心理健康課程——人際交往中的心理效應【情緒心理】

1身心健康 指個體通過一定的語言、文字或肢體動作、表情等表達手段將某種信息傳遞給其他個體的過程。2身心健康人際交往中的認知包括：對自我的認知 對他人的認知。3身心健康 自我認知自我認知自己身體狀態(tài)的認知自己身體狀態(tài)的認知(如健康，如健康，長長相等相等)；自己心理狀況的認知自己心理狀況的認知(如性格，如性格，愛愛好，好，情感，情感，意向等意向等)；4身心健康對自己社會關系的認知對自己社會關系的認知(如階層，如階層，是否被人接受等是否被人接受等)正確的自我認知對人際交往，協(xié)正確的自我認知對人際交往，協(xié)調人際關系有很大的作用。調人際關系有很大的作用。5身心健康 人際交往中除了自我認知外,對他人的認知也是十分重要的。但是人們在認知他人，形成有關他人的印象過程中常受一些心理效應的影響而發(fā)生這樣或那樣的偏差。6身心健康7身心健康1、首因效應。首因效應是指第一次形成、首因效應。首因效應是指第一次形成的印象對人際認知的強烈影響。的印象對人際認知的強烈影響。第一印象不管正確與否第一印象不管正確與否,總是最鮮明總是最鮮明最牢固的最牢固的,往往左右著對對方的評價往往左右著對對方的評價,影響影響著以后的交往。著以后的交往。8身心健康2、近因效應。、近因效應?？陀^上是由于最近獲客觀上是由于最近獲得的信息刺激強，給人留下的印象清得的信息刺激強，給人留下的印象清晰晰,往往會沖淡過去所獲得的有關印往往會沖淡過去所獲得的有關印象。在人際認知活動中象。在人際認知活動中,最近的印象對最近的印象對人的評價起著重要作用。人的評價起著重要作用。9身心健康 近因效應與首因效應是一個問題的兩個方面。一般說來,在與陌生人交往時,首因效應比較明顯,而在與熟悉的人進行交往時,近因效應更為明顯。10身心健康 現(xiàn)在要選舉一名領袖，而你這現(xiàn)在要選舉一名領袖，而你這一票很關鍵，下面是關于一票很關鍵，下面是關于3 3個候選個候選人的的一些事實：人的的一些事實：候選人候選人A A：跟一些不誠實的政客有：跟一些不誠實的政客有往來，而且會星象占卜學。他有婚往來，而且會星象占卜學。他有婚外情，是一個老煙槍，每天喝外情，是一個老煙槍，每天喝8 8到到1010杯的馬丁尼。杯的馬丁尼。11身心健康候選人候選人B B：他過去有過：他過去有過2 2次被次被解雇的記錄，睡覺睡到中午解雇的記錄，睡覺睡到中午才起來，大學時吸鴉片，而才起來，大學時吸鴉片，而且每天傍晚會喝一大夸特威且每天傍晚會喝一大夸特威士忌。士忌。12身心健康候選人候選人C C：他是一位受勛的戰(zhàn)爭英：他是一位受勛的戰(zhàn)爭英雄，素食主義者，不抽煙，只偶爾雄，素食主義者，不抽煙，只偶爾喝一點啤酒。從沒有發(fā)生婚外情。喝一點啤酒。從沒有發(fā)生婚外情。請問你會在這些候選人中選擇誰？請問你會在這些候選人中選擇誰？13身心健康候選人候選人A A是富蘭克林羅斯福；是富蘭克林羅斯福；候選人候選人B B是溫斯頓丘吉爾；是溫斯頓丘吉爾；候選人候選人C C是亞道夫希特勒。是亞道夫希特勒。14身心健康3、暈輪效應（光環(huán)效應）。指人們暈輪效應（光環(huán)效應）。指人們對他人的認知判斷首先是根據(jù)個人對他人的認知判斷首先是根據(jù)個人的好惡得出的，然后再從這個判斷的好惡得出的，然后再從這個判斷推論出其他品質的現(xiàn)象。推論出其他品質的現(xiàn)象。15身心健康16身心健康17身心健康18身心健康4、刻板效應。、刻板效應。是指對某人或是指對某人或某一類人產生某一類人產生的一種比較固的一種比較固定的，類化的定的，類化的看法?？捶ā?9身心健康 由于刻板效應的作用由于刻板效應的作用,人們在認識人們在認識某人時某人時,會先將他的一些特別的特征會先將他的一些特別的特征歸為某類成員歸為某類成員,再把屬于這類成員所再把屬于這類成員所具有的典型特征歸到他的身上。具有的典型特征歸到他的身上。20身心健康 反映了這類成員的共性反映了這類成員的共性,有一定的有一定的合理性和可信度合理性和可信度,所以它可以簡化人所以它可以簡化人們的認知過程們的認知過程,有助于對人迅速作出有助于對人迅速作出判斷判斷,幫助人們迅速有效地適應環(huán)境。幫助人們迅速有效地適應環(huán)境。21身心健康 有一天，蘇東坡去找佛印禪師聊有一天，蘇東坡去找佛印禪師聊天。蘇東坡對佛印說：天。蘇東坡對佛印說：“我最近學佛我最近學佛很精進，你看我現(xiàn)在的坐姿如何？很精進，你看我現(xiàn)在的坐姿如何？”佛印贊嘆道：佛印贊嘆道：“像一尊佛。像一尊佛?！碧K東坡蘇東坡聽了很高興。佛印接著也問道：聽了很高興。佛印接著也問道：“那那你看我怎么樣？你看我怎么樣？”蘇東坡為了壓倒佛蘇東坡為了壓倒佛印，就答道：印，就答道：“像一坨屎。像一坨屎。”佛印聽佛印聽了也笑笑。了也笑笑。22身心健康 蘇東坡回去后很高興，到處宣揚蘇東坡回去后很高興，到處宣揚他這回勝了佛印。蘇小妹聽了以后，他這回勝了佛印。蘇小妹聽了以后，卻對他哥說：卻對他哥說：“哥，你不要再四處宣哥，你不要再四處宣揚了，其實是你輸了。揚了，其實是你輸了。”蘇東坡不解。蘇東坡不解。蘇小妹繼續(xù)說道：蘇小妹繼續(xù)說道：“佛印心里有佛，佛印心里有佛，所以他看誰都是佛。你心里有屎，所所以他看誰都是佛。你心里有屎，所以看誰都是屎。以看誰都是屎。23身心健康5、投射效應。指以己度人、投射效應。指以己度人,把自己的感情，把自己的感情，意志，意志，特征投射到他人身上并強加于人的特征投射到他人身上并強加于人的一種認知障礙。一種認知障礙。比如比如,心地善良的人會以為別人都是善心地善良的人會以為別人都是善良的良的;經常算計別人的人就會覺得別人也在經常算計別人的人就會覺得別人也在算計他。算計他。24身心健康25身心健康1、積極的自我暗示 勵志視頻26身心健康2、贊賞別人 有位畫家，他把他心目中認為最美有位畫家，他把他心目中認為最美的女人畫出了，他賦予它最美的五官，的女人畫出了，他賦予它最美的五官，最美的臉蛋，他認為這個美人是無可挑最美的臉蛋，他認為這個美人是無可挑剔的。他把這幅畫放到大街上，并在旁剔的。他把這幅畫放到大街上，并在旁邊寫了，請你把你認為最不好的地方圈邊寫了，請你把你認為最不好的地方圈出來。出來。27身心健康 他原以為沒人可以找出來，沒想他原以為沒人可以找出來，沒想到晚上拿回來的時候發(fā)現(xiàn)畫上都是圈到晚上拿回來的時候發(fā)現(xiàn)畫上都是圈圈，他非常沮喪，失落，后來有位老圈，他非常沮喪，失落，后來有位老者告訴他，你可以換個方式，把畫放者告訴他，你可以換個方式，把畫放到街上，并且寫上，把你認為最美的到街上，并且寫上，把你認為最美的地方畫圈圈，結果，那天晚上，拿回地方畫圈圈，結果，那天晚上，拿回來的時候，整幅畫也是畫滿圈圈。來的時候，整幅畫也是畫滿圈圈。28身心健康3、正確對待批評 當聽到別人的批評，我們的第一個當聽到別人的批評，我們的第一個反應常常是惱怒，進而為自己辯解，甚反應常常是惱怒，進而為自己辯解，甚至進行反擊，結果不僅造成對自己進一至進行反擊，結果不僅造成對自己進一步的傷害，而且容易誤會他人的好意或步的傷害，而且容易誤會他人的好意或是讓他人的惡意得逞。是讓他人的惡意得逞。29身心健康正確的做法是認真、冷靜地面對批評。正確的做法是認真、冷靜地面對批評。如果錯了，迅速、真誠地承認；如果錯了，迅速、真誠地承認；如果是不公正的惡意的批評，最好的辦如果是不公正的惡意的批評，最好的辦法是置之不理，為其苦惱傷心實在是不法是置之不理，為其苦惱傷心實在是不值得。值得。無論如何，不可與人爭吵，抬杠和辯解無論如何，不可與人爭吵，抬杠和辯解只會使局勢一團糟。只會使局勢一團糟。30身心健康 有一個年輕人生活條件很優(yōu)越，有一個年輕人生活條件很優(yōu)越，但整天愁眉不展、悶悶不樂，覺得但整天愁眉不展、悶悶不樂，覺得活得不順心，與家人矛盾不斷。一活得不順心，與家人矛盾不斷。一天，他向一位禪師求教快樂之道。天，他向一位禪師求教快樂之道。31身心健康 禪師沒有直接回答他，只是讓禪師沒有直接回答他，只是讓他將桌子上的杯子倒?jié)M白開水，然他將桌子上的杯子倒?jié)M白開水，然后往里面放一勺鹽，讓他嘗嘗水的后往里面放一勺鹽，讓他嘗嘗水的味道如何，年輕人按照禪師說的一味道如何，年輕人按照禪師說的一嘗，撇著嘴回答說：嘗，撇著嘴回答說：“好咸！好咸！”32身心健康 禪師笑了笑，問他：禪師笑了笑，問他：“如果把如果把這勺鹽放到大海里，結果會有什么這勺鹽放到大海里，結果會有什么不同？不同？”年輕人回答說：年輕人回答說：“別說一勺鹽別說一勺鹽了，就是放入十勺鹽，也不會有咸了，就是放入十勺鹽，也不會有咸味。味。”33身心健康 禪師開導說：禪師開導說：“你說得很對，如你說得很對，如果你能把心放寬，像大海那樣寬闊容果你能把心放寬，像大海那樣寬闊容納一切，你就不會受到俗世的煩擾，納一切，你就不會受到俗世的煩擾，也就沒有憂愁可言了。也就沒有憂愁可言了。”34身心健康一、率先伸手，爭取主動一、率先伸手，爭取主動二、自然微笑，溝通感情二、自然微笑，溝通感情三、放松情緒，樹立信心三、放松情緒，樹立信心四、真誠相待，贏得真心四、真誠相待，贏得真心35身心健康36身心健康