正面雙手墊球素質(zhì)練習(xí)(1)

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1、 錢(qián)庫(kù)第二高級(jí)中學(xué) 一、本課設(shè)計(jì)的思考： 把教材中的理念，即“堅(jiān)持健康第一的思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)”，靈活多變的教學(xué)教法運(yùn)用到教學(xué)中，使學(xué)生掌握排球雙手正面墊球技術(shù)，提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，以及兩個(gè)人之間墊球的默契,從而達(dá)到團(tuán)隊(duì)合作的精神。 二、水平階段：水平5 三、教學(xué)內(nèi)容：1. 排球――正面雙手墊球 2. 素質(zhì)練習(xí) 四、教學(xué)目標(biāo)： 1.參與目標(biāo)：提高學(xué)生對(duì)排球規(guī)則的認(rèn)識(shí)，更深入的了解排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。 2.技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，讓85%左右學(xué)生們

2、初步掌握排球正面雙手墊球的手型、擊球點(diǎn)以及手控制球的能力，讓30%的學(xué)生能在墊球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。 3.身體健康目標(biāo)：通過(guò)排球正面雙手墊球技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性、耐力等身體素質(zhì)。 4.心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的觀察、模仿、自主學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)通過(guò)自己的努力達(dá)到目標(biāo)的成功感。 5.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生的群體意識(shí)，建立同學(xué)間和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神。 五、學(xué)情分析： （一）有利因素 由于學(xué)生對(duì)排球活動(dòng)興趣高，高中生有較強(qiáng)的模仿能力和自學(xué)能力，又有一定的體育知識(shí)基礎(chǔ)，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性不難調(diào)動(dòng)。 （二）不利因素 雖然學(xué)

3、生掌握一定的排球技術(shù)，但在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的過(guò)程中，個(gè)別學(xué)生心理因素不夠穩(wěn)定，自我控制能力較差，因此在教學(xué)時(shí)采用了多種練習(xí)手段來(lái)引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂(lè)練。 （三）主要困難 由于高一年級(jí)學(xué)生技術(shù)水平參差不齊，有些同學(xué)怕自己動(dòng)作做不好而難看、害怕球，練習(xí)時(shí)可能出現(xiàn)比較被動(dòng)，所以教師要根據(jù)學(xué)生自身的技術(shù)特點(diǎn)安排練習(xí)，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。 六、教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)與難點(diǎn)： （一）重點(diǎn)：墊球時(shí)的手型、擊球點(diǎn)，手控制球的能力。 （二）難點(diǎn)：墊球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。 七、教學(xué)特色： 針對(duì)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際，遵循“從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力”的教學(xué)理

4、念。在教學(xué)過(guò)程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法： 1.講解示范法教學(xué)：精講多練，抓住重難點(diǎn),動(dòng)作規(guī)范、美觀，具有模仿性和靈活性。 2.自主練習(xí)教學(xué)：給學(xué)生以自由、自主的活動(dòng)和想象空間，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。 八、課的流程（見(jiàn)第三頁(yè)） 九、課的具體教案（見(jiàn)第四頁(yè)） 十、預(yù)計(jì)： （一）學(xué)生身心狀況 最高心率：140/分 平均心率：100/分 練習(xí)密度：35%左右 強(qiáng) 度：中 等 （二）課堂情感氣氛：學(xué)生積極參與，相互幫助學(xué)習(xí)，師生配合默契，達(dá)到較好的教學(xué)目標(biāo)。 十一、場(chǎng)地器材及布置： 排球場(chǎng) 排球21個(gè)

5、 課的流程 課前 準(zhǔn)備器材 整隊(duì)、師生問(wèn)好 宣布本次課的內(nèi)容 教學(xué)常規(guī) 調(diào)動(dòng)情緒激發(fā)興趣 慢跑喊數(shù)抱團(tuán)、球操 球性練習(xí) 徒手練習(xí) 一人持球，一人墊球練習(xí) 正面雙手墊球 兩人一球，自拋一墊 兩人一球，一拋一墊 合作探究活躍身心 素質(zhì)練習(xí) 原地步伐練習(xí) 行進(jìn)間步伐練習(xí)和快速跑 收器材 拉伸放松 調(diào)節(jié)情緒恢復(fù)身心 師生再見(jiàn) 錢(qián)庫(kù)第二高級(jí)中學(xué) 授課班級(jí)：：高一女 人數(shù)：20 授課老師：薛曉君 課題

6、 1排球正面雙手墊球練習(xí) 2.素質(zhì)練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1.參與目標(biāo)：提高學(xué)生對(duì)排球規(guī)則的認(rèn)識(shí)，更深入的了解排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。 2.技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，讓85%左右學(xué)生們初步掌握排球正面雙手墊球的手型、擊球點(diǎn)以及手控制球的能力，讓30%的學(xué)生能在墊球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。 3.身體健康目標(biāo)：通過(guò)排球正面雙手墊球技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性、耐力等身體素質(zhì)。 4.心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的觀察、模仿、自主學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)通過(guò)自己的努力達(dá)到目標(biāo)的成功感。 5.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：增

7、強(qiáng)學(xué)生的群體意識(shí)，建立同學(xué)間和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神。 課序 課的內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 組織隊(duì)形 時(shí)間 負(fù)荷 調(diào) 動(dòng) 情 緒 激 發(fā) 興 趣 一、課堂常規(guī)內(nèi)容 1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù) 2.師生問(wèn)好 3.宣布本次課的內(nèi)容 二、慢跑和喊數(shù)抱團(tuán) 三、球操 1.伸展運(yùn)動(dòng) 2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 3.俯背運(yùn)動(dòng) 4.手腕腳踝運(yùn)動(dòng) 5拋接球 1.向?qū)W生問(wèn)好 2.宣布課的內(nèi)容 3.提示學(xué)法和要求 1.講解示范，并領(lǐng)做。 2.誘導(dǎo)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣 1.向教師問(wèn)好 2.隊(duì)伍整齊、安靜 3.明確本次課的內(nèi)容 4.活動(dòng)時(shí)注意安

8、全 要求：排球場(chǎng)地，老師吹哨子指揮。 隊(duì)形： ???????? ???????? ? 要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作到位 6 分鐘 輕 合 作 探 究 活 躍 身 心 一、排球---正面雙手墊球 動(dòng)作要點(diǎn)： 1、腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球 2、半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)和腳步的快速移動(dòng) 3、擊球時(shí)兩手臂伸直夾緊，前伸至球下，提肩。 4、上、下肢協(xié)調(diào)用力 要領(lǐng)：插、夾、提、移、蹬、跟 練習(xí)方法 1、墊球手型徒手練習(xí) 2、墊固定球練習(xí)。（腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球） 3、兩人一球，自拋一墊 （拋球時(shí)

9、持球的底部，雙手向上前拋，排球在空中不要旋轉(zhuǎn)，拋到對(duì)方的胸腹之間；墊球的手臂動(dòng)作和擊球部位要正確。） 4、一拋一墊：相互評(píng)價(jià)，推選同學(xué)展示比賽 素質(zhì)練習(xí)： 原地步伐練習(xí) 行進(jìn)間步伐練習(xí)和快速跑 1教師講解示范，突出重難點(diǎn)，并組織學(xué)生練習(xí)。 2引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行不同層次的練習(xí) 3教師巡視、檢查、糾正錯(cuò)誤 4對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤。 5、用語(yǔ)言鼓勵(lì)和激發(fā)學(xué)生 1.積極主動(dòng)的練習(xí) 2.注意重心 1、認(rèn)真聽(tīng)見(jiàn)，認(rèn)真練習(xí)、互幫、互學(xué)。 2、技術(shù)動(dòng)作合理，協(xié)調(diào)用力。

10、 3、同伴之間相互提示墊球要點(diǎn) 4、學(xué)生展示，集體講解與個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合 1.教師示范指揮 2.教師觀察學(xué)生習(xí)情況，以便指導(dǎo) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 組織：全班成二列橫隊(duì)兩臂間隔散開(kāi)，成體操隊(duì)形，老師講解并示范，學(xué)生練習(xí)，老師巡視并糾正錯(cuò)誤。 1.2.3 ? ? ? ? ? ? ? 3----4米 ? ? ? ? ? ? ? ? 4 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 展示：每個(gè)點(diǎn)2次機(jī)會(huì)，記總數(shù) ? 3米4米5米? 組織:學(xué)生集體練習(xí) 要求:認(rèn)真、快速、準(zhǔn)確 31分鐘 中 調(diào) 節(jié) 情 緒 恢 復(fù) 身 心 1.收器材，集合、整隊(duì)。 2.拉伸放松 3.教師對(duì)本次課進(jìn)行總結(jié). 4.宣布下課，師生再見(jiàn) 1.整理放松 2.進(jìn)行課堂小結(jié) 1.積極參與放松練習(xí) 2.認(rèn)真聽(tīng)教師小結(jié) 3.自我評(píng)價(jià) ???????? ???????? ? 要 求 ： 1.身心得以調(diào)節(jié)與恢復(fù) 2.如實(shí)反饋 3分鐘 中