《50米快速跑》教案.doc
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50米快速跑教案教師:郭德永 班級(jí): 6.3 人數(shù): 60 人 教學(xué)內(nèi)容(一)50米快速跑; (二)游戲:擊鼓傳花。教材分析快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定距離的一種跑的形式,是發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)的重要內(nèi)容。速度是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度,發(fā)展學(xué)生的快速跑能力,提高機(jī)學(xué)生無氧代謝耐力,發(fā)展腿部肌肉的后蹬力量,在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí),體驗(yàn)快速跑的樂趣。在快速跑教學(xué)中應(yīng)采取多種形式的練習(xí)如:追逐跑、躲閃跑、讓距跑、聽信號(hào)跑、自定目標(biāo)距離跑等,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),達(dá)到身心健康發(fā)展的目標(biāo)。教學(xué)重點(diǎn)起跑有力,加速明顯;途中跑時(shí)重心平穩(wěn),直線性好,蹬擺有力,較自然放松。教學(xué)難點(diǎn)快速跑的各環(huán)節(jié)要銜接緊密;途中跑動(dòng)作要協(xié)調(diào)、自然、有力。教學(xué)目標(biāo)(一)能夠說出跑的有關(guān)動(dòng)作名稱及術(shù)語,知道跑的健身價(jià)值。(二)掌握正確的快速跑動(dòng)作要領(lǐng),發(fā)展學(xué)生的速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)。(三)培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)和頑強(qiáng)拼搏精神,培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。場地器材場地:跑道。器材:錄音機(jī)、磁帶、舊報(bào)紙。安全措施1.課前檢查場地與器材。2.做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3.進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開始部分一、課堂常規(guī)1.整隊(duì)集合。2.清點(diǎn)人數(shù)。3.檢查服裝。4.宣布課內(nèi)容。5.安排見習(xí)生。1.指定集合地點(diǎn)(如圖1)。2.觀察集合情況,聽體委匯報(bào)出勤人數(shù)。3.向?qū)W生問好。4.宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與要求。5.安排見習(xí)生。1.在指定地點(diǎn)快速集合。2.體委整隊(duì)向教師匯報(bào)人數(shù)。3.向教師問好。4.認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要求。5.見習(xí)生根據(jù)教師安排進(jìn)行學(xué)習(xí)。隊(duì)形組織示意圖:圖1要求:快、靜、齊。2分鐘1小準(zhǔn)備部分一、熱身跑二、徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)肩繞環(huán)腹背運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)前后弓步壓腿繞膝運(yùn)動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生成兩路縱隊(duì),體育委員領(lǐng)跑(如圖2)。1.教師口令指揮學(xué)生成體操隊(duì)形散開(如圖3)。2.教師領(lǐng)做,用口令指揮。隊(duì)形組織示意圖:圖2要求:隊(duì)形整齊,口號(hào)響亮。1.學(xué)生成體操隊(duì)形散開。隊(duì)形組織示意圖:圖32.學(xué)生跟隨教師進(jìn)行練習(xí)。要求:動(dòng)作舒展大方,充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。2分鐘3分鐘11小中基本部分一、50米快速跑二、游戲:“擊鼓傳花”方法:將舊報(bào)紙壓成球作為“花”。音樂響,開始傳“花”,音樂停,“花”在誰手里就由誰來表演一個(gè)節(jié)目或做一個(gè)體育動(dòng)作。1.教師先示范完整的50米跑,使學(xué)生形成動(dòng)作表象,然后教師站在學(xué)生都能看清楚的位置,結(jié)合掛圖進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)的講解。2.教師組織學(xué)生進(jìn)行站立式起跑與起跑后的加速跑練習(xí),練習(xí)距離為20米。3.分析學(xué)生存在的問題,提出解決方案。組織學(xué)生進(jìn)行50米快速跑練習(xí)。1.教師給學(xué)生講解游戲方法和要求,然后讓學(xué)生圍成一圈開始游戲。規(guī)則:(1)音樂停,傳“花”就停。(2)傳“花”只準(zhǔn)傳不能扔或拋。(3)被要求表演節(jié)目的學(xué)生可以邀請別的同學(xué)一起完成。2.游戲結(jié)束后教師進(jìn)行小結(jié)。1.學(xué)生認(rèn)真觀察教師的示范動(dòng)作,仔細(xì)聽教師的講解,形成50米快速跑的動(dòng)作表象。2.學(xué)生進(jìn)行站立式起跑與起跑后的20米加速跑練習(xí)。圖4要求:起跑要快,兩臂積極快速地?cái)[動(dòng),后蹬要用力,有明顯加速。3.認(rèn)真聽講,結(jié)合自身情況進(jìn)行改正。積極參加練習(xí)。1.學(xué)生按教師要求進(jìn)行游戲活動(dòng)。圖42.游戲結(jié)束后認(rèn)真聽教師的總結(jié)。18分鐘12分鐘23中中結(jié)束部分一、整隊(duì)集合二、放松練習(xí)1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿,并播放音樂。三、課堂總結(jié)四、收還器材五、宣布下課1.教師整隊(duì)(組織見圖1)。2.教師播放音樂,帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3.課堂總結(jié)。4.安排學(xué)生收還器材。5.師生再見。1.學(xué)生集合。2.身心放松,跟教師一起做放松活動(dòng)。3.靜聽教師總結(jié)。4.值日生收還器材。5.師生再見。3分鐘1小平均心率90130次/分練習(xí)密度4045%運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大運(yùn)動(dòng)量中等預(yù)期脈搏變化曲線課后小結(jié)- 1.請仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對(duì)于不預(yù)覽、不比對(duì)內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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