心理健康與壓力紓解 練習(xí)與答案

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1、心理健康與壓力紓解用戶名：Z0801020001共有：70個(gè)題目，作對0題一、單選題 1、哪項(xiàng)不是情緒的三要素（ ） A、情緒的客觀體驗(yàn) B、情緒的主觀體驗(yàn) C、情緒的外部表現(xiàn) D、人的生理基礎(chǔ)答案：(A) 2、哪項(xiàng)不是情緒的分類（ ） A、激情 B、感動(dòng) C、心境 D、應(yīng)激答案：(B) 3、哪個(gè)不是情緒的最基本的表現(xiàn)（ ） A、喜悅 B、憤怒 C、悲哀 D、興奮答案：(D) 4、哪項(xiàng)不是健康情緒的標(biāo)準(zhǔn) A、情緒是由適當(dāng)?shù)脑蛩鸬?B、情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和引起它的情境相適應(yīng) C、情緒反應(yīng)能夠隨客觀情境的變化而轉(zhuǎn)移 D、情緒反應(yīng)有環(huán)境變化而轉(zhuǎn)移答案：(D) 5、挫折感（ ） A、指個(gè)人在認(rèn)識到自

2、己的活動(dòng)受到阻礙后引起的心理狀態(tài)和情緒反應(yīng) B、指人從事活動(dòng)沒成功的感覺 C、指人的信息活動(dòng)中產(chǎn)生的不良反應(yīng) D、指人的一種心理反應(yīng)答案：(A) 6、哪項(xiàng)不是常見的積極性挫折反應(yīng)（ ） A、適應(yīng)目標(biāo)，循序漸進(jìn) B、堅(jiān)持目標(biāo)，繼續(xù)努力 C、降低目標(biāo)，改變行為 D、改換目標(biāo)，取而代之答案：(A) 7、哪一項(xiàng)不是內(nèi)郁的壓抑形式 A、冷漠 B、無情 C、焦慮 D、逃避與幻想答案：(B) 8、哪項(xiàng)不是根據(jù)個(gè)人特質(zhì)在個(gè)體生活中的作用程度將其分的類別（ ） A、首要特質(zhì) B、中心特質(zhì) C、次要特質(zhì) D、非常特質(zhì)答案：(D) 9、哪個(gè)不是艾森克的三因素人格理論（ ） A、外傾性 B、多血質(zhì) C、神經(jīng)質(zhì) D、精

3、神質(zhì)答案：(B) 10、德國心理學(xué)家斯普蘭格依據(jù)人們社會(huì)文化生活方式差異，將人分為六種性格類型，哪一項(xiàng)不是的（ ） A、權(quán)力型 B、社會(huì)型 C、隨便型 D、宗教型答案：(C) 11、哪個(gè)不是意識的結(jié)構(gòu)（ ） A、意識 B、有意識 C、潛意識 D、無意識答案：(B) 12、哪項(xiàng)不是人格的機(jī)構(gòu)組成部分 A、本我 B、自我 C、完我 D、超我答案：(C) 13、哪項(xiàng)不是人格測驗(yàn)的應(yīng)用（ ） A、心理咨詢 B、社會(huì)活動(dòng) C、人事選拔 D、教育評價(jià)答案：(B) 14、哪項(xiàng)不是自我意識子系統(tǒng)構(gòu)成（ ） A、自我認(rèn)識 B、自我體驗(yàn) C、自我控制 D、自我決定答案：(D) 15、哪個(gè)不是職業(yè)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（

4、） A、健康積極的心理狀態(tài) B、良好的自控力 C、積極的心態(tài) D、很好的環(huán)境適應(yīng)性答案：(C) 16、哪一項(xiàng)不是很好的環(huán)境適應(yīng)性體現(xiàn)方面（ ） A、適應(yīng)各種各樣的自然環(huán)境 B、適應(yīng)工作，樂于工作，而不是把工作當(dāng)作一種累贅 C、適應(yīng)各種人際關(guān)系 D、適應(yīng)任何領(lǐng)導(dǎo)答案：(D) 17、哪項(xiàng)不是造成“上班恐懼癥”的原因（ ） A、對工作本身的恐懼 B、對工作環(huán)境的恐懼 C、對角色轉(zhuǎn)換的畏懼 D、對社會(huì)交往的恐懼答案：(B) 18、哪項(xiàng)不是克服“上班恐懼癥癥”的方法（ ） A、自我安排調(diào)節(jié) B、調(diào)整自己的認(rèn)知 C、學(xué)會(huì)適當(dāng)放松 D、有意識地適應(yīng)人際交往情境答案：(A) 19、哪項(xiàng)不是慢性疲勞癥（ ） A

5、、指健康人不明原因地出現(xiàn)嚴(yán)重的全身倦怠感 B、伴有低熱、頭痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神癥狀 C、有時(shí)淋巴結(jié)腫大而影響正常生活的一種臨床綜合癥 D、全身肢體動(dòng)作放慢答案：(D) 20、哪項(xiàng)不是“假期綜合癥”的發(fā)生的原因（ ） A、長假擾亂了平常的活動(dòng)規(guī)律 B、長假產(chǎn)生惰性，產(chǎn)生精神疲憊 C、長假可以出去旅游 D、飲食不規(guī)律，導(dǎo)致危害答案：(C) 21、哪個(gè)不是預(yù)防“假期綜合癥”的方法（ ） A、假期前的心理調(diào)適 B、休息要適當(dāng) C、多和朋友接觸 D、多想開心事答案：(C) 22、哪項(xiàng)不是“職業(yè)厭倦癥”產(chǎn)生的原因（ ） A、長期的工作壓力 B、人的欲望 C、對工作缺乏興趣 D、疾病答案：(

6、B) 23、哪項(xiàng)不是描述“職業(yè)倦怠癥”的（ ） A、又稱“職業(yè)枯竭癥” B、由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象 C、源自身體的疲乏 D、源自心理的疲乏答案：(C) 24、哪項(xiàng)不是職業(yè)倦怠癥的特點(diǎn)（ ） A、情緒衰竭 B、復(fù)雜的工作環(huán)境 C、非人格化 D、低個(gè)人成就感答案：(B) 25、哪項(xiàng)不是導(dǎo)致職業(yè)倦怠的組織因素是（ ） A、缺乏支持 B、缺乏領(lǐng)導(dǎo) C、缺乏獎(jiǎng)賞 D、缺乏控制答案：(B) 26、哪項(xiàng)不是導(dǎo)致職業(yè)倦怠的個(gè)人因素是（ ） A、身體素質(zhì) B、心理素質(zhì) C、情緒衰竭 D、個(gè)體成就感和生活態(tài)度答案：(C) 27、網(wǎng)絡(luò)綜合癥（ ） A、人們在工作和愛時(shí)，怎樣正確應(yīng)用強(qiáng)迫機(jī)制控制性欲和攻擊性 B、人

7、們由于沉迷網(wǎng)絡(luò)而引發(fā)的各種生理心理障礙的總稱 C、人們因生活工作產(chǎn)生的心理生理障礙 D、人們對網(wǎng)絡(luò)的依賴答案：(B) 28、網(wǎng)絡(luò)綜合癥產(chǎn)生的原因（ ） A、工作、心理原因 B、工作、生理原因 C、心理、生理原因 D、心理、身體原因答案：(C) 29、哪項(xiàng)不是提高職業(yè)適應(yīng)能力的途徑（ ） A、盡量選擇自己喜愛的職業(yè) B、培養(yǎng)對自己所從事職業(yè)的興趣 C、靈活的適應(yīng)，不僅是對新工作的適應(yīng)，更主要是對新環(huán)境的適應(yīng) D、平時(shí)和同事之間多交流接觸答案：(D) 30、哪項(xiàng)不是應(yīng)對“職業(yè)厭倦癥”的對策（ ） A、適時(shí)換工作環(huán)境 B、建立職業(yè)興趣，強(qiáng)化職業(yè)情感 C、利用升華技巧 D、合理地安排工作答案：(A)二

8、、多選題 31、職業(yè)倦怠癥（ ） A、又稱“職業(yè)枯竭癥” B、由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象 C、源自身體的疲乏 D、源自心理的疲乏答案：(ABD) 32、職業(yè)倦怠癥的特點(diǎn)（ ） A、情緒衰竭 B、非人格化 C、低個(gè)人成就感 D、復(fù)雜的人際關(guān)系答案：(ABC) 33、導(dǎo)致職業(yè)倦怠的個(gè)人因素是（ ） A、身體素質(zhì) B、心理素質(zhì) C、情緒衰竭 D、個(gè)體成就感和生活態(tài)度答案：(ABD) 34、防患“職業(yè)倦怠癥”組織方面的對策有（ ） A、避免讓一個(gè)人處理麻煩的問題 B、不要讓員工工作太久 C、為員工提供表達(dá)情緒的渠道 D、提供在職訓(xùn)練答案：(ABCD) 35、“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”的應(yīng)對策略（ ） A、要積極參與

9、社會(huì)生活 B、注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃一些富含維生素A的食物 C、重視心理保健 D、注意保護(hù)眼睛答案：(ABCD) 36、職業(yè)適應(yīng)的內(nèi)涵包括心理適應(yīng)還有（ ） A、生理適應(yīng) B、崗位適應(yīng) C、知識技能適應(yīng) D、人際智能適應(yīng)答案：(ABCD) 37、引起對職業(yè)不適應(yīng)的原因（ ） A、觀念與職業(yè)的不適應(yīng) B、對職業(yè)變化的不適應(yīng) C、對新職業(yè)提出的新要求產(chǎn)生的不適應(yīng) D、新的環(huán)境變化使人產(chǎn)生不適應(yīng)答案：(ABCD) 38、提高職業(yè)適應(yīng)能力的途徑（ ） A、盡量選擇自己喜愛的職業(yè) B、培養(yǎng)對自己所從事職業(yè)的興趣 C、靈活的適應(yīng)，不僅是對新工作的適應(yīng)，更主要是對新環(huán)境的適應(yīng) D、平時(shí)和同事之間多交流接觸答

10、案：(ABC) 39、員工幫助計(jì)劃的心理管理技術(shù)：進(jìn)行專業(yè)的員工職業(yè)心理健康問題評估，還有（ ） A、搞好職業(yè)心理健康宣傳 B、對工作環(huán)境的設(shè)計(jì)與改善 C、開展員工和管理者培訓(xùn) D、組織多種形式的員工心理咨詢答案：(ABCD) 40、造成“上班恐懼癥”的原因（ ） A、對工作本身的恐懼 B、對工作環(huán)境的恐懼 C、對角色轉(zhuǎn)換的畏懼 D、對社會(huì)交往的恐懼答案：(ACD) 41、上班恐懼癥的特點(diǎn) A、上班前不想上班 B、焦慮 C、上班第一天萎靡不振 D、煩躁答案：(ABCD) 42、克服“上班恐懼癥癥”的方法（ ） A、自我安排調(diào)節(jié) B、調(diào)整自己的認(rèn)知 C、學(xué)會(huì)適當(dāng)放松 D、有意識地適應(yīng)人際交往情境

11、答案：(BCD) 43、慢性疲勞癥（ ） A、指健康人不明原因地出現(xiàn)嚴(yán)重的全身倦怠感 B、伴有低熱、頭痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神癥狀 C、有時(shí)淋巴結(jié)腫大而影響正常生活的一種臨床綜合癥 D、全身肢體動(dòng)作放慢答案：(ABC) 44、慢性疲勞癥產(chǎn)生的工作原因（ ） A、快節(jié)奏的工作 B、繁雜的工作環(huán)境 C、長期緊張工作 D、復(fù)雜的人際關(guān)系答案：(AC) 45、治療“慢性疲勞癥”的對策 A、尋求病源，“對癥下藥” B、保持心情舒暢 C、善于勞逸結(jié)合 D、堅(jiān)持鍛煉身體答案：(ABCD) 46、“假期綜合癥”的發(fā)生有哪幾個(gè)原因（ ） A、長假擾亂了平常的活動(dòng)規(guī)律 B、長假產(chǎn)生惰性，產(chǎn)生精神疲憊

12、C、長假可以出去旅游 D、飲食不規(guī)律，導(dǎo)致危害答案：(ABD) 47、預(yù)防“假期綜合癥”的方法（ ） A、假期前的心理調(diào)適 B、休息要適當(dāng) C、提早進(jìn)行“角色轉(zhuǎn)換” D、多想開心事答案：(ABCD) 48、“職業(yè)厭倦癥”產(chǎn)生的原因（ ） A、長期的工作壓力 B、人的欲望 C、對工作缺乏興趣 D、疾病答案：(ACD) 49、應(yīng)對“職業(yè)厭倦癥”的對策（ ） A、樹立切合實(shí)際的職業(yè)目標(biāo)，做自己力所能及的工作 B、建立職業(yè)興趣，強(qiáng)化職業(yè)情感 C、利用升華技巧 D、合理地安排工作答案：(ABCD) 50、應(yīng)對“職業(yè)厭倦癥”的對策（ ） A、適時(shí)換工作環(huán)境 B、建立職業(yè)興趣，強(qiáng)化職業(yè)情感 C、利用升華技巧

13、 D、合理地安排工作答案：(BCD)三、判斷題 51、職業(yè)規(guī)劃是指從業(yè)者進(jìn)入職業(yè)角色，履行職業(yè)角色義務(wù)，享受職業(yè)角色權(quán)利，遵守職業(yè)角色規(guī)范的發(fā)展過程。答案：(不正確) 52、職業(yè)適應(yīng)對每一個(gè)人來說都是極其重要的，人們通常把職業(yè)性質(zhì)和職業(yè)環(huán)境看作是社會(huì)生活中最重要的組成部分，因?yàn)樗鼪Q定著個(gè)人的安寧、幸福和前途。答案：(不正確) 53、人際智能具體地說是指一個(gè)人與他人良好相處、有效調(diào)節(jié)關(guān)系、協(xié)同工作、發(fā)揮人際效能的能力。答案：(正確) 54、嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于獨(dú)占欲望而產(chǎn)生的。答案：(不正確) 55、所謂單調(diào)作業(yè)是指那些千篇一律、簡單、快速、高度重復(fù)、跟著設(shè)備機(jī)械地運(yùn)動(dòng)、無精神活動(dòng)余地的工作。

14、答案：(正確) 56、男性的心理誤區(qū)多來自于她們特靈敏的第六感覺。答案：(不正確) 57、自我挫折指對已經(jīng)建立的愛情關(guān)系的自我懷疑，動(dòng)搖感和對對方的苛求導(dǎo)致的煩惱。答案：(正確) 58、自我評價(jià)不僅是一種單純的對自身的認(rèn)知過程，而是包含情感和意志過程在內(nèi)的綜合性的心理過程。答案：(不正確) 59、個(gè)體心理健康最重要的標(biāo)志之一是對自我的接受和認(rèn)可，即有成熟的自我意識和健康的自我形象。答案：(正確) 60、自我意識是人類區(qū)別于低等動(dòng)物的重要標(biāo)志，是人類成熟的里程碑。答案：(正確) 61、成功期望就是與個(gè)人的成就動(dòng)機(jī)和個(gè)人自我的發(fā)展目標(biāo)相關(guān)聯(lián)的一個(gè)概念，它是指個(gè)體在一定的成就動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)下朝向目標(biāo)邁進(jìn)的

15、心理準(zhǔn)備狀況。答案：(正確) 62、不同的個(gè)體的自我意識的發(fā)展水平和發(fā)展方向有著很小差異。答案：(不正確) 63、理想的目標(biāo)與虛幻的目標(biāo)的根本不同在于它有合情合理的基礎(chǔ)，是基于對現(xiàn)實(shí)的預(yù)測，理想的目標(biāo)是行為的有力動(dòng)力，因?yàn)槔硐肽繕?biāo)本身包含著達(dá)成目標(biāo)的手段和能力的規(guī)定。答案：(正確) 64、角色扮演的方法有助于維持選擇平衡，使人們較為全面地評估選擇的方案的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，防止片面化。答案：(正確) 65、“害人之心不可有，防人之心不可無”，具備一定的設(shè)防意識，即人的“光環(huán)心理”。答案：(不正確) 66、“江山易改，本性難移”，所以人的性格是不可改變的。答案：(不正確) 67、“打預(yù)防針”法是針對心理準(zhǔn)備不足而制定的一種預(yù)防策略，它是角色扮演技術(shù)的典型化。答案：(正確) 68、所謂“首因心理”，就是人在相互認(rèn)識的活動(dòng)中，最初獲得的關(guān)于對象的信息，在評價(jià)對象時(shí)起著重要的作用。答案：(正確) 69、心與身無法分開，是一個(gè)整體，人的心理變化會(huì)引起生理上的變化，而生理上的變化也會(huì)產(chǎn)生心理的變化。答案：(正確) 70、心理健康測試一般都是直接測試。答案：(不正確)