籃球運(yùn)動(dòng)概述

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. 第一章 籃球運(yùn)動(dòng)概述 第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用 籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以籃球?yàn)楦?jìng)賽工具，在特定條件（規(guī)則、場(chǎng)地、器材、設(shè)備等）下，比賽雙方各出5名隊(duì)員，參加比賽的個(gè)人和集體以一定的體能為基礎(chǔ)，以掌握特定的專門技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方法為手段，在比賽中爭(zhēng)奪球權(quán)，力爭(zhēng)在攻守交替和對(duì)抗中獲得球和展開投籃得分，并以得分多少?zèng)Q定勝負(fù)的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。突出地表現(xiàn)在速度快、對(duì)抗性強(qiáng)、準(zhǔn)確性高，注重速度與高度的統(tǒng)一。 一、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) ㈠ 集體性特點(diǎn) ㈡ 綜合性特點(diǎn) ㈢ 對(duì)抗性特點(diǎn) ㈣ 健身性特點(diǎn) ㈤ 增智性特點(diǎn) ㈥ 商業(yè)性特點(diǎn) 二、籃球運(yùn)動(dòng)的作用 ㈠ 具有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的作用 ㈡ 具有提高國(guó)民體質(zhì)的作用 ㈢ 具有推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的作用 ㈣ 具有促進(jìn)國(guó)際交往和增進(jìn)友誼的作用 第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展 一、籃球運(yùn)動(dòng)的起源 近代籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)東部地區(qū)的馬薩諸塞州斯普林?菲爾德爾市(春田市)基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校，是由該校教師美籍加拿大人詹姆士奈史密斯博士于1891年發(fā)明的。 在當(dāng)時(shí)的基督教青年會(huì)國(guó)際訓(xùn)練學(xué)校里，戶外體育運(yùn)動(dòng)已開展的比較普及，橄欖球、足球、曲棍球等深受學(xué)生喜愛。美國(guó)東部地區(qū)入冬較早，天氣又較為寒冷，為了彌補(bǔ)冬季缺乏適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之不足，體育教師詹姆斯奈史密斯受到當(dāng)?shù)孛耖g兒童摘桃投入桃筐的啟發(fā)，幾經(jīng)嘗試，于1891年12月發(fā)明了在室內(nèi)進(jìn)行的籃球游戲?；@球運(yùn)動(dòng)就是在這種情況下誕生，歷經(jīng)百年，已成為風(fēng)靡全球的現(xiàn)代體育競(jìng)技項(xiàng)目之一。 最初的籃球運(yùn)動(dòng)，以足球?yàn)楣ぞ?，?duì)員將球投入掛在室內(nèi)兩側(cè)離地面10英尺高的墻壁上的籃筐，參賽人數(shù)不限，只要求場(chǎng)上雙方隊(duì)員人數(shù)相等。新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一誕生就深受學(xué)生和大眾喜愛，稱之為“奈史密斯球”，奈史密斯根據(jù)“籃子”這一投擲目標(biāo)，取名為“籃球”。最初，由于桃筐底部是封閉的，每次投球進(jìn)桃筐后，要爬梯子將球取出來(lái)才能繼續(xù)比賽，開展起來(lái)十分不便。 隨著籃球運(yùn)動(dòng)的開展，由室內(nèi)轉(zhuǎn)向室外，到1893年后，進(jìn)一步充實(shí)了規(guī)則、簡(jiǎn)化了競(jìng)賽程序；取消了籃子的底部，使籃球能直接從籃筐中下落；在籃球場(chǎng)地上也增設(shè)了分區(qū)線、中圈及燈泡式的限制區(qū)，球場(chǎng)界限初步形成；逐漸形成了現(xiàn)代的籃板、籃圈、籃網(wǎng)的雛形；比賽從中圈跳球開始，場(chǎng)上隊(duì)員也有鋒、衛(wèi)的分工，至此現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)基本形成。 第三節(jié) 中國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng) 一、我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)況 1895年9月基督教青年會(huì)干事來(lái)會(huì)理將籃球傳入我國(guó)天津，自此，籃球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)各地如雨后春筍般發(fā)展起來(lái)。 1974年，國(guó)際籃聯(lián)和亞洲籃聯(lián)先后恢復(fù)我國(guó)的合法席位后，我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練水平和實(shí)戰(zhàn)能力恢復(fù)很快。1975年和1976年，中國(guó)男、女籃球隊(duì)分別參加亞洲籃球錦標(biāo)賽，雙雙獲得冠軍。 1983年我國(guó)女籃在第九屆世界女籃錦標(biāo)賽中，不畏強(qiáng)手獲得第三名，從而躋身于世界強(qiáng)隊(duì)行列。1984年的第二十三屆奧運(yùn)會(huì)上我國(guó)女籃又獲得銅牌。 1986年我國(guó)男籃在第十屆世界男籃錦標(biāo)賽中，取得了第九名的好成績(jī)，在1994年第十二屆世界男籃錦標(biāo)賽上闖入八強(qiáng)，并在第二十六屆奧運(yùn)會(huì)上取得第八名的好成績(jī)，取得了歷史性的突破。 1992年我國(guó)女籃在第二十五屆奧運(yùn)會(huì)上獲得亞軍，1993年在世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得女籃冠軍，1994年在第十二屆世界女籃錦標(biāo)賽上，奪取第二名。中國(guó)女籃已經(jīng)成為世界強(qiáng)隊(duì)之一。 1995年中國(guó)籃球協(xié)會(huì)推出籃球職業(yè)籃賽，以賽制改革為先導(dǎo)，積極與國(guó)際接軌，走職業(yè)化道路。這是一條與國(guó)際通用的方式接軌之路。我國(guó)球員走出國(guó)門，請(qǐng)進(jìn)國(guó)外優(yōu)秀球員和教練員到我國(guó)CBA職業(yè)聯(lián)賽參賽和執(zhí)教，使我國(guó)優(yōu)秀球員有機(jī)會(huì)進(jìn)入國(guó)際最優(yōu)秀的職業(yè)培養(yǎng)環(huán)境，同時(shí)也引進(jìn)了先進(jìn)的理念、先進(jìn)的打法。一進(jìn)一出，內(nèi)外結(jié)合，共同提高，促進(jìn)了我國(guó)的籃球競(jìng)技水平，使中國(guó)籃球充滿了競(jìng)爭(zhēng)與活力，蓬勃發(fā)展，健康向上。 二、我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的差距與努力方向 ㈠ 差距 ⑴ 個(gè)人基本功和攻守能力不強(qiáng)，技術(shù)運(yùn)用失誤過(guò)多。 ⑵ 身體體能與素質(zhì)和對(duì)抗力量差。 ⑶ 心理訓(xùn)練水平不高。 ⑷ 內(nèi)線攻守能力差。 ⑸ 搶奪籃板球的意識(shí)技能與能力差。 ⑹ 攻守轉(zhuǎn)換速度慢，節(jié)奏控制不好。 ⑺ 俱樂部組織管理體制與法規(guī)機(jī)制欠規(guī)范。 ⑻ 籃球市場(chǎng)的培育與開發(fā)欠力度。 ⑼ 高水平的教練員的數(shù)量小質(zhì)量差。 ㈡ 努力方向 1．明確訓(xùn)練指導(dǎo)思想 2．必須苦練基本功 3．狠抓訓(xùn)練作風(fēng)的培養(yǎng) 4．抓好后備隊(duì)伍的科學(xué)化訓(xùn)練 5．抓好教練員隊(duì)伍的培養(yǎng)與建設(shè) 6．抓好裁判員隊(duì)伍的培養(yǎng)與建設(shè) 7．抓好俱樂部的建設(shè)與發(fā)展 8.重視并強(qiáng)化體能訓(xùn)練 第二章 籃球技術(shù)理論與實(shí)踐 籃球技術(shù)是在籃球比賽中所運(yùn)用的各種專門動(dòng)作方法的總稱。 籃球技術(shù)分為進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)兩大部分（見圖2-1）。 籃球技術(shù) 進(jìn)攻技術(shù) 防守技術(shù) 傳 接 球 投 籃 運(yùn) 球 持球突破 個(gè)人防守 搶 球 打 球 斷 球 移 動(dòng) 搶籃板球 圖2-1 籃球技術(shù)分類 第一節(jié) 籃球技術(shù)。 一、移動(dòng)技術(shù)分類 移動(dòng)技術(shù)作為攻防技術(shù)的基礎(chǔ)，實(shí)用性強(qiáng)，其在籃球比賽中被廣泛運(yùn)用，移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作分類如同2-1-1所示。 移 動(dòng) 跑 步法 側(cè)身跑 變向跑 變速跑 后退跑 后撤步 繞步 攻擊步 碎步 轉(zhuǎn)身 跨步 滑步 急停 跳 起跑 后轉(zhuǎn)身 前轉(zhuǎn)身 單腳跑 雙腳跑 跨步急停 跳步急停 側(cè)身步 后滑步 前滑步 同側(cè)步 異側(cè)步 圖2-1-1 移動(dòng)技術(shù)分類 二、移動(dòng)技術(shù)分析 移動(dòng)技術(shù)包括走、跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身、跨步和滑步等各種腳步動(dòng)作。 三、移動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用 ⑴ 根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與規(guī)律，充分發(fā)揮移動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)功能作用，合理組合動(dòng)作移動(dòng)技術(shù)，善于處理移動(dòng)技術(shù)和其他技術(shù)間的聯(lián)系，提高移動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用能力。 ⑵ 控制重心、轉(zhuǎn)移重心、保持身體平衡是運(yùn)用移動(dòng)技術(shù)的關(guān)鍵。運(yùn)用時(shí)，要根據(jù)球場(chǎng)上復(fù)雜多變的情況，始終保持重心的穩(wěn)定，身體的平衡，提高移動(dòng)技術(shù)運(yùn)用的靈活性、多變性和突然性。 ⑶ 明確運(yùn)用的目的，提高移動(dòng)技術(shù)運(yùn)用的實(shí)效性和應(yīng)變性。移動(dòng)技術(shù)運(yùn)用的目的，就是要求運(yùn)動(dòng)員在激烈的對(duì)抗比賽中，通過(guò)敏銳的觀察、準(zhǔn)確的判斷、多變的組合，為完成具體攻防任務(wù)爭(zhēng)取時(shí)間優(yōu)勢(shì)和空間優(yōu)勢(shì)，力爭(zhēng)做到靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜、真假結(jié)合、快慢結(jié)合。 四、移動(dòng)技術(shù)的動(dòng)作方法 ㈠ 起動(dòng) 起動(dòng)是隊(duì)員在籃球場(chǎng)上由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)的一種腳步移動(dòng)的方法。 ㈡ 跑 跑是隊(duì)員在球場(chǎng)上為改變位置、爭(zhēng)取時(shí)間完成攻防任務(wù)的腳步移動(dòng)方法，具有快速、靈活、突然、多變之特點(diǎn)。籃球場(chǎng)上常用的跑有側(cè)身跑、變速跑、變向跑、后退跑等。 1．側(cè)身跑 2．變速跑 3．變向跑 4．后退跑 ㈢ 跳 跳是隊(duì)員爭(zhēng)取高度控制空間優(yōu)勢(shì)的方法。 1．雙腳跳 2．單腳跳 ㈣ 急停 急停是隊(duì)員在跑動(dòng)或移動(dòng)時(shí)，突然制動(dòng)的方法。 1．跨步急停 亦稱兩步急停 2．跳步急停 亦稱一步急停 ㈤ 轉(zhuǎn)身 轉(zhuǎn)身是以一腳為中樞腳，另一腳向不同方向跨出后，使身體方向改變的一種轉(zhuǎn)向方法。 1．前轉(zhuǎn)身 移動(dòng)腳向中樞腳前的方向跨出，使身體位置和方向改變，叫前轉(zhuǎn)身。 2．單腳跳 移動(dòng)腳向中樞腳腳后跟的方向撤步來(lái)改變身體位置和身體方向的轉(zhuǎn)動(dòng)叫后轉(zhuǎn)身。 ㈥ 跨步 跨步是以一腳為中樞腳，另一腳向前方或側(cè)前方跨出，但不改變身體方向的步法。 1．同側(cè)步（跨步） 2．異側(cè)步（跨步） 異側(cè)步亦稱交叉步。移動(dòng)腳向中樞腳的方向跨步叫異側(cè)步。 ㈦ 滑步 滑步是防守的主要移動(dòng)步法。特點(diǎn)是移動(dòng)速度快，重心轉(zhuǎn)移快，易控制身體平衡，可向不同方向移動(dòng)，堵截進(jìn)攻或移動(dòng)路線。根據(jù)滑步時(shí)移動(dòng)的方向，滑步可分為側(cè)（橫）滑步、前滑步和后滑步三種。 1．側(cè)（橫）滑步 2．前滑步 3．后滑步 ㈧ 后撤步 后撤步是前腳變后腳的一種移動(dòng)方法。 ㈨ 攻擊步 攻擊步是防守時(shí)隊(duì)員突然向前跨步，伺機(jī)搶斷球或阻撓進(jìn)攻的一種移動(dòng)步法。 ㈩ 繞步 繞步時(shí)防守時(shí)常用的移動(dòng)步法。 〔十一〕碎步（滑跳步） 碎步是防守移動(dòng)步法，平步防守時(shí)運(yùn)用較多。特點(diǎn)是步幅小、頻率快、易控制防守面積。 第二節(jié) 運(yùn)球 運(yùn)球是指持球隊(duì)員在原地或移動(dòng)中，用手連續(xù)按拍使球借助地面反彈起來(lái)的動(dòng)作。 一、運(yùn)球技術(shù)分類 運(yùn)球的方法較多，根據(jù)其動(dòng)作結(jié)構(gòu)和技術(shù)特點(diǎn)可按圖2-2-1所示分類方法進(jìn)行分類： 運(yùn) 球 原 地 行進(jìn)間 低運(yùn)球 高運(yùn)球 轉(zhuǎn)身運(yùn)球 背后運(yùn)球 胯下變向運(yùn)球 體前變向不換手運(yùn)球 體前變向換手運(yùn)球 運(yùn)球急停急起 高、低運(yùn)球 圖2-2-1 運(yùn)球技術(shù)分類 二、運(yùn)球技術(shù)分析 運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作是由身體姿勢(shì)、手按拍球的動(dòng)作、腳步動(dòng)作的合理運(yùn)用三個(gè)環(huán)節(jié)組成。運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵是運(yùn)球隊(duì)員手對(duì)球的控制能力、支配能力、腳步動(dòng)作的熟練程度以及手、腳、軀干的協(xié)調(diào)配合。 ㈠ 身體姿勢(shì) 兩腳應(yīng)前后開立，兩腿彎曲（屈膝程度視運(yùn)球高低而定，低運(yùn)球，腿深屈；高運(yùn)球，腿稍屈），身體稍前傾，重心在兩腳之間（略偏前腳），運(yùn)球時(shí)，運(yùn)球手臂自然彎曲，以肩、肘為軸隨球上下擺動(dòng)，另一臂自然屈肘抬起，抬頭目視前方。 ㈡ 手的動(dòng)作 運(yùn)球主要靠手指、手腕對(duì)球進(jìn)行控制與支配。運(yùn)球時(shí)，五指自然張開，掌心空出，用手指和指根以上部位控制球，以肩為軸，上臂帶動(dòng)小臂，最后作用于手腕，手指用力向下按拍球，并隨球由迎送球動(dòng)作。球從地面彈起時(shí)，手要右下向上引球，自然屈伸小臂，以緩沖的反彈力量。 按拍球的部位是根據(jù)運(yùn)球的方向、速度等因素決定的。按拍的部位不同，球反彈的角度也不同。按拍球的力量不同，球反彈的高低和速度也不同。原地運(yùn)球時(shí)，按拍球的正上方；變向運(yùn)球時(shí)，按拍球的左側(cè)或右側(cè)上方，使球向右側(cè)或左側(cè)上方彈起；向前運(yùn)球時(shí)，按拍球的正后上方。 ㈢ 球的落點(diǎn) 運(yùn)球時(shí)，要控制好球的落點(diǎn)，使球在自己所控制的范圍內(nèi)，并能利用軀干、腿、臂來(lái)保護(hù)球，而且還要便于和其他技術(shù)動(dòng)作結(jié)合。球的落點(diǎn)位置和高度變化，根據(jù)運(yùn)球技術(shù)的不同和防守位置的遠(yuǎn)近來(lái)決定。一般情況下，向前推進(jìn)的球，落點(diǎn)在運(yùn)球手同側(cè)腳的側(cè)前方，速度越快，落點(diǎn)越遠(yuǎn)，反彈越高；在遇到防守隊(duì)員較近時(shí)，運(yùn)球的落點(diǎn)應(yīng)在體側(cè)或側(cè)后方，身體側(cè)對(duì)防守隊(duì)員，以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂帶動(dòng)小臂，通過(guò)腕指用力運(yùn)球，使球的落點(diǎn)遠(yuǎn)離防守者。 ㈣ 手腳的協(xié)調(diào)配合 運(yùn)球時(shí)，腳步動(dòng)作和手腕、手臂動(dòng)作是否保持協(xié)調(diào)一致，關(guān)鍵在于腳步動(dòng)作、按拍球的部位、球的落點(diǎn)和力量大小的正確運(yùn)用。因此，在運(yùn)球過(guò)程中，要想熟練控制球的落點(diǎn)、方向和力量，必須要保持好身體重心的平衡與穩(wěn)定，控制好身體重心變化，保持運(yùn)球手臂和腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。 第三節(jié) 傳接球 傳、接球是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是進(jìn)攻隊(duì)員之間在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁。傳、接球技術(shù)的好壞，直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量和比賽的勝負(fù)；及時(shí)、準(zhǔn)確的傳接球，能夠創(chuàng)造更多更好的投籃得分機(jī)會(huì)。 一、傳接球技術(shù)分類 ㈠ 傳球技術(shù)分類 傳、接球的方式、方法多種多樣，并與移動(dòng)、運(yùn)球、投籃緊密相連。根據(jù)其動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和傳球的手法可分為單手傳球和雙手傳球兩大類。根據(jù)傳球時(shí)置球的部位和傳球手法可將傳球分為以下幾種（見圖2-3-1）： 傳 球 雙手 單手 胸前傳球 頭上傳球 低手傳球 反彈傳球 肩上傳球 胸前傳球 體側(cè)傳球 低手傳球 勾手傳球 反彈傳球 圖2-3-1 傳球技術(shù)分類 ㈡ 接球技術(shù)分類 接球技術(shù)分類見圖2-3-2所示 接 球 雙手接球 單手接球 接胸前高度的球 接頭部高度的球 接反彈球和地滾球 接低于腰部的球 圖2-3-2 接球技術(shù)分類 二、傳接球技術(shù)分析 ㈠ 傳球技術(shù)分析 1．持球動(dòng)作 2．傳球手法 3．球的飛行路線 4．球的落點(diǎn)位置 5．傳球后身體的姿勢(shì) ㈡ 接球技術(shù)分析 接球可分單手接球和雙手接球兩種。根據(jù)來(lái)球路線和落點(diǎn)的不同，接球可分為接胸部高度的球、接頭部高度的球、接低于腰部的球、接反彈球和地滾球等。各種接球都是由接球前準(zhǔn)備、接球手法和接球后的姿勢(shì)三個(gè)技術(shù)動(dòng)作組成。無(wú)論何種接球，都要目視來(lái)球，觀察判斷來(lái)球的路線、力量、速度和落點(diǎn)。接球時(shí)，肩臂放松，手指分開，積極伸臂迎球。手指觸球瞬間，手臂隨球后引，緩沖來(lái)球力量，雙手握球，身體護(hù)球，控制好身體平衡，避免球脫手，迅速和其他技術(shù)動(dòng)作結(jié)合。 三、傳球技術(shù)動(dòng)作方法 四、傳接球技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用 ㈠ 傳球技術(shù)的運(yùn)用 運(yùn)用傳球技術(shù)時(shí)，要做到： ⑴ 傳球要有信心。傳好球的自信心，是建立在對(duì)傳球技術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解、心理狀態(tài)的調(diào)整與控制的基礎(chǔ)上。運(yùn)用傳球技術(shù)時(shí)，必須認(rèn)識(shí)到傳球的重要性，善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，建立自信心，相信自己能為同伴傳好球。同伴之間要相互信任，相互鼓勵(lì)，默契配合，傳出好球。 ⑵ 掌握全面的傳球技術(shù)，正確合理地運(yùn)用傳球技術(shù)。全面熟練地掌握各種傳球技術(shù)，時(shí)完成傳球技術(shù)的保證。傳球技術(shù)動(dòng)作掌握得好，就能在對(duì)抗激烈的比賽中靈活、正確地運(yùn)用，提高傳球的有效性和攻擊性。 ⑶ 擴(kuò)大傳球視野，隱蔽傳球意圖。傳球時(shí)，要善于觀察判斷場(chǎng)上的情況，擴(kuò)大傳球視野，隱蔽傳球意圖。要用余光觀察場(chǎng)上情況，發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)及時(shí)傳球。 ⑷ 善于運(yùn)用假動(dòng)作迷惑對(duì)手，做到真假結(jié)合。傳球隊(duì)員要善于運(yùn)用假動(dòng)作迷惑對(duì)手，捕捉防守者的防守弱點(diǎn)和防守習(xí)慣，在控制身體平衡的前提下，與傳球、投籃、突破等技術(shù)結(jié)合運(yùn)用，做到真假結(jié)合，虛實(shí)結(jié)合。 ⑸ 傳球要有目的，針對(duì)性強(qiáng)，發(fā)揮傳球的橋梁作用，減少傳球的盲目性。傳球要及時(shí)、準(zhǔn)確，傳球時(shí)機(jī)要得當(dāng)。當(dāng)錯(cuò)過(guò)傳球時(shí)機(jī)時(shí)，應(yīng)重新尋找有利于攻擊的傳球機(jī)會(huì)。 ⑹ 傳出的球要便于同伴接球，同時(shí)便于和其他技術(shù)動(dòng)作結(jié)合，有助于構(gòu)成能投、能突、能傳的“三威脅”進(jìn)攻姿勢(shì)。 ㈡ 接球技術(shù)的運(yùn)用 接球和傳球是個(gè)有機(jī)整體，是進(jìn)攻的紐帶，準(zhǔn)確判斷傳球方向，積極尋找合適的接球位置和手法，做好接球前的準(zhǔn)備工作。 ⑴ 接球前，思想要集中，兩眼觀察來(lái)球方向，準(zhǔn)確判斷傳球方向，積極尋找合適的接球位置和手法，做好接球前的準(zhǔn)備工作。 ⑵ 接球時(shí)，要積極主動(dòng)伸臂迎球，保持正確的接球手形。接球后要迅速屈臂緩沖，控制好身體平衡，保護(hù)好球。 ⑶ 要善于運(yùn)用身體、上肢和腳步動(dòng)作，創(chuàng)造有利于接球的時(shí)間和空間，盡快擺脫防守，或擋住對(duì)手可能封斷的路線，以保證球的安全。 ⑷ 接球動(dòng)作的結(jié)束即是其他技術(shù)動(dòng)作的開始。接到球后，要迅速形成“三威脅”進(jìn)攻姿勢(shì)，有目的、有意識(shí)地展開進(jìn)攻，增加進(jìn)攻的主動(dòng)性和攻擊性。 第四節(jié) 投籃 籃球運(yùn)動(dòng)是集體同場(chǎng)對(duì)抗的比賽項(xiàng)目，它是以投籃得分為目的，以投籃得分多少?zèng)Q定比賽勝負(fù)，得分多者獲勝。所以，投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中最重要的技術(shù)。 投籃是在籃球比賽中，持球隊(duì)員將球從籃圈上方投進(jìn)球籃所采用的專門技術(shù)動(dòng)作方法的總稱。 一、投籃技術(shù)分類 投籃技術(shù)較多，按照投籃手法分為單手投籃和雙手投籃兩大類（見圖2-4-1），它們可以在原地、行進(jìn)間和跳起在空中完成。 投 籃 原地投籃 行進(jìn)間投籃 雙手頭上投籃 雙手胸前投籃 勾手投籃 反手投籃 雙手低手投籃 單手低手投籃 單手頭上投籃 補(bǔ) 籃 扣 籃 跳起投籃 單手頭上投籃 單手肩上投籃 轉(zhuǎn)身跳起投籃 急停跳起投籃 原地投籃 單手頭上投籃 單手肩上投籃 雙手頭上投籃 運(yùn)球急停跳起投籃 接球急停跳起投籃 雙手補(bǔ)籃 單手補(bǔ)籃 圖2-4-1 投籃技術(shù)分類 二、投籃技術(shù)分析 ㈠ 投籃的持球方法 1．單手持球 2．雙手持球 ㈡ 投籃的出手方法（動(dòng)作） ㈢ 投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn) 1．直接投籃瞄準(zhǔn)點(diǎn) 2．碰板投籃瞄準(zhǔn)點(diǎn) ㈣ 投籃的拋物線 1．低弧線 2．中弧線 3．高弧線 ㈤ 球的旋轉(zhuǎn) 三、投籃技術(shù)的運(yùn)用 ㈠ 心理狀態(tài)（穩(wěn)定的心理狀態(tài)） ㈡ 良好的投籃意識(shí) ㈢ 捕捉和利用投籃時(shí)機(jī) 一般情況下，出現(xiàn)下列時(shí)機(jī)應(yīng)果斷投籃： ⑴ 在有效攻擊區(qū)內(nèi)持球擺脫對(duì)手后。 ⑵ 在習(xí)慣投籃位置和有效區(qū)域內(nèi)獲球。 ⑶ 防守者距自己較遠(yuǎn)，或注意力分散時(shí)。 ⑷ 戰(zhàn)術(shù)配合中出現(xiàn)預(yù)期的投籃時(shí)機(jī)。 ⑸ 同伴處于搶籃板球的有利位置。 ⑹ 特定的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)需要強(qiáng)行投籃時(shí)。 ㈣ 投籃技術(shù)的綜合運(yùn)用能力 ㈤ 身體訓(xùn)練水平 第五節(jié) 持球突破 持球突破是持球隊(duì)員合理運(yùn)用腳步動(dòng)作與運(yùn)球技術(shù)快速超越防守者的一項(xiàng)攻擊性進(jìn)攻技術(shù)。 一、持球突破技術(shù)分類 突破是一項(xiàng)應(yīng)用普遍、攻擊性強(qiáng)的進(jìn)攻技術(shù)。根據(jù)其動(dòng)作結(jié)構(gòu)，突破可分為交叉步突破和同側(cè)步（順步）突破兩種；根據(jù)運(yùn)用形式，突破可分為跳步急停突破、跨步急停突破、前轉(zhuǎn)身突破和后轉(zhuǎn)身突破。 二、持球突破技術(shù)分析 ㈠ 蹬跨 ㈡ 轉(zhuǎn)體探肩 ㈢ 放球 ㈣ 加速運(yùn)球 三、持球突破技術(shù)的運(yùn)用 能否正確地掌握突破技術(shù)，善于把握突破時(shí)機(jī)，是衡量隊(duì)員進(jìn)攻能力強(qiáng)弱的標(biāo)志。因此運(yùn)用持球突破要注意以下幾個(gè)方面。 ⑴ 突破技術(shù)要與傳球、投籃及假動(dòng)作結(jié)合運(yùn)用，避免盲目運(yùn)用和單獨(dú)運(yùn)用，充分發(fā)揮突破的攻擊性和主動(dòng)性。 ⑵ 選擇正確的突破方向和突破形式，根據(jù)防守隊(duì)員的防守能力，從其薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行突破。 ⑶ 善于創(chuàng)造突破機(jī)會(huì)，根據(jù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)需要，做到個(gè)人突破與整體戰(zhàn)術(shù)協(xié)調(diào)統(tǒng)一。既要運(yùn)用突破技術(shù)擾亂防守陣形，創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，又要利用防守者的錯(cuò)誤及時(shí)突破，加強(qiáng)個(gè)人攻擊。 ⑷ 不斷強(qiáng)化突破意識(shí)，提高觀察、判斷能力，靈活多變，合理運(yùn)用突破技術(shù)，做到敢于突破，善于突破。 第六節(jié) 個(gè)人防守技術(shù) 個(gè)人防守技術(shù)是指防守隊(duì)員為阻撓和破壞對(duì)手進(jìn)攻、合理運(yùn)用腳步移動(dòng)、手臂動(dòng)作和身體姿勢(shì)，積極搶占有利位置以達(dá)到控球目的所采用的各種專門動(dòng)作的總稱。 一、個(gè)人防守技術(shù)分類 個(gè)人防守技術(shù) 防守?zé)o球隊(duì)員 防守有球隊(duì)員 防溜底線 防 橫 切 防 縱 切 防原地?cái)[脫 防 傳 球 防 運(yùn) 球 防 突 破 防 投 籃 圖2-6-1 個(gè)人防守技術(shù)分類 二、防守技術(shù)分析 ㈠ 腳步動(dòng)作 ㈡ 手臂動(dòng)作 三、個(gè)人防守技術(shù)的基本要求和基本要素 ㈠ 個(gè)人防守技術(shù)的基本要求 個(gè)人港商技術(shù)作為整體防守戰(zhàn)術(shù)中的個(gè)人行動(dòng)，從其技術(shù)結(jié)構(gòu)看，既是全隊(duì)防守的體現(xiàn)，又是個(gè)人防守技術(shù)的綜合表現(xiàn)。個(gè)人防守技術(shù)要求做到以下幾點(diǎn)： ⑴ 要有強(qiáng)烈的防守意識(shí)。 ⑵ 腳步動(dòng)作和手臂動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。 ⑶ 選擇有利位置是防守技術(shù)的關(guān)鍵。 ⑷ 保持正確的姿勢(shì)，重心平衡，與對(duì)手保持適當(dāng)?shù)木嚯x。 ⑸ 根據(jù)對(duì)手的情況，選用平步防守和斜步防守步法。 ⑹ “以球?yàn)橹?，人球兼顧”，視野開闊。 ㈡ 個(gè)人防守技術(shù)的基本要素（影響個(gè)人防守技術(shù)質(zhì)量的基本要素） 1．位置 搶占有利位置是防守技術(shù)的關(guān)鍵，對(duì)手、球、球籃間的方位關(guān)系是選擇防守位置的基本原則。防守?zé)o球隊(duì)員。要保持“球－握－他”的位置關(guān)系，防守人、球、對(duì)手三者形成鈍角三角形，防守人始終站在鈍角處。防守有球隊(duì)員，防守人應(yīng)選在對(duì)手與籃球之間的有利位置上。 2．距離 防守距離的選擇取決于對(duì)手是否有球。一般情況下，防有球隊(duì)員，防守隊(duì)員要和持球隊(duì)員保持一臂距離，近籃則近，遠(yuǎn)離籃則遠(yuǎn)；防無(wú)球隊(duì)員是近球緊，遠(yuǎn)球松。 3．姿勢(shì) 選擇防守姿勢(shì)要便于向各個(gè)方向移動(dòng)。防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，要一手指向?qū)Ψ?，另一手伸向球；防守有球?duì)員時(shí)，一只手向球伸出，另一手側(cè)舉，阻撓對(duì)手進(jìn)攻。 4．步法 防守步法的選擇，以滑步為主，配合其他腳步動(dòng)作。在兩腳位置的選擇上有兩種。一是兩腳平行站立的平步防守步法；二是兩腳前后開立的斜步防守步法。平步防守便于左右移動(dòng)，對(duì)防突破有利；斜步防守便于前后移動(dòng)，對(duì)防投籃較為有利。 5．視野 防守過(guò)程中。利用視野控制對(duì)手，調(diào)整自己的防守行動(dòng)，做到人、球兼顧。 第七節(jié) 搶籃板球 搶籃板球是指比賽雙方在空間爭(zhēng)搶投籃未中的球。進(jìn)攻隊(duì)員在空間爭(zhēng)搶到投籃未中的球，稱之為前場(chǎng)籃板球或進(jìn)攻籃板球；防守隊(duì)員在空間爭(zhēng)搶到投籃未中的球，稱之為后場(chǎng)籃板球或防守籃板球。 一、搶籃板球的作用和重要性 爭(zhēng)搶籃板球是獲得控制球權(quán)的重要來(lái)源之一，是攻守雙方爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)，是攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵。一支球隊(duì)搶籃板球次數(shù)的多少，對(duì)比賽的主動(dòng)與被動(dòng)、勝利與失敗有非常重要的作用。所以當(dāng)前世界籃壇都把搶籃板球次數(shù)的多少作為評(píng)價(jià)球隊(duì)實(shí)力和運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的重要指標(biāo)之一。 搶籃板球是一項(xiàng)比較復(fù)雜的技術(shù)。進(jìn)攻隊(duì)員一般處于防守隊(duì)員的身后，大多要采用擺脫“沖搶”的方法；防守隊(duì)員處于進(jìn)攻隊(duì)員與籃板之間的有利位置，要采用“先擋后搶”的方法。 二、搶籃板球的技術(shù)分析 ㈠ 觀察判斷 ㈡ 搶占位置 ㈢ 起跳動(dòng)作 ㈣ 空中搶球動(dòng)作 1．雙手搶籃板球 2．單手搶籃板球 3．點(diǎn)撥球 ㈤ 得球后的動(dòng)作 三、搶籃板球技術(shù)的運(yùn)用 ㈠ 樹立積極的拼搶意識(shí) ㈡ 準(zhǔn)確判斷籃板球的反彈落點(diǎn) ㈢ 運(yùn)用集體力量形成集團(tuán)爭(zhēng)搶優(yōu)勢(shì) ㈣ 搶籃板球技術(shù)要和其他技術(shù)有機(jī)地結(jié)合 ㈤ 運(yùn)用出眾的身體素質(zhì) 第三章 籃球戰(zhàn)術(shù)理論與實(shí)踐 第一節(jié) 籃球戰(zhàn)術(shù)概述 籃球戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中隊(duì)員之間有策略、有組織、有意識(shí)地協(xié)同運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行攻守對(duì)抗的布陣行動(dòng)，是以籃球技術(shù)為基礎(chǔ)，在戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)支配下的集體攻守方法。 一、組織戰(zhàn)術(shù)的基本理論 二、組織戰(zhàn)術(shù)的基本要求 三、隊(duì)員的位置、職責(zé)與要求 籃球戰(zhàn)術(shù) 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 防守戰(zhàn)術(shù) 戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合 個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng) 無(wú) 球 進(jìn) 攻 有 球 進(jìn) 攻 切 傳 突 分 策 應(yīng) 掩 護(hù) 進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防 進(jìn)攻人盯人防守 快 攻 進(jìn)攻區(qū)域緊逼防守 進(jìn)攻混合防守 固定戰(zhàn)術(shù)配合 全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合 戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 繞 過(guò) 擠 過(guò) 穿 過(guò) 交 換 夾 擊 關(guān) 門 補(bǔ) 防 逼 守 中 鋒 區(qū) 域 聯(lián) 防 人盯人防守 混 合 防 守 防 快 攻 區(qū)域緊逼聯(lián)防 變 化 防 守 進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼人盯人防守 進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守 全場(chǎng)人盯人防守 半場(chǎng)人盯人防守 四、籃球戰(zhàn)術(shù)分類 圖3-1 籃球戰(zhàn)術(shù)分類圖譜 第二節(jié) 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 傳切（空切） 掩 護(hù) 策 應(yīng) 突 分 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合，是指在籃 球競(jìng)賽中進(jìn)攻隊(duì)員兩三人之間所組 成的簡(jiǎn)單配合方法。 第三節(jié) 防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 擠過(guò) 補(bǔ)防配合 關(guān)門配合 防守中鋒 夾擊配合 穿過(guò) 交換防守 防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球 競(jìng)賽中，防守隊(duì)員兩三人之間所采 用的協(xié)同防守配合的方法。 第四節(jié) 快攻戰(zhàn)術(shù) 快攻是籃球比賽得分的重要手段之一，是球隊(duì)快速技術(shù)和專項(xiàng)體能全面發(fā)展的主要標(biāo)志，是衡量隊(duì)伍戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格和實(shí)力水平的基本條件。 籃球運(yùn)動(dòng)快攻的初始概念是：“在最短的時(shí)間內(nèi)，以最快的速度將球推進(jìn)到前場(chǎng)，造成以多打少的局面?！钡沁M(jìn)入21世紀(jì)以來(lái)，隨著籃球個(gè)人高超技術(shù)的全面發(fā)展和專項(xiàng)體能訓(xùn)練的加強(qiáng)，快攻形式、內(nèi)容和方法發(fā)生了許多新的變化，快攻運(yùn)用有了重大發(fā)展。 根據(jù)目前籃球快攻戰(zhàn)術(shù)發(fā)展?fàn)顩r重新解讀：現(xiàn)代籃球快攻是在由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，以最快的轉(zhuǎn)換速度，最簡(jiǎn)捷的推進(jìn)方式，追打?qū)κ滞瞬患胺?，合理運(yùn)用人數(shù)和時(shí)、空優(yōu)勢(shì)搶攻得分的速?zèng)Q戰(zhàn)。 一、發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī) ⑴ 搶獲后場(chǎng)籃板球發(fā)動(dòng)快攻。 ⑵ 搶、打、斷球成功后發(fā)動(dòng)快攻。 搶獲后場(chǎng)籃板球發(fā)動(dòng)快攻的機(jī)會(huì)最多；搶、打、斷球發(fā)動(dòng)快攻的成功率最高。 二、組織快攻戰(zhàn)術(shù)的形式、結(jié)構(gòu)與特點(diǎn) ⑴ 快攻的組織形式：長(zhǎng)傳快攻、短傳快攻、運(yùn)球突破快攻三種。 ⑵ 快攻的結(jié)構(gòu)： 快攻是由發(fā)動(dòng)與接應(yīng)、推進(jìn)、結(jié)束三個(gè)階段組成。若是長(zhǎng)傳快攻，則由發(fā)動(dòng)和結(jié)束兩個(gè)階段組成。 ①發(fā)動(dòng)與接應(yīng)階段是組織快攻的首要階段，是形成快攻的前提。由守轉(zhuǎn)攻后，隊(duì)員及時(shí)按照戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)路線分散，持球隊(duì)員及時(shí)準(zhǔn)確的一傳和接應(yīng)隊(duì)員積極主動(dòng)的接應(yīng)一傳，是發(fā)動(dòng)階段的重要環(huán)節(jié)。接應(yīng)隊(duì)員的任務(wù)是保證將球迅速地轉(zhuǎn)入推進(jìn)階段。 ②推進(jìn)階段是快攻戰(zhàn)術(shù)中承前啟后的銜接階段，無(wú)論傳球推進(jìn)或是運(yùn)球推進(jìn)都要體現(xiàn)一個(gè)“快”字，確保及時(shí)將球推進(jìn)至前場(chǎng)轉(zhuǎn)入結(jié)束階段。 ③結(jié)束階段是快攻最后的攻擊階段，進(jìn)攻隊(duì)員利用人數(shù)和位置優(yōu)勢(shì)，快速、果斷地進(jìn)攻得分，以達(dá)到快攻的最終目的。 (3)快攻的特點(diǎn)： ①搶斷球和反彈到外線的的籃板球是發(fā)動(dòng)快攻的主要來(lái)源； ②快攻固定接應(yīng)逐漸減少，無(wú)接應(yīng)和機(jī)動(dòng)接應(yīng)的數(shù)量增長(zhǎng)； ③推進(jìn)方式愈發(fā)簡(jiǎn)練，尤以中路推進(jìn)為主； ④快攻結(jié)束方式多樣，以突破上籃為主，以運(yùn)球突破結(jié)合短傳為輔。 三、組織快攻戰(zhàn)術(shù)的基本要求 ⑴ 樹立快攻新觀念:了解現(xiàn)代快攻新特點(diǎn)，掌握快攻發(fā)動(dòng)時(shí)機(jī)（來(lái)源）及組織形式、以運(yùn)球突破為主的推進(jìn)方式和機(jī)動(dòng)靈活的得分手段。擺脫“老三段”束縛和固定接應(yīng)模式，確立以個(gè)人快速技術(shù)為基礎(chǔ)的快攻觀念。 ⑵隊(duì)員應(yīng)有出眾的身體素質(zhì)和快攻意識(shí)，具有在大強(qiáng)度下運(yùn)用技術(shù)的能力。 ⑶培養(yǎng)快攻欲望，突出快速風(fēng)格：快攻的“強(qiáng)烈”愿望，首先在跑動(dòng)速度和運(yùn)、傳、投各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)上突出一個(gè)“快”字 。 ⑷從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，鍛煉快速技術(shù)：快速風(fēng)格的重要基礎(chǔ)是快速技術(shù)和快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)；快速技術(shù)就是強(qiáng)調(diào)以最快的速度完成技術(shù)動(dòng)作，并達(dá)到熟練、自如、實(shí)用、準(zhǔn)確；提高快速技術(shù)一定要同時(shí)提高隊(duì)員的反應(yīng)速度、起動(dòng)速度、位移速度和動(dòng)作速度。 ⑸在快攻受阻時(shí)，應(yīng)控制進(jìn)攻節(jié)奏，平穩(wěn)過(guò)渡到陣地進(jìn)攻。 四、快攻戰(zhàn)術(shù)配合方法 快攻戰(zhàn)術(shù)配合方法有長(zhǎng)傳快攻、短傳快攻和運(yùn)球突破快攻三種。 第五節(jié) 防守快攻戰(zhàn)術(shù) 防守快攻是由攻轉(zhuǎn)守的瞬間組織起阻止和破壞對(duì)方快攻的防守戰(zhàn)術(shù)。 一、防守快攻的方法 ㈠ 提高進(jìn)攻成功率 ㈡ 拼搶前場(chǎng)籃板球 ㈢ 封一傳，堵接應(yīng) ㈣ 防前鋒 ㈤ 提高以少防多的能力 二、防守快攻的基本要求 ⑴ 強(qiáng)化快速攻守轉(zhuǎn)換意識(shí):拼搶進(jìn)攻籃板球與積極退守緊密銜接，失球后做到反應(yīng)快、起動(dòng)快、全場(chǎng)追防、多人退守。 ⑵ 合理地運(yùn)用封、堵、夾、搶、斷等手段，努力阻撓和破壞對(duì)方的快攻。 ⑶ 快速退守過(guò)程中，相互照應(yīng)，增加對(duì)控球人的壓力，限制對(duì)方推進(jìn)速度，爭(zhēng)取防守時(shí)間。 ⑷ 在以少防多的情況下要沉著、冷靜，不要輕易出擊防守，重點(diǎn)保護(hù)籃下，伺機(jī)搶斷，降低對(duì)方快攻的成功率。 第六節(jié) 半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù) 半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，全隊(duì)迅速退回后場(chǎng)，在半場(chǎng)范圍內(nèi)，每名隊(duì)員分工負(fù)責(zé)盯防一名進(jìn)攻隊(duì)員，并與同伴相互配合，進(jìn)行集體防守的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。 一、半場(chǎng)人盯人防守的發(fā)展現(xiàn)狀 (1)運(yùn)用最多，針對(duì)性強(qiáng):以控制進(jìn)攻行動(dòng)、爭(zhēng)奪球權(quán)和阻止對(duì)方投籃為目的，責(zé)任明確，有很強(qiáng)的針對(duì)性。 (2)防守區(qū)域擴(kuò)大：半場(chǎng)人盯人防守的區(qū)域已經(jīng)擴(kuò)大到了中場(chǎng)附近。只要進(jìn)攻隊(duì)員一過(guò)中場(chǎng)就開始防守，對(duì)有球人緊逼，對(duì)強(qiáng)側(cè)無(wú)球隊(duì)員不讓接球。把進(jìn)攻隊(duì)員逼到遠(yuǎn)離攻擊區(qū)域，突出體現(xiàn)在對(duì)攻防核心控衛(wèi)的防守上。具體來(lái)講，時(shí)刻緊逼組織后衛(wèi)，迫使其遠(yuǎn)離攻擊區(qū)域，不利其傳球和組織進(jìn)攻。 (3)建立以球?yàn)橹?，人、球、區(qū)、時(shí)間四位一體的防守理念。 (4)防守戰(zhàn)術(shù)向綜合性方向發(fā)展。 (5)積極破壞進(jìn)攻配合。 二、半場(chǎng)人盯人防守的基本要求 ⑴積極貫徹以防“球”為主的防守原則，對(duì)持球隊(duì)員采用平步貼身緊逼防守姿勢(shì)，擴(kuò)大防守面積，積極拼搶，封蓋投籃，干擾傳球，堵截運(yùn)球，及時(shí)追防。 ⑵對(duì)徒手隊(duì)員采用“錯(cuò)位”防守，做到人、球、區(qū)兼顧，敢于對(duì)抗堵截其向球移動(dòng)和空切籃下的路線。 ⑶由于防區(qū)擴(kuò)大，比賽的強(qiáng)度增大，要求隊(duì)員有充沛的體能和良好的意志品質(zhì)。比賽中力爭(zhēng)“眼觀六路、耳聽八方”，在防守選位時(shí)，要做到“人動(dòng)我動(dòng)，球動(dòng)我動(dòng)”，在嚴(yán)密控制對(duì)手的基礎(chǔ)上隨時(shí)準(zhǔn)備協(xié)防、補(bǔ)防、夾擊，斷球以及防掩護(hù)等，充分體現(xiàn)防守的主動(dòng)性和攻擊性。 ⑷根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)的重點(diǎn)攻擊區(qū)與攻擊點(diǎn)配備防守力量，加強(qiáng)防守的針對(duì)性。 ⑸ 對(duì)內(nèi)線的防守以破壞其接球?yàn)橹攸c(diǎn)。 第七節(jié) 進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù) 進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)，最大限度地發(fā)揮每名隊(duì)員的特點(diǎn)，通過(guò)一定的陣形，合理運(yùn)用掩護(hù)、突分、傳切、策應(yīng)等基礎(chǔ)配合所組成的全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。它是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)體系中最常用、最重要的戰(zhàn)術(shù)之一。 一、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀 ⑴戰(zhàn)術(shù)配合隨機(jī)性增強(qiáng)，運(yùn)用靈活，改變了以往的固定套路戰(zhàn)術(shù)。 ⑵戰(zhàn)術(shù)配合中，以掩護(hù)配合運(yùn)用最多，其次是運(yùn)球突破分球、中鋒籃下強(qiáng)打與策應(yīng)配合 ⑶內(nèi)外結(jié)合、點(diǎn)多面廣，后衛(wèi)攻擊能力強(qiáng)，攻擊次數(shù)、得分增加。 ⑷進(jìn)攻流暢，注重節(jié)奏、很少停頓。 ⑸重視限時(shí)進(jìn)攻和特殊情況下（比賽每節(jié)、半場(chǎng)結(jié)束、全場(chǎng)結(jié)束前幾秒或十幾秒）的打法，成功率較高。 二、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的基本要求 ⑴從實(shí)際出發(fā)，合理地組織陣形，充分發(fā)揮本隊(duì)進(jìn)攻特點(diǎn)和個(gè)人的技術(shù)特長(zhǎng)，利用基礎(chǔ)配合組成全隊(duì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。 ⑵做到在移動(dòng)中相互配合，有目的地連續(xù)穿插、掩護(hù)、換位，側(cè)重于主要的攻擊區(qū)域和攻擊點(diǎn)，點(diǎn)面結(jié)合，內(nèi)外結(jié)合，強(qiáng)調(diào)進(jìn)攻中的靈活性和機(jī)動(dòng)性，注意攻守平衡。 ⑶組織積極沖搶前場(chǎng)籃板球，提高攻守轉(zhuǎn)換速度。 ⑷進(jìn)攻中抓住對(duì)方防守的薄弱環(huán)節(jié)，實(shí)施強(qiáng)攻。 第八節(jié) 全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù) 全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是由攻轉(zhuǎn)守時(shí)每個(gè)隊(duì)員立即在全場(chǎng)范圍內(nèi)盡快緊逼對(duì)手，在全場(chǎng)范圍內(nèi)阻撓、限制對(duì)手活動(dòng)，并與同伴協(xié)同配合，破壞對(duì)方有組織的進(jìn)攻，是一種攻擊性很強(qiáng)的集體防守戰(zhàn)術(shù)。 一、全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀及特點(diǎn) ⑴以爭(zhēng)奪“球權(quán)”為中心的防守理念正在深入人心，相應(yīng)的各種攻擊性防守戰(zhàn)術(shù)越來(lái)越受到重視，全場(chǎng)緊逼人盯人防守就是其中之一。 ⑵現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，防守戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用數(shù)量最多的是半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人、區(qū)域聯(lián)防和全場(chǎng)緊逼人盯人。 ⑶當(dāng)今歐美強(qiáng)隊(duì)在全場(chǎng)緊逼人盯人防守上表現(xiàn)出來(lái)的最大特點(diǎn)是：以高昂的士氣和堅(jiān)韌的作風(fēng)，在全場(chǎng)范圍內(nèi)緊逼對(duì)手，從心里、體能和技術(shù)上給對(duì)手以巨大的壓力，使其難以運(yùn)球和傳接球，每前進(jìn)一步都要付出極大的代價(jià)，主要表現(xiàn)在個(gè)人防守能力非常強(qiáng)，體能充沛，在默契配合基礎(chǔ)上的整體逼防具有強(qiáng)大的攻擊性和破壞性。 二、全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用時(shí)機(jī) ⑴ 當(dāng)對(duì)方體力不佳或主動(dòng)消耗對(duì)方的體力時(shí)。 ⑵ 突然改變戰(zhàn)術(shù)，使對(duì)方措手不及。 ⑶ 為了擴(kuò)大戰(zhàn)果或在有限的時(shí)間內(nèi)挽回?cái)【帧? ⑷ 對(duì)方屬于比賽經(jīng)驗(yàn)和控球能力較差，而中遠(yuǎn)距離投籃較準(zhǔn)的球隊(duì)。 ⑸ 利用球隊(duì)員身材矮小，但速度快、靈活性好的特點(diǎn)，緊逼對(duì)方的高大隊(duì)員。 三、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的基本要求 ⑴ 由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，全隊(duì)要步調(diào)一致，先聲奪人，快速找人，搶占有利位置，緊逼控制對(duì)手。 ⑵ 防守持球隊(duì)員，掌握“緊逼對(duì)手、嚴(yán)防傳球、迫使運(yùn)球、堵中放邊”的原則，迫使對(duì)手沿邊線運(yùn)球或場(chǎng)角停球。 ⑶ 防守徒手隊(duì)員掌握“以人為主、人球兼顧、搶前防守、嚴(yán)防接球”的原則，迫使對(duì)手走外線遠(yuǎn)離球。 ⑷ 全隊(duì)要有整體防守意識(shí)，前后左右要相互呼應(yīng)，密切配合，隨時(shí)準(zhǔn)備補(bǔ)防和搶斷球。 第九節(jié) 進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù) 進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，主要針對(duì)該防守戰(zhàn)術(shù)的個(gè)人防守面積大、隊(duì)員分散、不利于協(xié)防的弱點(diǎn)，由守轉(zhuǎn)攻時(shí)爭(zhēng)取在對(duì)方尚未組成集體防守布局前，迅速發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，破壞對(duì)方的防守，爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)權(quán)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。 一、進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼人盯人防守的發(fā)展現(xiàn)狀 ⑴進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼人盯人與防守相比處于弱勢(shì)。 ⑵進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼人盯人戰(zhàn)術(shù)方法單一，效果差。 ⑶進(jìn)攻中更多地依靠后衛(wèi)的突破和組織能力。 二、進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼人盯人防守的基本要求 ⑴ 當(dāng)對(duì)方采用人盯人防守戰(zhàn)術(shù)時(shí)，隊(duì)員思想上要沉著冷靜，行動(dòng)統(tǒng)一，協(xié)調(diào)一致。 ⑵ 爭(zhēng)取在對(duì)方尚未形成緊逼前快速將球擲到界內(nèi)，組織反擊。打亂對(duì)方的防守部署。 ⑶ 快穩(wěn)結(jié)合，掌握進(jìn)攻節(jié)奏，移動(dòng)要突然，傳球要果斷，不要盲目運(yùn)球，不要在邊角處停球，采用中路運(yùn)球突破，免遭對(duì)方夾擊。 ⑷ 無(wú)球隊(duì)員要積極移動(dòng)，如沒有快攻機(jī)會(huì)，則采用掩護(hù)、策應(yīng)、空切等配合方法。 ⑸ 利用突破技術(shù)超眾的球員運(yùn)球突破，打亂對(duì)方防守陣形，為其他球員創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。 第十節(jié) 區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù) 區(qū)域聯(lián)防是全隊(duì)由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，防守隊(duì)員迅速退回后場(chǎng)，每一個(gè)隊(duì)員分工負(fù)責(zé)防守一定的區(qū)域，隨著球的轉(zhuǎn)移而積極地調(diào)整自己的位置，并與同伴密切協(xié)作，嚴(yán)密防守進(jìn)入該區(qū)域的進(jìn)攻隊(duì)員，用一定的隊(duì)形把每一個(gè)防區(qū)有機(jī)地結(jié)合在一起所組成的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。 一、區(qū)域聯(lián)防的站位隊(duì)形 區(qū)域聯(lián)防站位隊(duì)形有“2－3”，如同3-10-1所示；“3－2”，如同3-10-2所示；“1－3－1”，如同3-10-3所示；，“2－1－2”，如圖3-10-4所示等。 圖3-10-1 “2－3”陣形 圖3-10-2 “3－2”陣形 圖3-10-3 “1－3－1”陣形 圖3-10-4 “2－1－2”陣形 二、區(qū)域聯(lián)防的發(fā)展現(xiàn)狀 ⑴區(qū)域聯(lián)防防守運(yùn)用的比例上升 據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前世界籃壇強(qiáng)隊(duì)運(yùn)用區(qū)域聯(lián)防雖然使用時(shí)間沒有半場(chǎng)人盯人防守長(zhǎng)，但區(qū)域聯(lián)防運(yùn)用比例卻有上升趨勢(shì)。 ⑵戰(zhàn)術(shù)陣型多樣 目前世界籃壇常用的區(qū)域聯(lián)防的陣形通常為2-3、3-2、1-3-1、2-1-2以及混合防守（1盯4聯(lián)）等。其中2-3聯(lián)防為運(yùn)用時(shí)間和次數(shù)最多的防守陣型，其次運(yùn)用較多的防守陣型是3-2聯(lián)防，運(yùn)用最少的是1-3-1聯(lián)防，而以往被大量使用的2-1-2聯(lián)防以及混合防守已很少使用。 ⑶防守范圍擴(kuò)大，伸縮性強(qiáng) 防守的伸縮性體現(xiàn)在防守的積極移動(dòng)和對(duì)球的控制上。 ⑷聯(lián)防與盯人相互滲透，針對(duì)性強(qiáng) 三、區(qū)域聯(lián)防的基本要求 ⑴由攻防守時(shí)，封一傳，堵接應(yīng)，爭(zhēng)取時(shí)間迅速退回后場(chǎng)，站好區(qū)域聯(lián)防隊(duì)形。 ⑵根據(jù)區(qū)域聯(lián)防的特點(diǎn)和隊(duì)員的身高、技術(shù)特長(zhǎng)，合理地分配防區(qū)。把移動(dòng)速度快的隊(duì)員放在外線防守，把身材高大、補(bǔ)防能力強(qiáng)、善搶籃板球的隊(duì)員分配在內(nèi)線防守。 ⑶在自己的防區(qū)內(nèi)防守持球隊(duì)員時(shí)，執(zhí)行盯人防守的原則，積極干擾和破壞對(duì)方的投籃、傳球、運(yùn)球和突破。 ⑷對(duì)無(wú)球區(qū)域的防守要貫徹“人、球、區(qū)”三位一體的要求，徒手隊(duì)員通過(guò)溜底線、背插、縱切等方式進(jìn)入自己的防區(qū)時(shí)，要先卡防第一接球點(diǎn)，然后護(hù)送出自己的防區(qū)交給同伴防守。 ⑸防守中，隨時(shí)準(zhǔn)備協(xié)助同伴進(jìn)行“關(guān)門”“夾擊”“補(bǔ)防”等配合，特別對(duì)籃下攻擊能力較強(qiáng)的隊(duì)員必須進(jìn)行圍守。 ⑹要根據(jù)對(duì)方的進(jìn)攻變化，調(diào)整防守隊(duì)形。 第十一節(jié) 進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù) 進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)是針對(duì)區(qū)域聯(lián)防的陣形和變化特點(diǎn)，結(jié)合本隊(duì)的實(shí)際情況，組織相應(yīng)的落位陣形，有目的地通過(guò)傳球及隊(duì)員的穿插，破壞對(duì)方整體防御部署，創(chuàng)造良好的內(nèi)外線進(jìn)攻機(jī)會(huì)的陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。 一、進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防的發(fā)展現(xiàn)狀 ⑴多以外線投手精準(zhǔn)的中、遠(yuǎn)投攻擊區(qū)域聯(lián)防。 ⑵出眾的個(gè)人進(jìn)攻能力以及較強(qiáng)的運(yùn)用配合的能力給固定區(qū)域的聯(lián)防防守造成更大的困難。 ⑶“突破—分球—3分遠(yuǎn)投”進(jìn)攻模式的運(yùn)用，使聯(lián)防防守難度加大。 二、進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防的基本要求 ⑴提高由守轉(zhuǎn)攻的速度，在對(duì)方防守陣形尚未落成之前，抓住戰(zhàn)機(jī)發(fā)動(dòng)快攻或搶攻，爭(zhēng)取形成以大打小、以強(qiáng)打弱、以多打少的優(yōu)勢(shì)局面。 ⑵根據(jù)對(duì)手區(qū)域聯(lián)防的特點(diǎn)，錯(cuò)位布陣，占據(jù)薄弱區(qū)，快速轉(zhuǎn)移球和頻繁地穿插，調(diào)動(dòng)防守方，使防守方顧此失彼，創(chuàng)造以多打少和連續(xù)進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。 ⑶組織中、遠(yuǎn)距離投籃，使對(duì)方擴(kuò)大防區(qū)，給內(nèi)線進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。 ⑷運(yùn)用策應(yīng)、溜底線、背插、掩護(hù)、突分等配合破壞防守整體布局，創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)。 ⑸大膽地運(yùn)用突破和突破分球攻擊區(qū)域聯(lián)防。 ⑹進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防，隊(duì)員的移動(dòng)和球的轉(zhuǎn)移都必須體現(xiàn)“快、準(zhǔn)、靈”的高度結(jié)合。 ⑺積極組織拼搶前場(chǎng)籃板球，爭(zhēng)取外圍投籃或二次進(jìn)攻。保持攻守平衡，隨時(shí)準(zhǔn)備退守。 第四章 高校籃球教學(xué)理論與方法 第一節(jié) 高?；@球教學(xué)的目的與任務(wù) 目的：通過(guò)體育課的籃球教學(xué)活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美的全方面發(fā)展，使其成為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的有用之才。 任務(wù)： ⑴ 培養(yǎng)有理想、有覺悟和品質(zhì)優(yōu)秀的人。教學(xué)中結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。寓思想政治教育于教學(xué)之中，培養(yǎng)學(xué)生共產(chǎn)主義的道德觀，提高學(xué)生社會(huì)主義的思想覺悟，鍛煉學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、勇于競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)和集體榮譽(yù)感。 ⑵ 掌握與提高籃球運(yùn)動(dòng)的“三基”，培養(yǎng)會(huì)打籃球、懂籃球、愛好籃球運(yùn)動(dòng)的人。教學(xué)中通過(guò)籃球知識(shí)介紹、技術(shù)動(dòng)作的實(shí)踐、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，以及運(yùn)動(dòng)技能的提高，激發(fā)學(xué)生從事籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，為進(jìn)一步提高籃球運(yùn)動(dòng)水平，并做到學(xué)有所長(zhǎng)，自覺地把籃球運(yùn)動(dòng)作為終生鍛煉手段打下良好基礎(chǔ)。 ⑶ 全面發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)體質(zhì)強(qiáng)健的人。通過(guò)籃球教學(xué)，提高學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，使學(xué)生在速度、力量、耐力、靈敏、彈跳等身體素質(zhì)和掌握動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)同性等方面得到全面發(fā)展，改善各器官的功能，促進(jìn)其身心健康，為今后的學(xué)習(xí)和工作提供體質(zhì)保證。 第二節(jié) 高?；@球教學(xué)的內(nèi)容分布與特點(diǎn) 一、高?；@球教學(xué)內(nèi)容在各年級(jí)的分布 內(nèi)容 類別 籃球教學(xué)內(nèi)容 籃球基 礎(chǔ)知識(shí) 1．籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展 2．籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 3．籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì) 4．籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則及裁判法簡(jiǎn)介 基本技術(shù) 1．雙手胸前傳接球 2．體前變向換手運(yùn)球 3．原地或行進(jìn)間單手肩上投籃 4．原地跳起單手肩上投籃 5．行進(jìn)間低手投籃 戰(zhàn)術(shù)的 基礎(chǔ)配合 戰(zhàn)術(shù) 1．傳遞配合 2．二攻一配合 3．半場(chǎng)人盯人防守 游戲 1．傳球搶球游戲 2．三傳二投籃游戲 3．半場(chǎng)控制搶球游戲 4．運(yùn)球搶球游戲 5．運(yùn)球投籃比賽 6．五點(diǎn)跳投比賽 體能訓(xùn)練 教學(xué)比賽 1．全場(chǎng)二打一游戲 2．全場(chǎng)三對(duì)三教學(xué)比賽 3．半場(chǎng)五對(duì)五比賽 二、高?；@球教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn) 從初中各年級(jí)的籃球教學(xué)內(nèi)容分布及各年級(jí)相互之間的教學(xué)內(nèi)容安排來(lái)看，初中籃球教學(xué)內(nèi)容具有以下幾個(gè)特點(diǎn)： ㈠ 教學(xué)時(shí)數(shù)少，基礎(chǔ)內(nèi)容多 ㈡ 教學(xué)內(nèi)容的安排系統(tǒng)全面、精練 ㈢ 教學(xué)內(nèi)容的安排，循序漸進(jìn)，具有針對(duì)性 ㈣ 強(qiáng)調(diào)教學(xué)內(nèi)容的教育性和鍛煉效果 第三節(jié) 高?；@球教學(xué)的方法與運(yùn)用 一、教法選擇的依據(jù) 教學(xué)方法為完成教學(xué)任務(wù)的途徑和手段，是促進(jìn)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握與提高，保證教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行的過(guò)程。教師對(duì)任何一個(gè)教學(xué)內(nèi)容的教法選擇都帶有一定的目的性，是一次有組織、有秩序的教學(xué)活動(dòng)過(guò)程。那么，任何一個(gè)教學(xué)內(nèi)容在教法的選擇上就顯得非常重要了，教法得當(dāng)會(huì)收到較好的教學(xué)效果，反之，效果就較差，甚至無(wú)效果。因此，教法的選擇要能反映出教學(xué)目標(biāo)的要求、教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和所要達(dá)到的目的，就應(yīng)依據(jù)如下幾點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)： ⑴ 根據(jù)教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)進(jìn)度所安排的教學(xué)內(nèi)容順序，依據(jù)不同的教學(xué)任務(wù)要求以及所要達(dá)到的目的，選擇制定相應(yīng)的教學(xué)方法。 ⑵ 充分考慮教學(xué)對(duì)象不同的年級(jí)、不同的年齡段，區(qū)分性別差異，生理、心理特征和身體發(fā)育情況，以及身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力等方面的差異性，合理地、有針對(duì)性地選擇教學(xué)方法。 ⑶ 選擇能發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性的、能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)興趣的教學(xué)方法手段，使其在教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中，深挖潛力、夾擊參與。承受較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，達(dá)到一定的活動(dòng)量。 ⑷ 選擇教學(xué)方法關(guān)鍵在于選擇這一教法的目的、時(shí)機(jī)、方法和要求所達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)?；@球教學(xué)方法的選擇和運(yùn)用，最終所要達(dá)到的目標(biāo)是盡快使學(xué)生掌握所學(xué)的籃球技術(shù)動(dòng)作，有利于正確的技術(shù)動(dòng)作形成。 ⑸ 選擇教學(xué)方法要充分考慮地與設(shè)備等客觀因素，利用一切可以利用的場(chǎng)地設(shè)備，因地制宜地進(jìn)行籃球教學(xué)活動(dòng)。只要教法選擇得當(dāng)，就能夠在不同的場(chǎng)地條件下，達(dá)到同樣的教學(xué)效果。 二、教學(xué)方法的運(yùn)用 ㈠ 講解法 1．直觀講解法 2．示范動(dòng)作講解法 3．術(shù)語(yǔ)口訣講解法 4．單字講解法 5．啟發(fā)式講解法 ㈡ 示范法 1．完整示范法 2．分解示范法 ㈢ 組織練習(xí)法 1．組織單個(gè)練習(xí)法 2．組織綜合練習(xí)法 3．組織對(duì)抗性練習(xí)法 ㈣ 游戲競(jìng)賽法 ㈤ 糾正錯(cuò)誤法 1．講解比較法 2．分解變換法 3．模仿誘導(dǎo)法 第五章 高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練理論與方法 第一節(jié) 高校籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的目的與任務(wù) 一、中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練的目的 中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練是我國(guó)各競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練體制中現(xiàn)行的三級(jí)訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)中的最低一級(jí)，也是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練形式。其運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所應(yīng)達(dá)到的目的是： ⑴ 充分調(diào)動(dòng)學(xué)生（運(yùn)動(dòng)員）的心理潛能，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，創(chuàng)造優(yōu)異的籃球運(yùn)動(dòng)成績(jī)，為學(xué)校爭(zhēng)得榮譽(yù)。 ⑵ 以國(guó)家制定的教育方針為指導(dǎo)思想，在學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下，堅(jiān)持課余訓(xùn)練，并在完成體育教學(xué)任務(wù)的同時(shí)，完成訓(xùn)練任務(wù)。 ⑶ 針對(duì)學(xué)生（運(yùn)動(dòng)員）的實(shí)際情況，制定合理、科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃，加強(qiáng)并突出籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)內(nèi)容訓(xùn)練，為上一級(jí)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練和選拔優(yōu)秀籃球人才創(chuàng)造條件。 二、高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的任務(wù) 中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練與學(xué)校其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目隊(duì)訓(xùn)練一樣，都是實(shí)現(xiàn)我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展戰(zhàn)略目標(biāo)的重要途徑之一。其基本任務(wù)是： ⑴ 培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的鍛煉意識(shí)，促進(jìn)身體發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，提高全面身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力以及運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。 ⑵ 學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)基本知識(shí)、基本技術(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，能達(dá)到較熟練掌握的程度，并通過(guò)不斷地訓(xùn)練和比賽實(shí)踐培養(yǎng)學(xué)生（運(yùn)動(dòng)員）運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)、發(fā)揮其潛力的運(yùn)動(dòng)技能。 ⑶ 充分發(fā)揮教育的功能作用，在籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，要注意對(duì)學(xué)生（運(yùn)動(dòng)員）加強(qiáng)思想政治教育，有針對(duì)性地通過(guò)訓(xùn)練培養(yǎng)他們高尚的思想品德，優(yōu)良的作風(fēng)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。 ⑷ 作為教師（教練員）要通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，掌握組織、指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有關(guān)知識(shí)和技能，通過(guò)工作實(shí)踐不斷提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的質(zhì)量和效率，為籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)揮作用作出自己的努力，貢獻(xiàn)自己的力量。 中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練任務(wù)的完成，是教師與學(xué)生共同努力的結(jié)果。因此，要求教師作為教練員要分發(fā)揮主導(dǎo)作用，盡可能地調(diào)動(dòng)學(xué)生（運(yùn)動(dòng)員）的訓(xùn)練積極性，從難從嚴(yán)，從基礎(chǔ)訓(xùn)練出發(fā)，制定并貫徹執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃，堅(jiān)持訓(xùn)練的科學(xué)性、計(jì)劃性和系統(tǒng)性原則，不斷改進(jìn)、提高訓(xùn)練質(zhì)量，爭(zhēng)取為我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，輸送更多的后備力量。 第二節(jié) 高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的內(nèi)容與要求 一、技術(shù)訓(xùn)練 二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 三、身體訓(xùn)練 ㈠ 速度訓(xùn)練 ㈡ 靈敏性訓(xùn)練 ㈢ 柔韌性訓(xùn)練 ㈣ 力量訓(xùn)練 ㈤ 耐力訓(xùn)練 四、心理訓(xùn)練 五、智能訓(xùn)練 六、作風(fēng)訓(xùn)練 第三節(jié) 高校籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的選材與組隊(duì) 一、中學(xué)籃球隊(duì)的選材 ㈠ 身體形態(tài) ㈡ 身體素質(zhì) ㈢ 身體技能 ㈣ 心理素質(zhì) ㈤ 神經(jīng)類型 ㈥ 遺傳因素 二、中學(xué)籃球隊(duì)的組隊(duì) ㈠ 籃球傳統(tǒng)學(xué)校組隊(duì) ㈡ 非籃球傳統(tǒng)學(xué)校組隊(duì) 第四節(jié) 高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練方法與運(yùn)用 一、完整練習(xí)法 二、分解練習(xí)法 三、重復(fù)練習(xí)法 四、綜合練習(xí)法 五、游戲練習(xí)法 六、比賽練習(xí)法 第五節(jié) 高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃的制定 一、多年訓(xùn)練計(jì)劃 二、學(xué)年訓(xùn)練計(jì)劃 三、階段訓(xùn)練計(jì)劃 四、周訓(xùn)練計(jì)劃 五、課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃 思考與練習(xí)： 1．簡(jiǎn)述中學(xué)籃球隊(duì)的訓(xùn)練目的與任務(wù)。 2．簡(jiǎn)述如何進(jìn)行中學(xué)籃球隊(duì)的組隊(duì)工作。 3．簡(jiǎn)述中學(xué)籃球隊(duì)根據(jù)不同的組隊(duì)目的應(yīng)如何選擇。 4．簡(jiǎn)述中學(xué)籃球隊(duì)的訓(xùn)練方法及其運(yùn)用。 第六章 籃球競(jìng)賽的組織工作 第一節(jié) 籃球競(jìng)賽的種類與組織 一、競(jìng)賽的種類 ㈠ 職業(yè)性籃球競(jìng)賽 1．國(guó)外的職業(yè)籃球競(jìng)賽 2．國(guó)內(nèi)的職業(yè)籃球競(jìng)賽 ㈡ 非職業(yè)性籃球競(jìng)賽 1．綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)中的籃球競(jìng)賽 2．籃球單項(xiàng)目競(jìng)賽 3．交流性的籃球競(jìng)賽 二、競(jìng)賽的組織工作 ㈠ 賽前的準(zhǔn)備工作 1．確定組織方案 2．成立組織機(jī)構(gòu) 3．制定競(jìng)賽規(guī)程 組織委員會(huì)（領(lǐng)導(dǎo)小組） 競(jìng)賽組 宣傳組 后勤組 裁 判 組 場(chǎng)地器材組 宣 傳 組 評(píng)選精神文明組 獎(jiǎng) 品 組 保 衛(wèi) 組 基層或一般規(guī)模競(jìng)賽的組織機(jī)構(gòu)形式如同6-1-2所示。 圖6-1-2 基層競(jìng)賽組織機(jī)構(gòu)圖 4．制定工作計(jì)劃 是根據(jù)組委會(huì)的組織方案、競(jìng)賽規(guī)程和競(jìng)賽的主要工作日程，由各工作部門擬訂的具體工作計(jì)劃，經(jīng)組織委員會(huì)批準(zhǔn)執(zhí)行。各部門工作內(nèi)容包括： ⑴ 仲裁委員會(huì)的主要職責(zé)是解決競(jìng)賽中出現(xiàn)的重大問(wèn)題。 ⑵ 裁判委員會(huì)的職責(zé)是組織裁判員學(xué)習(xí)、討論、研究競(jìng)賽規(guī)程和裁判法，對(duì)臨場(chǎng)裁判工作進(jìn)行布置。 ⑶ 技術(shù)代表的職責(zé)：在競(jìng)賽中主要是監(jiān)督記錄臺(tái)人員的工作，并協(xié)助主裁判員和副裁判員使比賽順利進(jìn)行。 ⑷ 競(jìng)賽處的主要職責(zé)。 ① 審查參賽運(yùn)動(dòng)員資格。 ② 編印秩序冊(cè)。秩序冊(cè)內(nèi)容包括：規(guī)程，開幕式、閉幕式程序，組織委員會(huì)名單，大會(huì)工作人員名單，裁判員名單，各代表隊(duì)名單，競(jìng)賽日程表，成績(jī)登記表等。 ③ 做好裁判組織工作。 ④ 檢查場(chǎng)地、器材設(shè)備和各種表格等的準(zhǔn)備情況。 ⑤ 安排好各隊(duì)在賽前和休息日的訓(xùn)練場(chǎng)地和時(shí)間。 ⑥ 召開領(lǐng)隊(duì)、教練員會(huì)議，討論確定有關(guān)問(wèn)題。 ⑦ 技術(shù)統(tǒng)計(jì)。根據(jù)預(yù)定的任務(wù)和要求，確定參加工作的人員和人數(shù)，準(zhǔn)備各種所需儀器和圖表并組織學(xué)習(xí)。 ⑧ 公布比賽成績(jī)。 ⑸ 行政接待處的主要職責(zé)是做好競(jìng)賽前和競(jìng)賽期間的接待工作。 ⑹ 安全保衛(wèi)處的主要職責(zé)是維持好競(jìng)賽場(chǎng)地的秩序和做好安全工作。 ⑺ 總務(wù)部門的主要職責(zé)。 ① 按制定計(jì)劃做好生活、住宿、交通和票務(wù)等工作。 ② 安排好醫(yī)務(wù)人員和準(zhǔn)備好藥物用品等。 ⑻ 新聞宣傳處的主要職責(zé)。 ① 在競(jìng)賽期間做好宣傳報(bào)道工作。 ② 制定工作日程，內(nèi)容包括競(jìng)賽、文娛、參觀、采訪、經(jīng)驗(yàn)交流等。 ⑼ 電子技術(shù)處的主要職責(zé)：保證競(jìng)賽期間場(chǎng)館電子儀器設(shè)備的安全使用。 ⑽ 興奮劑檢查站的主要職責(zé)是對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行興奮劑檢查，并做好資料備案。 三、競(jìng)賽期間的工作 ⑴ 競(jìng)賽期間的工作是競(jìng)賽組織的重點(diǎn)工作，大型的競(jìng)賽從開幕到閉幕都要嚴(yán)格執(zhí)行所制定的工作計(jì)劃，加強(qiáng)管理，嚴(yán)格賽風(fēng)賽紀(jì)，保證競(jìng)賽的順利進(jìn)行。 ⑵ 根據(jù)競(jìng)賽日程，合理安排好裁判員、記錄臺(tái)工作人員、技術(shù)統(tǒng)計(jì)人員，使競(jìng)賽按時(shí)進(jìn)行，并組織裁判員及時(shí)總結(jié)，以提高臨場(chǎng)裁判員水平。 ⑶ 做好現(xiàn)場(chǎng)各項(xiàng)技術(shù)統(tǒng)計(jì)資料及其存檔工作，以便進(jìn)行總結(jié)和新聞發(fā)布及科研工作。 ⑷ 遇特殊情況，需要更改競(jìng)賽場(chǎng)次、場(chǎng)地、日期和時(shí)間，應(yīng)及時(shí)通知各隊(duì)和有關(guān)人員。 ⑸ 要經(jīng)常檢查競(jìng)賽場(chǎng)地、器材、設(shè)備。 ⑹ 醫(yī)務(wù)組應(yīng)做興奮劑檢查并深入競(jìng)賽場(chǎng)地，及時(shí)處理發(fā)生的傷害事故，并做好防病和衛(wèi)生工作。 ⑺ 總務(wù)組應(yīng)及時(shí)了解生活、交通方面情況，做好改善措施。 ⑻ 保衛(wèi)組應(yīng)做好住宿和競(jìng)賽場(chǎng)地的治安工作，保證競(jìng)賽的順利進(jìn)行。 ⑼ 大會(huì)秘書部門要經(jīng)常與各隊(duì)取得聯(lián)系，定期召開領(lǐng)隊(duì)或其他人員會(huì)議，及時(shí)處理有關(guān)問(wèn)題。 四、競(jìng)賽的結(jié)束工作 競(jìng)賽結(jié)束后要做好以下幾方面工作： ⑴ 做好有關(guān)競(jìng)賽技術(shù)資料統(tǒng)計(jì)和編印競(jìng)賽成績(jī)冊(cè)并歸檔。 ⑵ 組織和召開大會(huì)閉幕式，公布競(jìng)賽成績(jī)，并做好頒獎(jiǎng)工作。 ⑶ 辦理各球隊(duì)和裁判工作人員離會(huì)手續(xù)等事宜。 ⑷ 對(duì)競(jìng)賽器材設(shè)備進(jìn)行整理入庫(kù)，做好大會(huì)各部門的工作小結(jié)和競(jìng)賽工作總結(jié)。 第二節(jié) 籃球競(jìng)賽的制度、編排方法和名次排列 一、淘汰制 ㈠ 單淘汰制競(jìng)賽的總場(chǎng)數(shù)和輪次計(jì)算及編排方法 1．總場(chǎng)數(shù)和輪次的計(jì)算方法 競(jìng)賽的總場(chǎng)次＝參賽隊(duì)數(shù)－1 競(jìng)賽輪次＝參加隊(duì)數(shù)的以2為底的冪的指數(shù)，若參加隊(duì)數(shù)不是2的乘方數(shù)，則比賽輪次是稍大的一個(gè)以2為底的冪的指數(shù)。 例 1 8支隊(duì)參賽，共有三輪，因?yàn)?是2的3次方，所以競(jìng)賽為3輪。 例 2 14支隊(duì)參賽，14不是2的乘方數(shù)，而比14稍大的2的乘方數(shù)為16，16為2的4次方，則競(jìng)賽為4輪。 2．編排方法 ⑴ 參賽的隊(duì)數(shù)是2的乘方數(shù)。如8支隊(duì)參賽，其編排方法如圖6-2-1所示。 第一輪 第二輪 第三