云南省中考政治 考點(diǎn)復(fù)習(xí)專題一 認(rèn)識(shí)自我課件

模塊一成長(zhǎng)中的我專題一認(rèn)識(shí)自我中考考點(diǎn)精講1 、為什么要悅納自己的生理變化？悅納自己，才能保持健康的心理。2、怎樣悅納自己的生理變化？欣然地接受自己，包括自己的優(yōu)點(diǎn)和不足?？键c(diǎn)考點(diǎn)1 悅納自己悅納自己 （ 悅納自己的生理變化，促進(jìn)生理與心悅納自己的生理變化，促進(jìn)生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展。理的協(xié)調(diào)發(fā)展。C ）【2016云南、1】 【2017云南、1】中考考點(diǎn)精講1、怎樣解決青春期心理矛盾？、怎樣解決青春期心理矛盾？解決青春期心理矛盾，可以向老師、家長(zhǎng)、親友以解決青春期心理矛盾，可以向老師、家長(zhǎng)、親友以及社會(huì)及社會(huì)尋求幫助尋求幫助，學(xué)會(huì)當(dāng)，學(xué)會(huì)當(dāng)自己自己的的“心理醫(yī)生心理醫(yī)生”。(1)保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心情。(2)開(kāi)放自己的心靈世界，多與父母、老師和同學(xué)溝通。(3)提高自我控制能力，減少和消除盲目的沖動(dòng)行為。(4)樹立自我完善的意識(shí)，對(duì)自己提出自我完善的階段性目標(biāo)。(5)從生活小事做起，多讀書、多運(yùn)動(dòng)、多做好事?？键c(diǎn)考點(diǎn)2青春期煩惱青春期煩惱（克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動(dòng)C）【2013云南3】 【2016云南1】 2調(diào)控心理沖動(dòng)的方法（言之有理即可）調(diào)控心理沖動(dòng)的方法（言之有理即可） (1)學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀心態(tài)。學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀心態(tài)。 (2)提高自我控制能力，遇事冷靜，有主見(jiàn)。提高自我控制能力，遇事冷靜，有主見(jiàn)。 (3)多與父母，老師和同學(xué)溝通。多與父母，老師和同學(xué)溝通。 (4)多讀書，多運(yùn)動(dòng)，提高個(gè)人修養(yǎng)。多讀書，多運(yùn)動(dòng)，提高個(gè)人修養(yǎng)。 3、玩應(yīng)當(dāng)遵循哪些原則？、玩應(yīng)當(dāng)遵循哪些原則？ 玩是我們的玩是我們的權(quán)利權(quán)利，但，但不能玩物喪志不能玩物喪志，我們應(yīng)當(dāng)，我們應(yīng)當(dāng)遵循遵循無(wú)害無(wú)害原則、原則、適度適度原則、原則、安全安全原則。原則。1正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力(1)學(xué)習(xí)生活中感受到壓力是正常的。(2)學(xué)習(xí)沒(méi)有壓力，可能會(huì)使我們非常輕松，也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)干勁，提高學(xué)習(xí)效率；過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。(3)學(xué)習(xí)需要適度的壓力，自覺(jué)適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。要學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力?？键c(diǎn)考點(diǎn)3學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮（正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服厭學(xué)情緒和過(guò)度的考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念和成就動(dòng)機(jī)C） 2對(duì)考試焦慮的認(rèn)識(shí) (1)在重要的考試面前，擔(dān)心和緊張是正常的心理現(xiàn)象，但嚴(yán)重的考試焦慮則會(huì)影響學(xué)業(yè)水平的正常發(fā)揮，也會(huì)影響自己的身心健康。 (2)考試焦慮是可以調(diào)節(jié)的，要采取切實(shí)可行的有效措施，調(diào)節(jié)考試焦慮。 3克服考試焦慮的方法 (1)樹立正確的考試觀念。 (2)實(shí)事求是地調(diào)整自我期待。 (3)增強(qiáng)自身實(shí)力。 (4)制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃和作息時(shí)間。 (5)學(xué)會(huì)緩解不良情緒。 4、怎樣做學(xué)習(xí)的管理者？ （1）我們應(yīng)樹立“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”、“終身學(xué)習(xí)”的理念。 （2）我們應(yīng)該積極探索適合自己的學(xué)習(xí)方式，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)。 （3）科學(xué)安排時(shí)間，學(xué)會(huì)統(tǒng)籌利用時(shí)間，杜絕浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象。 （4）注重守時(shí)，提高學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做學(xué)習(xí)的主人。 1情緒的特點(diǎn)及基本種類 (1)特點(diǎn)：多樣性、復(fù)雜性、相通性、感染性。 (2)種類：喜、怒、哀、懼。 【2017云南3】 2 情緒的作用： （1）積極作用：情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)。 （2）消極作用：情緒會(huì)使人感到難受，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，危害我們的身心健康，做出一些令自己后悔甚至違法的事情?？键c(diǎn)考點(diǎn)4情緒情緒（理解情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)B） 3怎樣調(diào)控情緒： 【2014云南1】 【2015云南4】 【2016云南2】 （1）情緒需要調(diào)適，也可以調(diào)適，我們要掌握調(diào)控情緒的方法，保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)。 （2）在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適度，要學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，不要因?yàn)榍榫w失控對(duì)他人和社會(huì)造成不良影響。 （3）調(diào)節(jié)不良情緒的方法：有換個(gè)角度看問(wèn)題、立即行動(dòng)、合理定位、自我暗示、運(yùn)動(dòng)法、傾訴法、注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。 1挫折對(duì)我們的影響 (1)消極影響：挫折使人產(chǎn)生憂愁、不安、恐懼等消極心理，給人帶來(lái)痛苦和煩惱。 (2)積極影響：挫折給人磨難，但也催人奮進(jìn)。能使我們經(jīng)受住考驗(yàn)，磨礪意志，增長(zhǎng)才干和智慧，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。 2面對(duì)挫折，不同的心態(tài)帶來(lái)的不同影響 (1)積極的心態(tài)：使我們看到樂(lè)觀、進(jìn)步、向上的一面，走向成功。 (2)消極的心態(tài)：使我們只看到悲觀、失望和灰暗的一面，走向失敗。考點(diǎn)考點(diǎn)5戰(zhàn)勝挫折戰(zhàn)勝挫折（客觀分析挫折和逆境，尋找有效的應(yīng)對(duì)方法，養(yǎng)成勇于克服困難和開(kāi)拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)B） 【2016云南云南3】 【2017云南云南2】3、造成挫折的原因：造成挫折的原因主要有自然因素、社會(huì)因素、家庭因素、學(xué)校因素及個(gè)人因素。4、怎樣戰(zhàn)勝挫折？（戰(zhàn)勝挫折的方法）【 2014云南云南32(2），）， 2015云南云南5，云南，云南32(2)】（1）應(yīng)采取積極的態(tài)度，樹立正確的人生目標(biāo)；（2）正視現(xiàn)實(shí)和挫折，勇敢地面對(duì)，不回避，端正心態(tài)；（3）應(yīng)冷靜思考，分析挫折產(chǎn)生的原因；（4）樹立信心，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和堅(jiān)定的信念； （5）學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，樂(lè)觀向上。1堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的表現(xiàn)和作用(1)表現(xiàn)：自覺(jué)性(迎難而上，勇往直前)堅(jiān)定性(頑強(qiáng)拼搏，百折不撓)果斷性(判斷迅速，處事果斷)自制力(不驕不躁，毫不氣餒)考點(diǎn)考點(diǎn)6磨礪意志磨礪意志（主動(dòng)鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，形成良好的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)習(xí)慣和生活態(tài)度B）【2015云南32(2)，2014云南32(2)， 2017云南27】 (2)作用（為什么要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)）？ 堅(jiān)強(qiáng)的意志對(duì)一個(gè)人的健康成長(zhǎng)和事業(yè)成功起著關(guān)鍵作用。能夠堅(jiān)定正確的人生方向。將失敗轉(zhuǎn)化為成功的關(guān)鍵。能夠形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。能促使人們不斷地戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)、工作和生活中的困難，克服弱點(diǎn)，成就一番事業(yè)。 2磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志的方法 (1)必須樹立明確的目標(biāo)。 (2)從細(xì)微之處做起，從小事做起。 (3)善于管理自己，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。 (4)主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。 (5)做自己不感興趣但有意義的事。 (6)借助集體的力量進(jìn)行自我教育和自我反省等。1正確認(rèn)識(shí)自我的方法（怎樣才能正確認(rèn)識(shí)自己？）【2014云南2】 【2015云南3】 【2016云南4】（1）正確認(rèn)識(shí)自己，就要做到用全面全面的觀點(diǎn)和方法看待自己：既要認(rèn)識(shí)到自己的外在形象，又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì)。既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)。（2）正確認(rèn)識(shí)自己，用發(fā)展發(fā)展的眼光看待自己，欣然的接受自己: 學(xué)會(huì)找到自己的優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，挖掘自身的潛能； 通過(guò)不斷改正缺點(diǎn)來(lái)完善自己，不斷充實(shí)和提升自我,追求進(jìn)步。提高自我控制能力，善于從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn)，勇于接受挑戰(zhàn)?？键c(diǎn)考點(diǎn)7正確認(rèn)識(shí)自己正確認(rèn)識(shí)自己(了解自我評(píng)價(jià)的重要性，能夠客觀地認(rèn)識(shí)自我，積極接納自我，形成客觀、完整的自我概念C) 2認(rèn)識(shí)自我的途徑 (1)通過(guò)自我觀察認(rèn)識(shí)自己。 (2)通過(guò)他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)來(lái)了解自己。 (3)通過(guò)集體來(lái)了解自己。五年中考講練(2013云南3) 某校舉辦“關(guān)愛(ài)青少年健康戌長(zhǎng)”知識(shí)講座，對(duì)此下列認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是 () A可以消除青少年一切心理煩惱 B有利于青少年謂控心理矛盾 C有利于青少年保持健康的心理 D。體現(xiàn)了對(duì)未成年人的特殊關(guān)注 (2013云南4)小軍因模擬考失利，情緒低落為排解消極情緒，小軍應(yīng)該 ( ) A到教室里大喊大叫 B亂砸東西，損壞公物 C抓緊時(shí)問(wèn)學(xué)習(xí)每天只睡三小時(shí) D在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄情緒 A D (2013云南9)在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)20公里競(jìng)走比賽中來(lái)自云南保山的選手陳定為中國(guó)隊(duì)奪得一枚來(lái)之不易的金牌，為云南收獲驕傲！陳定獲得成功靠的是 () 強(qiáng)烈的民族自尊心 堅(jiān)定的信念 頑強(qiáng)拼搏的精神 堅(jiān)強(qiáng)的意志 A 8 C D A 【2014云南1】帶著好心情走進(jìn)考場(chǎng)，告訴自己“靜下心來(lái)、沉住氣，我一定能行。”這種調(diào)節(jié)情緒的方法是 （ ） A、自我暗示 B、合理發(fā)泄 C、轉(zhuǎn)移注意 D、心理?yè)Q位 2、【2014云南2】詩(shī)人說(shuō)“如果你不能成為一叢灌木，那就當(dāng)一片草地；不能是只麝香鹿，那就當(dāng)巴小鱸魚但要當(dāng)湖里最活潑的小鱸魚?！痹?shī)句所以蘊(yùn)含的道理是 （ ） 要發(fā)掘自身的潛能，充實(shí)和提高自我 應(yīng)塑造十全十美的自我形象 應(yīng)以積極樂(lè)觀的態(tài)度，面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活 要用全面、發(fā)展的眼光看待自己 A、 B、 C、 D、 AB （云南2015、3）初三年級(jí)的學(xué)習(xí)生活，我們逐漸學(xué)會(huì)了正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自我。下列同學(xué)的想法與之相符的是 A.小明：我學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，再努力也沒(méi)用 B.小芳：我只拿自己的優(yōu)點(diǎn)與別人的缺點(diǎn)比 C.小軍：家庭條件最重要，學(xué)習(xí)無(wú)所謂 D.小麗：只要每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就是最棒的自己 6 、（云南2015、4）我國(guó)國(guó)語(yǔ)“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的說(shuō)法告訴我們 表達(dá)情緒要適時(shí)、適度，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé) 不要表達(dá)任何情緒，以免傷害身體健康 要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài) 情緒是無(wú)法調(diào)控的，應(yīng)順其自然 A B C D D A （云南2015、5）在學(xué)校組織的期中檢測(cè)中，小藍(lán)擅長(zhǎng)額英語(yǔ)學(xué)科只考了59分，這讓她很沮喪，整日悶悶不樂(lè)，作為好朋友，你給她的合理化建議是 主動(dòng)尋求老師幫助，分析考試失利的原因 正是現(xiàn)實(shí)，積極尋找戰(zhàn)勝挫折的方法 樹立信心，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣 不別太在意，反正下次會(huì)考好的 A B C D A （云南2016、1）青春是生命中的華彩樂(lè)章，它帶來(lái)了喜悅和力量，也帶來(lái)了困惑和煩惱。奏好青春成長(zhǎng)曲，我們要 A.在穿著上標(biāo)新立異，展現(xiàn)青春風(fēng)采 B.把內(nèi)心閉鎖起來(lái)，保護(hù)青春秘密 C.放任青春沖動(dòng)，享受青春激情 D.納悅生理和心理變化，克服青春煩惱 （云南2016、2）某同學(xué)被冤枉后，心里很難過(guò)。她向老師訴說(shuō)了事情的真相，經(jīng)老師勸導(dǎo)心情好多了。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是 A.自我暗示法 B.傾訴法 C.注意轉(zhuǎn)移法 D.升華法D B（云南2016、3）勵(lì)志演講大師尼克胡哲，出生就沒(méi)有四肢，但是經(jīng)過(guò)艱苦的努力戰(zhàn)勝了種種困難，過(guò)著和正常人一樣的生活。他的經(jīng)歷告訴我們挫折能折磨人，考驗(yàn)人，鍛煉人 面對(duì)挫折，不同的態(tài)度有不同的結(jié)果意志堅(jiān)強(qiáng)的人更能戰(zhàn)勝挫折，走向成功 挫折只會(huì)給人帶來(lái)痛苦，人生應(yīng)該避免挫折A. B. C. D. （云南2016、4）.學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，是人生的一大智慧。我們應(yīng)該A.欣賞自我，不要被他人的評(píng)價(jià)左右 B.找到自己的優(yōu)勢(shì)，塑造完美超人C.全面客觀地認(rèn)識(shí)自己，既要看到優(yōu)點(diǎn)，也看到不足 D.多看優(yōu)點(diǎn)，不要太在意自己的缺點(diǎn) A C （云南2017、1） 進(jìn)入初中后，小亮發(fā)現(xiàn)自己個(gè)子比別的同學(xué)矮，臉上還長(zhǎng)了青春疸。面對(duì)這些狀況，他應(yīng)該（） A在課堂上偷偷照鏡子 B要求父母為他購(gòu)買增高藥 C立即到美容院整容 D欣然接受青春花蕾的綻放，悅納自己 （云南2017、2） 著名詩(shī)人普希金在詩(shī)中寫道：“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急。憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜。相信吧！快樂(lè)的日子將會(huì)來(lái)臨?！边@告訴我們（） A面對(duì)挫折，要置之不理，聽(tīng)之任之 B只要有積極樂(lè)觀的心態(tài)就一定能戰(zhàn)勝挫折 C人生難免有挫折，挫折越多越好 D在挫折面前，要增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的信心和勇氣 D D （云南2017、3） 情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。下列表現(xiàn)了“喜”的語(yǔ)句是（） A相顧無(wú)言，惟有淚千行 B怒發(fā)沖冠，憑欄處 C待到山花爛漫時(shí)，她在叢中笑 D風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵 C (2015曲靖1)時(shí)間是生命的刻度，是人生最初最重要的財(cái)富，下列做法最能體現(xiàn)合理利用時(shí)間的是() A李華考試做題時(shí)先易后難，合理分配時(shí)間 B劉丹把所有的時(shí)間都花在學(xué)習(xí)上 C張偉每天放學(xué)回家總是邊看電視邊做作業(yè) D楊可打了半個(gè)小時(shí)電話約朋友出去玩 A (2014云南32)材料三：2013年感動(dòng)中國(guó)十大人物之一的黃旭華，被譽(yù)為中國(guó)核潛艇之父，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)，他在荒涼的實(shí)驗(yàn)基地默默奉獻(xiàn)，隱姓埋名30年，戰(zhàn)勝各種艱難困苦，攻克無(wú)數(shù)科研難關(guān)，把自己的青春年華、勤勞智慧等都奉獻(xiàn)給祖國(guó)，成為當(dāng)今時(shí)代我們學(xué)習(xí)的楷模。 （2）、材料三中科學(xué)技術(shù)黃旭華的事跡，對(duì)我們青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)、立志成才有哪些啟示？（6分） 珍惜受教育的權(quán)利和履行受教育的義務(wù)，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，提高自身素質(zhì)；正確面對(duì)挫折和逆境；培養(yǎng)克服困難、開(kāi)拓進(jìn)取、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)；自覺(jué)磨礪意志，陶冶情操，培養(yǎng)自強(qiáng)不息、艱苦奮斗的精神；正確認(rèn)識(shí)個(gè)人成長(zhǎng)與國(guó)家命運(yùn)之間的關(guān)系，自覺(jué)承擔(dān)社會(huì)責(zé)任；追求積極向上的人生目標(biāo)，樹立報(bào)效祖國(guó)之志，在奉獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。（6分）（要求學(xué)生至少圍繞其中任意四個(gè)方面作答，言之有理，可酌情給5-6分） (2015云南32)材料三：鞍鋼冷軋廠鉗工李超，初中畢業(yè)后，未選擇重點(diǎn)高中，而是報(bào)考了鞍鋼技校鉗工專業(yè)，立志成為一名能工巧匠。剛?cè)霃S時(shí)，由于個(gè)子小，凡乎沒(méi)人注意他，甚至沒(méi)給他派師傅。在短暫失落后，他歷經(jīng)十多年艱辛探索，不斷超越自我，先后解決了230多項(xiàng)生產(chǎn)難題，獲得國(guó)家發(fā)明金獎(jiǎng)、科學(xué)技術(shù)進(jìn)步一等獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)，成為創(chuàng)新“超人”。2015年被中宣部授子全國(guó)“時(shí)代楷?！睒s譽(yù)稱號(hào)。 (2)材料三中李超的經(jīng)歷對(duì)我們青少年健康成長(zhǎng)有哪些啟示？(4分） 啟示：樹立正確的人生目標(biāo)，把自己的興趣愛(ài)好與社會(huì)的需要相結(jié)合，學(xué)會(huì)正確選擇成才道路；立足現(xiàn)實(shí)，努力學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)；正視挫折，積極進(jìn)取，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；勤于實(shí)踐，勇于創(chuàng)新，艱苦創(chuàng)業(yè)，在勞動(dòng)實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)人生的意義和價(jià)值。（4分） （考生圍繞題意作答，言之有理即可酌情給分） 27八年級(jí)學(xué)生李某經(jīng)常在網(wǎng)吧通宵上網(wǎng)、玩游戲，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降，還出現(xiàn)頭暈、 脖子酸痛的癥狀。去醫(yī)院檢查，拍片顯示他的頸椎出現(xiàn)異常。但他依然沉迷于網(wǎng)絡(luò)，無(wú) 法自拔。 請(qǐng)為李某擺脫網(wǎng)癮提一些合理化建議。 （1）面對(duì)網(wǎng)癮這一不良誘惑，我們應(yīng)該用科學(xué)的態(tài)度對(duì)待它；用堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝它；用正確的方法擺脫它的干擾；用清醒的頭腦拒絕它 （2）掌握戰(zhàn)勝誘惑的方法：避開(kāi)誘因法；婉言謝絕朋友，提高自制力；專時(shí)專用，改正不良習(xí)慣；培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好法、聯(lián)想后果法、請(qǐng)人監(jiān)督法 （3）學(xué)會(huì)控制自己的欲望和沖動(dòng)特別是在沒(méi)人監(jiān)督的時(shí)候，要嚴(yán)格要求自己，克制自己的沖動(dòng)和欲望，不做自己想做而不應(yīng)該做的事情遵守道德規(guī)范、法律法規(guī)和校紀(jì)校規(guī)