心理學(xué)——自我認(rèn)知【情緒心理】

1身心健康 進(jìn)入一個(gè)陌生的小區(qū)，被保安攔住。被問(wèn)了三個(gè)哲學(xué)上的終極問(wèn)題：“你是誰(shuí)你是誰(shuí)？”“你從哪里來(lái)你從哪里來(lái)？”“你要到哪里去你要到哪里去？”于是我陷入了沉思。2身心健康I.自我認(rèn)知的概念I(lǐng)I.自我認(rèn)知的途徑III.自我認(rèn)知原理IV.自我認(rèn)知的意義3身心健康 自我也稱自我意識(shí)，是指一個(gè)人對(duì)自己的觀點(diǎn)和看法。當(dāng)個(gè)體把自己當(dāng)成認(rèn)識(shí)對(duì)象時(shí)，就會(huì)對(duì)自己的能力、特長(zhǎng)、外表等產(chǎn)生知覺(jué)并形成穩(wěn)定的自我概念。4身心健康一、自我概念：我是誰(shuí)？自我概念自我概念 也叫自我意識(shí)，是個(gè)體對(duì)自己存在狀態(tài)的覺(jué)察自我概念分為：現(xiàn)實(shí)自我現(xiàn)實(shí)自我：個(gè)人從自己的立場(chǎng)出發(fā)對(duì)現(xiàn)實(shí)中的自我的各種特征認(rèn)識(shí)投射自我投射自我：個(gè)體所認(rèn)為的他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)理想自我理想自我：個(gè)體從自己立場(chǎng)出發(fā)構(gòu)建將來(lái)要達(dá)到的理想標(biāo)準(zhǔn)，它引導(dǎo)個(gè)體實(shí)現(xiàn)理想中的“我”。5身心健康什么會(huì)決定我們的自我概念？我們扮演的角色（個(gè)人身份如大學(xué)生，子女，職業(yè)等）社會(huì)同一性（社會(huì)身份如民族，性別，專業(yè)等）社會(huì)比較（是否聰明，漂亮，善良，機(jī)智，幽默等）成功和失敗的生活經(jīng)驗(yàn) 其他人的評(píng)價(jià)（正面評(píng)價(jià)他人的反饋，反射性的評(píng)價(jià)）理想的自我6身心健康自我表現(xiàn)自我表現(xiàn)：以某種方式把自己的某些方面展示給他人。包括：自我控制自我控制：在社會(huì)生活中不斷發(fā)起、調(diào)節(jié)和終止自己的行為，是自我表現(xiàn)的基礎(chǔ) 印象修飾印象修飾：一個(gè)人為了在他人心目中產(chǎn)生一種自己希望別人產(chǎn)生的印象而表現(xiàn)出不同的自我的過(guò)程。自我揭露自我揭露：讓他人了解私下的、內(nèi)在的自我。自我監(jiān)控自我監(jiān)控：個(gè)體主動(dòng)地試圖在社會(huì)互動(dòng)中控制他人對(duì)自己形成的印象自我意識(shí)7身心健康自我觀念：關(guān)于自己的看法，對(duì)自己是誰(shuí)的理解。自我認(rèn)識(shí)：我是誰(shuí)？社會(huì)自我：我的群體特色；社會(huì)角色自尊：自我價(jià)值感8身心健康自我認(rèn)知自我認(rèn)知：自我的認(rèn)知，是對(duì)自我的客觀認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。（包括自己的身體、心理、能力、責(zé)任、社會(huì)特征等）自我認(rèn)知解決“我是一個(gè)什么樣的人？”，“我為什么是這樣的人？”的問(wèn)題。進(jìn)行客觀、正確的自我認(rèn)識(shí)是一個(gè) 復(fù)雜的過(guò)程，人的自我發(fā)展也是一個(gè)連續(xù)的終身過(guò)程，因此，“認(rèn)識(shí)你自己”也是一個(gè)終生的課題9身心健康認(rèn)識(shí)自我自我反省職業(yè)評(píng)價(jià)社會(huì)評(píng)價(jià)參與實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我的途徑：10身心健康自我認(rèn)識(shí)是情緒智力EQ的重要成分自我能力自我能力社會(huì)能力社會(huì)能力認(rèn)知了解自己的情感正確自我評(píng)價(jià)自信了解他人情感移情理解他人調(diào)節(jié)管理自己控制消極情感控制沖動(dòng)行為盡責(zé)適應(yīng)性主動(dòng)性處理關(guān)系建立聯(lián)系溝通控制沖突協(xié)同合作影響和勸說(shuō)11身心健康認(rèn)知原理自己知道的自己不知道的別人知道的別人不知道的公開的知識(shí)和智慧隱私盲點(diǎn)隱藏的潛能12身心健康美國(guó)心理學(xué)家約翰和哈利提出了關(guān)于自我認(rèn)知的窗口理論，被稱為周哈里窗理論。人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是一個(gè)不斷探索的過(guò)程。因?yàn)槊總€(gè)人的自我都有四部分：公開的自我、盲目的自我、隱藏的自我和未知的自我。約翰華生 美國(guó)心理學(xué)家，行為主義心理學(xué)的創(chuàng)始人13身心健康周哈里窗周哈里窗自己知道自己知道自己不知道自己不知道他人知道公開的我盲目的我他人不知道 隱藏的我未知的我14身心健康透視周哈里窗開放我開放我背脊我背脊我隱藏我未知我自己知道他人知道他人不知道15身心健康公開公開盲點(diǎn)盲點(diǎn)隱藏未知自己知道自己不知道透視周哈里窗他人知道他人不知道古董古董16身心健康透視周哈里窗公開公開盲點(diǎn)盲點(diǎn)隱藏未知自己知道自己不知道他人知道他人不知道烏龜烏龜17身心健康透視周哈里窗公開公開盲點(diǎn)盲點(diǎn)隱藏未知自己知道自己不知道他人知道他人不知道18身心健康浮冰的原理19身心健康化限制、不足為超越的力量和優(yōu)勢(shì)!接納自己、欣賞自己是邁向下一個(gè)成功的起點(diǎn)！不斷地做一個(gè)獨(dú)特而完善的“我”！阿甘自傳20身心健康 21身心健康