2019-2020年高一體育 蹲距式跳遠教案 .doc

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2019-2020年高一體育 蹲距式跳遠教案 一、指導(dǎo)思想： 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以學(xué)生為主體，以激發(fā)學(xué)生的體育興趣為前提，以全面提高學(xué)生身體、心理素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生主動學(xué)習(xí)、自我鍛煉及交際適應(yīng)能力為目標(biāo)。培養(yǎng)學(xué)生積極思考，團結(jié)協(xié)作、合作創(chuàng)新精神。構(gòu)建自主、參與、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，營造輕松、愉悅、開放的學(xué)習(xí)環(huán)境。結(jié)合高二年級女生的特點來組織安排教學(xué)。 二、學(xué)情分析： 高二年級學(xué)生有一定的跳遠基礎(chǔ)，大多數(shù)學(xué)生能完成蹲距式跳遠的完整技術(shù)動作，但學(xué)生的掌握程度參差不齊，個別差異明顯。在助跑與起跳相結(jié)合和騰空技術(shù)上需進一步改進提高。 三、教學(xué)目標(biāo)： 1、運動參與：通過學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生積極思考，努力練習(xí)，自我評價，共同探討、提高。 2、運動技能：通過學(xué)習(xí)，了解跳遠動作的用途、動作組成和影響跳遠的因素。使學(xué)生基本掌握蹲距式跳遠完整技術(shù)動作，改進部分學(xué)生的助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)和騰空技術(shù)動作。 3、身體健康：通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)性、靈敏性和反應(yīng)能力等 素質(zhì)。 4、心理健康：充分展現(xiàn)自我和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，體驗成功的喜悅。 5、社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，團結(jié)協(xié)作，良好的合作精神，營造和諧課堂氣氛,培養(yǎng)克服困難、艱苦奮斗的思想品質(zhì)。 四、教法及教材分析與處理 本課采用“自主、參與、合作、探究”的教學(xué)方法，同時結(jié)合情景式教學(xué)，在充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性，學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性。 課的開始以游戲的形式出現(xiàn)，引起學(xué)生的興趣，讓學(xué)生輕松、愉快進入角色，進入課堂。 根據(jù)學(xué)生和教材特點以圈操作為準(zhǔn)備活動，結(jié)合呼啦圈的功能，配合音樂節(jié)奏進行新穎的、創(chuàng)新性的、有韻律性的準(zhǔn)備活動，給學(xué)生以新鮮的感覺，在一定程度上提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。 采用創(chuàng)設(shè)情景、提問的方法引入課的主題，讓學(xué)生在探究中學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)中思維、探究。通過教師一步步的引導(dǎo)、啟發(fā)，學(xué)習(xí)改進跳遠技術(shù)動作，讓學(xué)生自己琢磨、小組討論、探究了解跳遠的用途、動作的組成，重點、難點、如何跳的更遠。在具體練習(xí)中，學(xué)生采用自我評價，進行分層教學(xué)。練習(xí)中針對學(xué)生的實際情況將跳遠練習(xí)分成四個步驟：1、借助跳板，做短距離助跑、踏跳、落地的練習(xí)。以提高助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。2、借助跳板和皮筋，進行騰空技術(shù)練習(xí)，在空中形成蹲距姿勢。3、針對踏板不準(zhǔn)的學(xué)生，讓學(xué)生自己選擇起跳點，進行短中距離的蹲距式跳遠完整技術(shù)練習(xí)。4、自己選擇助跑距離，進行蹲距式跳遠完整技術(shù)動作練習(xí)。學(xué)生根據(jù)自己的實際情況自主選擇進行練習(xí)。最后結(jié)合跳遠課的內(nèi)容，安排游戲形式的素質(zhì)練習(xí)，安排了完整的跳遠技術(shù)動作、跨跳步和蛙跳練習(xí)。這不僅使學(xué)的內(nèi)容在實際中得到應(yīng)用，而且跨跳步和蛙跳為進一步提高跳遠技術(shù)打下了基礎(chǔ)，同時培養(yǎng)學(xué)生艱苦奮斗、克服困難、團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)。 結(jié)束部分在音樂的伴奏下進行跳兔子舞搶圈的娛樂游戲，慶祝勝利，使學(xué)生身心充分得到放松。 教學(xué)內(nèi)容：（1）準(zhǔn)備部分：圈操 （2）學(xué)習(xí)、改進、提高蹲距式跳遠技術(shù)動作 （3）素質(zhì)練習(xí)：蹲距式跳遠、跨跳步、蛙跳接力比賽 （4）放松練習(xí)：跳兔子舞搶圈 教材重點：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。 難點：騰空技術(shù)，在空中形成蹲距姿勢。 教師 施登偉 學(xué) 生 高二女生 日期 xx.9.3 器材 呼啦圈35個，跳板4塊、墊子8塊、CD機一臺 地點 田徑場 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 運動參與：通過學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生積極思考，努力練習(xí)，共同探討、提高。 2、 運動技能：通過學(xué)習(xí)，了解跳遠動作的用途、動作組成和影響跳遠的因素。使學(xué)生基本掌握蹲距式跳遠完整技術(shù)動作，改進部分學(xué)生的助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)和騰空技術(shù)動作。 3、 身體健康：通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生下肢力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性等素質(zhì)。 4、心理健康：充分展現(xiàn)自我和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，體驗成功的喜悅。 5、社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，團結(jié)協(xié)作，良好的合作精神，營造和諧課堂氣氛,培養(yǎng)克服困難、艱苦奮斗的思想品質(zhì)。 教材 內(nèi)容 蹲距式跳遠 重點 難點 助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。 騰空技術(shù)，在空中形成蹲距姿勢。 教學(xué) 環(huán)節(jié) 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 與 學(xué) 練 習(xí) 隊 形 緊急集 合 軍 營 操 練 (6-8) 一、 課堂常規(guī) 二、 游戲：瞄準(zhǔn) 三、圈操 1、上肢運動 2、腰部運動 3、弓步壓腿 4、膝關(guān)節(jié)運動 5、跳躍運動 6、踝關(guān)節(jié)運動 教法二：講解、示范，講清游戲規(guī)則 學(xué)法二：學(xué)生按要求練習(xí) 教法三： 1、 講解、示范、 2、 組織、指揮、領(lǐng)做 3、 提示、鼓勵 學(xué)法三： 積極動腦，腦體結(jié)合，模仿動作，隨音樂節(jié)奏練習(xí)，在輕松、愉快的環(huán)境中完成準(zhǔn)備活動。 組織： 圈操成體操隊形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ★ 接上級通知 緊急演 練 準(zhǔn)備行 軍 20-22 艱 苦 行 軍 搶渡大 渡 河 勝利歸 隊 (5-6) 一、 導(dǎo)入課的內(nèi)容 1、接上級通知，今晚要行軍，搶渡大渡河，在行軍中要過草地、跨水溝。 情景演示： 水 溝 2、學(xué)生分組、討論、嘗試如何跨過水溝。 3、各小組出學(xué)生示范過水溝的各種方法。 4、 點評，引入蹲距式跳遠。 5、 提問蹲距式跳遠由哪幾部分組成？如何才能跳的更遠？學(xué)生帶著問題進行嘗試，琢磨，討論，回答問題。 重點：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù) 難點：騰空，在空中形成蹲距姿勢 6、 每位學(xué)生進行自我評價，根據(jù)自己的情況選擇練習(xí)內(nèi)容。 跳遠練習(xí)內(nèi)容及步驟： A、做短距離助跑、踏跳、落地的練習(xí)。 要求：跑與踏跳相結(jié)合 B、在踏跳區(qū)放置跳板，助跑上跳板起跳，并且過一定高度的皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢。 要求：起跳后兩腿屈膝盡量靠近胸部。 C、學(xué)生自己選擇起跳點進行短中距離的蹲距式跳遠完整技術(shù)練習(xí)。 D、根據(jù)本人情況各自選擇助跑距離，進行蹲距式跳遠完整技術(shù)練習(xí)。 三、 素質(zhì)練習(xí) 1、 行軍過草地、跨水溝采用完整跳遠技術(shù)練習(xí)。 2、 搶渡大渡河采用跨跳步練習(xí) 3、 會合，全隊勝利歸回采用蛙跳接龍。 教法： 1、 創(chuàng)設(shè)情景，組織教學(xué)、提問、啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。 學(xué)法： 2、 積極思考、開動腦筋，互相探討，聯(lián)系實際，積極嘗試。 教法： 1、激發(fā)學(xué)習(xí)情趣，導(dǎo)入課題 2、講解示范、提問、點評 3、 提示、啟發(fā)、引導(dǎo)、 鼓勵學(xué)生學(xué)習(xí)探究，引出教重、難點。 4、培養(yǎng)學(xué)生骨干。 5、調(diào)節(jié)課堂氣氛，營造和諧課堂氛圍。 學(xué)生活動： 1、 積極思維、開動腦筋，積極嘗試。 2、 學(xué)習(xí)中團結(jié)協(xié)作、互相幫助，討論探究。 教法： 1、講解、示范 2、組織學(xué)生練習(xí)，對學(xué)生進行區(qū)別對待，分層教學(xué)。 3、 提示、鼓勵學(xué)生 4、 巡回糾錯，個別、集體指導(dǎo)。 學(xué)法： 1、 積極練習(xí)，體會各個練習(xí)動作。 2、 根據(jù)自己本人情況自主選擇練習(xí)內(nèi)容和難易程度，進行練習(xí)強化。 3、 互幫互學(xué)，共同提高。 教法： 1、 講解、示范 2、 組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生骨干。 3、 充當(dāng)游戲裁判，調(diào)節(jié)課堂氣氛，鼓勵學(xué)生積極練習(xí)。 學(xué)法： 1、 遵守規(guī)則，按要求進行練習(xí)。 2、 團結(jié)協(xié)作、共同努力、艱苦奮斗。 組織：分四個小組 XXX XXX XXX XXX 組織6： XXX XXX XXX XXX 組織：分四小組 游戲基本路線： XXX XXX XXX XXX 慶 祝 勝 利 (3-4) 一、跳兔子舞搶圈 二、小結(jié) 講解、示范、 組織、師生互動 組織： ★ 練習(xí) 密度 40-50% 運 動 曲 線 預(yù) 計 心率 160 140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 時間 練習(xí) 強度 中等 課后 小結(jié)