿也不夠。于是他又走向了四樓。四樓的牌子寫(xiě)著：長(zhǎng)壽。但只有長(zhǎng)壽有什么用？他又邁向了五樓。五樓的牌子寫(xiě)著：苦苦地奮斗后，你可以福祿壽齊全?？嗫嗟貖^斗？豈不是太辛苦了？也不是理想，上面還有一層，怕是最好的吧？于是他又向六樓走去。六樓的牌子卻寫(xiě)著：你已經(jīng)錯(cuò)失了選擇的時(shí)機(jī)，已走到了人生的盡頭！請(qǐng)結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，談?wù)勥@篇小短文給你的感悟。四、拓展訓(xùn)練題一籌劃我們的人生其實(shí)人生也需要籌劃一下。如果籌劃得好，不僅可以揚(yáng)長(zhǎng)避短，少走彎路，還可以挖掘自己的潛力，更快地走向成功。列寧說(shuō)過(guò)，方案的節(jié)約是最大的節(jié)約，同樣，方案的成功是最大的成功。當(dāng)然這里的方案也就是籌劃的意思。要籌劃好自己，首先需對(duì)自己有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)一是性格，二是天賦才能。你的性格是怎樣的？外向還是內(nèi)向？自信還是自卑？勇敢還是怯弱？偏激還是平和？樂(lè)觀還是悲觀？你有哪些天賦？記憶力強(qiáng)弱？智商上下？創(chuàng)造力強(qiáng)弱？形象思維能力強(qiáng)還是邏輯思維能力強(qiáng)？是否有某些特殊條件或愛(ài)好：如一副好嗓子、喜歡體育運(yùn)動(dòng)、樂(lè)感很強(qiáng)、喜歡跳舞、繪畫(huà)、擅長(zhǎng)表演等。有了對(duì)自己準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，籌劃起來(lái)就不難了。先說(shuō)學(xué)業(yè)。如果你的智商挺高，也喜歡學(xué)習(xí)，這時(shí)你要利用你的優(yōu)勢(shì)，到高等學(xué)府努力深造。如果你智商挺高，但不太喜歡學(xué)校生活，那你就沒(méi)必要勉強(qiáng)自己在那里苦苦地攻讀學(xué)歷，還不如早早地投身社會(huì)，把你的聰明才智發(fā)揮出來(lái)，就像比爾·蓋茨那樣。如果學(xué)習(xí)成績(jī)不怎么樣，但具有某種特殊技能，你不妨在課余時(shí)間進(jìn)行一些專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，說(shuō)不定照樣前途光明。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)一般，但具有某種性格優(yōu)勢(shì)，比方你能言善辯，口才極佳，又喜交際，善管理，那你也沒(méi)必要在學(xué)業(yè)這條獨(dú)木橋上硬拼。優(yōu)秀的政治家、外交家、企業(yè)家并不都擁有高學(xué)歷。對(duì)事業(yè)來(lái)說(shuō)，學(xué)業(yè)只不過(guò)是手段，事業(yè)才是目的。想有一個(gè)好的學(xué)業(yè)，也是為了事業(yè)成功。但事業(yè)與學(xué)業(yè)又是完全不同的。事業(yè)不僅牽涉到你的業(yè)務(wù)能力問(wèn)題，有很多工作都牽涉到人際關(guān)系問(wèn)題。也就是說(shuō)，如果你不會(huì)處理好人際關(guān)系，也許你工作起來(lái)就不那么得心應(yīng)手。與學(xué)業(yè)相比，性格對(duì)一個(gè)人的事業(yè)影響更大。 此外，一個(gè)人事業(yè)成功與否更重要的是看他是否選對(duì)了專(zhuān)業(yè)，如果一個(gè)人智商很高，生性聰明，富有鉆研精神，如果他學(xué)理工科的話，可能會(huì)有不少成果，但他卻選了一個(gè)熱門(mén)專(zhuān)業(yè)經(jīng)濟(jì)管理，而管理工作是與人打交道的，但他性格內(nèi)向、靦腆，根本不適合做管理工作，事業(yè)自然不容易成功。反之讓一個(gè)好動(dòng)的人，坐在書(shū)齋里搞學(xué)術(shù)研究，也是不適宜的。選專(zhuān)業(yè)的要領(lǐng)是隨著自己的興趣走，而不是去趕時(shí)髦，選熱門(mén)專(zhuān)業(yè)。請(qǐng)?jiān)谡J(rèn)真分析自己的根底上給自己的人生作一個(gè)籌劃。你的籌劃方案是：二活動(dòng)設(shè)計(jì)環(huán)保宣傳創(chuàng)意初三2班環(huán)?；顒?dòng)小組準(zhǔn)備在“世界環(huán)境日舉辦一次環(huán)保宣傳活動(dòng)，向全班征集環(huán)保宣傳創(chuàng)意作品。形式不限，可以是宣傳口號(hào)、漫畫(huà)，也可以是詩(shī)歌、小品請(qǐng)你發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，參與他們的活動(dòng)，把你的創(chuàng)意寫(xiě)出來(lái)，與大家一起分享。三課后收獲學(xué)完本課后我的收獲是：。五、課外探究如何制定個(gè)人的職業(yè)目標(biāo)職業(yè)目標(biāo)是個(gè)人職業(yè)規(guī)劃的首要內(nèi)容，是人生的指針。有了目標(biāo)，便有了人生奮斗的方向。職業(yè)生涯目標(biāo)的制定包括人生目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和短期目標(biāo)的制定。1.具體制定目標(biāo)的步驟如下：1自我分析，主要是分析自己的專(zhuān)長(zhǎng)、性格、氣質(zhì)和價(jià)值觀等，找出自己的特點(diǎn)；2對(duì)自己所處的內(nèi)外環(huán)境，例如，社會(huì)開(kāi)展趨勢(shì)、經(jīng)濟(jì)文化環(huán)境等進(jìn)行分析，確定自己的位置；3根據(jù)上面的分析結(jié)果，選定職業(yè)和職業(yè)生涯路線，確定開(kāi)展方向；4確定職業(yè)目標(biāo)，并把該目標(biāo)詳細(xì)地寫(xiě)出來(lái)。通常是先制定自己的人生目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，然后再把人生目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)進(jìn)行分解，根據(jù)個(gè)人的經(jīng)歷和所處的環(huán)境制定相應(yīng)的中期目標(biāo)和短期目標(biāo)；5制定相應(yīng)的行動(dòng)方案和落實(shí)措施。2.個(gè)人人生目標(biāo)和長(zhǎng)期職業(yè)目標(biāo)的制定在制定人生目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)時(shí)宜以勾畫(huà)輪廓為主。具體的考前須知有：1人生目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)要盡可能地遠(yuǎn)大，但不要求具體詳細(xì)；2在符合自己的價(jià)值觀的根底上，與社會(huì)開(kāi)展需求相適應(yīng)；3放眼未來(lái)，預(yù)測(cè)可能的職業(yè)前景。3.中期目標(biāo)和短期目標(biāo)的制定在選定了長(zhǎng)期目標(biāo)后，把其具體化、現(xiàn)實(shí)化、可操作化，就形成許多的中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。長(zhǎng)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和短期目標(biāo)有機(jī)聯(lián)系就形成了個(gè)人職業(yè)目標(biāo)體系。1中期目標(biāo)制定中有比擬明確的時(shí)間規(guī)定；2中期目標(biāo)既要有鼓勵(lì)價(jià)值，又要現(xiàn)實(shí)可行；3短期目標(biāo)必須清楚、明確、現(xiàn)實(shí)、可行；4每一短期目標(biāo)設(shè)具體實(shí)施目標(biāo)。 4.在確定目標(biāo)過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題1目標(biāo)要符合社會(huì)與組織的需要；2目標(biāo)要符合自身的特點(diǎn)，并使其建立在自身的優(yōu)勢(shì)之上；3目標(biāo)要高遠(yuǎn)但決不能好高騖遠(yuǎn)；4目標(biāo)幅度不宜過(guò)寬；5注意長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)的結(jié)合。當(dāng)然，在制定人生目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)時(shí)，要多考慮一些自身因素和社會(huì)因素，而制定中期目標(biāo)和短期目標(biāo)時(shí)，那么要更多地考慮組織因素。通過(guò)制定個(gè)人的短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，就形成了完整的個(gè)人職業(yè)目標(biāo)體系。請(qǐng)你按照以上步驟分別制定個(gè)人的短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，形成自己完整的個(gè)人職業(yè)目標(biāo)體系。六、資料下載學(xué)會(huì)選擇、學(xué)會(huì)放棄一只倒霉的狐貍被獵人所設(shè)的鐵圈套住了一只爪子，它拼命地掙扎，想掙脫這只討厭的鐵圈，但是任憑它怎么掙扎，鐵圈沒(méi)有一丁點(diǎn)兒的松動(dòng)，相反卻越來(lái)越緊，于是，狐貍選擇了唯一的一條路咬斷自己的這條腿，然后一路鮮血直流地逃回了自己的窩。巴尼是美國(guó)的一個(gè)伐木工人，一天，他在森林里被一棵大樹(shù)壓倒。但他無(wú)法弄斷樹(shù)，也等不及同伴的救助。于是，他選擇了唯一的一條路截?cái)嘧约罕粔旱挠彝?，爬回營(yíng)地。他失去了一條腿，但是，他活了下來(lái)。這是一個(gè)難以想象的選擇，充滿了驚人勇氣與超凡決斷的選擇。巴尼只是一個(gè)普通人，但面對(duì)生死，他是勇者，是智者，更是英雄。能夠選擇是一種幸福，但是，懂得選擇，才意味著成熟與高貴！一個(gè)老人在高速行駛的火車(chē)上，不小心把剛買(mǎi)的新鞋從窗口掉出了一只，周?chē)娜藗涓型锵?，不料老人立即把第二只鞋也從窗口扔了出去，這舉動(dòng)更讓人大吃一驚。老人解釋說(shuō)：“這一只鞋無(wú)論多么昂貴，對(duì)我而言已經(jīng)沒(méi)有用了，如果有誰(shuí)能撿到一雙鞋子，說(shuō)不定他還能穿呢！第十課選擇希望人生二、達(dá)標(biāo)訓(xùn)練一單項(xiàng)選擇題1.B2.C3.A4.C5.C二是非判斷題1.2.×3.×4.×三新聞分析1.參考答案：曉曉輕生的主要原因是學(xué)習(xí)壓力大，關(guān)鍵是自己又沒(méi)有能正確對(duì)待壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，而造成精神壓抑。2.參考答案：學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力那么會(huì)使我們焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。3.參考答案：1明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣；2要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望；3要增強(qiáng)自身實(shí)力；4開(kāi)展健康的興趣愛(ài)好，培養(yǎng)高雅的生活情趣，在學(xué)習(xí)緊張的時(shí)候找時(shí)間做一些自己感興趣的事情緩解壓力，享受生活的樂(lè)趣。三、綜合能力訓(xùn)練一單項(xiàng)選擇題1.A2.D3.A4.D5.A   二學(xué)以致用1.新聞分析1參考答案：因?yàn)閺?fù)讀是他自己作出的選擇，所以他應(yīng)該繼續(xù)上學(xué)。而且他目前無(wú)路可退，可以先冷靜幾天，好好想想，重新樹(shù)立自信心，為自己的選擇承當(dāng)責(zé)任。2參考答案：作出人生的重要選擇之前，我們要弄清自己的真實(shí)需求，多方面搜集信息，學(xué)會(huì)區(qū)分、篩選信息；要考慮目標(biāo)的重要性以及實(shí)現(xiàn)的可能性等。2.感悟人生參考答案：人生怎么會(huì)有十全十美的事情呢？怎么能有什么都不做、什么苦都不必經(jīng)歷就取得完美的結(jié)局呢？不在選擇中進(jìn)取，就在選擇中失去啊！四、拓展訓(xùn)練題略