乒乓球興趣小組活動(dòng)教案.doc

_乒乓球興趣小組活動(dòng)教案活動(dòng)內(nèi)容：乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源；乒乓球器材選購-選擇球拍；熟悉球性方法介紹。訓(xùn)練重點(diǎn)：1、講解乒乓球運(yùn)動(dòng)起源2、選購適合自己的乒乓球拍3、球性介紹：A、托球B、顛球；C、拍球D、對(duì)墻顛球E、正反面顛球 F、推擋懸掛球等等 乒乓球興趣小組活動(dòng)教案活動(dòng)內(nèi)容：球拍的保養(yǎng)與維護(hù)常識(shí)介紹；準(zhǔn)備姿勢，正反手握拍姿勢，正反手原地?fù)羟蚣耙苿?dòng)擊球技術(shù)。訓(xùn)練重點(diǎn)：1、介紹球拍的保養(yǎng)與維護(hù)常識(shí)；2、講解示范直拍、橫拍正反手握拍姿勢及方法；3、講解正反手原地?fù)羟蚣耙苿?dòng)擊球技術(shù)；4、正反面示范集體模仿練習(xí) 乒乓球興趣小組活動(dòng)教案活動(dòng)內(nèi)容：步法、站位及移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練重點(diǎn)：1、教師講解示范（單步練習(xí)）2、學(xué)生模仿練習(xí)3、分組練習(xí)教師指導(dǎo)4、師生互相評(píng)價(jià) 乒乓球興趣小組活動(dòng)教案活動(dòng)內(nèi)容：發(fā)球技術(shù)：（一）正手發(fā)奔球訓(xùn)練重點(diǎn)：1、 特點(diǎn)球速急、落點(diǎn)長、沖力大，發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置，對(duì)對(duì)方威脅較大。2、 要點(diǎn)拋球不宜太高；提高擊球瞬間的揮拍速度；第一落點(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線；擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng) 乒乓球興趣小組活動(dòng)教案活動(dòng)內(nèi)容：接發(fā)球技術(shù)（奔球）訓(xùn)練重點(diǎn)：接發(fā)球技術(shù)的具體運(yùn)用接上旋轉(zhuǎn)（奔球）正反手攻球或推擋回接，拍面適當(dāng)前傾，擊球的中上部，調(diào)節(jié)好向前的力量。接發(fā)球的判斷判斷的正確與否，直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度及來球線路落點(diǎn)，應(yīng)利用各種信息進(jìn)行綜合分析。1、 就對(duì)方發(fā)球時(shí)的站位決定自己接發(fā)球的站位。2、 觀察對(duì)方發(fā)球前的引拍方向。3、 觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。4、觀察發(fā)球時(shí)揮臂的動(dòng)作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點(diǎn)長短和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱。5、 根據(jù)發(fā)球的第一落點(diǎn)判斷來球的長短。6、 根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。7、 根據(jù)手感判斷來球的旋轉(zhuǎn)。 乒乓球興趣小組活動(dòng)教案活動(dòng)內(nèi)容：發(fā)短球訓(xùn)練重點(diǎn)：發(fā)短球1、特點(diǎn)擊球動(dòng)作小，出手快，球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái)，使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。2、要點(diǎn)拋球不宜太高；擊球時(shí)，手腕的力量大于前臂的力量；發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺(tái)中區(qū)，不要離網(wǎng)太近；發(fā)球動(dòng)作盡可能與發(fā)長球相似，使對(duì)方不易判斷。 乒乓球興趣小組活動(dòng)教案活動(dòng)內(nèi)容：接近網(wǎng)短球訓(xùn)練重點(diǎn)：技術(shù)特點(diǎn)及練習(xí)方法： 接近網(wǎng)短球用快搓、快點(diǎn)或臺(tái)內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。1、兩人一組一人發(fā)不同落點(diǎn)一人采用擺短、挑接2、兩人一組一人發(fā)不同旋轉(zhuǎn)短球一人采用熟悉方法會(huì)接。 乒乓球興趣小組活動(dòng)教案活動(dòng)內(nèi)容：正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球訓(xùn)練重點(diǎn)：(技術(shù)要領(lǐng))正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球1、特點(diǎn)球速較慢，前沖力小，主要用相似的發(fā)球動(dòng)作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對(duì)方，造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。2、要點(diǎn)拋球不宜太高；發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動(dòng)作；發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí)，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。 乒乓球興趣小組活動(dòng)教案活動(dòng)內(nèi)容：接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接球訓(xùn)練重點(diǎn)：(技術(shù)要領(lǐng))接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接在判斷不準(zhǔn)的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點(diǎn)。 乒乓球興趣小組活動(dòng)教案活動(dòng)內(nèi)容：乒乓球基本技術(shù)-擊球位置訓(xùn)練重點(diǎn)：合理的擊球位置，一般指"身前擊球"。尤其是攻擊型選手，身前擊球顯得特別重要。身前擊球具體一點(diǎn)說，就是把擊球點(diǎn)選在身前，并在身前找好球與拍的距離（擊球距離）。不同的風(fēng)格和類型打法，擊球距離是不同的。如以快速變化打法為主的人，回?fù)粢话銇砬?，球與拍的距離較短。由于球與拍距離近，不僅有利于加快擊球時(shí)間，而且動(dòng)作也較容易固定。以力量為主的人，球與拍的距離較長，有利于增大擊球力量。因此，各種類型打法的人，總是千方百計(jì)地找好擊球距離，特別是強(qiáng)調(diào)在身前找好擊球距離，這點(diǎn)是十分重要的。要取合理的擊球位置，必須對(duì)不同路線和落點(diǎn)的來球作出正確的判斷，選擇好擊球點(diǎn)，迅速移動(dòng)腳步。例如，當(dāng)站位離臺(tái)較近而對(duì)方的來球又急又長時(shí)，要及時(shí)移步后退，才易找到好的擊球位置；當(dāng)站位離臺(tái)較遠(yuǎn)時(shí)，對(duì)方發(fā)個(gè)短球，應(yīng)及時(shí)向前上步，否則就會(huì)因身體距離擊球點(diǎn)太遠(yuǎn)而失誤；回?fù)糇飞砬騺聿患耙苿?dòng)腳步時(shí)，則需借助收腹轉(zhuǎn)體，讓出一點(diǎn)距離。 THANKS !致力為企業(yè)和個(gè)人提供合同協(xié)議，策劃案計(jì)劃書，學(xué)習(xí)課件等等打造全網(wǎng)一站式需求歡迎您的下載，資料僅供參考-可編輯修改-