《運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理全解課件》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理全解課件（26頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,,單擊此處編輯母版文本樣式,,第二級,,第三級,,第四級,,第五級,,*,,*,,校園足球、籃球與田徑基本技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練技巧培訓(xùn)班課表,,課程(專題)名稱,,授課教師職稱授課形式上課地點(diǎn),,20195128:301:30,,田徑運(yùn)動訓(xùn)練方法,,16-305,,本育教學(xué)計劃制定與教學(xué)設(shè)計,,王章明教授,,理論,,2019.5.13,,體育教學(xué)計劃制定與教學(xué)設(shè)計,,主章明,,周五),,14:00-17:00,,足球基本技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練,,馬樟生則教授理論+實(shí)踐東田徑場,,2019.5.148:30-1:30,,運(yùn)動損傷預(yù)防與恢復(fù),,馬楚虹,,14:00-17:00,,運(yùn)動損傷
2、預(yù)防與恢復(fù),,馬楚虹,,8::0-11:30,,足球基本技術(shù)教學(xué)與調(diào)練,,444,,馬梅生麗教授理論實(shí)踐東田徑場,,14:00-17:00,,投擲項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練,,酬教授理論+實(shí)踐北田徑場,,2019.5.168:30-11:30,,跑項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練,,蔣紀(jì)康副教授理論+實(shí)踐,,七田徑場,,籃球基本技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練,,教授理論+實(shí)踐體育館籃球場,,2019.5.17,,30-11:30,,籃球基本技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練,,朱旭光|副教授理論+實(shí)踐體育館籃球場,,(周二,,14:00-17:00,,跳躍項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練,,4徐國能副教授理論+實(shí)踐北田徑場,,授課形式含“實(shí)踐”的,要求著運(yùn)動鞋和運(yùn)
3、動服。,,作業(yè):(1)設(shè)計教案一份。(2培訓(xùn)感言。要求5月18日前交,,作業(yè)電子稿材料打壓縮包發(fā)至641637717aq9c0m,郵件主題注明姓名和單位,,,,運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理,,,,匯報的主要內(nèi)容:,,運(yùn)動損傷概述,,造成運(yùn)動損傷的原因是什么?,,③運(yùn)動損傷的分類?,,③如何預(yù)防和處理常見的運(yùn)動損傷,,,,概述,,方,,什么是運(yùn)動損傷?,,人體在體育運(yùn)動過程中,造成人體組織或器官在解,,剖上的破壞或生理上的紊亂,即稱之為運(yùn)動損傷。,,運(yùn)動損傷帶來的負(fù)面影響,,它不僅僅影響個人的身體健康、學(xué)習(xí)和工作,同時,,不能參加正常的訓(xùn)練和比賽,妨礙運(yùn)動成績的提高,縮,,短運(yùn)動壽命,嚴(yán)重者還可使人致殘
4、、死亡,對開展體育,,運(yùn)動造成不良的社會影響和心理影響,對人的日常生活,,帶來便。,,,,造成運(yùn)動損傷的原因:°,,1.認(rèn)識不足,措施不當(dāng),,對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足,未能,,積極地采取有效的預(yù)防措施易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。,,準(zhǔn)備活動不足,,A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動,易造成肌肉損傷、扭傷;,,B、準(zhǔn)備活動敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平;,,c、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng);,,D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體個器官功能不能適應(yīng)將要進(jìn)行的體育運(yùn)動,,,,造成運(yùn)動損傷的原因,,子,,3、不良的心理狀態(tài),,體操,,如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;,,在練習(xí)中因恐懼、害羞而
5、產(chǎn)生猶豫,,不決和過分緊張等。,,4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動作要領(lǐng)掌握不,,正確,一時不能適應(yīng)體育活動的需要,或不自量力,,,容易發(fā)生損傷事故,,5、不良的氣候變化,,如過高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水;,,在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。望,,6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)則也是造成傷害事故的原因,,,,常見運(yùn)動損傷的分類,,按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類,,1、開放性損傷,,傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞,受傷組,,織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、撕裂傷及,,開放性骨折。,,2、閉合性損傷,,傷后皮膚或粘膜仍保持完整,受傷組織無裂,,口與體表相通。例如,挫傷、關(guān)節(jié)帶
6、扭傷、肌肉,,拉傷、閉合性骨折等,,,,常見運(yùn)動損傷的分類一,,攀道,,按損傷的病程分類,,1、急性損傷,,直接或間接外力一次作用而致傷者,傷后癥狀迅速出現(xiàn),病程一般較短,,2、慢性損傷,,按病因分為兩類,,陳舊傷:急性損傷后因處理不當(dāng)而致反復(fù)發(fā)作;,,勞損傷:由于局部運(yùn)動負(fù)荷量安排不當(dāng),長期負(fù)擔(dān)過重超出,,了組織所能承受的能力,局部過勞致傷。,,病癥特點(diǎn):癥狀出現(xiàn)緩慢,病程遷延較長,,,,常見的運(yùn)動損傷,,高,,踝關(guān)節(jié)扭傷,,肉,,肉性,,傷,,,,網(wǎng)球肘,,成,,上Q,,項(xiàng)目:多發(fā)生在網(wǎng)球、羽毛球、,,乒乓球、投擲等項(xiàng)目中,,原因:打球時由于用力過猛,球的沖擊力作,,用于腕伸肌或被動牽扯,造成的,,9癥狀:時關(guān)節(jié)外側(cè)劇烈疼痛,尤其在前旋前臂是加劇。,,處理方法:停止運(yùn)動,休息,熱敷按摩,,預(yù)防措施:認(rèn)真準(zhǔn)備活動;合理安排訓(xùn)練,避免局部負(fù)荷過,,大,加強(qiáng)屈腕、屈指肌群力量訓(xùn)練;糾正錯誤,,動作;提高專項(xiàng)技術(shù)水平并注意加強(qiáng)保護(hù),,,,,,,,,,,,,,,,,,,
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