2021小學(xué)四年級(jí)上冊(cè)心理健康教育課件 健康的情緒表達(dá) 全國通用16PPT

健 康 的 情 緒 表 達(dá) 心 理 健 康 教 育 心 理 健 康 課 的 約 定 ： 1.在 這 里 ， 每 一 個(gè) 人 都 是 安 全 的 ， 你 的 表 達(dá) 、 你 的 表演 、 你 的 觀 點(diǎn) 、 你 的 感 受 都 會(huì) 被 無 條 件 接 納 ， 并 且離 開 課 堂 后 沒 有 人 會(huì) 議 論 。 2.在 頭 腦 風(fēng) 暴 環(huán) 節(jié) ， 每 一 個(gè) 人 都 可 以 分 享 觀 點(diǎn) 和 解 決方 案 ， 每 一 個(gè) 人 的 建 議 都 會(huì) 被 看 見 、 被 尊 重 。 在 頭 腦 風(fēng)暴 過 程 中 任 何 人 不 得 評(píng) 判 和 分 析 。 暖 場(chǎng) 健 康 狀 態(tài) 詞 ： 時(shí) 間 1分 鐘1.請(qǐng) 獨(dú) 立 在 紙 條 上 寫 下 你 認(rèn) 為 心 理 健 康 的 狀 態(tài) 詞 語2.一 張 紙 條 寫 一 個(gè) 詞 ， 要 求 字 大 體 正 。 暖 場(chǎng) 小 組 合 作 ： 3分 鐘1.組 內(nèi) 交 流 剛 剛 寫 下 的 詞 語 ， 重 復(fù) 的 保 留 一 個(gè) 。2.每 組 派 一 人 把 匯 總 后 的 詞 語 粘 貼 在 分 享 板 上 。 暖 場(chǎng) 難 道 這 些 狀 態(tài) 就 是 心 理 不 健 康 的 表 現(xiàn) 嗎 ？難 過 沮 喪 焦 慮 憤 怒 生 氣 害 怕 心 慌 暖 場(chǎng) 識(shí) 別 情 緒 ： 積 極 的 情 緒 消 極 的 情 緒 都 是 自 己 的 一 部 分 正 確 的 標(biāo) 準(zhǔn)1.不 傷 害 自 己 。2.不 傷 害 他 人 。3.不 傷 害 情 景 和 物 品 。 思 考 頭 腦 風(fēng) 暴 ： 5分 鐘 如 何 讓 積 極 的 情 緒 更 安 全 ？ 思 考 頭 腦 風(fēng) 暴 ： 5分 鐘 如 何 調(diào) 節(jié) 、 疏 導(dǎo) 自 己 的 不 良 情 緒 ？ （ 做 哪 些 事 情 讓 我 們 感 覺 好 起 來 ） 讓 自 己 感 覺 好 起 來選 擇 輪 制 作 選 擇 輪 讓 自 己 感 覺 好 起 來 制 作 選 擇 輪1.小 組 人 人 參 與 方 法 選 擇 的 討 論 ， 參 與 選 擇 輪 的 制 作 。2.派 一 名 代 表 進(jìn) 行 全 班 展 示 。3.時(shí) 間 10分 鐘 。 分 享 小 組 選 擇 輪 情 緒 的 能 量 心 理 健 康 ， 從 覺 察 情 緒 、 管 理 情 緒 開 始