保持樂(lè)觀心態(tài) 做情緒的“主人” 教案（一）

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1、保持樂(lè)觀心態(tài) 做情緒的“主人” 教案（一） 保持樂(lè)觀心態(tài) 做情緒的“主人” 教案（一） 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo) 懂得克服不良情緒，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心境，增強(qiáng)培養(yǎng)和保持良好情緒的能力。 能力目標(biāo) 發(fā)動(dòng)學(xué)生搜集資料，通過(guò)正反兩種資料的分析，使學(xué)生懂得如何去培養(yǎng)自己良好的情緒。 思想覺(jué)悟目標(biāo) 幫助學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向和寬廣的胸懷，培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度，拓展興趣愛(ài)好，進(jìn)行良好情緒品質(zhì)的修養(yǎng)。 教學(xué)重難點(diǎn) 樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向，培養(yǎng)寬廣的胸懷。 教學(xué)過(guò)程： 導(dǎo)入新課 情緒深深的影響著人們的言行，每個(gè)人都希望自己能保持良好的情緒，擁有一個(gè)愉快的心情，那么，如何培養(yǎng)和保持良好的情緒呢？這就

2、是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 講授新課 三、保持樂(lè)觀的心情，做情緒的"主人"（板書） 1、樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向，培養(yǎng)寬廣的胸懷（板書） （故事）：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，愛(ài)情失意，準(zhǔn)備在此尋短見(jiàn)，幸好她的一本日記失落在地上，被郭沫若拾獲，筆記上有絕命詩(shī)一首，并有對(duì)聯(lián)一幅。郭沫若看到馬上叫人尋找女孩，找到女孩，郭老當(dāng)面勸導(dǎo)，并將女孩的對(duì)聯(lián)進(jìn)行改動(dòng)，女孩接受了，并安全返回。 （投影）：年年失望年年望，處處難尋處處尋。橫批："春在哪里" 年年失望年年望，事事難成事事成。橫批："春在心中" （提問(wèn)）：這兩幅對(duì)聯(lián)有什么不同？反映了作者什么情緒？這個(gè)故事告訴我們什么道

3、理？ 俗話說(shuō)："海納百川，有容乃大"。人只有將眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，才能胸懷萬(wàn)物，才能容的下人生的喜、怒、哀、樂(lè)。面對(duì)順境不會(huì)得意忘形，面對(duì)逆境不會(huì)悲觀失望。 （討論）：情緒與志向、胸懷之間是什么關(guān)系？ 結(jié)論：志向遠(yuǎn)大才會(huì)有寬廣的胸懷，才能避免或減少消極情緒的產(chǎn)生，有利于良好情緒的培養(yǎng)。 （投影）：世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷?！旯? （學(xué)生活動(dòng)）： 看誰(shuí)形容心胸開(kāi)闊的俗語(yǔ)、成語(yǔ)、名人名言多。 2、熱愛(ài)生活，培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度（板書） （錄像）：《中國(guó)殘疾人藝術(shù)團(tuán)》的表演片段 （圖片）：貝多芬、張海迪、桑蘭、兩位抗癌明星的照片 （提問(wèn)）：他們

4、為什么這么快樂(lè)？ 結(jié)論：他們熱愛(ài)生活，有著樂(lè)觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危機(jī)到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。 （提問(wèn)）：我們?cè)鯓硬拍軣釔?ài)生活，培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度？ 結(jié)論：善于尋找快樂(lè)！ （學(xué)生活動(dòng)）： 尋找快樂(lè)。要求學(xué)生進(jìn)行表演，注意表演的語(yǔ)言、動(dòng)作要健康向上。 （投影）：有了快樂(lè)的思想和行為，你就能感到快樂(lè)。——卡耐基 生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。 3、拓展興趣愛(ài)好，豐富課余生活（板書） 當(dāng)不良情緒產(chǎn)生后，參加一些自己感興趣的活動(dòng)，就會(huì)使自己的情緒隨著活動(dòng)的進(jìn)行得到調(diào)節(jié)。 （學(xué)生講故事

5、）： （1）二戰(zhàn)時(shí)期的美國(guó)總統(tǒng)富蘭克林羅斯福喜歡用集郵來(lái)調(diào)節(jié)自己緊張的情緒。他每天強(qiáng)迫自己擠出一個(gè)小時(shí)集郵，他把自己關(guān)在一幢房子里，擺弄各種郵票，借此擺脫周圍的一切。去的時(shí)候，滿臉陰沉，心情憂郁，疲憊不堪，離開(kāi)的時(shí)候，精神狀態(tài)完全變了，似乎整個(gè)世界變的明亮了。 （2）列寧經(jīng)常郊游，放松心情。（詳見(jiàn)文本素材） 這些名人在自己情緒不佳時(shí)都會(huì)用各種方法來(lái)排解，我們同學(xué)也是一樣，下面我們同學(xué)來(lái)介紹自己的興趣愛(ài)好是什么？對(duì)你調(diào)節(jié)情緒有什么作用？ （學(xué)生活動(dòng)）： 可以讓學(xué)生將自己的作品、收藏、制作等帶來(lái)展示。 小結(jié) 學(xué)生時(shí)代是培養(yǎng)興趣愛(ài)好的時(shí)機(jī)，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，可以豐富自己的課余生活，

6、使自己的生活變的充實(shí)而有意義。這樣可以減少消極的情緒的產(chǎn)生，有利于良好情緒的保持和培養(yǎng)。 （投影）：名人名言欣賞： 真正的快樂(lè)，是對(duì)生活的樂(lè)觀，對(duì)工作的愉快，對(duì)事業(yè)的興奮?！獝?ài)因斯坦 一個(gè)人既然不能取悅?cè)澜?，那么何不干脆回過(guò)頭來(lái)做真正的自己。——黃碧霞 一個(gè)寬容大量的人，他的愛(ài)心往往多于怨恨，他樂(lè)觀、愉快、豁達(dá)、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。——穆尼爾納素夫 假如生活欺騙了你 不要憂郁，也不要憤慨 不順心的時(shí)候，暫且容忍 相信吧，快樂(lè)的日子就會(huì)到來(lái)?！障＝? 板書設(shè)計(jì)： 三、保持樂(lè)觀心態(tài)，做情緒的"主人" 1、 樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向，培養(yǎng)寬廣的胸懷 2.、熱愛(ài)生活，培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度 3、 拓展興趣愛(ài)好，豐富課余生活 第 5 頁(yè) 共 5 頁(yè)