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1、你是否還幻想著QQ?你是否還渴望在地下城做名勇士？但是，現(xiàn)在擺在我們眼前的是？語文語文數(shù)學(xué)數(shù)學(xué)英語英語那么，我們該怎么辦呢？迎接挑戰(zhàn)！我們要做好兩件事1 應(yīng)對長假綜合癥。2 制定目標(biāo)，努力奮斗。長假綜合癥癥狀有哪些？ 一、視覺疲勞癥。由于長時間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟，長時間面對屏幕，增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。 二、消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。 三、上學(xué)恐懼癥。與平時的快節(jié)奏生活相比，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律就被打破，于是造成心理和生理的種種不適，產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。如何調(diào)整呢？ 1 心理放松，輕
2、松上學(xué)。 2 深呼吸應(yīng)對“上學(xué)恐懼” 。 3 按摩、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞。安全知識記心頭 學(xué)好安全知識，增強安全意識，快快樂樂進(jìn)入新的校園生活！一、課一、課間活動間活動 安全隨行安全隨行 1、課間運動不要太劇烈，不要、課間運動不要太劇烈，不要追逐打鬧，避免撞傷或摔傷，要做追逐打鬧，避免撞傷或摔傷，要做到文明休息，保持課堂精力旺盛。到文明休息，保持課堂精力旺盛。 2、上下課通過過道和樓梯間時，靠右行，不要擁擠、打鬧和做恐嚇同學(xué)的惡作劇，防止擁擠踩踏事故發(fā)生。3、課間不要玩耍小刀、仿真槍、課間不要玩耍小刀、仿真槍等會傷及自己和他人的利物或玩等會傷及自己和他人的利物或玩具，更不能把管制刀具帶
3、入校內(nèi)具，更不能把管制刀具帶入校內(nèi) 4、課間休息活動時不要擁擠攀爬、課間休息活動時不要擁擠攀爬扶手，防止扶手受重斷裂。扶手，防止扶手受重斷裂。二、二、寄寄宿宿安安全全作為一個寄宿生你們知道哪些寄宿安作為一個寄宿生你們知道哪些寄宿安全呢？全呢？常見的寢室安全 用電安全 上下床鋪安全 危險物品安全 個人財務(wù)安全用 電 安 全濕手不能碰帶電體濕手不能碰帶電體用電安全養(yǎng)成隨手關(guān)燈的好習(xí)慣養(yǎng)成隨手關(guān)燈的好習(xí)慣上下床鋪安全上下床鋪安全上下床要通過梯子，不能翻越上下床要通過梯子，不能翻越危險物品安全危險物品安全.。不得使用、攜帶易燃易爆物品進(jìn)入宿舍不得使用、攜帶易燃易爆物品進(jìn)入宿舍個人財物安全 管理好個人財
4、務(wù)。貴重物品管理好個人財務(wù)。貴重物品不要隨身攜帶，要妥善保管，以不要隨身攜帶，要妥善保管，以免丟失或被盜免丟失或被盜三、三、 乘車安全乘車安全 1、乘車學(xué)生必須準(zhǔn)時到學(xué)校指定的地點候車，聽、乘車學(xué)生必須準(zhǔn)時到學(xué)校指定的地點候車，聽從跟車?yán)蠋熀托＼囁緳C的安排，不允許擅自更改上下從跟車?yán)蠋熀托＼囁緳C的安排，不允許擅自更改上下車的站點。車的站點。 2、學(xué)生乘坐校車時要依次上車，按座位就坐，不、學(xué)生乘坐校車時要依次上車，按座位就坐，不可隨便亂上車或亂坐位置?？呻S便亂上車或亂坐位置。 3、學(xué)生乘車時不許大聲喧嘩、走動、把手和頭探、學(xué)生乘車時不許大聲喧嘩、走動、把手和頭探出窗外，以免發(fā)生意外。出窗外，以免發(fā)生意外。 4、校車未停穩(wěn)，學(xué)生不能上下車。一定要等校車、校車未停穩(wěn)，學(xué)生不能上下車。一定要等校車停穩(wěn)之后，在跟車?yán)蠋煹囊I(lǐng)下才能依次上下校車。停穩(wěn)之后，在跟車?yán)蠋煹囊I(lǐng)下才能依次上下校車。 5、嚴(yán)禁在、嚴(yán)禁在校車校車上喝飲料、吃零食、亂吐痰或亂扔上喝飲料、吃零食、亂吐痰或亂扔垃圾，要保持車內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生。垃圾，要保持車內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生。乘車時遇到緊急情況怎么辦？聽從司機的安排，趕緊離開車內(nèi)。一切行動聽指揮。一切行動聽指揮。 在緊急的情況下，我們可以用它來做什么？學(xué)好安全知識安全與我同行
《開學(xué)安全第一課》
