乒乓球興趣小組活動教案.doc
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_乒乓球興趣小組活動教案活動內(nèi)容:乒乓球運動的起源;乒乓球器材選購-選擇球拍;熟悉球性方法介紹。訓練重點:1、講解乒乓球運動起源2、選購適合自己的乒乓球拍3、球性介紹:A、托球B、顛球;C、拍球D、對墻顛球E、正反面顛球 F、推擋懸掛球等等 乒乓球興趣小組活動教案活動內(nèi)容:球拍的保養(yǎng)與維護常識介紹;準備姿勢,正反手握拍姿勢,正反手原地擊球及移動擊球技術(shù)。訓練重點:1、介紹球拍的保養(yǎng)與維護常識;2、講解示范直拍、橫拍正反手握拍姿勢及方法;3、講解正反手原地擊球及移動擊球技術(shù);4、正反面示范集體模仿練習 乒乓球興趣小組活動教案活動內(nèi)容:步法、站位及移動技術(shù)訓練重點:1、教師講解示范(單步練習)2、學生模仿練習3、分組練習教師指導4、師生互相評價 乒乓球興趣小組活動教案活動內(nèi)容:發(fā)球技術(shù):(一)正手發(fā)奔球訓練重點:1、 特點球速急、落點長、沖力大,發(fā)至對方右大角或中左位置,對對方威脅較大。2、 要點拋球不宜太高;提高擊球瞬間的揮拍速度;第一落點要靠近本方臺面的端線;擊球點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng) 乒乓球興趣小組活動教案活動內(nèi)容:接發(fā)球技術(shù)(奔球)訓練重點:接發(fā)球技術(shù)的具體運用接上旋轉(zhuǎn)(奔球)正反手攻球或推擋回接,拍面適當前傾,擊球的中上部,調(diào)節(jié)好向前的力量。接發(fā)球的判斷判斷的正確與否,直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強度及來球線路落點,應利用各種信息進行綜合分析。1、 就對方發(fā)球時的站位決定自己接發(fā)球的站位。2、 觀察對方發(fā)球前的引拍方向。3、 觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向,判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。4、觀察發(fā)球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小,判斷球的落點長短和旋轉(zhuǎn)強弱。5、 根據(jù)發(fā)球的第一落點判斷來球的長短。6、 根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。7、 根據(jù)手感判斷來球的旋轉(zhuǎn)。 乒乓球興趣小組活動教案活動內(nèi)容:發(fā)短球訓練重點:發(fā)短球1、特點擊球動作小,出手快,球落到對方臺面后的第二跳下不出臺,使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。2、要點拋球不宜太高;擊球時,手腕的力量大于前臂的力量;發(fā)球的第一落點在球臺中區(qū),不要離網(wǎng)太近;發(fā)球動作盡可能與發(fā)長球相似,使對方不易判斷。 乒乓球興趣小組活動教案活動內(nèi)容:接近網(wǎng)短球訓練重點:技術(shù)特點及練習方法: 接近網(wǎng)短球用快搓、快點或臺內(nèi)突擊回接,主要靠手腕和前臂的力量。1、兩人一組一人發(fā)不同落點一人采用擺短、挑接2、兩人一組一人發(fā)不同旋轉(zhuǎn)短球一人采用熟悉方法會接。 乒乓球興趣小組活動教案活動內(nèi)容:正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球訓練重點:(技術(shù)要領(lǐng))正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球1、特點球速較慢,前沖力小,主要用相似的發(fā)球動作,制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對方,造成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻創(chuàng)造機會。2、要點拋球不宜太高;發(fā)轉(zhuǎn)球時,拍面稍后抑,切球的中下部;越是加轉(zhuǎn)球,越應注意手臂的前送動作;發(fā)不轉(zhuǎn)球時,擊球瞬間減小拍面后仰角度,增加前推的力量。 乒乓球興趣小組活動教案活動內(nèi)容:接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接球訓練重點:(技術(shù)要領(lǐng))接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接在判斷不準的情況下可輕輕地托一板或撇一板,但要注意弧線和落點。 乒乓球興趣小組活動教案活動內(nèi)容:乒乓球基本技術(shù)-擊球位置訓練重點:合理的擊球位置,一般指身前擊球。尤其是攻擊型選手,身前擊球顯得特別重要。身前擊球具體一點說,就是把擊球點選在身前,并在身前找好球與拍的距離(擊球距離)。不同的風格和類型打法,擊球距離是不同的。如以快速變化打法為主的人,回擊一般來球,球與拍的距離較短。由于球與拍距離近,不僅有利于加快擊球時間,而且動作也較容易固定。以力量為主的人,球與拍的距離較長,有利于增大擊球力量。因此,各種類型打法的人,總是千方百計地找好擊球距離,特別是強調(diào)在身前找好擊球距離,這點是十分重要的。要取合理的擊球位置,必須對不同路線和落點的來球作出正確的判斷,選擇好擊球點,迅速移動腳步。例如,當站位離臺較近而對方的來球又急又長時,要及時移步后退,才易找到好的擊球位置;當站位離臺較遠時,對方發(fā)個短球,應及時向前上步,否則就會因身體距離擊球點太遠而失誤;回擊追身球來不及移動腳步時,則需借助收腹轉(zhuǎn)體,讓出一點距離。 THANKS !致力為企業(yè)和個人提供合同協(xié)議,策劃案計劃書,學習課件等等打造全網(wǎng)一站式需求歡迎您的下載,資料僅供參考-可編輯修改-- 1.請仔細閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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