九年級體育教案;跨欄跑2

教學(xué)內(nèi)容跨欄跑2教學(xué)目標(biāo)進(jìn)一步改進(jìn)擺動腿和起跨腿動作，掌握抬伸壓和蹬屈拉的技術(shù)；初步掌握欄間跑3步的節(jié)奏;發(fā)展速度、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；培養(yǎng)自信、果斷、不怕困難的優(yōu)良品質(zhì).教學(xué)重點(diǎn)、跨欄步技術(shù)中擺動腿的抬、伸、壓，起跨腿的蹬、屈、拉。  、擺動腿和起跨腿腿與手臂的協(xié)調(diào)配合。 教學(xué)難點(diǎn)擺動腿和起跨腿腿與手臂的協(xié)調(diào)配合，跑和跨的結(jié)合技術(shù)。  安全隱患及防范欄的放置要合理，方向要正確；欄高要適宜；做好熱身活動；組與組間隔要遠(yuǎn)。課序時間教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)策略教師活動學(xué)生活動組織要求 一10分鐘二25分鐘一、上課常規(guī)二、慢跑300米三、徒手操四、專門性練習(xí)：1、跨欄步壓腿；2、擺動腿、起跨腿模仿練習(xí)。攻欄：擺動腿屈膝前抬，小腿迅速前伸，異側(cè)臂向前，上體前壓；起跨腿充分蹬伸過欄：擺動腿積極下壓，起跨腿迅速外展、提拉、前擺下欄：擺動腿的大腿下壓，前腳掌著地，起跨腿提拉至身體正前方1、教師強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。2、口頭提示。1、示范、講解。2、強(qiáng)調(diào)安全事宜。3、個別指導(dǎo)。1、文體委員帶隊(duì)，集體練習(xí)。2、兩人一組模仿練習(xí)。1、 觀察。2、站立式起跑9步或10步，欄側(cè)擺動腿攻欄練習(xí)。男生3欄，女生2欄3、欄側(cè)起跨腿過欄練習(xí)。 組織：四列橫隊(duì)組織：兩人一組（或四人一組） 13m 8.5m 8.5m三5分鐘體能練習(xí)：立臥撐跳下課常規(guī)4、糾正錯誤動作。5、提示動作要領(lǐng)。教師小結(jié)。4、放標(biāo)志物踩步點(diǎn)跑欄。欄間跑4、5步或6、7步A、過第一欄練習(xí)。B、過2欄練習(xí)。C、過3欄練習(xí)。5、連續(xù)過2-3欄。6、集體練習(xí)。1、集合整隊(duì)。2、放松活動。 中速跑，自然減速。組織： 四列橫隊(duì) p場地器材皮筋若干、欄8付課后反思