心理健康課 認(rèn)識(shí)自我【情緒心理】

主講人：尹崇英高一心理健康課：自我探索之1身心健康 猜猜我是誰猜猜我是誰？1 1、黃皮膚，黑眼睛。、黃皮膚，黑眼睛。2 2、喜歡音樂。、喜歡音樂。3 3、偶爾有點(diǎn)小幽默。、偶爾有點(diǎn)小幽默。4 4、很喜歡笑。、很喜歡笑。5 5、膽子比較小。、膽子比較小。6 6、在同齡人中顯得比較矮小。、在同齡人中顯得比較矮小。2身心健康 我很大我很大 森林中要舉辦森林中要舉辦“大大”比賽，老虎走上擂臺(tái)，比賽，老虎走上擂臺(tái)，動(dòng)物們高呼動(dòng)物們高呼“大大”。大象登場表演，動(dòng)物們也。大象登場表演，動(dòng)物們也歡呼歡呼“大大”。這時(shí)，臺(tái)下角落里一只青蛙氣壞。這時(shí)，臺(tái)下角落里一只青蛙氣壞了，難道我不大嗎？青蛙了，難道我不大嗎？青蛙“嗖嗖”的跳上一塊巨的跳上一塊巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采風(fēng)揚(yáng)的高喊：石，拼命地鼓起肚皮，并神采風(fēng)揚(yáng)的高喊：“我大嗎？我大嗎？”“不大！不大！”傳來一片嘲諷之聲。傳來一片嘲諷之聲。青蛙不服氣，繼續(xù)鼓肚皮。隨著青蛙不服氣，繼續(xù)鼓肚皮。隨著“嘭嘭”的一聲的一聲，肚皮鼓破了?？蓱z的青蛙至死也不知道它，肚皮鼓破了?？蓱z的青蛙至死也不知道它到底有多大。到底有多大。3身心健康1 1、同學(xué)們，你們是如何看待這只青蛙的？、同學(xué)們，你們是如何看待這只青蛙的？2 2、你若是那只青蛙的朋友，你會(huì)怎么、你若是那只青蛙的朋友，你會(huì)怎么勸告它？勸告它？4身心健康一、什么是什么是自我自我？也叫自我意識(shí)，也叫自我意識(shí)，5身心健康自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)生理自我生理自我社會(huì)自我社會(huì)自我心理自我心理自我對自己的身體、性別、年齡對自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認(rèn)識(shí)。我及所有物等方面的認(rèn)識(shí)。我是個(gè)長發(fā)女孩，我身材勻稱是個(gè)長發(fā)女孩，我身材勻稱.對自己在一定的社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)對自己在一定的社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的系中的角色、地位、名望等方面的認(rèn)識(shí)。我是一名中職學(xué)生，我是一認(rèn)識(shí)。我是一名中職學(xué)生，我是一個(gè)受歡迎的人。個(gè)受歡迎的人。對自己的能力、性格、氣質(zhì)對自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、愛好、信念、世界、興趣、愛好、信念、世界觀等個(gè)性特征的認(rèn)識(shí)。例如觀等個(gè)性特征的認(rèn)識(shí)。例如：我是一個(gè)膽小的人，我愛：我是一個(gè)膽小的人，我愛好唱歌好唱歌 6我是一名心理健康老師；我是一個(gè)樂觀的人；我是一個(gè)粗心的人；我是一個(gè)比較好相處的人；我是一個(gè)想法經(jīng)常矛盾的人；我是一個(gè)不善于表達(dá)的人；我是一個(gè)沒有耐心的人；我是一個(gè)偶爾小氣的人；我是一個(gè)女人；我是一個(gè)孩子；我是一個(gè)健康的人；.7活動(dòng)一：我是一個(gè)樣的人？P25要求：根據(jù)自我意識(shí)的內(nèi)容，寫下10個(gè)“我是一個(gè)樣的人”的句子。例如：我是一個(gè)自信的人。8身心健康“自我認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)”形容詞檢核表形容詞檢核表 有恒心的有恒心的 順從的順從的 沖動(dòng)的沖動(dòng)的 冷漠的冷漠的 害羞的害羞的 缺乏想象的缺乏想象的 有謀略的有謀略的 理性的理性的 文靜的文靜的 被動(dòng)的被動(dòng)的 直覺的直覺的 富想象力的富想象力的 愛爭辯的愛爭辯的 活躍的活躍的 樂觀的樂觀的 依賴的依賴的 友善的友善的 善解人意的善解人意的 有主見的有主見的 好奇的好奇的 助人的助人的 慌亂的慌亂的 固執(zhí)的固執(zhí)的 追根究底的追根究底的 有條理的有條理的 剛毅的剛毅的 具體的具體的 合作的合作的 防御的防御的 有責(zé)任心的有責(zé)任心的 好交際的好交際的 實(shí)際的實(shí)際的 保守的保守的 浮躁的浮躁的 坦率的坦率的 有自信心的有自信心的 擅言辭的擅言辭的 天真的天真的 聰明的聰明的 慷慨的慷慨的 溫柔的溫柔的 愛動(dòng)腦筋的愛動(dòng)腦筋的 富創(chuàng)意的富創(chuàng)意的 周到的周到的 含蓄的含蓄的 精確的精確的 拘謹(jǐn)?shù)木兄?jǐn)?shù)?有說服力的有說服力的 愛冒險(xiǎn)的愛冒險(xiǎn)的 沉著的沉著的 節(jié)約的節(jié)約的 悲觀的悲觀的 真誠的真誠的 有同情心的有同情心的 情緒化的情緒化的 細(xì)心的細(xì)心的 不重實(shí)際的不重實(shí)際的 喜歡表現(xiàn)的喜歡表現(xiàn)的 理想主義的理想主義的 愛反思的愛反思的 有效率的有效率的 有野心的有野心的9身心健康你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你；你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你；明月裝飾了你的窗戶，你裝飾了別人的夢。明月裝飾了你的窗戶，你裝飾了別人的夢。卞之琳卞之琳10身心健康活動(dòng)二：他是一個(gè)什么樣的人？要求：1、“我很欣賞你”：用簡單、有代表性的一句話或23個(gè)詞描敘你的同學(xué)“突出的優(yōu)點(diǎn)”；2、“給你提個(gè)醒”：委婉、善意地提出同學(xué)需要“改進(jìn)的建議”。11身心健康如果要用一種動(dòng)物來象征你自己，如果要用一種動(dòng)物來象征你自己，你最希望自己是什么動(dòng)物？為什么？你最希望自己是什么動(dòng)物？為什么？理想中的自己12身心健康比一比，差距在哪里？比一比，差距在哪里？13身心健康我很渺小，因?yàn)槲抑皇且坏嗡?4我很自豪，我很自豪，因?yàn)槲乙讶谌氪蠛?。因?yàn)槲乙讶谌氪蠛！?516 在睡夢中，突然發(fā)生大火，在睡夢中，突然發(fā)生大火，如果是你，你會(huì)拿著什么東西如果是你，你會(huì)拿著什么東西而逃呢？而逃呢？17 錢錢食物食物時(shí)鐘時(shí)鐘衣服衣服答案選擇答案選擇18錢：錢：你是一個(gè)有大膽與冷靜兩種你是一個(gè)有大膽與冷靜兩種特性的人，凡事能以整體的利益為特性的人，凡事能以整體的利益為重，不會(huì)被眼前的小利所誘惑。重，不會(huì)被眼前的小利所誘惑。時(shí)鐘時(shí)鐘：你是一個(gè)態(tài)度很積極的人、你是一個(gè)態(tài)度很積極的人、頭腦很靈光，工作能力非常強(qiáng)，只頭腦很靈光，工作能力非常強(qiáng)，只是有一點(diǎn)小小的缺點(diǎn)是有一點(diǎn)小小的缺點(diǎn)自信過盛。自信過盛。19食物：食物：你是一個(gè)樂天派的人，你是一個(gè)樂天派的人，喜歡幫助他人，只是一旦他人對喜歡幫助他人，只是一旦他人對你有所求時(shí)，即使自己做不到的你有所求時(shí)，即使自己做不到的也難以拒絕。也難以拒絕。衣物：衣物：你是一個(gè)小心謹(jǐn)慎型的你是一個(gè)小心謹(jǐn)慎型的人，絕對不會(huì)魯莽行事，有強(qiáng)烈人，絕對不會(huì)魯莽行事，有強(qiáng)烈的責(zé)任感，也因?yàn)樨?zé)任感太強(qiáng)而的責(zé)任感，也因?yàn)樨?zé)任感太強(qiáng)而產(chǎn)生壓力，請?zhí)貏e注意。產(chǎn)生壓力，請?zhí)貏e注意。20