《50米快速跑》教案.doc

50米快速跑教案教師：郭德永 班級(jí)： 6.3 人數(shù)： 60 人 教學(xué)內(nèi)容（一）50米快速跑； （二）游戲：擊鼓傳花。教材分析快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定距離的一種跑的形式，是發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)的重要內(nèi)容。速度是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度，發(fā)展學(xué)生的快速跑能力，提高機(jī)學(xué)生無(wú)氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉的后蹬力量，在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)快速跑的樂(lè)趣。在快速跑教學(xué)中應(yīng)采取多種形式的練習(xí)如：追逐跑、躲閃跑、讓距跑、聽(tīng)信號(hào)跑、自定目標(biāo)距離跑等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，達(dá)到身心健康發(fā)展的目標(biāo)。教學(xué)重點(diǎn)起跑有力，加速明顯；途中跑時(shí)重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。教學(xué)難點(diǎn)快速跑的各環(huán)節(jié)要銜接緊密；途中跑動(dòng)作要協(xié)調(diào)、自然、有力。教學(xué)目標(biāo)（一）能夠說(shuō)出跑的有關(guān)動(dòng)作名稱及術(shù)語(yǔ)，知道跑的健身價(jià)值。（二）掌握正確的快速跑動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)。（三）培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和頑強(qiáng)拼搏精神，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。場(chǎng)地器材場(chǎng)地：跑道。器材：錄音機(jī)、磁帶、舊報(bào)紙。安全措施1.課前檢查場(chǎng)地與器材。2.做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3.進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1.整隊(duì)集合。2.清點(diǎn)人數(shù)。3.檢查服裝。4.宣布課內(nèi)容。5.安排見(jiàn)習(xí)生。1.指定集合地點(diǎn)（如圖1）。2.觀察集合情況，聽(tīng)體委匯報(bào)出勤人數(shù)。3.向?qū)W生問(wèn)好。4.宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與要求。5.安排見(jiàn)習(xí)生。1.在指定地點(diǎn)快速集合。2.體委整隊(duì)向教師匯報(bào)人數(shù)。3.向教師問(wèn)好。4.認(rèn)真聽(tīng)取課堂內(nèi)容與要求。5.見(jiàn)習(xí)生根據(jù)教師安排進(jìn)行學(xué)習(xí)。隊(duì)形組織示意圖：圖1要求：快、靜、齊。2分鐘1小準(zhǔn)備部分一、熱身跑二、徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)肩繞環(huán)腹背運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)前后弓步壓腿繞膝運(yùn)動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生成兩路縱隊(duì)，體育委員領(lǐng)跑（如圖2）。1.教師口令指揮學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)（如圖3）。2.教師領(lǐng)做，用口令指揮。隊(duì)形組織示意圖：圖2要求：隊(duì)形整齊，口號(hào)響亮。1.學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)。隊(duì)形組織示意圖：圖32.學(xué)生跟隨教師進(jìn)行練習(xí)。要求：動(dòng)作舒展大方，充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。2分鐘3分鐘11小中基本部分一、50米快速跑二、游戲：“擊鼓傳花”方法：將舊報(bào)紙壓成球作為“花”。音樂(lè)響，開(kāi)始傳“花”，音樂(lè)停，“花”在誰(shuí)手里就由誰(shuí)來(lái)表演一個(gè)節(jié)目或做一個(gè)體育動(dòng)作。1.教師先示范完整的50米跑，使學(xué)生形成動(dòng)作表象，然后教師站在學(xué)生都能看清楚的位置，結(jié)合掛圖進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)的講解。2.教師組織學(xué)生進(jìn)行站立式起跑與起跑后的加速跑練習(xí)，練習(xí)距離為20米。3.分析學(xué)生存在的問(wèn)題，提出解決方案。組織學(xué)生進(jìn)行50米快速跑練習(xí)。1.教師給學(xué)生講解游戲方法和要求，然后讓學(xué)生圍成一圈開(kāi)始游戲。規(guī)則：（1）音樂(lè)停，傳“花”就停。（2）傳“花”只準(zhǔn)傳不能扔或拋。（3）被要求表演節(jié)目的學(xué)生可以邀請(qǐng)別的同學(xué)一起完成。2.游戲結(jié)束后教師進(jìn)行小結(jié)。1.學(xué)生認(rèn)真觀察教師的示范動(dòng)作，仔細(xì)聽(tīng)教師的講解，形成50米快速跑的動(dòng)作表象。2.學(xué)生進(jìn)行站立式起跑與起跑后的20米加速跑練習(xí)。圖4要求：起跑要快，兩臂積極快速地?cái)[動(dòng)，后蹬要用力，有明顯加速。3.認(rèn)真聽(tīng)講，結(jié)合自身情況進(jìn)行改正。積極參加練習(xí)。1.學(xué)生按教師要求進(jìn)行游戲活動(dòng)。圖42.游戲結(jié)束后認(rèn)真聽(tīng)教師的總結(jié)。18分鐘12分鐘23中中結(jié)束部分一、整隊(duì)集合二、放松練習(xí)1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂(lè)。三、課堂總結(jié)四、收還器材五、宣布下課1.教師整隊(duì)（組織見(jiàn)圖1）。2.教師播放音樂(lè)，帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3.課堂總結(jié)。4.安排學(xué)生收還器材。5.師生再見(jiàn)。1.學(xué)生集合。2.身心放松，跟教師一起做放松活動(dòng)。3.靜聽(tīng)教師總結(jié)。4.值日生收還器材。5.師生再見(jiàn)。3分鐘1小平均心率90130次/分練習(xí)密度4045%運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大運(yùn)動(dòng)量中等預(yù)期脈搏變化曲線課后小結(jié)