三級跳遠排球第1—6課表格式教案新部編本1

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1、精品教學教案設計 | Excellent teaching plan 教師學科教案 [20 -20 學年度第一學期］ 任教學科: 任教年級: 任教老師: xx市實驗學校 精品教學教案設計 | Excellent teaching plan 東安中學體育課教案 教 學 內(nèi) 容 1、三級跳遠。 2、排球。 教 學 任 務 1、發(fā)展跳躍能力。增強下肢力量。改進笫一、 第二 跳和第一

2、、二跳結合技術。 2、學習攔網(wǎng)技術的準備姿勢、移動起跳和落地 動作。 部分 教學 內(nèi) 容 、 組 織、方 法 、要 求 次數(shù) 時間 開 ■、 1、 2、 開始部分： 體育委員整理隊伍， 師生問好！ 檢查人數(shù)，向教師報告。 3、 4、 5、 紿 亙他率課數(shù)字］土務、整埋服裝、X 教學組織：立正、稍息、看齊、 隊列練習：成六列橫隊。 0 報數(shù)。 分 部 鐘 分

3、 準 備 二、 準備活動。 1、擴胸運動 2、振0運動、 踢腿運動 3 、 體側運動 4、 肩繞環(huán)運動 5、 6、腹。運動 7、膝關節(jié)運動 8、踝腕關運動 9、壓腿運動 跳躍運動 教學要求：手臂、上下側要伸宜、邊示范邊提要求。 教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。 教學組織：六列橫隊成體操隊0。（圖亡） 1 0、 4 x 8 七 分 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 部 x

4、 x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o 鐘 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 分 A 育人猶如春風化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰 三、 基本部分： （二十五分鐘） 1、組織形式：分組不輪換。 2、跳躍 （一）動作名稱：三級跳遠。 （第1課1 3分鐘） （二）教學任務；發(fā)展跳躍能力。增

5、強下肢力量。改進第一、第二跳和笫一、 二跳 結合技術。 （三）教學要求：第一跳向前，笫二跳向上。兩臂擺動協(xié)調(diào)。 （四）教學重點：笫一、二跳結合技術。 （五）教學難點：笫二跳起跳快速，擺動腿盡量向前高抬。 （六）教學方法： ① 短助跑連續(xù)做3—5次單腳跳練習（兩臂有力向前擺動）。 ② 立定五級跳遠練習；（做好“刨地式”著地和擺動腿向前高抬動作） ③ 助跑6—8步做笫一跳接第二跳的練習；（第二跳擺腿落沙坑，往前跑） ④ 助跑6—8步做笫一跳落沙坑，接著擺動腿向前跨出往前跑的練習。 ⑤ 助跑6—8步三級跳遠練習；（限制笫一跳遠度，集中注意力做好笫二 跳） ⑥ （七） 教學組

6、織：分組進行練習。 （八）保護幫助： （九）易犯錯誤：動作概念不清楚。 （十）糾正方法：口決：“左、左、右；”和“右、右、左” 3、 （一） （二） （三） 排球 動作名稱：原地墊球 （第1 課1 2 分鐘） 教學任務：學習墊球技術的準備姿勢、移動起和基本動作。 教學要求：初步掌握技術。 十 基 本 H)S)A)①②③)0④⑤⑥⑦ ((( 作 教學重點：滑步移動起跳。 教學難點：動作連貫，起跳及時。 教學方法： 講解、示范：（1、先作完整實際攔網(wǎng)示范。2、作分解徒手示范。） 集體聽教師口令或看手勢作原地起跳攔網(wǎng)模偉動作練習。 兩人一組隔

7、著低網(wǎng)一人持球另一人作攔網(wǎng)動作練習（體會伸臂壓腕動 在網(wǎng)前原地起跳攔網(wǎng)摸洗練習。 0 0 0 0 0 滑步移動起跳的攔網(wǎng)模仿練習。 1 1。。。。。 攔固定球及對方拋來的球。 身體素質(zhì)練習：原地起跳模高。 部 ⑧ （七） （八） （九） （十） 教學組織：分組練習。 保護幫助： 易犯錯誤：起跳時間不適當（時間差），動作不規(guī)范。 糾止方法：練習起跳時間，伸臂壓腕動作。 分 分 鐘 四、 （一） 結束部分： （5分鐘） 放松運動： 結 束 部 ① ② ③ （二） （三） （四） 手臂放松。 腿部放松。 跳躍放松

8、。 小結本課： 宣布卜次課教學內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。 收拾器材：布置學生收拾器材。 4x 8 iL 分 分 鐘 場地器材：排球 練習密度預計: 運動量預測： 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結：概念不清楚，動作不規(guī)范 東安中學體育課教案 珈 W ，廿.匕 教 學 內(nèi) 容 1、三級跳遠。 2、排球。 教 學 任 務 1、進一步發(fā)展跳躍能力。增強腰背肌力量。 進笫三跳和第二、三跳結合技術。 2、學習攔網(wǎng)技術的移動起跳和落地動作。 改 部分 教學 內(nèi)容、 組 織、方 法、要 求 次數(shù)

9、時間 開 紿 一、開始部分： 1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、教學組織：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 5、隊列練習：成六列橫隊。 分 部 鐘 分 準 備 部 分 教學組織：六列橫隊成體操隊形。（圖示一） xxxxxxxxxxxxx

10、 ooooooooooooo A 七 x 分 鐘 二、準備活動。 1、擴胸運動 2、振0運動、 3、體側運動 4、肩繞環(huán)運動 5、 踢腿運動 6、腹背運動 7、膝關節(jié)運動 8、踝腕關運動 9、壓腿運動 1 0、 跳躍運動 教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。 教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習 三、基本部分： （二十五分鐘） 1、組織形式：分組不輪換。 2、 跳躍 （一）動作名稱：三級跳遠。 （第2課1 3分鐘） （二）教學任務；進一步發(fā)展跳躍能力。增強腰背肌力量。改進第三跳和笫 跳結合技術。 （三）教學要求：第三跳

11、起跳時用雙臂起擺，擺動腿快速向上擺動。 （四）教學重點：笫二、三跳結合技術。 （五）教學難點：笫三跳盡量高跳，加大騰空高度。 （六）教學方法： ① 助跑4—6步，最后一步有意識拉大一些做弱腳起跳摸高物。 ② 助跑4-6步，最后一步有意識拉大一些做弱腳起跳摸高物（雙臂起 擺）。 ③ 助跑6—8步做跨步式跳遠練習。 ④助跑6-8步做跨步式跳遠練習。 （適當控制跨步的高度、遠度、重 點體會 跨步接跳遠的結合技術。） ⑤ 俯臥挺身、寬握單杠引體向上練習。 （七） 教學組織：分組進行練習。 （八）保護幫助： （九）易犯錯誤：第一跳跳得太高。 （十）糾正方法：作快速助跑踏跳練習

12、。 3、排球 （一）動作名稱：攔網(wǎng) （第2 課1 2 分鐘） （二）教學任務：學習攔網(wǎng)技術的移動起和落地動作。 （三）教學要求：初步掌握技術。 （四）教學重點：交叉步移動起跳。 （五）教學難點：動作連貫，起跳及時。 （六）教學方法： ①交叉步攔網(wǎng)技術： 1、講解、示范：（1、先作完整實際攔網(wǎng)示范。2、作分解徒手示范。） 2 、集體練習交叉步的移動起跳步法。、 3 、集體練習交叉步的移動起跳。 4 、攔固定球或對方拋來的球。 不 、 ②復習滑步移動起跳徒手攔網(wǎng)動作。 u 7 （1、聽訊號集體練習；2、看球集體練習：隔網(wǎng)由一個隊員拋膝進行原血手 攔網(wǎng)練習） ③ 身體

13、素質(zhì)練習：在沙坑內(nèi)原地縱跳。 （七）教學組織：分組練習。 （八）保護幫助： （九）易犯錯誤：起跳時間不適當（時間差），動作不規(guī)范。 （十）糾正方法：練習起跳時間，伸臂壓腕動作。 四、結束部分： （一）放松運動： ①手臂放松。 ②腿部放松。 ③跳躍放松。 （二）小結本課： （三）宣布下次課教學內(nèi)容和課外練習內(nèi)容 （四）收拾器材：布置學生收拾器材。 場地器材：排球 練習密度預計: 運動量預測： 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結：笫一、二跳結合不好，動作不規(guī)范 東安中學體育課教案 珈 W ，廿.匕 教 學 內(nèi) 容

14、1、三級跳遠。 2、排球。 教 學 任 務 1、進一步發(fā)展跳躍能力， 技術和助跑起跳技術。 2、學習單人攔網(wǎng)技術。 改進各跳之間的銜接 部分 教學 內(nèi) 容、 組 織、方 法、要 求 次數(shù) 時間 開 紿 一、 1、 2、 3、 4、 5、 開始部分： 體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 師生問好！ 宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 教學組織：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 隊列練習：成六列橫隊。 分 部 鐘 分

15、 準 備 部 分 二、準備活動。 1、擴胸運動 腿運動 6、腹背運動 躍運動 教學要求： 教學方法： 教學組織： 2、振0運動、 3、體側運動 4、肩繞環(huán)運動 5、踢 7、膝關節(jié)運動 8、踝腕關運動 9、壓腿運動 1 0、跳 手臂、上下側要伸宜、邊示范邊提要求。 先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。 六列橫隊成體操隊0。（圖亡） xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

16、xxxxxxxxxxxxx ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo A 4 x 8 七 分 鐘 基 本 部 三、基本部分： （二十五分鐘） 1、組織形式：分組不輪換。 3、 跳躍 （一）動作名稱：三級跳遠。 （第3 課1 3分鐘） （二）教學任務；進一步發(fā)展跳躍能力，改進各跳之間的銜接技術和助跑起 跳技術。 （三）教學要求：加長助跑跑離能較好掌握第一、二跳技術。 （四）教學重點：三跳銜接。 （五）教學難點：三跳銜接。 （K）教學方法： ①中程助跑結合做第一跳練習。 ② 中程助跑突出笫一跳的三級跳遠練習；（

17、第一跳低平，掌握好換腳步時 機，笫 二、三級順勢跳出即可。） ③ 中程助跑突出笫二跳的三級跳遠練習；（控制第一跳遠度，第二跳盡量 加長騰 空時間，第三跳順勢跳出。） ④弱腳跳遠練習。 （七）教學組織：分組進行練習。 （八）保護幫助： （九）易犯錯誤：第一、二跳結合不好。 （十）糾正方法：連續(xù)做單足跳、跨步跳，落地刨地動作。 十 分 分 鐘  3、 （一） （二） （三） 排球 動作名稱：攔網(wǎng) （第 教學任務：學習單人攔網(wǎng)技術。 教學要求：動作止確。 3 課1 2 分鐘） 基 本 部 （四） （五） （六） ① ②

18、 ③ ④ ⑤ ⑥ （七） （八） （九） （十） 教學重點：動作止確。 教學難點：起跳及時，判斷準確。 教學方法： 集體練習：徒手攔網(wǎng)模偉動作練習，連續(xù)移動起跳練習。 隔網(wǎng)拋球作連續(xù)移動起跳攔網(wǎng)練習。 結合扣球的攔網(wǎng)練習：規(guī)定扣球路線： （1、站在高凳上輕扣球，作 攔網(wǎng)練 習；2、在對方扣球情況下的攔網(wǎng)練習。） 教學比賽。 身體素質(zhì)練習：負重深膝蹲。 教學組織：分組練習。 保護幫助： 易犯錯誤：起跳時間不適當（時間差），動作不規(guī)范。 糾止方法：練習起跳時間，伸臂壓腕動作。 分 結 束 部 四、結束部分： （一）放松運動： ①

19、手臂放松。 ②腿部放松。 ③跳躍放松。 （二）小結本課： （三）宣布卜次課教學內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。 （四）收拾器材：布置學生收拾器材。 （5分鐘 ) 4x 分 8  場地器材：排球 練習密度預計: 運動量預測： 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結：第一、二跳結合技術不好，動作不規(guī)范 東安中學體育課教案 教 1、三級跳遠。 教 1、改進完整三級跳遠技術， 逐步掌握三跳節(jié)奏， 學 內(nèi) 容 2、排球。 學 任 務 增強下肢、腰背肌力量。 2、復習單人攔網(wǎng)技術。 部分 教學

20、 內(nèi)容 、組 織、方 法、要 求 次數(shù) 時間 開 紿 ■、 1、 2、 3、 4、 5、 開始部分： 體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 師生問好！ 宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 教學組織：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 隊列練習：成六列橫隊。 分 部 鐘 分  準備活動0 準 備 部 分 1、擴胸運動 踢腿運動 6、腹背運動 跳躍運動 教學要求: 2、振0運動、 3、體側運動 4、肩繞環(huán)運動 7、膝關節(jié)運動 8、踝腕關運動 9、壓腿運動 手臂、上

21、下側要伸直、邊示范邊提要求。 教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習 教學組織：六列橫隊成體操隊形。 (ffl: x ooooooooooooo A 七 x 分 鐘 三、 基本部分： （二十五分鐘） 1、組織形式：分組不輪換。 2、跳躍 （一）動作名稱：三級跳遠。 （第4課1 3分鐘） （二）教學任務：改進完整三級跳遠技術，逐步掌握三跳節(jié)奏，增強下肢、腰背肌 力量。 （三）教學要求：確定助跑距離，助跑快速、起跳有力。 （四）教學重點：完整技術。 （五）教學難點：三跳節(jié)奏。 （六）教學方法： ① 立定三級跳遠；（最后一跳越過一定高度橡

22、皮筋） ② 各人確定全程助跑距離，進行助跑練習；（約12—14步為宜） ③全程助跑三級跳遠練習，劃好一、二跳落點標志進行（教師視學生情 況而定，學生可按自己情況加以調(diào)整；）； ④負杠鈴深蹲起； ⑤ 仰臥起坐雙手向前拋實心球。 （七）教學組織：分組進行練習。 （八）保護幫助： （九）易犯錯誤：第二跳沒有跳起來而是向前邁大步。 （十）糾正方法：1、增強腿部力量；2、改進笫一跳的積極向下踏地的動 作；3、 跨步跳。擺動腿踏上與膝同高的橫箱然后跳入沙池。 3、排球 （一）動作名稱：攔網(wǎng) （ 第4 課1 2 分鐘） 十 （二） （三） 教學任務：復習單人

23、攔網(wǎng)技術。 教學要求：動作止確。 基 本 （四）教學重點：動作止確，2號位攔網(wǎng)。 （五）教學難點：起跳及時，判斷止確。 （K）教學方法： ①4號位扣球，2號位攔網(wǎng)練習。 （1、兩個隊員隔網(wǎng)站立，一人主動作助跑起跳扣球的模仿動作，另 一人隨之作移動起跳攔網(wǎng)練習；2、結合扣球作攔網(wǎng)練習。） ②教學比賽。 ③身體素質(zhì)練習：6—9米的往返跑。 部 （七） （八） （九） （十） 教學組織：分組練習。 保護幫助： 易犯錯誤：起跳時間不適當（時間差）， 糾止方法：練習起跳時間，伸臂壓腕動作。 動作不規(guī)范。 分 分 鐘 四、 （一）

24、 結束部分： 放松運動： （5分鐘） 結 束 部 ①手臂放松。 ②腿部放松。 ③跳躍放松。 （二）小結本課： （三）宣布卜次課教學內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。 （四）收拾器材：布置學生收拾器材。 4x 8 iL 分 分 鐘 場地器材：排球 練習密度預計: 運動量預測： 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結：概念不清楚，動作不規(guī)范 東安中學體育課教案 教 學 內(nèi) 容 1、三級跳遠 2、排球。 教 學 任 務 1、繼續(xù)改進、提高完整三級跳遠技術，提高跳 躍能

25、 力。 2、復習單人攔網(wǎng)技術。 部分 教學 內(nèi)容、組織、方法、要求 次數(shù) 時間 4、開始部分： 5、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 并 6、 師生問好！ 71 7、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 8、教學組織：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 Zk 汩 5、隊列練習：成六列橫隊。 勿 部 鐘  準 備 部 分 二、準備活動。 1、擴胸運動 2、振背運動、 3、體側運動 4、肩繞環(huán)運動 5、 踢腿運動 6、腹背運動 7、膝關節(jié)運動 8、踝腕關運動 9、壓腿運動 1 0、

26、 跳躍運動 教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。 教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習 教學組織：六列橫隊成體操隊形。 x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o 七 x 分 鐘 x （圖不 x k、 x ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o ooooooooooooo A 三

27、、基本部分： （二十五分鐘） 1、組織形式：分組不輪換。 2、跳躍 （一）動作名稱：三級跳遠。 （第5課1 3分鐘） （二）教學任務；繼續(xù)改進、提高完整三級跳遠技術，提高跳躍能力。 （三）教學要求：基本掌握完整的三級跳遠技術，并記下助跑距離。 （四）教學重點：完整三級跳遠技術。 （五）教學難點：三跳節(jié)奏。 （六）教學方法： ①全程助跑練習。 ② 全程助跑做笫一、二跳練習。 ③ 全程助跑三級跳遠練習。 （本課主要練習完整技術，各人應確定適合 自己的 三跳的比例。） ④短助跑弱腳跳遠練習。 ⑤ （七） 教學組織：分組進行練習。 （八）保護幫助： （九）易犯錯誤：

28、三跳的節(jié)奏不好。 （十一） 糾正方法：分別掌握各跳的正確技術 ；調(diào)整各跳的遠度；加強 素質(zhì)。 3、 （一） （二） （三） 排球 動作名稱：攔網(wǎng) （第5 課1 2 分鐘） 教學任務：復習單人攔網(wǎng)技術。 教學要求：動作止確。 十 基 （四） 教學重點：動作止確，4號位攔網(wǎng)。 （五） 教學難點：起跳及時，判斷正確。 （六） 教學方法： ① 對方2號位扣球，4號位攔網(wǎng)練習。 （1、兩個隊員隔網(wǎng)站立，一人主動助跑起跳扣球的摸仿動作，另一人 本 隨之作 移動起跳攔網(wǎng)練習。2、結合扣球的攔網(wǎng)練習。）

29、 ② 教學比賽。 ③ 身體素質(zhì)練習：看手勢作向前、后、左、右的移動。 ④ ⑤ （七） 教學組織：分組練習。 分 部 （八） 保護幫助： （九） 易犯錯誤：起跳時間不適當（時間差），動作不規(guī)范。 （十） 糾正方法：練習起跳時間，伸臂壓腕動作，移動快、準。 鐘 分 四、 結束部分： （5分鐘） （一） 放松運動： 結 ①手臂放松。 iL ② 腿部放松。 束 ③ （二） 跳躍放松。 小結本課： 4x 分 部 （三）

30、 宣布下次課教學內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。 8 （四） 收拾器材：布置學生收拾器材。 鐘 分  場地器材： 排球 練習密度預計: 運動量預測： 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結：三跳節(jié)奏，步點準，踏跳有力 東安中學體育課教案 教 1、三級跳遠。 教 1、發(fā)展跳躍能力。增強下肢力量。 三級跳遠考 學 內(nèi) 容 2、排球。 學 任 務 核，檢查學生學習效果。 2、改進單人攔網(wǎng)技術。 部分 教學 內(nèi)容、 組 織、方 法、要 求 次數(shù) 時間 開 紿 一、 1、 2、 3、

31、 4、 5、 開始部分： 體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 師生問好！ 宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 教學組織：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 隊列練習：成六列橫隊。 分 部 鐘 分 二、準備活動。 1、擴胸運動 踢腿運動 6、腹背運動 跳躍運動 教學要求: 教學方法: 教學組織: 2、振背運動、 3、體側運動 4、肩繞環(huán)運動 7、膝關節(jié)運動 8、踝腕關運動 9、壓腿運動 手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。 先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練

32、習 六列橫隊成體操隊形。 x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o （ffl: x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o 七 x 分 鐘 ooooooooooooo A 基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。 2、跳躍 十分鐘） （一）動作名稱：三級跳遠。 考核 （第6課1 3分鐘） （二）教學任務；發(fā)展跳躍能力。增強下肢力量。三級跳遠考查，檢查學生 學

33、習效果。 （四） （五） （六） ① ② ③ ④ ⑤ ⑦ （七） （八） （九） （十） 教學要求: 教學重點: 教學難點: 教學方法: 爭取好成績。 考核。 發(fā)揮技術水平，爭取優(yōu)良成績。 立定三級跳遠練習； 短助跑三級跳遠練習; 丈量步點； 考核每人三次以上。 教學組織：分組進行練習。 保護幫助： 易犯錯誤：三跳節(jié)奏。 糾正方法：各跑的練習。 基 3

34、、 （一） （二） （三） （四） （五） （六） ① ② ③ 排球 動作名稱：攔網(wǎng) （第6 課1 2 分鐘） 教學任務：改進單人攔網(wǎng)技術。 教學要求：移動迅速，選擇位置止確。 教學重點：選位止確。 教學難點：起跳及時，判斷止確。 教學方法： 對方扣球作2、3、4號位攔網(wǎng)練習。移動起跳攔網(wǎng)練習。 教學比賽。 身體素質(zhì)練習：多級跳遠。 十 本 ④ ⑤ ⑥ 部 （七） （八） （九） （十） 教學組織： 保護幫助： 易犯錯誤： 糾止方法： 分組練習。 移動幔、起跳不準時、觸球動作不規(guī)范。 移動快、起跳及時、觸球準。 分 分 鐘 四、 （一） 結束部分: 放松運動: （5分鐘） 結 束 部 ①手臂放松。 ②腿部放松。 ③跳躍放松。 （二）小結本課： （三）宣布卜次課教學內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。 （四）收拾器材：布置學生收拾器材。 4x 8 iL 分 分 鐘 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 場地器材：排球 練習密度預計： 運動量預測： 課后小結：概念不清楚，動作不規(guī)范