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心理健康與壓力紓解 練習與答案

  • 資源ID:138522854       資源大?。?span id="ss5rxgs" class="font-tahoma">217KB        全文頁數(shù):12頁
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心理健康與壓力紓解 練習與答案

心理健康與壓力紓解用戶名:Z0801020001共有:70個題目,作對0題一、單選題 1、哪項不是情緒的三要素( ) A、情緒的客觀體驗 B、情緒的主觀體驗 C、情緒的外部表現(xiàn) D、人的生理基礎(chǔ)答案:(A) 2、哪項不是情緒的分類( ) A、激情 B、感動 C、心境 D、應激答案:(B) 3、哪個不是情緒的最基本的表現(xiàn)( ) A、喜悅 B、憤怒 C、悲哀 D、興奮答案:(D) 4、哪項不是健康情緒的標準 A、情緒是由適當?shù)脑蛩鸬?B、情緒反應的強度和引起它的情境相適應 C、情緒反應能夠隨客觀情境的變化而轉(zhuǎn)移 D、情緒反應有環(huán)境變化而轉(zhuǎn)移答案:(D) 5、挫折感( ) A、指個人在認識到自己的活動受到阻礙后引起的心理狀態(tài)和情緒反應 B、指人從事活動沒成功的感覺 C、指人的信息活動中產(chǎn)生的不良反應 D、指人的一種心理反應答案:(A) 6、哪項不是常見的積極性挫折反應( ) A、適應目標,循序漸進 B、堅持目標,繼續(xù)努力 C、降低目標,改變行為 D、改換目標,取而代之答案:(A) 7、哪一項不是內(nèi)郁的壓抑形式 A、冷漠 B、無情 C、焦慮 D、逃避與幻想答案:(B) 8、哪項不是根據(jù)個人特質(zhì)在個體生活中的作用程度將其分的類別( ) A、首要特質(zhì) B、中心特質(zhì) C、次要特質(zhì) D、非常特質(zhì)答案:(D) 9、哪個不是艾森克的三因素人格理論( ) A、外傾性 B、多血質(zhì) C、神經(jīng)質(zhì) D、精神質(zhì)答案:(B) 10、德國心理學家斯普蘭格依據(jù)人們社會文化生活方式差異,將人分為六種性格類型,哪一項不是的( ) A、權(quán)力型 B、社會型 C、隨便型 D、宗教型答案:(C) 11、哪個不是意識的結(jié)構(gòu)( ) A、意識 B、有意識 C、潛意識 D、無意識答案:(B) 12、哪項不是人格的機構(gòu)組成部分 A、本我 B、自我 C、完我 D、超我答案:(C) 13、哪項不是人格測驗的應用( ) A、心理咨詢 B、社會活動 C、人事選拔 D、教育評價答案:(B) 14、哪項不是自我意識子系統(tǒng)構(gòu)成( ) A、自我認識 B、自我體驗 C、自我控制 D、自我決定答案:(D) 15、哪個不是職業(yè)心理健康的標準( ) A、健康積極的心理狀態(tài) B、良好的自控力 C、積極的心態(tài) D、很好的環(huán)境適應性答案:(C) 16、哪一項不是很好的環(huán)境適應性體現(xiàn)方面( ) A、適應各種各樣的自然環(huán)境 B、適應工作,樂于工作,而不是把工作當作一種累贅 C、適應各種人際關(guān)系 D、適應任何領(lǐng)導答案:(D) 17、哪項不是造成“上班恐懼癥”的原因( ) A、對工作本身的恐懼 B、對工作環(huán)境的恐懼 C、對角色轉(zhuǎn)換的畏懼 D、對社會交往的恐懼答案:(B) 18、哪項不是克服“上班恐懼癥癥”的方法( ) A、自我安排調(diào)節(jié) B、調(diào)整自己的認知 C、學會適當放松 D、有意識地適應人際交往情境答案:(A) 19、哪項不是慢性疲勞癥( ) A、指健康人不明原因地出現(xiàn)嚴重的全身倦怠感 B、伴有低熱、頭痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神癥狀 C、有時淋巴結(jié)腫大而影響正常生活的一種臨床綜合癥 D、全身肢體動作放慢答案:(D) 20、哪項不是“假期綜合癥”的發(fā)生的原因( ) A、長假擾亂了平常的活動規(guī)律 B、長假產(chǎn)生惰性,產(chǎn)生精神疲憊 C、長假可以出去旅游 D、飲食不規(guī)律,導致危害答案:(C) 21、哪個不是預防“假期綜合癥”的方法( ) A、假期前的心理調(diào)適 B、休息要適當 C、多和朋友接觸 D、多想開心事答案:(C) 22、哪項不是“職業(yè)厭倦癥”產(chǎn)生的原因( ) A、長期的工作壓力 B、人的欲望 C、對工作缺乏興趣 D、疾病答案:(B) 23、哪項不是描述“職業(yè)倦怠癥”的( ) A、又稱“職業(yè)枯竭癥” B、由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象 C、源自身體的疲乏 D、源自心理的疲乏答案:(C) 24、哪項不是職業(yè)倦怠癥的特點( ) A、情緒衰竭 B、復雜的工作環(huán)境 C、非人格化 D、低個人成就感答案:(B) 25、哪項不是導致職業(yè)倦怠的組織因素是( ) A、缺乏支持 B、缺乏領(lǐng)導 C、缺乏獎賞 D、缺乏控制答案:(B) 26、哪項不是導致職業(yè)倦怠的個人因素是( ) A、身體素質(zhì) B、心理素質(zhì) C、情緒衰竭 D、個體成就感和生活態(tài)度答案:(C) 27、網(wǎng)絡(luò)綜合癥( ) A、人們在工作和愛時,怎樣正確應用強迫機制控制性欲和攻擊性 B、人們由于沉迷網(wǎng)絡(luò)而引發(fā)的各種生理心理障礙的總稱 C、人們因生活工作產(chǎn)生的心理生理障礙 D、人們對網(wǎng)絡(luò)的依賴答案:(B) 28、網(wǎng)絡(luò)綜合癥產(chǎn)生的原因( ) A、工作、心理原因 B、工作、生理原因 C、心理、生理原因 D、心理、身體原因答案:(C) 29、哪項不是提高職業(yè)適應能力的途徑( ) A、盡量選擇自己喜愛的職業(yè) B、培養(yǎng)對自己所從事職業(yè)的興趣 C、靈活的適應,不僅是對新工作的適應,更主要是對新環(huán)境的適應 D、平時和同事之間多交流接觸答案:(D) 30、哪項不是應對“職業(yè)厭倦癥”的對策( ) A、適時換工作環(huán)境 B、建立職業(yè)興趣,強化職業(yè)情感 C、利用升華技巧 D、合理地安排工作答案:(A)二、多選題 31、職業(yè)倦怠癥( ) A、又稱“職業(yè)枯竭癥” B、由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象 C、源自身體的疲乏 D、源自心理的疲乏答案:(ABD) 32、職業(yè)倦怠癥的特點( ) A、情緒衰竭 B、非人格化 C、低個人成就感 D、復雜的人際關(guān)系答案:(ABC) 33、導致職業(yè)倦怠的個人因素是( ) A、身體素質(zhì) B、心理素質(zhì) C、情緒衰竭 D、個體成就感和生活態(tài)度答案:(ABD) 34、防患“職業(yè)倦怠癥”組織方面的對策有( ) A、避免讓一個人處理麻煩的問題 B、不要讓員工工作太久 C、為員工提供表達情緒的渠道 D、提供在職訓練答案:(ABCD) 35、“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”的應對策略( ) A、要積極參與社會生活 B、注意加強飲食營養(yǎng),多吃一些富含維生素A的食物 C、重視心理保健 D、注意保護眼睛答案:(ABCD) 36、職業(yè)適應的內(nèi)涵包括心理適應還有( ) A、生理適應 B、崗位適應 C、知識技能適應 D、人際智能適應答案:(ABCD) 37、引起對職業(yè)不適應的原因( ) A、觀念與職業(yè)的不適應 B、對職業(yè)變化的不適應 C、對新職業(yè)提出的新要求產(chǎn)生的不適應 D、新的環(huán)境變化使人產(chǎn)生不適應答案:(ABCD) 38、提高職業(yè)適應能力的途徑( ) A、盡量選擇自己喜愛的職業(yè) B、培養(yǎng)對自己所從事職業(yè)的興趣 C、靈活的適應,不僅是對新工作的適應,更主要是對新環(huán)境的適應 D、平時和同事之間多交流接觸答案:(ABC) 39、員工幫助計劃的心理管理技術(shù):進行專業(yè)的員工職業(yè)心理健康問題評估,還有( ) A、搞好職業(yè)心理健康宣傳 B、對工作環(huán)境的設(shè)計與改善 C、開展員工和管理者培訓 D、組織多種形式的員工心理咨詢答案:(ABCD) 40、造成“上班恐懼癥”的原因( ) A、對工作本身的恐懼 B、對工作環(huán)境的恐懼 C、對角色轉(zhuǎn)換的畏懼 D、對社會交往的恐懼答案:(ACD) 41、上班恐懼癥的特點 A、上班前不想上班 B、焦慮 C、上班第一天萎靡不振 D、煩躁答案:(ABCD) 42、克服“上班恐懼癥癥”的方法( ) A、自我安排調(diào)節(jié) B、調(diào)整自己的認知 C、學會適當放松 D、有意識地適應人際交往情境答案:(BCD) 43、慢性疲勞癥( ) A、指健康人不明原因地出現(xiàn)嚴重的全身倦怠感 B、伴有低熱、頭痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神癥狀 C、有時淋巴結(jié)腫大而影響正常生活的一種臨床綜合癥 D、全身肢體動作放慢答案:(ABC) 44、慢性疲勞癥產(chǎn)生的工作原因( ) A、快節(jié)奏的工作 B、繁雜的工作環(huán)境 C、長期緊張工作 D、復雜的人際關(guān)系答案:(AC) 45、治療“慢性疲勞癥”的對策 A、尋求病源,“對癥下藥” B、保持心情舒暢 C、善于勞逸結(jié)合 D、堅持鍛煉身體答案:(ABCD) 46、“假期綜合癥”的發(fā)生有哪幾個原因( ) A、長假擾亂了平常的活動規(guī)律 B、長假產(chǎn)生惰性,產(chǎn)生精神疲憊 C、長假可以出去旅游 D、飲食不規(guī)律,導致危害答案:(ABD) 47、預防“假期綜合癥”的方法( ) A、假期前的心理調(diào)適 B、休息要適當 C、提早進行“角色轉(zhuǎn)換” D、多想開心事答案:(ABCD) 48、“職業(yè)厭倦癥”產(chǎn)生的原因( ) A、長期的工作壓力 B、人的欲望 C、對工作缺乏興趣 D、疾病答案:(ACD) 49、應對“職業(yè)厭倦癥”的對策( ) A、樹立切合實際的職業(yè)目標,做自己力所能及的工作 B、建立職業(yè)興趣,強化職業(yè)情感 C、利用升華技巧 D、合理地安排工作答案:(ABCD) 50、應對“職業(yè)厭倦癥”的對策( ) A、適時換工作環(huán)境 B、建立職業(yè)興趣,強化職業(yè)情感 C、利用升華技巧 D、合理地安排工作答案:(BCD)三、判斷題 51、職業(yè)規(guī)劃是指從業(yè)者進入職業(yè)角色,履行職業(yè)角色義務,享受職業(yè)角色權(quán)利,遵守職業(yè)角色規(guī)范的發(fā)展過程。答案:(不正確) 52、職業(yè)適應對每一個人來說都是極其重要的,人們通常把職業(yè)性質(zhì)和職業(yè)環(huán)境看作是社會生活中最重要的組成部分,因為它決定著個人的安寧、幸福和前途。答案:(不正確) 53、人際智能具體地說是指一個人與他人良好相處、有效調(diào)節(jié)關(guān)系、協(xié)同工作、發(fā)揮人際效能的能力。答案:(正確) 54、嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于獨占欲望而產(chǎn)生的。答案:(不正確) 55、所謂單調(diào)作業(yè)是指那些千篇一律、簡單、快速、高度重復、跟著設(shè)備機械地運動、無精神活動余地的工作。答案:(正確) 56、男性的心理誤區(qū)多來自于她們特靈敏的第六感覺。答案:(不正確) 57、自我挫折指對已經(jīng)建立的愛情關(guān)系的自我懷疑,動搖感和對對方的苛求導致的煩惱。答案:(正確) 58、自我評價不僅是一種單純的對自身的認知過程,而是包含情感和意志過程在內(nèi)的綜合性的心理過程。答案:(不正確) 59、個體心理健康最重要的標志之一是對自我的接受和認可,即有成熟的自我意識和健康的自我形象。答案:(正確) 60、自我意識是人類區(qū)別于低等動物的重要標志,是人類成熟的里程碑。答案:(正確) 61、成功期望就是與個人的成就動機和個人自我的發(fā)展目標相關(guān)聯(lián)的一個概念,它是指個體在一定的成就動機驅(qū)動下朝向目標邁進的心理準備狀況。答案:(正確) 62、不同的個體的自我意識的發(fā)展水平和發(fā)展方向有著很小差異。答案:(不正確) 63、理想的目標與虛幻的目標的根本不同在于它有合情合理的基礎(chǔ),是基于對現(xiàn)實的預測,理想的目標是行為的有力動力,因為理想目標本身包含著達成目標的手段和能力的規(guī)定。答案:(正確) 64、角色扮演的方法有助于維持選擇平衡,使人們較為全面地評估選擇的方案的優(yōu)點與缺點,防止片面化。答案:(正確) 65、“害人之心不可有,防人之心不可無”,具備一定的設(shè)防意識,即人的“光環(huán)心理”。答案:(不正確) 66、“江山易改,本性難移”,所以人的性格是不可改變的。答案:(不正確) 67、“打預防針”法是針對心理準備不足而制定的一種預防策略,它是角色扮演技術(shù)的典型化。答案:(正確) 68、所謂“首因心理”,就是人在相互認識的活動中,最初獲得的關(guān)于對象的信息,在評價對象時起著重要的作用。答案:(正確) 69、心與身無法分開,是一個整體,人的心理變化會引起生理上的變化,而生理上的變化也會產(chǎn)生心理的變化。答案:(正確) 70、心理健康測試一般都是直接測試。答案:(不正確)

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