《正面雙手墊球》課時(shí)計(jì)劃

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1、體育實(shí)踐課教案 第 周 課次 教 材 ⑴小排球：正面雙手墊球。 ⑵游戲：墊球比多 教 學(xué) 目 標(biāo) ⑴知道正面雙手墊球的動(dòng)作術(shù)語(yǔ)和方法。 ⑵在游戲比賽中能互相鼓勵(lì)，以增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。 重 點(diǎn) 難 點(diǎn) 重點(diǎn)：熟悉球性，掌握正確動(dòng)作方法，按要求完成動(dòng)作。 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、到位。 課 的 順 序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部分 基 本 部 分

2、 小排球：正面雙手墊球 1 整隊(duì) 2 師生問(wèn)好 3 宣布本課任務(wù) 4 準(zhǔn)備活動(dòng) ⑴組織復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容 ⑵示范、講解正面雙手墊球動(dòng)作方法，提示學(xué)生觀察手以及墊球“插、夾、提”的動(dòng)作。 ⑶集體模仿正面雙手墊球動(dòng)作，體驗(yàn)“一插”、“二夾”、“三提”的擊球動(dòng)作。 1 徒手操 (1)擴(kuò)胸 (2)振臂 (3)體轉(zhuǎn) (4)腹背 (5)弓步壓腿(6)側(cè)壓腿 2 “運(yùn)送西瓜”游戲 1 “耍排球” ⑵仔細(xì)觀察教師

3、示范，了解墊球手型和墊球時(shí)手臂插入球下、兩臂夾緊、提肩抬臂的動(dòng)作方法。 ⑶隨教師“一插”、“二夾”、“三提”口決，有節(jié)奏地徒手模仿練習(xí)正面雙手墊球動(dòng)作。 8 * 4 5’ 20’ 弱 強(qiáng) 結(jié) 束 部 分

4、 游戲：墊球比多 ⑷組織學(xué)生分組練習(xí)。巡視、指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作完成情況，提示學(xué)生擊球前手腕要下壓，兩臂靠擾、夾緊成一平面。特別要對(duì)“學(xué)困生”給予關(guān)心指導(dǎo)。 ⑸觀察學(xué)生練習(xí)正面雙手墊球，提示學(xué)生開(kāi)始觸球時(shí)，用力不宜過(guò)猛；注重體會(huì)手臂觸球面和用力程度。 講解墊球比多游戲方法和要求，并組練習(xí)與比賽，在比賽中激勵(lì)強(qiáng)者，鼓勵(lì)弱者，以增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心。 1 整隊(duì) 2 指導(dǎo)放松 3 小結(jié)本課 4 宣布下課 ⑷自由結(jié)伴兩個(gè)一組練習(xí)墊固定球。一人雙手拿球，手辟臂伸直，一人手臂觸擊對(duì)方的球，體會(huì)

5、手臂觸球部位和動(dòng)作要領(lǐng)?；Q角色，互相學(xué)練。 ⑸分散進(jìn)行自拋?zhàn)詨|或兩人一組對(duì)拋對(duì)墊練習(xí)，感受手臂球面和擊球的用力程度，逐步掌握正面雙手墊球的動(dòng)作方法。 分組進(jìn)行“墊球比多”游戲。比賽中不斷掌握墊球技巧，提高墊球數(shù)量，為本組奪得勝利做出努力，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作精神。 學(xué)生隨音樂(lè)放松 10’ 5’ 強(qiáng) 弱 場(chǎng) 地 器 材 排球若干只 錄音機(jī)　磁帶 課 后 小 結(jié)