2019-2020年九年級體育《第31課 跳繩、耐力素質(zhì)練習》教案.doc

2019-2020年九年級體育第31課 跳繩、耐力素質(zhì)練習教案備課人學科體育與健康年級時間課題第（31）課時課型室外課三維目標知識目標：學生了解知道跳繩的對神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉價值。能力目標：學生應能達到跳繩考核的基本要求。耐力素質(zhì)進一步得到提高。情感目標：培養(yǎng)學生集體主義思想品質(zhì)。教學重難點教學重點：掌握基本動作，體會身體感覺，體能耐力素質(zhì)的儲備。教學難點：動作的協(xié)調(diào)性、強烈的節(jié)奏感學具準備操場、電子擴音腰包教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課教 學 過 程（雙邊活動）結(jié)構(gòu)教 師 活 動學 生 活 動修 改預熱準備學練階段14分鐘一、隊伍整理。1、在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。安排見習生。二、教師組織學生慢跑800米 最后200米要加速沖刺至老師處（擊掌）教師帶領學生一起做放松整理準備操。（1） 上肢運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二、全班學生由體育委員帶領慢跑800米練習隊形如（圖二）操場要求：隊伍整齊、精神飽滿練習隊形如（圖三） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O要求：活動充分通過練習著重培養(yǎng)學生的耐力素質(zhì)。前600米要將速度控制在3分鐘左右練習時要控制好節(jié)奏，不能拖結(jié)構(gòu)教 師 活 動學 生 活 動修 改跳繩20分鐘1、 跳繩練習：隊形如下圖轉(zhuǎn)至籃球場要求：動作規(guī)范，糾錯動作的順序合理高效1、 教師講解動作要領并示范2、 口令指揮學生練習3、 組織學生自練，提出要求4、 巡回觀察，加以輔導5、 幫助學生糾正錯誤一、學生在教師組織下進行練習1、記住老師講解的有關跳繩練習的技術動作要領2、著重培養(yǎng)自己的身體協(xié)調(diào)能力3、通過練習把握好跳繩時的恰當頻率4、練習時注意力集中5、通過練習進一步提高自身的體能儲備30秒/次X3 80跳/30秒1分鐘/次X3 140跳以上耐力素質(zhì)跑練習6分鐘二、教師組織學生進行定距離跑1、 教師講解定距離跑的動作要領和要求要求在彎道跑時：加大右臂擺動、左腳前外側(cè)，右腳掌前內(nèi)側(cè)著地、身體向左傾斜。2、 組織學生練習，強調(diào)練習要求鼓勵學生積極參加鍛煉練習隊：按排形成一排橫隊出發(fā)。要求：男生800米跑 完成時間不超過320"女生600米跑 完成時間不超過245"到達規(guī)定時間后，終點均速后移。二、段落跑練習1、要求：1、輕松協(xié)調(diào)地完成跑的技術2、按教師要求認真練習3、學生練習時，要控制好速度，不需太快。盡量將圈速50秒/200米左右4、最后一圈必須要進行加速，且用頑強的毅力堅持到終點（和老師擊掌），以便培養(yǎng)自己不服輸，敢于戰(zhàn)勝自我的勇氣。這個練習是我上課時培養(yǎng)學生意志品質(zhì)的主要技術手段。但練習時須基于和學生良好的情感溝通。使用時應和激勵言語一道評價總結(jié)階段5分鐘一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況、表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見預計密度50教學情況記載預計心率155次分鐘教學反思教研組長簽字教導主任簽字