修身養(yǎng)性、自我提升發(fā)展模式：改變?nèi)松?0-10定律.ppt

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發(fā)現(xiàn)了90/10的定律,它將改變我們的一生,最低限度，它將改變我們對不同情況的反應,,作者：StephenCovey,90/10的定律就是--,生命的10%是由你的際遇所組成，餘下的90%則由你的反應而決定,,,這意味著什麼？,我們無法掌握10%的際遇。,汽車壞掉,航班誤點,延誤行程,無法預測之事,10%的際遇,90%自己決定,但我們可以決定餘下的90%,交通事故,如何做到呢？,...憑你的反應,,你不能改變一個紅燈【10%】，但你能夠控制你的反應【90%】你不能改變發(fā)生事實【10%】，但你能夠控制你的反應【90%】別讓他人操控你的情緒，你能夠控制你的反應。,舉個例子,你與你的家人吃早餐，你的女兒不小心把咖啡潑倒在你的襯衫上，這件事你無可奈何?！?0%的無法預測】,但接下來發(fā)生的事情卻是由你的反應而定【90%】。,反應A,你開始責罵。,你狠狠地臭罵女兒一頓，她開始哭了起來,然後你又把怨氣發(fā)洩在太太身上，責難她把咖啡放在桌邊,接踵而來的是一場夫妻爭辯。,你生氣地上樓更換你的襯衫。,,,,你下樓時，發(fā)現(xiàn)你的女兒正一面哭著吃早餐，一面整理上學的書包，結(jié)果，她錯過了上學的巴士。,,太太趕著上班，你匆忙開車把女兒送回學校。因為已經(jīng)遲到了，你以時速四十英里在一條限速三十英里上的路奔馳。,,由於超速被警察延誤，並付了3000元罰款,決定A,反應A,你開始責罵。,倒楣的事持續(xù)進行,你到達女兒學校時，已經(jīng)遲到十五分鐘,你的女兒沒有跟你道別，便急急忙忙跑入學校,而你到達公司，已是九時二十分了，這時你竟然發(fā)現(xiàn)──你忘了帶公事包,,,,這是非常糟糕的一天,而你感到運氣每況越下,當你下班回家，你感到你與太太及女兒的關(guān)係上出現(xiàn)微小裂痕..........,公司與家務事都亂成一團,為什麼?,?,?,?,?,?,?,?,...一切皆由你早上的反應而起,,公司與家務事都亂成一團,反應A你開始責罵。,,果,因,為何你會有如此糟糕的一天？（選擇題來了）,Ａ）是太太跟咖啡所造成的嗎？Ｂ）是女兒所造成的嗎？Ｃ）是警察所造成的嗎？Ｄ）是你所造成的嗎？,正確答案是Ｄ,你無法控制女兒打翻咖啡一事，但你在緊接那五秒內(nèi)的反應，讓一整天的壞事開始發(fā)生。,接下來是由於你不同的反應，造成所有的事情有所不同的故事.........,你與你的家人吃早餐，你的女兒不小心把咖啡潑倒在你的襯衫上，這件事你無可奈何?！?0%的無法預測】,決定A,反應B,你溫柔的對女兒說,「親愛的，沒關(guān)係，但下次要注意一下喔。」,你拿起毛巾便上樓去。在你換好衣服並拿起你的公事包後，你走下樓去，,望出窗外，你看到你的孩子正在上巴士。她回頭並向你揮手,你早了五分鐘回到公司，並親切地與你的同事打招呼。,你的上司亦對你新的一天給予正面的評價。,你覺得今天真是美好的一天!讚!,看到兩者的分別嗎？,反應B,你溫柔的對女兒說,反應A,你開始責罵。,果,因,公司與家務事都亂成一團,公司與家務事都成功美滿,由同一個開端所引起的兩個情境，但結(jié)局完全兩樣。,皆因我們的不同的反應而起。,或許真的無法掌控10%的際遇，但剩下的90%則可由我們的反應而定。,**以下有一些實踐90/10定律的方法**,如有人說起你的是非，千萬別當一塊「海綿」，讓那些攻擊性的說話像擋風玻璃上的雨水般的流走。別讓那些負面評價纏繞著你！,對事情適當?shù)幕貞軌蚴鼓愕纳畈皇芷茐摹７粗?，一個錯誤的回應能夠使你失去朋友、過度生氣、甚或讓壓力壓得喘不過氣來。,如果車子拋錨了，你會如何感想？你會生氣嗎？你會否猛擊車上的方向盤？,你會怒罵嗎？你的血壓是否急速上升？你會否嘗試去打車子？,我的一個朋友就把方向盤打得掉下來！,誰都不會在意你上班遲到了十秒？何必讓一輛拋錨的車破壞你的心情？,記著90/10的定律，別在意。,你被通知說你被辭退了。你為何失眠與憤怒?,事情總是發(fā)生了。不如用你失眠憤怒的精力及時間去找尋新工作吧！,航班延誤了，而它將影響你一整天的行程。為何將你的怒氣發(fā)洩在服務員的身上？她並不能阻止事情發(fā)生。,你大可以用延遲的時間看一些書,不要憤怒，它將令你的一天變的更糟。,如果憤怒可以解決事情，大可憤怒一番，其實不然，憤怒常使我們傷害更多人，最後傷到自己,現(xiàn)在，你懂得了90/10的定律。實踐它，你將會發(fā)現(xiàn)它的驚人效果。嘗試實行它，你將不會有任何損失。,90/10的定律非常神奇，而只有很少數(shù)的人懂得運用它。,超過百萬人沈溺在痛苦、挫折、陷落在各種問題與心傷之中。如果能須理解並實踐90/10的定律，它將改變你的一生。,祝福我的朋友,天天是好日!,欣賞你的人可以使你充滿自信批評你的人可以使你愈挫愈勇傷害你的人可以使你更加堅強疼惜你的人可以使你感恩(付出)依賴你的可以使你擁有能力想依靠的對象可以讓你歇歇腳沒有不好的事物只欠缺不好好用心體會的人,摘自席慕蓉分享,美國神學家尼布爾的禱文：願上帝賜我平靜，接受我無法改變的事；願上帝賜我勇氣，改變我能夠改變的事；願上帝賜我智慧，能明辨什麼事是可以改變的，什麼事是無法改變的。,張忠謀:常想一二人生不如意事，十常八九所以要「常想一二」（如意的、快樂的、欣慰的事情）,