初中體育 跑的技術原理（田徑）課件

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支撐騰空蹬擺周期性運動， 兩次單腿支撐狀態(tài)兩次單腿支撐狀態(tài)兩兩 次次 騰騰 空空 狀狀 態(tài)態(tài)支支 撐撐 折折 疊疊 前前 擺擺 下壓準備著地下壓準備著地擺擺 動動 后后 蹬蹬 扒著地緩沖扒著地緩沖 1 2 3 4 5 6 7 8 9 9 8 7 6 5 4 3 2 1 9 16 21 24 25 24 21 16 9 力力重心重心 （2）重力 （3）支撐反作用力 F=合力合力 Fx=水平分力水平分力 Fy=垂直分力垂直分力FFxFyFFyFx FGFG e 1、 傳統(tǒng)的小步跑半高抬式小步跑2 、高抬腿跑下壓式高抬腿跑 3、 車輪跑車輪跑 “扒地式扒地式”車輪跑車輪跑七、七、 與跑相關的各項目技術特征的與跑相關的各項目技術特征的 發(fā)展趨勢發(fā)展趨勢（一）現(xiàn)代短跑技術的發(fā)展趨向（二）跨欄跑技術的發(fā)展趨勢（一）現(xiàn)代短跑技術的發(fā)展趨向1、更加重視短跑技術的規(guī)范性2、更加重視擺動技術 3、注意從髖部做起 4、延長了加速跑持續(xù)時間和距離 （二）跨欄跑技術的發(fā)展趨勢 （二）跨欄跑技術的發(fā)展趨勢（二）跨欄跑技術的發(fā)展趨勢（2 2）提高跨欄專項周期速度）提高跨欄專項周期速度 （4 4）跨欄運動員平跑的技術只能是）跨欄運動員平跑的技術只能是 “高重高重 心，快頻率心，快頻率”