七年級(jí)政治下冊(cè) 第十八課 第二框 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒課件 蘇教版

情緒最基本的類型有哪些？情緒最基本的類型有哪些？這張表表明了什么觀點(diǎn)？（用政治術(shù)語(yǔ)）這張表表明了什么觀點(diǎn)？（用政治術(shù)語(yǔ)） 情緒猶如雙刃劍，一方面，情緒猶如雙刃劍，一方面，可以對(duì)人產(chǎn)生積極影響；另一方可以對(duì)人產(chǎn)生積極影響；另一方面對(duì)人會(huì)產(chǎn)生消極影響。面對(duì)人會(huì)產(chǎn)生消極影響。情緒深深地影響著人們的言行，每情緒深深地影響著人們的言行，每個(gè)人都希望自己能保持良好的情緒，個(gè)人都希望自己能保持良好的情緒，擁有一個(gè)愉快的心情，那么，情緒能擁有一個(gè)愉快的心情，那么，情緒能調(diào)節(jié)嗎？如何培養(yǎng)和保持良好的情緒？調(diào)節(jié)嗎？如何培養(yǎng)和保持良好的情緒？這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。第六課第六課 做情緒的主人做情緒的主人（P.64 圖片）圖片）1 1、對(duì)同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒、對(duì)同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？表現(xiàn)呢？2 2、情緒與個(gè)人看問(wèn)題的角度、態(tài)度有、情緒與個(gè)人看問(wèn)題的角度、態(tài)度有什么關(guān)系？什么關(guān)系？2 2、情緒與個(gè)人看問(wèn)題的角度、態(tài)度有、情緒與個(gè)人看問(wèn)題的角度、態(tài)度有什么關(guān)系？什么關(guān)系？答：因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)待事情答：因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)待事情的態(tài)度不同，所以不同的的態(tài)度不同，所以不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)。人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)。答：同樣的事情，一個(gè)有著積極樂(lè)觀態(tài)答：同樣的事情，一個(gè)有著積極樂(lè)觀態(tài)度的人往往有積極健康的情緒表現(xiàn)，而度的人往往有積極健康的情緒表現(xiàn)，而有著消極悲觀生活態(tài)度的人則往往會(huì)有有著消極悲觀生活態(tài)度的人則往往會(huì)有消極的情緒表現(xiàn)。消極的情緒表現(xiàn)。 1 1、對(duì)同樣的事情，為什、對(duì)同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？緒表現(xiàn)呢？（P.64 圖片）圖片）氣氣惱惱欣欣喜喜平平靜靜 情緒與情緒與個(gè)人態(tài)度個(gè)人態(tài)度緊密相連。緊密相連。 一個(gè)有著積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往有積極一個(gè)有著積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往有積極健康的情緒表現(xiàn)。健康的情緒表現(xiàn)。小收獲小收獲（P.65 相關(guān)鏈接）相關(guān)鏈接）老奶奶前后情緒的不同說(shuō)明了什么老奶奶前后情緒的不同說(shuō)明了什么? ? 一位老奶奶有兩個(gè)兒子，大兒子賣雨傘，小兒子一位老奶奶有兩個(gè)兒子，大兒子賣雨傘，小兒子開(kāi)洗染店。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁地說(shuō)：開(kāi)洗染店。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁地說(shuō)：“哎！我哎！我小兒子洗的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就小兒子洗的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就該找他的麻煩了該找他的麻煩了” 天晴了，太陽(yáng)出來(lái)了，可老奶奶還是發(fā)愁：天晴了，太陽(yáng)出來(lái)了，可老奶奶還是發(fā)愁：“哎！看這大晴天，哪還有人來(lái)買我大兒子的傘哎！看這大晴天，哪還有人來(lái)買我大兒子的傘呀！呀！”就這樣，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不就這樣，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺(jué)。下飯，睡不著覺(jué)。 鄰居見(jiàn)她一天天衰老下去，便說(shuō)：鄰居見(jiàn)她一天天衰老下去，便說(shuō)：“老奶奶，您好福氣呀！老奶奶，您好福氣呀！一到下雨天，您大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，您小兒一到下雨天，您大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，您小兒子的店就顧客盈門(mén)，真讓人羨慕呀！子的店就顧客盈門(mén)，真讓人羨慕呀！” 老奶奶一想，對(duì)呀！我原來(lái)怎么就沒(méi)想到呢！從此以后，老奶奶一想，對(duì)呀！我原來(lái)怎么就沒(méi)想到呢！從此以后，老奶奶不再發(fā)愁了，她吃得香、睡得甜，整天樂(lè)呵呵的，大家老奶奶不再發(fā)愁了，她吃得香、睡得甜，整天樂(lè)呵呵的，大家都說(shuō)她好像變了一個(gè)人。都說(shuō)她好像變了一個(gè)人。老奶奶前后情緒的不同說(shuō)明了什么老奶奶前后情緒的不同說(shuō)明了什么? ? 情緒是可以調(diào)適的情緒是可以調(diào)適的 在生活中，我們可以通過(guò)在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度改變自己的態(tài)度來(lái)控制來(lái)控制自己的情緒。自己的情緒。要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變自要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、己的觀念，使自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。思考問(wèn)題。 小收獲小收獲 這是一個(gè)令人難以置信的悲劇。這是一個(gè)令人難以置信的悲劇。 20022002年世界杯足球賽期間，韓國(guó)有個(gè)青年因?yàn)橛^年世界杯足球賽期間，韓國(guó)有個(gè)青年因?yàn)橛^看球賽與他的母親發(fā)生了口角，一怒之下竟然殺死了看球賽與他的母親發(fā)生了口角，一怒之下竟然殺死了養(yǎng)育自己的親生母親。養(yǎng)育自己的親生母親。 事情的經(jīng)過(guò)是這樣的：事情的經(jīng)過(guò)是這樣的：6 6月月1818日下午，該青年回到日下午，該青年回到家中，準(zhǔn)備觀看韓國(guó)隊(duì)同意大利隊(duì)的比賽。母親看到家中，準(zhǔn)備觀看韓國(guó)隊(duì)同意大利隊(duì)的比賽。母親看到兒子整天東游西逛，不務(wù)正業(yè)，便斥責(zé)他兒子整天東游西逛，不務(wù)正業(yè)，便斥責(zé)他“連個(gè)工作連個(gè)工作也找不到，整天就知道看球也找不到，整天就知道看球”，并打了兒子一記耳光。，并打了兒子一記耳光。兒子一時(shí)沖動(dòng)，用刀刺向母親胸口，將母親殺害。該兒子一時(shí)沖動(dòng)，用刀刺向母親胸口，將母親殺害。該青年行兇之后后悔不已，跑到鄰市的一個(gè)小旅館，企青年行兇之后后悔不已，跑到鄰市的一個(gè)小旅館，企圖服毒自殺，后被韓國(guó)警方抓獲。圖服毒自殺，后被韓國(guó)警方抓獲。 心理醫(yī)生告訴我們，該青年心理醫(yī)生告訴我們，該青年屬于屬于過(guò)激殺人過(guò)激殺人。這種殺人沒(méi)有預(yù)謀，。這種殺人沒(méi)有預(yù)謀，很大程度上很大程度上是受情緒左右是受情緒左右。 心理醫(yī)生的告誡：心理醫(yī)生的告誡：青少年情緒具有不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性和自青少年情緒具有不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性和自控能力差等特點(diǎn)，尤其要注意情緒的調(diào)控能力差等特點(diǎn)，尤其要注意情緒的調(diào)控控小收獲小收獲情緒的不穩(wěn)定，會(huì)給我們帶來(lái)勇氣、信心、和力量。也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱，甚至做出一些違背道德與法律的事情，所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。讓我?guī)湍愠鲋饕猓赫{(diào)控不良情緒的方法讓我?guī)湍愠鲋饕猓赫{(diào)控不良情緒的方法 例例1 1：小華小華的父親在一次車禍中不幸喪生，離他而去。從此小的父親在一次車禍中不幸喪生，離他而去。從此小華悶悶不樂(lè)，沉默寡語(yǔ)，時(shí)常發(fā)呆以淚洗面，學(xué)業(yè)也一落千華悶悶不樂(lè)，沉默寡語(yǔ)，時(shí)常發(fā)呆以淚洗面，學(xué)業(yè)也一落千丈。請(qǐng)你幫小華想想辦法擺脫這種情緒。丈。請(qǐng)你幫小華想想辦法擺脫這種情緒。例例2 2：小琳小琳課后在幫同桌小明撿文具盒時(shí)，被小明誤以為是她課后在幫同桌小明撿文具盒時(shí)，被小明誤以為是她摔壞了自己心愛(ài)的文具盒，并一口咬定是小琳摔的，非賠不摔壞了自己心愛(ài)的文具盒，并一口咬定是小琳摔的，非賠不可。小琳委屈極了，請(qǐng)問(wèn)小琳該怎么辦可。小琳委屈極了，請(qǐng)問(wèn)小琳該怎么辦? ?例例3 3：初中某班同學(xué)：初中某班同學(xué)小強(qiáng)小強(qiáng)在一次期中考試時(shí)，本屬自己強(qiáng)項(xiàng)的在一次期中考試時(shí)，本屬自己強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了，回到家還挨了父母的批評(píng)，請(qǐng)問(wèn)小強(qiáng)同學(xué)該怎數(shù)學(xué)考砸了，回到家還挨了父母的批評(píng)，請(qǐng)問(wèn)小強(qiáng)同學(xué)該怎么辦么辦? ?活動(dòng)要求：活動(dòng)要求：以前后四人小組為單位進(jìn)行討論，選一位同學(xué)負(fù)責(zé)記錄想到的好辦法，討以前后四人小組為單位進(jìn)行討論，選一位同學(xué)負(fù)責(zé)記錄想到的好辦法，討論完后派代表發(fā)言。比比看哪個(gè)小組的同學(xué)想的辦法最多最好。討論時(shí)間論完后派代表發(fā)言。比比看哪個(gè)小組的同學(xué)想的辦法最多最好。討論時(shí)間是是3分鐘。分鐘。就是把就是把注意力注意力從引起不良情緒的事上轉(zhuǎn)移從引起不良情緒的事上轉(zhuǎn)移到其他事物上。到其他事物上。 (1)改變焦點(diǎn)改變焦點(diǎn)做自己喜歡做的事。通做自己喜歡做的事。通過(guò)游戲、打球、音樂(lè)等自己喜歡做的事，過(guò)游戲、打球、音樂(lè)等自己喜歡做的事，以使自己從中解脫出來(lái)。以使自己從中解脫出來(lái)。 (2)改變環(huán)境改變環(huán)境旅游、郊游等。到家外走旅游、郊游等。到家外走一走，玩一玩，使人忘卻煩惱，振奮精神。一走，玩一玩，使人忘卻煩惱，振奮精神。 注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法 通過(guò)通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞脚c途徑適當(dāng)?shù)姆绞脚c途徑宣泄出來(lái)。宣泄出來(lái)。 (1)哭哭適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)。減輕痛苦、悲傷、煩惱、適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)。減輕痛苦、悲傷、煩惱、緊張的心情。緊張的心情。 (2)喊喊一痛快地喊一回。發(fā)泄心中積郁的心情，一痛快地喊一回。發(fā)泄心中積郁的心情，達(dá)到平衡。達(dá)到平衡。 (3)訴訴向朋友訴說(shuō)。不僅使自己心情舒暢，還向朋友訴說(shuō)。不僅使自己心情舒暢，還可得到別人的安慰，及時(shí)解決問(wèn)題?？傻玫絼e人的安慰，及時(shí)解決問(wèn)題。 (4)動(dòng)動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。通過(guò)跑步等方式來(lái)宣泄、轉(zhuǎn)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。通過(guò)跑步等方式來(lái)宣泄、轉(zhuǎn)移注意力，消除不良情緒。移注意力，消除不良情緒。理智控制法理智控制法 通過(guò)理智來(lái)控制自己的不良情緒。通過(guò)理智來(lái)控制自己的不良情緒。 (1) 自我安慰。例：自我安慰。例：“沒(méi)關(guān)系，我一定能成功。沒(méi)關(guān)系，我一定能成功?！?(2)自勵(lì)：自我激勵(lì)。例：林則徐自勵(lì)：自我激勵(lì)。例：林則徐“制怒制怒”的條幅。的條幅。 (3)換位：站在別人的角度上思考問(wèn)題。換位：站在別人的角度上思考問(wèn)題。 (4)升華：把消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)。例：張海升華：把消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)。例：張海迪。迪。談?wù)勏铝星闆r是用什么方法調(diào)控情緒的？談?wù)勏铝星闆r是用什么方法調(diào)控情緒的？當(dāng)我不開(kāi)心的時(shí)候，會(huì)找朋友去打球或看當(dāng)我不開(kāi)心的時(shí)候，會(huì)找朋友去打球或看電影。電影。當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說(shuō)。當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說(shuō)。當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)當(dāng)我遇到困難時(shí)，會(huì)告誡自己當(dāng)我遇到困難時(shí)，會(huì)告誡自己“世界上沒(méi)世界上沒(méi)有不可克服的困難有不可克服的困難”父母由于孩子做錯(cuò)事而斥罵孩子時(shí)，作為父母由于孩子做錯(cuò)事而斥罵孩子時(shí)，作為孩子站在父母的角度想一想，理解父母的孩子站在父母的角度想一想，理解父母的一片苦心一片苦心司馬遷忍辱著史，越王勾踐司馬遷忍辱著史，越王勾踐“臥薪嘗膽臥薪嘗膽”的故事的故事注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法理智控制法理智控制法自勵(lì)自勵(lì)理智控制法理智控制法換位換位理智控制法理智控制法升華升華 課本第課本第6767頁(yè)頁(yè)為朋友分擔(dān)痛苦為朋友分擔(dān)痛苦語(yǔ)文考試的成績(jī)公布了，李曄考得不好，語(yǔ)文考試的成績(jī)公布了，李曄考得不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，心里很難過(guò)。想到回家要挨媽媽的批評(píng)，心里很難過(guò)。同桌薛陽(yáng)考得挺不錯(cuò)，不禁喜形于色，同桌薛陽(yáng)考得挺不錯(cuò)，不禁喜形于色，大聲地對(duì)周圍的同學(xué)說(shuō)：大聲地對(duì)周圍的同學(xué)說(shuō)：“我媽早說(shuō)了，我媽早說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫(huà)如果這次考好了，就給我買想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看看。書(shū)。到時(shí)候借給你們看看。”李曄聽(tīng)到李曄聽(tīng)到后一聲不響地出去了后一聲不響地出去了1 1、薛陽(yáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？、薛陽(yáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？答：薛陽(yáng)的情緒表達(dá)不合適，因?yàn)楫?dāng)試卷發(fā)下來(lái)后，考不好的答：薛陽(yáng)的情緒表達(dá)不合適，因?yàn)楫?dāng)試卷發(fā)下來(lái)后，考不好的同學(xué)一定很難受，他要顧及其他同學(xué)的感受。同學(xué)一定很難受，他要顧及其他同學(xué)的感受。2 2、你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？、你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？答：李嘩當(dāng)時(shí)一定感到很難受、沮喪，可能對(duì)自己?jiǎn)适判?。答：李嘩當(dāng)時(shí)一定感到很難受、沮喪，可能對(duì)自己?jiǎn)适判摹? 3、情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？、情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？答：情緒的表達(dá)并不只是自己的事情，一個(gè)人的情感具有相通答：情緒的表達(dá)并不只是自己的事情，一個(gè)人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。4 4、你怎樣看待這兩種說(shuō)法？、你怎樣看待這兩種說(shuō)法？答：第一個(gè)同學(xué)的觀點(diǎn)是正確的。情緒的表達(dá)不僅是自己的事答：第一個(gè)同學(xué)的觀點(diǎn)是正確的。情緒的表達(dá)不僅是自己的事情，我們要顧及周圍人的感受。只顧及自己的情緒感受的人不情，我們要顧及周圍人的感受。只顧及自己的情緒感受的人不但會(huì)影響周圍人的情緒，還不利于培養(yǎng)自己高尚的道德修養(yǎng)但會(huì)影響周圍人的情緒，還不利于培養(yǎng)自己高尚的道德修養(yǎng)。人的情感具有相通性和感人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。喜喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人，怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人，學(xué)會(huì)與同學(xué)會(huì)與同學(xué)朋友分享快樂(lè)，分擔(dān)憂愁學(xué)朋友分享快樂(lè)，分擔(dān)憂愁小收獲小收獲情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的，我們要用積極樂(lè)情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的，我們要用積極樂(lè)觀的態(tài)度使自己有更多的健康情緒。觀的態(tài)度使自己有更多的健康情緒。我們要學(xué)會(huì)排解不良的情緒。我們要學(xué)會(huì)排解不良的情緒。喜怒哀樂(lè)不單是個(gè)人的事，個(gè)人的情緒表達(dá)要考慮喜怒哀樂(lè)不單是個(gè)人的事，個(gè)人的情緒表達(dá)要考慮他人的感受；要在合適的場(chǎng)合用合理的方式來(lái)表達(dá)他人的感受；要在合適的場(chǎng)合用合理的方式來(lái)表達(dá)情緒；同時(shí)要與同學(xué)朋友分享快樂(lè)，分擔(dān)憂愁情緒；同時(shí)要與同學(xué)朋友分享快樂(lè)，分擔(dān)憂愁1 12 23 3請(qǐng)充分發(fā)揮想象，接下來(lái)可能發(fā)生什么事情？請(qǐng)充分發(fā)揮想象，接下來(lái)可能發(fā)生什么事情？4 4如果你是其中的某一個(gè)人，你將如何來(lái)改如果你是其中的某一個(gè)人，你將如何來(lái)改變這個(gè)結(jié)果？變這個(gè)結(jié)果？ 喜喜不能不能得意忘形得意忘形； 怒怒不可不可暴跳如雷暴跳如雷； 哀哀不能不能悲痛欲絕悲痛欲絕； 懼懼不能不能驚慌失措驚慌失措。生活就像一面鏡子，生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。1、下列表現(xiàn)中屬于不善于調(diào)節(jié)和控制情緒的是（、下列表現(xiàn)中屬于不善于調(diào)節(jié)和控制情緒的是（ ）A、當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有度、當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有度B、經(jīng)常保持積極情緒、經(jīng)常保持積極情緒C、及時(shí)化解消極情緒、及時(shí)化解消極情緒D、想喜就喜，想怒就怒，隨心所欲、想喜就喜，想怒就怒，隨心所欲2、冼星海在國(guó)難當(dāng)頭之時(shí)，滿腔激憤，寫(xiě)出了震撼人心的、冼星海在國(guó)難當(dāng)頭之時(shí)，滿腔激憤，寫(xiě)出了震撼人心的黃河大合唱黃河大合唱，振奮中國(guó)人民同仇敵愾的民族精神。他調(diào)，振奮中國(guó)人民同仇敵愾的民族精神。他調(diào)節(jié)情緒的方法是（節(jié)情緒的方法是（ ）A、回避法、回避法 B、升華法、升華法 C、自嘲法、自嘲法 D、傾訴法、傾訴法DB3、兩個(gè)關(guān)在牢房里的犯人，同時(shí)從牢房的鐵窗往外望。一個(gè)看到滿天的繁星，、兩個(gè)關(guān)在牢房里的犯人，同時(shí)從牢房的鐵窗往外望。一個(gè)看到滿天的繁星，覺(jué)得生活如此美好；一個(gè)看到滿地的泥濘，感覺(jué)生活如此艱辛。幾年以后，看到覺(jué)得生活如此美好；一個(gè)看到滿地的泥濘，感覺(jué)生活如此艱辛。幾年以后，看到滿天繁星的人刑滿出獄，開(kāi)創(chuàng)了屬于自己的美好人生，而另一個(gè)人則病死在獄中。滿天繁星的人刑滿出獄，開(kāi)創(chuàng)了屬于自己的美好人生，而另一個(gè)人則病死在獄中。這說(shuō)明：這說(shuō)明： （ ）A、個(gè)人看問(wèn)題的角度、態(tài)度會(huì)影響人的情緒，進(jìn)而影響人的生活、個(gè)人看問(wèn)題的角度、態(tài)度會(huì)影響人的情緒，進(jìn)而影響人的生活B、樂(lè)觀的人比悲觀的人命長(zhǎng)些、樂(lè)觀的人比悲觀的人命長(zhǎng)些C、消極的情緒會(huì)使人喪命、消極的情緒會(huì)使人喪命D、在牢房里也要有樂(lè)觀的態(tài)度、在牢房里也要有樂(lè)觀的態(tài)度4、人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，所、人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)（以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)（ ）A、與別人一起高舉和煩惱、與別人一起高舉和煩惱B、牢牢控制自己的情緒，喜怒不形于色、牢牢控制自己的情緒，喜怒不形于色C、在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)自己的情緒、在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)自己的情緒D、想喜就喜，想怒就怒，喜怒無(wú)常、想喜就喜，想怒就怒，喜怒無(wú)常AC