仰臥推起成橋 (2)

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1、《仰臥推起成橋》教案 本課 教材 1、仰臥推起成橋 2、游戲：闖三關(guān) 重點：兩臂兩肩同時用力 難點：推髖、伸膝、頂肩 教學(xué) 目標(biāo) 知識目標(biāo)：了解仰臥推起成橋的動作和方法，通過闖三關(guān)的游戲發(fā)展靈敏性及奔跑能力 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺受紀，活潑向上，吃苦耐勞，團結(jié)協(xié)作及果斷的精神 社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生對美的感受及樂于助人的品質(zhì) 課的 結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 師生活動 集 合 快 齊 靜 認真操練 準備充分 組織安排 練習(xí)時間 身心過程 教師活動 學(xué)生活動 水 上 樂 園 組織：課前常規(guī) 1

2、、集合整隊 2、師生問好檢查服裝 3、宣布課的內(nèi)容及要求 利用體操墊作墊上的游戲——花樣游泳 頭部運動 肩部運動 腰部運動 膝關(guān)節(jié)運動 1、教師到位 2、安排見習(xí)聲的活動 “讓我們在河里暢游吧！”帶領(lǐng)學(xué)生利用體操墊作課前熱身活動 1、到達指定區(qū)域聽講 2、整理服裝 在體操墊上模仿各種游泳的姿勢，活動全身關(guān)節(jié)。重點：腰、肩關(guān)節(jié) 小河 小河 小河 趴在小河里的體操墊上的練習(xí) 2 分 鐘 4 分 鐘 集中思維

3、調(diào)整情緒 體驗動作 沿 河 造 橋 巧 過 關(guān) 仰臥推起成橋 1、重點：兩臂兩肩同時用力 2、難點：推髖、伸膝、頂肩 3、保護與幫助：保護站在練習(xí)的一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者向上送髖、推手、頂肩的同時，保護者兩手提起腰部，給予一些借力并幫助練習(xí)者完成動作。 4、幫助下成橋和獨立成橋 1、展示圖片 2、傳授動作口訣： 仰臥屈膝在墊上 兩臂屈肘在肩上 兩腳撐地兩臂推 同時用力要協(xié)調(diào) 推髖伸膝勤頂肩 抬頭挺胸成“拱橋” 3、結(jié)合動作口訣，示范并講解動作技巧 4、保護與幫助的示范 5、巡視指正并幫助改正錯誤動作 6、再次強調(diào)重難

4、點，并請完成好的小組示范練習(xí)與幫助。 7、評選本次課的學(xué)習(xí)標(biāo)兵 1、觀看照片 2、觀看教師的示范，結(jié)合照片總結(jié)成橋的要求與技巧 3、理解動作口訣的意思，并能在練習(xí)的過程中注意口訣的要點 4、自由練習(xí)，同學(xué)間相互指正錯誤動作，互當(dāng)醫(yī)生 5、加強自我保護意識 6、小組合作，練習(xí)與保護交換 看示范 聽口訣 想動作 注安全 積極練習(xí)，掌握重難點，相互幫助，團隊合作 沿著河道邊，用身體搭成橋 27 分 鐘 觀察思考 討論驗證 動作體驗 探討發(fā)現(xiàn) 游

5、戲：游戲《闖三關(guān)》 發(fā)展靈敏性及奔跑能力 1、組織學(xué)生改變場地 2、將學(xué)生分成守關(guān)和闖關(guān)兩大組 3、提出問題：“如何通過有人防守的關(guān)口呢？”，“5個人怎樣防守7個關(guān)口呢？” 4、比賽開始，處理隨機事件并判定成績 1、在教師的帶領(lǐng)下將三條小河里的體操墊，從端線起每隔1.5米豎放一床，形成7個關(guān)口。 2、在指定的區(qū)域里成為守關(guān)和闖關(guān)隊員 學(xué)生分組齊游戲 互相幫助增友誼 運動安全要注意 為國鍛煉從我起 第 第 第 勝 一 二 三 利 關(guān) 關(guān) 關(guān)

6、 區(qū) 快 樂 的 節(jié) 日 1、放松活動 2、講評本次課的學(xué)習(xí)情況 3、布置課后練習(xí)：獨立成橋 4、禮貌下課 播放音樂《快樂的節(jié)日》自由創(chuàng)編放松活動 1、將散放在籃球場上的體操墊以模仿動物走路、舞蹈、體操技巧等形式搬運到中心圓內(nèi)。 2、唱完歌后，禮貌下課 動作新穎 輕松活潑 師生互評 送回器材，歌唱《快樂的節(jié)日》 7 分 鐘 創(chuàng)新思維 場地 器材 小體操墊25床 錄音機1臺 圖片若干張 練習(xí)密度 30——35% 平均心率 110——120次每分鐘 課后 小結(jié) 學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，通過思、議、練的方法學(xué)習(xí)本課知識，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的思維能力，也發(fā)展了動手能力，使學(xué)生在自我體驗、自我學(xué)習(xí)、自我比較與評價中理解知識，發(fā)展能力。從而突破了重難點，達到了課的目的。練習(xí)、游戲的同時，學(xué)生與學(xué)生之間也建立起了團結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)，使學(xué)生在情趣盎然、 愉悅的心情中完成教學(xué)任務(wù)，體驗成功的樂趣。