心理健康PPT版本三【情緒心理】

大學生心理健康大學生心理健康 主題班會主題班會健康心靈，陽光生活健康心靈，陽光生活 外語系外語系應用英語專業(yè)應用英語專業(yè)102班班1身心健康班會的目的班會的目的讓同學們懂得健康完善的心理對人的讓同學們懂得健康完善的心理對人的成長和一生的重要性成長和一生的重要性了解一名大學生應具備怎樣的健康心理了解一名大學生應具備怎樣的健康心理學會在遇到煩惱和挫折時如何面對，懂得學會在遇到煩惱和挫折時如何面對，懂得珍惜生命，熱愛生活的重要意義珍惜生命，熱愛生活的重要意義2身心健康班會的開展方式及理念結(jié)合本班學生心理特點，運用角色扮演，身體接觸，音樂，紙筆等輔助工具，人人參與生動有趣的活動環(huán)節(jié)。使同學們能夠在歡樂的氛圍中 實現(xiàn)對主題的詮釋與升華3身心健康班會的流程愛的鼓勵小游戲心理訪談案例心理問題的類型心理測試心理問題的表現(xiàn)解決辦法快樂齊分享心理健康的因素與夢想同飛4身心健康 如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放松，再依次換人到圈內(nèi)去體驗。小游戲信任圈 開始時，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適地導向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內(nèi)人摔倒。他往哪里倒，團體就往哪里去接住他，給予保護，將他推到中間的位置。所有成員牽手圍成一圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。5身心健康游戲總結(jié)游戲總結(jié)通過親身體驗，大家體會了信任與被信通過親身體驗，大家體會了信任與被信任的感覺。任的感覺。作為倒下的一方，應全身心信賴對方，作為倒下的一方，應全身心信賴對方，大膽去倒下自己的身體；大膽去倒下自己的身體；作為保護的一方，應對伙伴的安全負起作為保護的一方，應對伙伴的安全負起全部的責任。全部的責任。與此同時，可以鍛煉伙伴之間彼此的鼓與此同時，可以鍛煉伙伴之間彼此的鼓勵與信任勵與信任6身心健康大學生！我們?nèi)珲r花般絢爛，但同時我們也是脆弱的。社會和家庭在我們身上寄托了太多太多的期望，付出了太多太多的心血！7身心健康我們學業(yè)上很無奈，周邊的氛圍總是輕易把一切雄心壯志消磨殆盡。我們情感上大都很蒼白，期待著一場完美的戀愛，卻又總是受傷心理心理訪談訪談.視頻視頻8身心健康理想與現(xiàn)實的劇烈沖突，家庭的殷切期望，貧理想與現(xiàn)實的劇烈沖突，家庭的殷切期望，貧窮的困擾，于是，便有了焦慮、抑郁、恐懼、窮的困擾，于是，便有了焦慮、抑郁、恐懼、自閉，便有了馬加爵，便有了一個個如花的生自閉，便有了馬加爵，便有了一個個如花的生命的凋謝。命的凋謝。9身心健康“大學生”呵呵，多么耀眼的名稱?？蓪嶋H上我們卻像玻璃瓶中的蒼蠅，前途一片光明，卻又找不到出路。我們，是個弱勢群體！10身心健康這些問題的嚴重程度從重到輕依次為：這些問題的嚴重程度從重到輕依次為：強迫癥、人際敏感、人格偏執(zhí)、敵意、憂郁及強迫癥、人際敏感、人格偏執(zhí)、敵意、憂郁及附加癥狀附加癥狀回首大學逝去的歲月，你迷茫過嗎回首大學逝去的歲月，你迷茫過嗎?你孤獨過你孤獨過嗎？你頹廢過嗎？你放縱過嗎？嗎？你頹廢過嗎？你放縱過嗎？11身心健康你看到的這些靜止的圖片是不是在動呢？據(jù)心理醫(yī)生說，圖片與心理承你看到的這些靜止的圖片是不是在動呢？據(jù)心理醫(yī)生說，圖片與心理承受力有關，受力有關，你的心理承受力越強，圖片運動越慢。你的心理承受力越強，圖片運動越慢。美國曾經(jīng)以美國曾經(jīng)以此作為犯罪嫌疑人的心理測試，據(jù)說罪犯看到的圖片是高速運動的。此作為犯罪嫌疑人的心理測試，據(jù)說罪犯看到的圖片是高速運動的。12身心健康這些小花像淘氣的孩子一樣，看著它，它就很安靜，這些小花像淘氣的孩子一樣，看著它，它就很安靜，一不看它，它就動起來了一不看它，它就動起來了13身心健康讓我們一起做一組心理測試題吧！讓我們一起做一組心理測試題吧！14身心健康1、與人初次、與人初次會面，經(jīng)過會面，經(jīng)過一番交談，一番交談，你能對他你能對他(她她)的舉止談吐、的舉止談吐、知識能力等知識能力等方面作出積方面作出積極、準確的極、準確的評價嗎？評價嗎？A、不能。、不能。B、很難說。、很難說。C、我想可以、我想可以。2、你和別人告別、你和別人告別時，下次相會的時時，下次相會的時間地點是間地點是A、對方提出的。、對方提出的。B、誰也沒有提這、誰也沒有提這事。事。C、我提議的、我提議的 3、當你第一次見到某個、當你第一次見到某個人，你的表情是人，你的表情是A、熱情誠懇，自然大方。、熱情誠懇，自然大方。B、大大咧咧，漫不經(jīng)心。、大大咧咧，漫不經(jīng)心。C、緊張局促，羞怯不安。、緊張局促，羞怯不安。4、你是否在寒暄之后，、你是否在寒暄之后，很快就找到雙方共同感很快就找到雙方共同感興趣的話題？興趣的話題？A、是的，對此我很敏、是的，對此我很敏銳。銳。B、我覺得這很難。、我覺得這很難。C、必須經(jīng)過較長一段、必須經(jīng)過較長一段時間才能找到。時間才能找到。5、你與人談話時、你與人談話時的坐姿通常是的坐姿通常是A、兩膝靠攏。、兩膝靠攏。B、兩腿叉開。、兩腿叉開。C、蹺起、蹺起“二郎二郎腿腿”6、同他、同他(她她)談話談話時，眼睛望著何時，眼睛望著何處？處？A、直視對方的眼、直視對方的眼睛。睛。B、看著其、看著其他的東西或人。他的東西或人。C、盯著自己的鈕、盯著自己的鈕扣，不停玩弄?？?，不停玩弄。15身心健康7、你選擇你選擇的交談話題的交談話題是是A、兩人都、兩人都喜歡的。喜歡的。B、對方所感興對方所感興趣的。趣的。C、自己所熱衷自己所熱衷的。的。8、通過第一次交談，通過第一次交談，你們分別所占用的時你們分別所占用的時間是間是A、差不多。、差不多。B、他多、他多我少。我少。C、我多于他。、我多于他。9、會面時你說話的會面時你說話的音量總是音量總是A、很低，以致別人、很低，以致別人聽得較困難。聽得較困難。B、柔、柔和而低沉。和而低沉。C、聲音、聲音高亢熱情高亢熱情10、話時姿態(tài)是否豐富？、話時姿態(tài)是否豐富？A、偶爾做些手勢。、偶爾做些手勢。B、從不指手劃腳。從不指手劃腳。C、我、我常用姿勢補充言語表達。常用姿勢補充言語表達。11、你講話的速、你講話的速度怎么樣？度怎么樣？A、頻率相當高。、頻率相當高。B、十分緩慢。、十分緩慢。C、節(jié)律適中。、節(jié)律適中。12、假若別人、假若別人談到了你興趣談到了你興趣索然的話題，索然的話題，你將你將A、打斷別人，、打斷別人，另起一題。另起一題。B、顯得沉悶、忍顯得沉悶、忍耐。耐。C、仍然認真、仍然認真聽，從中尋找聽，從中尋找樂趣。樂趣。16身心健康分數(shù)為分數(shù)為0-22:0-22:首次效應差。也許你感到吃驚，首次效應差。也許你感到吃驚，因為很可能你只是依著自己的習慣行事而已。因為很可能你只是依著自己的習慣行事而已。你本心是很愿意給別人一個美好印象的，可你本心是很愿意給別人一個美好印象的，可是你的不經(jīng)心或缺乏體貼、或言語無趣，無是你的不經(jīng)心或缺乏體貼、或言語無趣，無形中卻為來人做出關于你的錯誤的勾勒。必形中卻為來人做出關于你的錯誤的勾勒。必須記住交往是種藝術，而藝術是不能不修邊須記住交往是種藝術，而藝術是不能不修邊幅幅的。的。說明說明 選選A-1分分B-3分分 C-5分分17身心健康分數(shù)為分數(shù)為23-46:首次效應一般。你首次效應一般。你的表現(xiàn)中存在著某些令人愉快的成的表現(xiàn)中存在著某些令人愉快的成分，但同時又偶有不夠精彩之處；分，但同時又偶有不夠精彩之處；這使得別人不會對你印象惡劣，卻這使得別人不會對你印象惡劣，卻也不會產(chǎn)生很強的吸引力。如果你也不會產(chǎn)生很強的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必須心希望提高自己的魅力，首先必須心理上重視努力在理上重視努力在“交鋒交鋒”的第一回的第一回合顯示出最佳形象。合顯示出最佳形象。18身心健康分數(shù)為分數(shù)為47-60:首次效應好。你的適度、溫首次效應好。你的適度、溫和、合作給第一次見到你的人留下了深刻和、合作給第一次見到你的人留下了深刻的印象。無論對方是你工作范圍抑或私人的印象。無論對方是你工作范圍抑或私人生活中的接觸者，無疑他們都有與你進一生活中的接觸者，無疑他們都有與你進一步接觸的愿望。你的問題只在于注意那些步接觸的愿望。你的問題只在于注意那些單向的對你單向的對你“一見鐘情一見鐘情”者。者。19身心健康據(jù)一項對大學生的調(diào)查顯示：大學生心理困擾主要表現(xiàn)為：據(jù)一項對大學生的調(diào)查顯示：大學生心理困擾主要表現(xiàn)為：一，人生目標茫然，學習目標不明確、一，人生目標茫然，學習目標不明確、學習動力缺失，生活目標隨波逐流，常學習動力缺失，生活目標隨波逐流，常有無意義感伴；有無意義感伴；二，人際關系不適。進入大學，遠離原來熟二，人際關系不適。進入大學，遠離原來熟悉的生活與學習環(huán)境，面對新的人際群體，悉的生活與學習環(huán)境，面對新的人際群體，學生多少有些不適。部分學生對大學的師生學生多少有些不適。部分學生對大學的師生關系、同學關系、異性之間的關系顯得很不關系、同學關系、異性之間的關系顯得很不適應。有的學生從未離開過家庭，在父母的適應。有的學生從未離開過家庭，在父母的呵護下成長，對于如何關心別人，得到朋友呵護下成長，對于如何關心別人，得到朋友的關心想得較少；而另一方面，學生又希望的關心想得較少；而另一方面，學生又希望別人的認可別人的認可20身心健康三，自卑與自負兩極振蕩，懶三，自卑與自負兩極振蕩，懶散與退縮，恐懼失敗。事實上，散與退縮，恐懼失敗。事實上，任何一個處于這種狀態(tài)的大學任何一個處于這種狀態(tài)的大學生，對于黃金年華、美麗大學生，對于黃金年華、美麗大學生活的感受力下降，對自我發(fā)生活的感受力下降，對自我發(fā)展的心理預期也會變得不確定，展的心理預期也會變得不確定，人際吸引力降低而且自我滿足人際吸引力降低而且自我滿足感不高，內(nèi)在潛能不能夠充分感不高，內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。發(fā)掘。21身心健康如何才能擺脫這種困境，達到完善自如何才能擺脫這種困境，達到完善自我，成人成才的目的？我想我們應做我，成人成才的目的？我想我們應做好以下幾個方面：好以下幾個方面：22身心健康第一：完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應第一：完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。提高挫折方法，化消極因素為積極因素。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。豐富人生經(jīng)驗。23身心健康第二：情緒調(diào)節(jié)。大學生處于青第二：情緒調(diào)節(jié)。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進行個階段是人生的多事之秋。進行自我調(diào)節(jié)，合理疏導不良情緒極自我調(diào)節(jié)，合理疏導不良情緒極其重要。其重要。24身心健康第三：確立目標，規(guī)劃未來。人生，需要第三：確立目標，規(guī)劃未來。人生，需要啟明燈，沒有目標，沒有規(guī)劃，極易走彎啟明燈，沒有目標，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹立目標，做好路，造成不必要的損失。樹立目標，做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無志不立！無志不立！第四：加強交流。交流，是雙方的。交流時，第四：加強交流。交流，是雙方的。交流時，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時還不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時還能從他人那里吸取經(jīng)驗和教訓，或者消除彼能從他人那里吸取經(jīng)驗和教訓，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素。此間的誤會矛盾等不安定因素。25身心健康大家一起來征集快樂用語，快樂齊分享最能使別人快樂，最能使別人快樂，或給自己帶來快樂的用語或給自己帶來快樂的用語26身心健康總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學習工作中，才能無愧于心，無態(tài)，全身心的投入到學習工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地。愧于父母，無愧于天地?！吧倌陱?，則國強；少年弱，少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄于地則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄于地球，則國雄于地球。球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。27身心健康28身心健康29身心健康30身心健康健康心靈，陽光生活健康心靈，陽光生活健康心靈，陽光生活31身心健康通過活動讓廣大同學了解通過活動讓廣大同學了解“健康心理健康心理”的新理念；的新理念；讓廣大同學充分認識到接讓廣大同學充分認識到接受心理咨詢不等于心理有受心理咨詢不等于心理有疾??；疾病；讓廣大同學有自我調(diào)節(jié)，讓廣大同學有自我調(diào)節(jié)，采取有效途徑來解決問題采取有效途徑來解決問題的意識，的意識，解答一些困擾同學們學習解答一些困擾同學們學習和生活的實際問題和生活的實際問題,增強增強班級凝聚力。班級凝聚力。32身心健康33身心健康