2021小學(xué)六年級(jí)上冊(cè)心理健康教育課件 面對(duì)困難 全國(guó)通用16PPT

莫 讓 困 難 絆 倒 你意 志 力 的 培 養(yǎng) 活動(dòng)一：甩胳膊請(qǐng)大家起立，跟老師做一個(gè)甩胳膊的簡(jiǎn)單動(dòng)作，手臂要豎直向后甩。計(jì)數(shù)30個(gè)。 活動(dòng)二：站樁規(guī)則：每個(gè)小組的同學(xué)圍成圓圈練習(xí)“站樁”，動(dòng)作是兩手平舉，兩腳與肩同寬，兩腿盡量下蹲，上身保持平直不準(zhǔn)晃動(dòng)。堅(jiān)持5分鐘，中途放棄的同學(xué)要表演個(gè)節(jié)目，看誰(shuí)能堅(jiān)持到最后。再加1分鐘你能堅(jiān)持嗎？ 再加2分鐘呢？ 什么是意志力？ 意志力是心理學(xué)中的一個(gè)概念。是指一個(gè)人自覺(jué)地確定目標(biāo)，并根據(jù)目標(biāo)來(lái)支配、調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，克服各種困難，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的品質(zhì)。 小學(xué)生的意志力有什么特點(diǎn)？1、是小學(xué)兒童意志的自覺(jué)性、自控性比較差。在遇到困難和需要意志努力的事情時(shí)，不善于冷靜分析，自覺(jué)、主動(dòng)地找到解決問(wèn)題的方法，不善于控制和支配自己的行為，需要依靠老師、家長(zhǎng)的指導(dǎo)、督促和檢查。2、是小學(xué)兒童意志的受暗示性強(qiáng)，喜歡模仿別人。3、是小學(xué)兒童意志的堅(jiān)持性低。 什么是意志的堅(jiān)持性？ 指在行動(dòng)中能以堅(jiān)韌不拔的毅力克服種種困難而堅(jiān)持到底的良好品質(zhì)。 鱷魚(yú)的故事 心理學(xué)家做過(guò)一次實(shí)驗(yàn):將一只饑餓的鱷魚(yú)和一些小魚(yú)放在水族箱的兩端，中間用透明的玻璃隔開(kāi)。剛開(kāi)始，鱷魚(yú)毫不猶像地向小魚(yú)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，它失敗了，但毫不氣餒；接著，它又向小魚(yú)發(fā)動(dòng)了第二次更猛烈的進(jìn)攻，它又失敗了，并且受了重傷；它還要攻擊，鱷魚(yú)第三次，第四次多次攻擊無(wú)望后，它不再進(jìn)攻。這時(shí)候，心理學(xué)家將擋板拿開(kāi)，鱷魚(yú)仍然一動(dòng)不動(dòng)，它只是無(wú)望地看著那些小魚(yú)在它的眼皮底下悠閑地游來(lái)游去，放棄了繼續(xù)的努力，最后活活餓死。 鄧 亞 萍 鄧亞萍的故事 身高僅1.55米的鄧亞萍手腳粗短，似乎不是打乒乓球的材料，但她憑著苦練，以罕見(jiàn)的速度，無(wú)所畏懼的膽色和頑強(qiáng)拼搏的精神，先后獲得14次世界冠軍頭銜;在乒壇世界排名連續(xù)8年保持第一，是排名世界第一時(shí)間最長(zhǎng)的女運(yùn)動(dòng)員，成為唯一蟬聯(lián)奧運(yùn)會(huì)乒乓球金牌的運(yùn)動(dòng)員，并獲得4枚奧運(yùn)會(huì)金牌。 1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，鄧亞萍進(jìn)入清華學(xué)習(xí)英語(yǔ)，那時(shí)的她寫(xiě)出26個(gè)英文字母都困難，更別說(shuō)有口語(yǔ)交流的能力。 “上課時(shí)老師的講述對(duì)我而言無(wú)異于天書(shū)，我只能盡力一字不漏地聽(tīng)著、記著，回到宿含，再一點(diǎn)點(diǎn)翻字典，一點(diǎn)點(diǎn)硬啃硬記。我給自己制訂了學(xué)習(xí)計(jì)劃:一切從零開(kāi)始，堅(jiān)持三個(gè)第一一從課本第一頁(yè)學(xué)起，從第一個(gè)字母、第一個(gè)單詞背起;一天必須保證14個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，每天5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，讀音標(biāo)、背單詞、練聽(tīng)力，直到正式上課。晚上整理講義，溫習(xí)功課，直到深夜12點(diǎn)?！?由于全身心地投入學(xué)習(xí)，鄧亞萍幾乎完全取消了與朋友的聚會(huì)及無(wú)關(guān)緊要的社會(huì)活動(dòng)，就連給父母打電話的次數(shù)也大大減少。 為了提高自己的聽(tīng)力和會(huì)話能力，她除了定期光顧語(yǔ)音室，還買(mǎi)來(lái)多功能復(fù)讀機(jī)。由于總是一邊聽(tīng)磁帶，一邊跟著讀。同學(xué)們跟她開(kāi)玩 笑:“亞萍，你成天讀個(gè)不停，當(dāng)心嘴唇磨出繭子呀!”鄧亞萍回答到：“我相信:沒(méi)有超人的付出，就不會(huì)有超人的成績(jī)。這也是我多年闖蕩賽場(chǎng)的切身體驗(yàn)?！?經(jīng)過(guò)不懈地努力，鄧亞萍最終獲得劍橋博土學(xué)位。 解決困難，培養(yǎng)意志力需要從以下幾個(gè)方面去做 遇到困難，要學(xué)會(huì)勇敢地面對(duì)，冷靜分析。心慌、緊張、害怕不能使我們解決困難，甚至還可能使事情更糟。首先要讓自己冷靜下來(lái)，積極主動(dòng)想辦法解決。 學(xué)會(huì)積極的自我暗示，學(xué)會(huì)堅(jiān)持。一有困難就放棄，是儒弱的表現(xiàn)。 學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)和適當(dāng)尋求幫助。覺(jué)得自己無(wú)法解決的困難，要向老師、家長(zhǎng)尋求幫助，但是尋求幫助，不代代表完全依賴。 “24”字意志力 積極主動(dòng)、下定決心 目標(biāo)明確、堅(jiān)持到底 改變自我、磨煉意志 逐步培養(yǎng)、實(shí)事求是 A同學(xué)問(wèn)題：遇到學(xué)習(xí)上的困難便心灰意冷，甚至放棄意志努力。解決辦法：要轉(zhuǎn)變認(rèn)知，樹(shù)立“天生我才必有用”的觀點(diǎn)，重新振作起來(lái)，找到學(xué)習(xí)上的薄弱環(huán)節(jié)，一點(diǎn)點(diǎn)往前趕思考：事例中的孩子他們碰到了什么問(wèn)題？有什么表現(xiàn)？如何解決？事例1： 老師在發(fā)測(cè)試卷。A同學(xué)上臺(tái)領(lǐng)了試卷，走回自己的座位，看了一眼自己的得分，將試卷搓成一團(tuán)，然后便伏在桌上睡大覺(jué)，老師在講試卷了，同桌示意他聽(tīng)老師講試卷，他懶洋洋的說(shuō)“才考了42分，我學(xué)不來(lái)，天生我才沒(méi)有用” 事例2： B同學(xué)聽(tīng)了一個(gè)優(yōu)秀同學(xué)的先進(jìn)事跡，深受感動(dòng)，決心在本學(xué)期內(nèi)將成績(jī)從40名提升至前十名他模仿成績(jī)好的同學(xué)的學(xué)習(xí)方法，但效果不好，他很灰心，只好放棄了。B同學(xué)問(wèn)題：目標(biāo)定的過(guò)高，不現(xiàn)實(shí)，方法不恰當(dāng)，機(jī)械模仿。解決辦法： 制定符合自身實(shí)際的奮斗目標(biāo)（必須是經(jīng)過(guò)自己努力能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)），結(jié)合自己的實(shí)際情況，找到適合自己的科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。 事例3： C同學(xué)是個(gè)十足的動(dòng)畫(huà)迷，馬上就要期末考試了，還想偷偷的看動(dòng)畫(huà)，為了學(xué)習(xí)，他讓媽媽晚上在家不準(zhǔn)開(kāi)電視、電腦，把遙控器和手機(jī)藏起來(lái)，再把自己關(guān)在房間里，強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。他發(fā)誓，期末考試結(jié)束了，要好好的看兩天的動(dòng)畫(huà)片。 C同學(xué)的表現(xiàn)說(shuō)明：自制力和堅(jiān)持性不是說(shuō)有就有的，有時(shí)候需要對(duì)自己“狠點(diǎn)”。 不能盲目努力，要在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中鍛煉意志，從小事做起。 事例4 小明與媽媽的對(duì)話 “媽媽，今天上午你給我請(qǐng)個(gè)假吧?！?“為什么?” “因?yàn)?，今天體育課要跳繩測(cè)試，我跳不好呀?！?“這個(gè)可不行，你每次遇到困難都不上學(xué)了嗎?” “媽媽，下一次我再去，這一次我真的不想上學(xué)了!”小明的問(wèn)題：因?yàn)樘K跳不好，就不想?yún)⒓訙y(cè)試，甚至不想上學(xué)了。解決辦法：平時(shí)堅(jiān)持每天練習(xí)跳繩，要在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中鍛煉意志 。 天生我才有志者立志不堅(jiān)，梅花香從苦寒來(lái)，必有用事竟成終不濟(jì)事寶劍鋒從磨礪出 謝謝大家！