【教案一】第一單元第三節(jié) 擁有好心情

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1、 第一單元 走進中學 第三節(jié) 擁有好心情 科目 思想品德 年級 七 班級 時間 年 月 日 課題 擁有好心情 星期 星期 教目 標學 1.知識目標： 理解人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人調控的道理。了解調控情緒的有效方法。 2. 水平目標： 逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適、自我控制的水平，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學生積極樂觀的健康心態(tài)。 3.情感態(tài)度與價值觀目標： 懂得調控自己

2、的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。（2）尊重他人，注重他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。 教材 分析 (重點 難點) 重點：理解情緒對個人行為和生活的影響和作用。 難點：理解情緒對個人行為和生活的影響和作用。 板書 設計 示意 框圖 第三節(jié) 擁有好心情 1、奇妙的情緒 2、情緒需要調節(jié) 3、調節(jié)情緒的方法 （1）轉移注意力 （2）合理宣泄 （3）理智控制 （4）理性升華 （5）改變理解 （6）幽 默 4、做個快樂少年

3、 時序 教學操作過程設計（重點寫怎么教以及學習指導，含課練、作業(yè)安排） 一 奇妙的“情緒” 1.講一講：（1）在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？ （2）在動物園里，你看到老虎有什么情緒反映？ 開心辭典 情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現，它產生于人的內心需要是否得到滿足。 2.情緒的類型 （1）最基本的類型： （2）復雜的情緒： （3）中學生情緒的特點： 3）初中生的情緒特點 不穩(wěn)定性 強烈性 自控水平差 ⑴影響精神狀態(tài)，干擾學習、生活 ⑵影響同學間的團結友愛 ⑶影響身體健康 ⑷違反校紀、觸犯法律

4、 二 情緒需要調節(jié)： 怎樣調節(jié)情緒（方法） A轉移注意力： 1）改變注意的焦點：做自己感興趣或使人愉悅的事； 2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。 B合理宣泄情緒：哭——適當地哭一場 訴——向他人傾訴 動——實行劇烈運動 喊/唱——痛快地喊/唱一回 C理智情緒： 自我暗示法 自我激勵法 心理換位法 D理性升華 E改變理解 F幽默 此外，還有角度轉換法、松弛訓練法、自我安慰法等等，同學們在生活中能夠自己去體會，看哪種方法最適合你。 三、課堂小結，強化理解 快樂是一種美好的感

5、受；快樂是我們人生的追求。有位哲人這樣說過：生活的藝術在于享受一點點而忍受許很多多，即使生活有一千個理由讓你哭，你也要有一千零一個理由笑。希望同學們在今后的生活中能少一些煩惱，多一些開心，成為一個快樂少年。播放歌曲《快樂老家》，在歡快的歌聲中結束本節(jié)課 四、作業(yè)： ㈠、單項選擇題 1．憂傷時，我們去野外欣賞大自然的美景，這種調節(jié)情緒的方法，屬于下列調節(jié)情緒方法的哪類？ （ ） A．轉移注意力 B.主動控制情緒 C.合理發(fā)泄情緒 D.培養(yǎng)廣泛興趣 .美國歷史上有一位總統(tǒng)曾告誡他的孫兒：“當你氣惱時，先數到十；假如怒火燃

6、燒，那就數到一百?！边@種調節(jié)情緒的方法，屬于（ ）的方法。 A．升華 B.自我暗示 C.轉移注意力 D.自我激勵 3.當我們進入考場，感到緊張時，能夠反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的?！边@屬于下列哪種方法 （ ） A．合理發(fā)泄 B．心理換位 C．自我暗示 D．轉移注意力 ㈡、不定項選擇題 1．人的情緒，在不同的年齡階段有不同的特點，初中學生處于少年期，有著自己獨特的特點，下面反映了初中生的情緒特點的表現是（

7、 ） A．情緒起伏變化小，很穩(wěn)定 B．善于調控自己的情緒 C．情緒豐富而強烈 D．容易激動 2．合理發(fā)泄情緒，也是有效排除不良情緒的積極方式。下列各項屬于此類的是 （ ） A．向他人傾訴 B．劇烈的運動 C．在適合的場合痛哭 D．高聲歌唱 ㈢、分析說明題 —— “我的煩惱請你幫” 教學后記: 全品中考網 全品中考網 全 品 中 考 網 全 品 中 考 網 全 品 中 考 網 全 品 中 考 網 全 品 中 考 網 全 品 中 考 網 全品中考網 全品中考網 全 品 中 考 網 全 品 中 考 網 全 品 中 考 網 全 品 中 考 網 全 品 中 考 網 全 品 中 考 網